Hûn dizanin ku kesê girêdayî çawa hest dike?

Heke pirsa we ew bû ku hûn bizanibin kesê girêdayî çawa hîs dike, we cîhê rast dîtiye. Li jêr bişopînin ka qurbanê girêdayiyê çawa bi bandorên vê girêdayiyê re mijûl dibe.

Kesê girêdayiyê mêldarê hesta pir xirab e û taybetmendiya wî ya sereke piştî girêdanê ew e ku bi wî kesê ku pêk aniye pir girêdayî û meraq dibe. karekî wiha, ji bo ku her tiştî bike da ku nêzî yê ku wê sêrbaz kiriye bimîne û heta xewna wî kesî jî bibîne.

Dikare were gotin ku girêdaye di kesê girêdayî de têkoşînek navxweyî çêdike, ji ber ku dema ew dizane ku ew ne di nav têkiliyek saxlem de ye, nikare derkeve. Ji bo bêtir agahdarî, li jêr nîşanan û meraqên din ên di derbarê mijarê de binêre.

Kesê girêdaye di derbarê evînê de çawa hîs dike

Guman di derheqê kesê ku girêdaye çawa hîs dike, gelek hene daxwaz e ku meriv bizanibe ka ew kes bi evînê re çawa ye. Ger hûn meraq dikin ku zanibin ka ew bêriya we kiriye, pir çavnebar e, xewn, tevlihevî, bîhn an tewra hin zordestiyek heye, li jêr bibînin ka ew bi rastî çawa dibe.

Bi rastî ez bêriya kesê ku girêdaye dikim

Bi rastî ez bêriya kesê ku girêdaye dikim yek ji taybetmendiyên hesta kesê ku girêdaye li ser hezkirinê ye. Qurbanê girêdana evîndar ne tenê tiştê ku jixwe ji bîr dikebalkişandina li ser kar dikare yek ji wan pirsgirêkan be ku mirovê girêdayî li hember têkiliya xwe ya bi aborî û pîşeyî re çawa hîs dike.

Bi gotineke din, mexdûrê ku xwe di nav rewşa evînê de dibîne çawa ye. girêdan bi gelemperî xwe bi wî kesî ve girêdayî û bi tevahî veqetandî hîs dike, kar di paşerojê de diqede û ne tenê di mijara pîşeyî de ev diqewime. Mirov li ser tiştên ku berê bi rehetî dikirin bal û bala xwe winda dike, ji ber vê yekê di performansa karê xwe de kêmasiyek çêdike.

Rîska windakirina karê xwe

Çawa kesê girêdayî xwe pir bêhêz hîs dike û neewle, ev taybetmendiyên ku ji hêla têkiliya ku ew tecrûbir dikin ve têne pêşve xistin, dikarin xetereyên wekî van xemgîn bibin, lê di qonaxên din ên jiyanê de. Ango girêdayîbûn û nebûna ewlehiyê pêşveçûna karê mexdûran asteng dike, di encamê de metirsiya windakirina karê xwe çêdike.

Dibe ku îflasa darayî bikişîne

Çawa kesê girêdayî xwe pê girêdayî û bêbawer hîs dike. , wê di berdewamkirina jiyan û adetên berê de jî dest bi zehmetiyê dike, ji ber ku niha di nav têkiliyek ku nikare jê derkeve “qeliqî” ye.

Ji ber vê yekê hin şaxên jiyan li alîkî tê hiştin, pêşî li girêdana ku niha di navbera partiyan de heye, ango jiyana wan a darayî rasterast dikeve xetereyê.Ji ber vê yekê, yên ku di bin dewsa evîndariyê de ne, divê pir hay ji xwe hebin, da ku îflasek darayî çênebe.

Mirovê ku di warê giyanî de hestiyar dike çawa ye?

Her çend carinan dijwar be ku meriv hestê kesê girêdayî bipîve jî, qada giyanî di vê wateyê de pir hêz digire. Hest û hestan tevdigerin û nîşanên wekî xwestina girînê, bêhêvîbûn, bêbawerî, di nav yên din de çêdikin. Çi ji meraqê, çi ji ezmûnê, nîşaneyên jêrîn analîz bikin.

Daxwaza girînê

Ligel ku pir caran bûyerên depresîv pêşve diçin û xemgînî û valatiya kûr a ku ji hêla qurbaniya girêdana evîndar ve tê jiyîn, ew dest pê dike. ji bo bidestxistina xwesteka giran a girînê.

