Rêyek heye ku ez bibînim ka yekî ji min re macumba çêkiriye?

Belê. Rêyek heye ku hûn zanibin gelo kesek ji we re macumba kiriye, tam ji ber ku dema ku xebatek giyanî ya neyînî tê meşandin, gengaz e ku meriv hin cûdahî û nîşanan bibîne. Eşkere ye, ku alîkariya pisporê ku cîhana giyanî têdigihîje û pê re kar dike, her gav bijareya herî baş e.

Lêbelê, çavdêriya jiyana we bi tevahî çawa ye, guhertinên ji nişka ve çêdibin, ji bilî nîşanên din ku dibe ku çêbibe, bingehîn e ku meriv baştir ramanek hebe ku kesek karek kiriye an na.

Dibe ku hûn nîşanên ku kesek ji we re macumba kiriye bêtir analîz bikin. Di mijara paşîn de bişopînin ka hûn çawa dikarin, di her rewşê de, rastnivîsek hatî kirin nas bikin.

Nîşaneyên ku kesek ji we re macumba çêkir

Li gorî celebê xebata giyanî ya ku hatî kirin, dibe ku nîşanên pir taybetî hebin ku tiştek baş naçe û hewceyê baldariyê ye.

Her bi hûrgulî li reftarên kesên li dora xwe mêze bikin, li tiştên ku li wan û we jî diqewime, hêsantir dibe ku hûn bizanin ka xeletiyek heye.

Em li jêr dê nîşanên sereke yên ku dibe ku derkevin gava ku kesek ji bo têkiliya xwe, kar, malbatê, an jî ji bo zirarê bide tenduristiya xwe bixebite, binirxîne.

Ji bo têkiliya

Carinanjîyan. Yên ku we êşandine biborînin, nîşanan nas bikin û ji rewşên ku dikarin zêdetir pirsgirêkan derxînin xwe dûr bixin.

Aqlê xwe ji ramanên xerab û ramanên zirardar dûr bigirin û çavên xwe li derfetên nû vekin, û ji bilî vê, xwe biparêzin, her dem hişyar bin. ji bo êrîşên nû. Meriv çawa fêr dibe ku kesek ji we re macumba çêkiriye ne ew qas dijwar e, û bi teknîkên rast gengaz e ku meriv xwe keşif bike, betal bike û biparêze.

Di van rewşan de hin nîşanên taybetî hene, ku hûn dikarin werin. haydar kirin:

• Serêşên domdar û bê ravekirin;

• Ramanên bidawîkirina pêwendiyê;

• Şerên domdar bi hevjînê xwe re û bêyî sedemên têkildar;

• Xemgîniya ku ji holê ranabe;

• Dema ku bi hevjînê re ye hestek nebaş;

• Pêdivî ye ku meriv li yekî din bigere.

Pir girîng e ku meriv bibe bala xwe bidin van hûrguliyan û verast bikin ku rastiya ku têkiliya we xirab e bi karê sêrbaziyê re tune ye.

Ji bo kar

Herwiha dibe ku hin kesên niyeta nebaş macumba çêbike ku bandorê li kar û performansa wan bike.

Sedem dikarin ji yên herî cihêreng bin, heta ji ber çavnebariya pozîsyona ku di destê wî de an jî pêşkeftina ku wî wergirtiye. Tewra dibe ku di hişê we de pêşkeftinek hebe û kesek bixwaze pêşîya we bigire.

Di her rewşê de, pir girîng e ku hûn nîşanên ku tiştek xelet diqewime bibînin, û ya rasttir, ji bo na sedemek xuya û ji nişka ve.

Nîşeyên sereke ev in:

• Şerê li cihê kar bê sedem;

• Ji nişka ve lihevnekirina bi patron an hevkarên xwe re.rasterast;

• Serêş;

• Zehmetî û paşketin di xebatên xebatê de ku berê tu pirsgirêk derneketibûn;

• Rewşên ku berê xweş bûn û ji nişka ve diguherin

Bala xwe bidin van û nîşaneyên din ên ku dikarin derkevin holê û xwe ji xirabiyên ku dikarin kariyera we negatîf bandorê li kariyera we bikin, biparêzin.

