Bi westandina zêde re çi bikin?

Laşê mirov ji danûstendina domdar a enerjiyê dixebite, ku tê de enerjî bi çalakiyên rojane tê xerckirin û vegerandin. Ji bo ku ev bi awayê rast çêbibe, ji bilî çalakiyên ku hevsengiya laş diparêzin, hewceyê xwarinek baş û xewa şevên aram in. Westiyayî netîceya xerckirina enerjiyê ya zêde yan jî nevegerandî ye.

Lê gelo dema ku ew westandin berdewam dibe, bi awayekî ku rojaneya bingehîn dixe metirsiyê? Di vê rewşê de, bi îhtîmaleke mezin sedemên nenas hene ku divê bêne nirxandin û lênihêrîn, da ku ew neçe rewşek girantir.

Di vê gotarê de hûn ê li ser sedemên sereke yên westandina zêde fêr bibin. , cureyên westiyan û nîşanan, û her weha pêşniyarên ji bo guhertinên rûtîn ên hêsan ên ku dikarin rêyek dirêj ber bi çareserkirina vê pirsgirêkê ve biçin. Lêkolîn.

Cûreyên westiyayî

Gava ku hûn wêneyek westandina zêde nas dikin yekem tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn fêm bikin ku ew hest ji ku tê. Dibe ku ew tenê westandina laşî be, ku dibe ku sedemên wê yên fîzyolojîkî hebe yan nebe, yan jî cureyên din ên westandinê yên ku lêkolîneke kûrtir hewce dike. hestî û hetta giyanî, di nav yên din de, ji ber vê yekê hûn dikarin westandina we ji ku tê analîz bikin. Berdewam bikexapînok, halusînasyon û tevgerên masûlkeyên bêkontrol.

Ji ber vê sedemê, heke hûn van nîşanan derxin holê û hûn nebawerin ku sedema wê çi ye, hewl bidin ku vexwarina qehweya xwe di nava rojê de kêm bikin. Di dozên piçûk de, qehwe baş e, lê her gav baş e ku meriv berxwedana laşê xwe bi taybetî li hember kafeînê fam bike.

Nexweşiyên Tîroîdê

Tîroîd rijek e ku hormonên ku alîkariya metabolîzma laş dikin çêdike, û hîpotîroîdîzm patolojîyek e ku bi kêmbûna fonksiyona tîroîdê ve girêdayî ye. Westiyayîbûna zêde yek ji nîşaneyên hîpotîroîdîzmê ye, ji ber ku di vê rewşê de metabolîzma têk diçe û pêkanîna karên rojane dijwartir dibe.

Ji bo kontrolkirina tenduristiyê girîng e ku bi doktor re şêwir bikin. ya tîroîdê, û heke bi rastî astengî hebin, divê dermankirina rast were dayîn, ger hewce bike derman bi kar bînin.

Sendroma westandina kronîk (CFS) û fibromyalgia

Sendroma westandina kronîk nexweşiyek e ku piştî hin grîp an sinusît çêdibe, û di jinan de pirtir e. Ew dibe sedema westandina zêde û dikare bi mehan, salan an jî heyatê bimîne. Tedawiya herî baş şert û mercên fizîkî ye, lê şopandina bijîjkî tê destnîşan kirin.

Fibromyalgia, nexweşiyek romatolojîk e ku sedemên wê ne diyar in. Ew dibe sedema êşa di xalên taybetî de, westandina zêde, depresyon û fikaran. Fibromyalgiatê dermankirin û bi şopandinek rast dikare kalîteya jiyana nexweş were vegerandin.

Depresiyon

Çend astên depresyonê hene, û pir caran zehmet e ku meriv vê nexweşiyê berî ku qeyranek rastîn çêbibe, teşhîs bike. Ji ber vê yekê, heke hûn bê sedem xwe zêde westayî hîs bikin, digel kêmbûna eleqeya çalakiyên we yên rojane, baş bala xwe bidin.

Bi gelemperî, depresyon bi rastî an rewşên ku enerjiya we kêm dikin û we winda dikin ve girêdayî ye. eleqeya li tiştên asayî. Tişta çêtirîn di vê rewşê de ev e ku meriv li psîkolog an psîkiyatrîstek bigere, û çalakiyên ku kêfxweşiyê dide, wek hobî, werzîş û veberhênana di têkiliyan de, bi nav bike. Nahêlin ev tablo xerabtir bibe.

Stress

Stresa dûbare jî sedemek pir gelemperî ya westandina zêde ye. Berdewam rûbirûbûna rewşên ku we di bin zextê de dihêle an wenda dike, ji hêla psîkolojîk an hestyarî ve, dibe sedem ku laşê we hesta westiyayî berhev bike.

Di demek dirêj de, ev dikare bibe sedema şkestinek nervê an jî depresyonê, di vê rewşê de hûn dest bi redkirina karê xwe an jî kesên ku hûn di wê rewşê de ne. Hewl bidin ku her ku dibe bila bibe, bi rojane, bala xwe bidin qalîteya xew, xwarinê û ji şahî û bûyerên ku we hîn zêdetir di vê rewşa sînorê enerjiyê de dihêle dûr bixin.