Wek ​​ku tiştek jê razî nabe û êdî nikare sedemên bişirînê bibîne, dixuye ku dinya ronî û xweşiya xwe winda kiriye, cih dide girî û giriyê û xemgînî.

Bêhêvîbûn

Bêhêvîbûn yek ji wan hêmanan e ku digel xemgînî, êrişên panîkê, fikar, bêewlehî û xwesteka girînê, di dawîyê de koma nîşanên çawaniya girêdanê temam dike. mirov hîs dike.

Bi vî awayî, tu rê tune ku yek nîşanek yekcar yekalî bike. Belê, bêhêvîbûn belkî bi tenê neyê, ew dikare li ser hin rewşa rojane an tiştek gelemperî û bê motîvasyon be, ji ber ku mexdûr kontrola kiryar û daxwazên xwe winda dike.

Nebûna xwebaweriyê

Ji ber ku kesê girêdayî xwe bi wî kesê ku girêdaye kiriye pir girêdayî û parastî hîs dike, dawî li hemû bawerî û cesareta xwe tîne.

Hestê çewsandinê

Kes yê ku mexdûrê mêşhingiviyek evîndar be, ji dûrbûna ji yê ku karekî wiha kiriye, ditirse, ditirse, ditirse û ditirse, bi hesta çewsandinê re.

Lêbelê, mirovê ku şîn tê vê yekê çawa dibîne. awayê wê ye Rast e ku mirov analîz bike ku hesta çewisandinê dikare rast be û berpirsiyarê qamçiyê bi rastî jî li ser şopa mexdûr e. Ji ber vê sedemê, pêdivî ye ku meriv zanibe di kîjan kêliyan de ew tenê hestek e an tiştek ku bi rastî divê were şopandin.

Depresiyon

Depresiyon yek ji nîşaneyên ku kesê girêdayî hîs dike ye. di dema girêdana evîndar de, ji bo ku hin fikaran çêbike û rewşek girantir derxe holê.

Xemgîniyek kûr û bêdawî ew e ku li benda kesên mexdûrên pêwendiyek evîndar e û rewş û bûyerên depresyonê çêdike. ku dikare bibe guherînek ji nişka ve ku dibe sedema tevliheviyê.

NaLêbelê, heke mirov ji berê ve meyla pêşvexistina depresyonê hebûya an jî jixwe demên depresyonê jiyabû, wê girêdebûn wekî faktorek lezkirin an jî xirabkirina vê rewşê were.

Hûn dikarin deng an dengan bibihîzin

Mîna ku kesê girêdayî di hin rewşan de xwe qels hîs dike û ji ber girêdana ku pê ketiye tûşî nîşanên cûrbecûr dibe, ne mimkûn e ku tavilê diyar bike ka ew çi celeb girêdan e. Lê hinek nîşaneyên girêdayiyên xerab diyar in.

Yek ji wan jî hêza bihîstina deng û dengan e, ji ber ku di vê rewşê de tê wê maneyê ku mexdûrê girêdayiyê berê sînorê westayî, depresyonê derbas kiriye. westiyayî an bi êş. Bihistina deng an dengan, li gorî dereceyê, dikare çend pirsgirêkên din ên wekî nexweşiyê çêbike û ji ber vê yekê divê hişyarî were kirin.

Gelek kabûs hene

Dema ku mijar tê ser vî rengî. girêdide, kabûs ji destpêkê ve girantir û girantir dibin, lewra dibe qurbanê vê boriyê bifikire ku ew dîn dibe.

Dibe ku şînka ku hatiye kirin hatibe bikaranîn û li ser hebûna xerabiyê be. eşyayên, ji ber vê yekê wê wekî girêdanek bi rastî xirab bi nav dikin.

Ew hîs dikin ku wateya jiyanê wenda kiriye

Yê girêdayî hîs dike ku wateya jiyanê winda kiriye, tevî ku dizane. ku ev girêdan nexweş e, hewl dide ku kesê ku wê girêdaye bi her awayî xweş bike,xwe ji bîr dike.

Lê belê mirov bizane ku ew têkiliyeke aloz û bê paşeroj e jî, mirov nikare ji wê girêdanê derbikeve û bi vî awayî dibe mirovekî tirş û dûrketî.