Ji bo malbatê

Ji bilî macumbasên ku hin kes dikin ji bo têkilî û xebatê, yên ku malbatê armanc dikin jî hene. Û mîna yên din, nîşanek jî hene ku dikarin rê nîşan bidin ku karek bi vî rengî were destnîşankirin.

Ji ber vê yekê, çavê xwe li rewşên wekî:

• Pirsgirêkên ku bêyî ravekirin derdikevin;

• Pevçûnên domdar û bêaqil bi endamên malbatê re;

• Pirsgirêkên aborî yên dûbare;

• Bêxewî;

• Depresiyon;

• Laş diêşe.

Malbat bingeha me ya herî mezin e. Û dîtina kêşeyên ku ji hêla sêrbazek an sêrbazek ve girêdayî ye ku girêdanan tengahî dike tiştek e ku divê di bala me de be. Ji ber vê yekê, her gav van nîşanan analîz bikin û tedbîrên pêwîst bigirin.

Ji bo tenduristiyê

Tenduristî dewlemendiya me ya herî bi qîmet e. Bêyî wê, em nikarin tiştek bikin û rêyek tune ku em armancên xwe yên herî hêsan pêk bînin. Ji ber vê yekê, divê bala xwe bidin nîşana xebata ku ji bo zirarê bide vê beşa jiyanê:

• Derketina nexweşiyan.ji nişka ve û bê ravekirin;

• Nexweşiya domdar;

• Êşa piştê û serêş;

• Nebatên li mala we dimirin;

• Hestiya ku di bin domdar de ne. çavdêrîkirin;

• Bêhêvîbûn.

Nîşanên bikêrhatî yên ku kesek li dijî we macumba kiriye

Ji bilî hemî nîşanên ku me berê bi hûrgulî ji bo macumbayên ku ji bo hin beşên jiyanê hatine çêkirin pêşkêşî kirine, dibe ku yên din ên taybetî di hin aliyan de jî xuya dibin.

Nîşeyên fizîkî an derûnî, ji bilî yên ku mudaxeleyî aliyên din ên jiyana we dikin, dibe ku bi dawî bibin. Li jêr bi hûrgulî binihêrin ka hûn çi hewce ne ku li ber çavan bigirin û li gorî bûyerên roja xwe bişopînin.

Nîşanên li ser laş

Gelek nîşaneyên laşî hene ku dikarin xuya bibin dema ku kesek macumba ji bo kesek din dike. Hin ji wan ev in:

• Serêş;

• Êşa domdar li piştê;

• Sergêjî;

• Guhertinên giraniyê;

• Zehmetiya xewê;

• Westiyayîbûna domdar.

Ev tenê çend ji wan nîşanan in ku tiştek xelet e. Dema ku van nîşanan ji nişka ve, bê sedem xuya bibin, baş e ku hûn baldar bin.

Nîşanên di hiş de

Ji bilî nîşaneyên laşî, yên ku bandorê li hiş dikin jî hene. Enerjiyên neyînî xwedî wê hêzê ne ku awayê ku hûn psîkolojiya xwe digirin biguhezînin. Hin ji wan nîşanan ev in:

• Depresiyon;

•Bê sedem girîn;

• Xemgînî;

• Xemgîniya bê ravekirin;

• Ramanên xerab ên bê kontrol;

• Hêrs bê sedem;

• Kînbûn;

• Stres.

Faktora psîkolojîk yek ji wan faktorên ku herî zêde bandor li pirsgirêkeke bi vî rengî dike ye. Û ew diqede ji bo wan kesên ku bandorên karekî sêrbaziyê dikişînin dibe sedema encamên pir neyînî.

Nîşaneyên di 5 hestan de

Hest jî dikarin bandor bibin. Di nav nîşaneyên sereke de, dibe ku evên jêrîn xuya bibin:

• Bêhna tiştên ne xweş an jî tiştên ku li nêzîkê ne;

• Tama ne xweş di xwarinê de yan jî bê tama;

• Li ser çerm hestiyariya qaz;

• Dîtina giyan an jî fîgurên bi frekansa diyarkirî;

• Guhdana deng an dengan jî dema ku hûn bi tevahî tenê bin.