Serişteyên girîng li ser hestê kesê girêdayî

Heke we di van demên dawîn de hestek xerîb dîtiye, hûn dixwazin girêdanekê pêk bînin an hûn tenê meraq dikin ku hûn bizanin ka kesê girêdayî çawa hîs dike, li ser vê mijarê şîretên girîng bişopînin jêrîn. Bizanin ka nîşan xeternak in, metirsî çi ne û meriv çawa girêdayeyekê ji holê rabike.

Ma nîşanên girêdana evînê xeternak in?

Hestkirina mîna ku hûn bi şev têne lêdan, bîhnên xerîb, deng û giraniya di sîngê de, dikare nîşan bide ku girêdayiyê hêzên xirab dihewîne û ev bi rastî xeternak in.

Zanîn ku meriv çawa girêde kesê girêdayî hest dike ku pir girîng e ku meriv nîşanan wekî xeternak binav bike an jî hin çalakiyan neke.

Eşkere ye ku piraniya nîşanên wekî kabûs, bêhêvîtî, depresyonê û yên din, qet ne rehet in û dikarin bi hêsanî bibin yek. wêneyê giran. Lêbelê, gava ku girêdan xirab be û nîşanên giyanî dest pê bikin, divê hûn haydar bin.

Xetereyên girêdana hezkirinê çi ne?

Di destpêkê de girîng e ji bîr mekin ku her tiştê ku hûn di jiyanê de dikin rojek tê xerckirin û hûn ê berdêla wê bidin,ji ber vê yekê, dema ku ew tê ser xetera girêdana di hezkirinê de ne cûda ye.

Di nav nîşaneyên cûrbecûr de, bi gelemperî tê zanîn ku kesê girêdayî çawa hîs dike, kabûs, hesret, bêhêvîtî, depresyon, hesta perçiqandinê û gelek nîşanên din.

Ji ber vê yekê, metirsiyek mezin heye ku eger kesê girêdayî van nîşanan derbixe, hûn jî bi vî awayî pêşbikevin, ev yek ji wan xetereyên ku hûn dikarin rû bi rû bimînin. , bi heman hestê an jî belkî xerabtir jî hesta qurbanî ye.

Meriv çawa têkiliyek evînê ji holê rake?

Heke hûn zanibin ku kesê girêdayî çawa hest dike, hûn ê bê guman bixwazin ku hûn zanibin ka meriv çawa girêdanek paşde vegerîne, lê ji bo wê hin gav lazim in.

Gava yekem ew e ku hûn bizanin ka hûn Bi rastî jî mexdûrên evînekê ne û eger wisa be, vê prosedurê bişopînin: rojiya giyanî ya 21 rojî, ku tê wateya nexwarina goştê sor, tenê masî, ne pratîkkirina çalakiya seksî û nexwarina alkol û narkotîkê.

Di dawiyê de, divê hûn rojê sê caran dua bikin û di vê rojiya 21-rojî de hûn ê hefteyekê serşokek dakêşanê bikin û di dawiyê de, piştî qedandina heyamê, bi duaya São Marcos û São Manso bi dawî bibin.

Ma kesê girêdayî ji girêva evînê bêkêf hîs dike?

Zanîn ka kesê girêdayî çawa hîs dike ji bo pir kesan dibe gumanek pir gelemperî û bi wê re têpirsa analîzkirina ka ew kesê ku bû qurbana şînê ji wê kêfxweş e an na.

Di destpêkê de, îhtîmal e ku ew kes bizane ku ew di nav têkiliyek xelet de ye û bi rastî ew ne ew e. Di têkiliyeke hevpar de tiştekî rast e, lê nikare xwe ji vê girêdanê biqetîne.

Ji ber vê sedemê mirov nikare bêje ku mirovê ku bi efsûnî, windakirin an jî xewna girêdayiyê tê de bextewar e. carekê jiyana wî tevlîhev û bê berhem dibe.

Ev mirov di valahiyek tam de dijî, mîna ku her dem tiştek di jiyana wî de kêm be, ev jî dibe sedema lihevhatina rasterast ji bextewariya wî. , ji ber ku hesreta wê ne tenê li ser kesê ku girêdaye pêk aniye, hesreta tiştekî ne matmayî ye û bi mexdûr re şiyar dibe û radizê.

Hesûdiya zêde ya kesê ku wê girêdaye. 7>

Beşek ji zanîna hesta kesê girêdayî ev e ku paşê zanibe meriv çawa bi hin qeyranên qurbanê yên girêdayî re mijûl dibe, wek qeyranên çavnebariyê.

Kesê girêdayî ji kê kiriye pir çavnebar dibe. ji ber ku ev çavnebarî di bûyerên bêaqil de dest pê dike, şîn û wêne xemgîn dibe. Lêbelê çavnebarî bi tevahî kontrola xwe winda dike û heta wê astê ku ne tenê kesê ku qamç kiriye, di heman demê de heval, malbat, hevkar an jî tenê nasên xwe vedigire.

Dema ku ew tune be hûn xwe nebaş hîs dikin

Eger tu bizanî hesta kesê girêdaye çawa ye, tu jî dizanî ku ew bi kesê ku girêdayiyê pêk aniye ve girêdayî ye.

Hesret û xewn dest pê dike û dibe qurbana girêdayiyê ew bêtir hîs dike. û hê bêtir hewce ye ku ew di nav hevalbendiya wî kesê ku efsûn kiriye de be, mîna ku jiyana wî bi vê yekê ve girêdayî be heya ku nikaribe qet tevbigere an bifikire.dij. Bi vê yekê, kesê girêdayî dema ku girêdana wî tune be, hestek xirab dibe, ew mîna tevliheviyek bêhêvîtî û xemgîniyê ye.

Xewnên bi kesê ku wî girêdaye re

Kesê ku êşê dikişîne çend xewnan çêdibe. nîşanan û piraniya wan têkiliyek rasterast bi yê ku wî girêdaye ve heye, ku wî gelek xewnan dibîne.

Parastebûn û hesreta ji bo wî mirovî hin taybetiyên diyar in, tevî ku ew yek ji motîvasyona çêkirina qamçîyek. Lêbelê, di heman demê de pêdivî ye ku meriv zanibe ku merivê girêdayî di derheqê xewnên bilind ên bi vî mirovî re çawa hîs dike. Mîna ku binehiş tevdigere ku mexdûr bi tevahî bi wî kesê navborî ve girêdayî hîs dike.

Bi berdewamî bêhna wî distîne

Çawa ku kesê girêdayî xwe bêbawer hîs dike û li wendayê din digere. , bêhna wê ya ji ber hesretê dikare wekî yek ji nîşaneyên girêdanê were binavkirin.

Eger kesê girêdayî bi tevahî û bi tevahî girêdayî yê ku girêdaye kiriye, ev rastiyek e ku dê psîkolojîk pêş bikeve. aliyên xemgîn. Lê belê teqez e ku bêhn yan ji psîkolojiya mexdûran tê, yan jî ji ber ku bi bingehên xerab ve girêdayî ye.

Hûn kesên din bi mirov re tevlihev dikin

Çawa kesê girêdayî bi kêmanî xwe jêhatî û evîndar hîs dikedi destpêkê de, ji aliyê yê ku girêdayiyê pêk aniye, dibe ku ev mexdûr mirovên din bi xwe re tevlihev bike.

Heke hûn bi kesekî re bijîn, li ser bifikirin û bi berdewamî li ser xewnan jî bikin, dibe ku ev bibe. ku şert û mercên sedemên psîkolojîk dihêle ku hûn bawer bikin ku dê her tişt li dora wê bizivire û heman tişt bi girêdanên evînê re jî dibe. Ew mijarek binhişmendiyê ye, ku tê de hewil dide ku bi rastî mirovên din bibîne, ew ê tenê tiştê ku ji bo dîtina wê hatî destnîşan kirin bibîne.

Daxwaza şandina peyaman û sohbetê

Dema ku dê zêdebûna peyaman, bi awayekî ku mexdûr ji bîr dike ku kesên din hene, ji hevalên xwe dûr dikevin, hemû hestên xwe tenê li ser wî kesî disekinin.

Çawa ku kesê girêdayî xwe pir girêdayî kesê ku kirîye hîs dike. girêdan, ew dest bi encamên din dike. Ji bilî ku hesta bêewlehî û hesreta mirov çêdike, ev girêdayî aliyê mexdûr jî çalak dike ku dixwaze peyaman bişîne û bi wî kesê berpirsiyarê girêdana wî re biaxive.

Her dem wî kesê ku wî girêdaye diparêze.

Mirovê girêdayî bi vî rengî hest dike - girêdayî kesê ku girêdayiyê kiriye. Bi vê yekê re, di her rewşên ku tê de wê hertimî wî biparêzê.