Nîşaneyên di jiyana civakî de û têkiliya bi mirovan re

Dema ku mirov bibe hedefa macumba, dibe ku ne tenê bi xwe re, lê bi kesên ku li dora wî dijîn re jî pirsgirêkên wî hebin.

Şer û pevçûnên domdar, pirsgirêkên pêwendiya bi mirovan re, her weha hêrs, kîn û zehmetiyên di têkiliyê de çend xalên ku hêjayî balê ne.

Nîşanên li ser tiştan

Tiştên ku bê ravekirin winda dibin û dûv re li cihên din ên eşkere xuya dibin yek ji wan tiştan e ku bi gelemperî diqewime. Ji ber vê yekê yek ji faktoran eli ser çawaniya fêhmkirinê ku kesekî ji we re macumba çêkiriye.

Herweha tiştên ku bê sedem dişkênin, wek neynik, tas an jî tebeqan jî nîşaneyên xemê ne.

Nîşaneyên di xew û xewnan de

Bêxewî yek ji nîşaneyên herî zelal e ku tiştek xelet e. Ji xeynî vê rastiyê, xewna mirovên ku çûne an jî rewşên ne xweş li ser bingehek dûbare bê guman xemgîn e.

Ceribandinên ji bo zanibin ka yekî ji we re macumba çêkiriye

Zanîn ku kesek ji we re macumba çêkiriye pir girîng e ku hûn bikarin xwe ji zirara ku çêdibe biparêzin.

Hin testên ku tam ji bo vê armancê hatine veqetandin hene, ku ji we re hêsantir dike ku hûn sedemên pirsgirêkên ku di jiyana we de rû didin nas bikin. Li jêr em ê ceribandinên sereke mînak bidin û destnîşan bikin ka divê hûn wan çawa bikin.

Testa diravê

Yekem ceribandina ku divê em pêşkêş bikin ceribandinek pir navdar e, jê re ceribandina pereyê tê gotin. Ew bi rastî bi bandor e, lêbelê, ew ji hemîyan ne ya herî bi bandor e. Hûn dikarin her rojên hefteyê û di her demê de wê bikin. Ji bo vê yekê, tenê dirav, qedehek û rûn hildin û di vê testê de bi kar bînin.

Gelek rûn têxin şûşê û paşê pereyê têxin wê derê û 5 deqeyan li wê derê bihêlin, bêyî ku tev bidin. . Piştî wê demê, bi destên xwe pereyê ji wir derxînin û paşê têxin kefa destê xwe û bigrin. bisekine ji15 heta 20 deqeyan bi destê xwe girtî û pereyê di naverastê de.

Piştî wê pereyê biavêjin hewa û li bendê bin ku bikeve da ku encama xwe bibînin. Ger ew bejê, seran nîşan dide, yekî macumba an efsûn kiriye ku li we bixe. Ger ew dûvikan destnîşan dike, hûn ji vê pirsgirêkê azad in.

Testa hêkê

Testa hêkê ji hemîyan temamtir e û rê dide encamên rasttir û rastir. Lêbelê, divê hûn tenê rojên Sêşemê an jî Înê bikin.

Hêka mirîşkê ya ku xera nebûye û ji bo vê ceribandinê bikar bînin û her weha konteynirek bi nîvê kapasîteya wê ya avê bigirin. Hêkê ji serî heta binî li hemû laşê xwe derbas bikin, hay ji xwe hebin ku neyê şikandin. Heta lingên xwe pir baş li ser xwe bişon.

Piştî wê, bi avê ve wê bişkînin û bibînin ka çi dibe. Ger zerik li binê kulikê be û spî paqij be, tiştek ku hûn pê xemgîn bibin tune. Ger av ji nişka ve tarî bibe, macumba ku wan kir armanc dike ku jiyana wan veguherîne belengaziya darayî. Ger hûn celebek xaçê di nav zelal de bibînin, dibe ku hûn ji çend sêwiran dikişînin.