Bi girêdana evîndar re di navbera mexdûr û kesê ku girêdaye pêk aniye de têkiliyek çê dibe û ji ber vê yekê jî têkiliyek heye. girêdayîbûna mezin bi piranîmexdûr, ku di vê rewşê de mexdûr e. Mîna ku ji bo mexdûr tenê ew kes heye ku pêwendiya wî pê re heye. Yek ji xwestek û kêfa wî parastina wê ye, tiştekî ku dibe pirsgirêkek ku li gor dereceyê çareseriyeke dijwar heye.

Daxwaza zayendî ya ji bo mirov

Weke yek ji armancan. Evîn ew e ku mexdûr bi tenê kesek bifikire û bixwaze, yek ji bandorên vê girêdanê jî xwesteka zayendî ya tund e ji bo yê ku pêk aniye.

Yanî qurbana girêdanê bi dawî dibe. pêşî li hebûna kesê ku pê ve girêdayî ye dide, ji ber ku ew nizane ku ew dikare xwesteka cinsî ji bo kesên din jî pêş bixe, ji ber ku di cîhana wî de tenê ew kes heye. Sedema hesta kesên girêdayî ev e, ji ber ku ew bi kesê ku girêdayiyê pêk aniye re jî di vê wateyê de xewnan çêdike.

Serdana torên wan ên civakî bikin

Kesê girêdayî bi pêş ve diçe. çavnebariya mezin ji aliyê wî kesê ku bûye sedema qamçiyan, bi berdewamî serdana medyaya weya civakî dike. Ji vê çavnebariyê çend fikarên ku werin analîzkirin derdikevin holê. Fêrbûna hesta kesê girêdayî baş e, lê ne zêdegav e.

Ji ber vê yekê, di vê rewşê de, hemî torên civakî yên kesê ku girêdan pêk aniye, tevî profîlên profesyonel, dê ji hêla qûrban. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv xwe di xwediyê wî kesî de hîs bike, ji ya bi dengek bilindtir diaxiveDi van kêliyan de aliyê aqilane.

Kesê girêdaye ji hevalan dûr dikeve

Ji ber ku girêdana evînê di navbera aliyan de dibe sedema pêwendiyekê, dûrketina mexdûr ji hevalan re normal dibe. Ji ber ku kesê girêdayî xwe mecbûr hîs dike û hez dike ku di nav kesê ku girêdayiyê pêk aniye de be, ew bi dawî dibe ku şaxên din ên girîng ên jiyana xwe ji holê radike û hemû hêz û daxwazên xwe li ser wî kesî kom dike.

Ji ber vê yekê , ger dûrketina ji hevalan yek ji wan taybetmendiyan e ku di têkiliyên evînê de heye û dikare bibe sedema çend pirsgirêkên din.

Kesê ku girêdayî ye li ser tenduristiya xwe ya laşî çawa difikire?

Gava ku behsa girêdanê tê kirin, yek ji gumanên sereke, heke ne ya herî mezin, ew e ku merivê girêdayî bi tenduristiya laşî ve çawa hîs dike. Bêxewî, serêş an jî êşa masûlkeyan, westandin, terbûn, giranî, destgirtin û vereşîn dibe ku yek ji wan nîşanan bin, her yek ji van li jêr bişopînin.

Bêxewî

Bêxewî di aliyên çawa de pir heye. kesê girêdayî hîs dike, ji ber ku xewa wî bi tevahî têkçûye. Ji bilî xewnên bi kesê ku qamçiyê kiriye, xew û ramanên ku tên serê wî kontrol dike, ji ber ku bi rengekî mexdûr beşek ji kapasîteya xwe ya aqil winda dike.

Ji ber vê yekê, bêxewî encamên mîna performansa roja we heyebi xewa şeva xerab re paşve diçe.

Serêş

Serêş dikare wekî yek ji nîşaneyên hestê kesê girêdayî were binav kirin, ji ber ku mexdûrê şînê ne tenê psîkolojîk pêş dikeve. pirsgirêkên fizîkî jî.

Herwiha pirsgirêkên psîkolojîk ên ku ji vê boriyê derdikevin, yên laşî jî hewce ne ku werin analîzkirin û dermankirin da ku nekevin rewşek girantir û carinan nevegerin. .

Ziyana wan mexdûran hîn zêdetir dibe ku berî derbasbûna di rewşeke wiha de, berê xwe dane pirsgirêk û serêş, ji ber ku êş û jan û zehmetir dibe.