Testa rûnê

Testa rûnê her roj dikare were kirin, lê hay jê hebe ku ew ji ceribandina hêkê kêmtir bandor e. Qedehekê hildin û nîvê avê têxin wê. Di qedehek din de rûnê zeytê têxin. Tiliya xwe ya nîşanê bixin nav rûn ûPaşê wê bixin ber şûşeya bi avê û sê dilopan biavêjin.

Temaşe bikin ku dilopên rûn wê di avê de çawa tevbigerin. Ger dilop bikevin û li binê camê bimînin, kesek ji we re macumba çêkiriye. Ger rûn bi normalî diherike, wê hingê hûn bênivîs in û ne hewce ne ku xeman bikin.

Biceribînin da ku hûn navê kesê ku we macumba kiriye nas bikin

Ji bo ku hûn navê kesê ku hûn êşandiye bibînin, paşê konteynir û kaxezek hildin. Navên kesên ku hûn guman dikin ku we macumba kirine binivîsin. Piştî vê yekê, her navekî bi perçeyek piçûk bibire û baş biqelişîne, hemî kaxizên ku navên wan baş hatine çikandin têxin hundurê potê. Zêde kaxiz bibirrin, lê tiştek li ser wan nenivîsin.

Piştre hemû kaxiz bi hev re têxin vê konteynerê, baş tevlihev bikin û hêkê bi wan re bihêlin. Niha yek ji kaxezan ji konteynir derxin. Ger bê nav, bi spî derkeve, yekî ji van kesan macumba ji we re nekir. Heger navekî wî hebe, wî kesî efsûnek li dijî te kiriye.

Dema ku hûn pê zanibin ku kesekî ji we re macumba çêkiriye hûnê çi bikin

Dema ku hûn zanibin ku kesek macumba ji we re çêkiriye, pir girîng e ku li rêyên ku hûn vê xirabiyê ji holê rakin bigerin da ku ji nû ve jiyanek aştiyane hebe. Li jêr ji bo hin serişteyên li ser çi bikin di vê rewşê de binêrin.

Rakirina macumba, efsûn, karê giyanî

Rakirina sêrê tiştekî seretayî ye ûdivê hûn hewl bidin ku di zûtirîn dem de vê yekê bikin da ku ji xirabiyên mezintir dûr bikevin. Di van rewşan de, mijûlbûna bi pai an madre de santo re dikare bibe alîkar ku hûn xebata giyanî ya neyînî ji holê rakin, ji we re bibe alîkar ku hûn vê tengasiyê derbas bikin.

Xwe-analîziya bi zanebûn

Xwe analîzkirina wijdan û helwestên we jî dibe alîkar ku hûn pirsgirêkê nas bikin û sedemên ku dikarin bibin sedem ku ew kesê din we bi rê ve bibe. tiştekî xerab. Biceribînin ku pirsgirêkên di jiyana xwe de binirxînin û vê rewşê analîz bikin, bi vî rengî di riya we de ji xeletiyên mezin dûr bikevin.

Serbestberdana efûkirinê

Bexişandina bi taybetî yên ku we êşandine, her gav dermanek hêja ye. Hergê hûn pêbihesin ku yekî we rêberî kiriye bona şixulê ruhanî, wî merivî bibaxşînin û nexwazin ku hûn bi cûrê xwe vegerînin.

Lêgerîna alîkarî û parastina giyanî

Di dawiyê de, lêgerîna alîkarî û parastinê dikare we ji bandorên macumba azad bike, hem jî we ji êrîşên din biparêze. Bi pisporek re şêwir bikin û li ser awayên çêtirîn fêr bibin ku hûn xwe ji van gefan dûr bixin, xwe, mala xwe, kar û têkiliya xwe biparêzin.

Gava ku ez bibînim ku kesek ji min re macumba çêkiriye ez çawa dikarim tiştan bizivirim?

Dema ku hûn pêbihesin ku karê ruhanî ji we re hatiye dayîn, bêhêvîbûn dikare li we biqelişe, lê nehêlin ew we bişewitîne. Li alîkariya pispor bigerin û dûv re kontrola xwe ji nû ve bistînin