Êşa masûlkeyan

Êşa masûlkan ji bo wî kesê ku dibe qurbana evînek zêde û zêdetir dibe, ji ber ku laş rasterast bi mêjî ve girêdayî ye.

Ev kesê girêdayî ye hest dike ku di têkiliyek ku di destpêkê de xweş û baş e, lê bi demê re, carinan tê girtin Carinan hûn ji têkiliya ku hûn tê de ne haydar dibin, dema ku mejiyê we hewl dide, her çend betal be jî, laşê we hişyar bike. Ji ber vê yekê, wê demê êşên laşî dest pê dikin û masûlk zexmtir dibin, ji ber vê yekê mexdûr bi rêkûpêk dest bi van êşan dike.

Westiyayî

Heke hûn dizanin mirovek girêdayî çawa hîs dike. , dibe ku hûn dizanin ku westandin yek ji wan enîşanên sereke di mexdûr de pêşve diçin. Girêdana evînê ya ku li hember vî mirovî tê kirin, dikare bibe sedem ku enerjiya wî di nava rojê de were rijandin, vî mirovî pir westîne, çend pirsgirêkên din derxe holê.

Pêşveçûn, nakokiyên têkiliyan, zehmetiyên aborî û di serî de pirsgirêkên bi xwe hurmet, ji wan astengan in ku bi westiyan re rû bi rû dimînin û bi awakî din jî westandina pê re pir zehmet e.

Xwîn

Mirovê girêdayî çawa bi yê ku pêk aniye ve girêdayî ye. bi girêdanê, pêvajoyek girêdayîbûna zêde dest pê dike û ji ber ku mêjî têrbûyî ye, nîşanên laşî yên wekî terbûnê dest pê dikin. Bi ser de jî, mexdûra girêdayiyê xwe pir westiyayî û westiyayî hîs dike, xwîdanek çêdibe ku belkî berê tunebû, lê niha dikare bibe sedema nerehetiyeke mezin.

Zêdebûna kîloyan

Zêdebûna giraniyê ev e. di nav raporên ku mirovê girêdayî çawa hîs dike, lê wekî her gav, ev yek li pêşberî nîşanên din ên ku ji hêla mexdûr ve hatine pêşve xistin rastdar e. Girêdana hezkirinê dibe sedema zêdebûneke mezin di fikaran de û ji ber vê yekê birçîbûn, kêmasî û enerjiya ku di nava rojê de ji laşê mexdûr dertê.

Bi vî awayî kesê girêdayî dest bi zêdekirina giraniya xwe dike. Lêbelê, ev nîşan dikare bêhêz bimîne. Ji ber vê sedemê,Divê mirov ji pirsgirêkên tendurustiyê yên muhtemel ên heyî hişyar be, ku dibe ku ji hêla vê giranbûna giran ve were xera kirin.

Vereşîn

Senduristiya laşî ya kesê girêdayî, hem jî ya psîkolojîk, ji ber nîşaneyên ku girêdan bi mexdûran re tîne, di nav de vereşîn jî dikare pir bandor bibe. Ji ber ku kesê girêdayî li ber rewşek ku tê de kiryar û xwestekên xwe wenda dike û nikare jê derbikeve hîs dike, dawî li wan pêş dikeve.

Krîzên endîşeyê

Di nav nîşanên çawaniyê de kesê ku girêdaye hîs dike, kirîza xemgîniyê hêjayî ronîkirinê ye, ji ber vê yekê ji ber ku ew berpirsiyar e ku çend pirsgirêkên din derxe holê.

Krîzên xemgîniyê yên ku ji hêla mexdûrê qamçiyê ve hatine pêşve xistin, ji bilî êrişên panîkê. û tirs û neewlehiyên bê kontrol, zêdekirina giraniya zêde û ku her du yan jî bi tenê li gor derecê, dikarin tenduristiya laşî û derûnî ya qurbaniyê têk bidin, ji ber vê yekê pir girîng e ku alîkariya wan kesên ku xwe di vê rewşê de dibînin bikin.

Meriv çawa di warê aborî de hîs dike?

Gelek kes nizanin, lê rêyek heye ku meriv zanibe merivê girêdayî di warê darayî de çawa hîs dike û encamên ku ev yek di vî warî de ji wî re tîne. Focus, rîsk û îflasê di nav hin nîşanan de ne ku ji ber qamçiyan dibe sedema û zirarê. Nivîsa jêrîn kontrol bikin.

Kêmbûna balkişandina li ser kar

Kêbûna