Nexweşiya dil

Yek ji nîşaneyên nexweşiya dilpirsgirêkên dil westandina zêde ye. Ev yek diqewime ji ber ku ew dil e ku xwînê pompe dike tevahiya laş, di nav de pişik jî, gera oksîjenê û xurdemeniyên din misoger dike, ku ji bo garantîkirina enerjiyê ji bo çalakiyên we girîng in.

Ji ber vê yekê, westandina zêde ew dikare nîşanek be ku dil nekare bi kapasîteya xweya normal bixebite, û di vê rewşê de, ya îdeal ev e ku meriv li pisporek bigere ku dermankirina hewce bike.

Meriv çawa bi westandina zêde re mijûl dibe

Heke hûn hîs dikin ku hûn ji westandina zêde dikişînin, çi bedenî, derûnî, hestyarî an cûreyek din be, fêm bikin ku ew pir girîng e. ku hûn çerxa tiştê ku dibe sedema vê yekê qut bikin û ji bo berevajîkirin û ji vê rewşê dûr bixin pozîsyonan digirin. Hin helwêstên biçûk ên rojane dikarin gelek bi hêz bin ku li hember vê xerabiyê şer bikin.

Li vir çend pêşniyar hene ku meriv çawa bi westandina zêde re mijûl dibe, meriv çawa werzîş bike, av vexwe, adet biguhezîne û hê bêtir.

Tevgeran bikin

Pêkanîna temrînên laşî ji bo şerkirina westandina zêde û gelek nexweşiyan bi tevahî sûdmend e, di rojên we de tendurustî û behremendiyê misoger dike. Ev nayê vê wateyê ku divê hûn di temrînan de xwe westînin, îdeal ev e ku hûn çalakiya nerm a tiştek ku kêfa kesane tîne pratîkê bikin. Ya herî girîng ew e ku meriv livîn, hevsengiyê bidomînebeden û hiş.

Çêtir rûtîniya xwe birêxistin bike

Komkirina gelek peywiran an pêşniyarkirina kirina bêtir tiştan ji ya ku hûn bi rastî dikarin bikin jî ne saxlem e. Organîzekirina rûtîniya xwe û bi xwe û yên din re di derbarê tiştê ku hûn dikarin û bi rastî dixwazin di jiyana xwe de bikin re rastdar bin, rêyek girîng e ku hûn rûtînek tendurist hebe bêyî ku xwe zêde bixebitin. Çalakiyên ji bo kêf û rehetbûnê têxin nav xwe, bihêlin ku hûn kêfê hîs bikin.

Avê vexwe

Vexwarina avê ne tenê ji bo laş, ji bo mejî jî bi feyde ye. Ji bilî temînkirina saxlemiya organan, arîkariya helandinê û bi temamî ji bo her şaneyên laş pêwîst e, vexwarina avê diltengiyê jî kêm dike û xewa aram temîn dike.

Li ser vê karê hêsan û girîng bala xwe bidin. Hûn ê bibînin ku haya we zêde dibe û tenduristiya we di demek kurt de çêtir dibe.

Hay ji fikaran hebin

Cîhana nûjen her dem mirovan bi teşwîqên ku dibin sedema fikaran bombebaran dike, gelo ji bo çi bixwin, çi li xwe bikin, çi bikin, çi hîs bikin, di nav yên din de tiştan. Bi baldarî bala xwe bidin fikir û hestên xwe û bi fikar û tirsa nehewce pir hay ji xwe hebin.

Raman rasterast bandorê li helwest, peydakirina xewn û armancan û bi giranî li tenduristiyê dike. Destûr nedin ku bandorên derve hevseng û aramiya hişê we xera bikin.

Guhertina adetênXwarin

Cûreya enerjiya ku hûn bi xwarinê di laşê xwe de dihêlin rasterast bandorê li hest û ramanên we dike, û nemaze dilxwaziya we ya pêkanîna karên ku hûn dixwazin û hewce ne.

Ji ber vê yekê, parêzek tendurist jî tê de ye. , bi fêkî, sebze û genim, enerjiya we pir zêde dike û pêşî li westandin û westandinê digire. Hêdî hêdî dest pê bikin, li hevsengiyê bigerin û fêm bikin ku lênihêrîna tenduristî û xwarina xwe kiryarek xwe-hezkirinê ye.

Bikaranîna teknolojiyê kêm bikin

Ragihandina domdar a teknolojiyê, nemaze têlefonên desta û girêdanê, dikare bibe sedema westandina zêde ya organên hest û hişê we. Bi tevayî dev ji vê adetê bernedin û pê ewle bin ku têkiliya we bi xwezayê re hebe.

Çiqas xwezayî ye ku bi berdewamî di cîhana virtual de bimîne, ev yek ji bo fonksiyonên fîzyolojîk dikare bibe adetek pir xirab. Hay ji xwe hebin.

Kêfxweşiya xweş pêşî li westandinê digire

Xwezî û sivikiya jiyanê ji bo piraniya nexweşiyan derman e. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn di ruhê xwe de ne, xwe pir ciddî negirin û rewşan ji wan girantir nekin. Fêm bikin ku her tişt derbas dibe û her pirsgirêk çareseriyek heye, ji çareserkirina her tiştî girîngtir e ku hûn bi dilxweşî bijîn.

Li pisporekî bigerin

Heke hûn ji bo demekî zêde westiyayî hîs bikin. ,qet netirsin û şerm nekin ku hûn li pisporek bigerin. Dibe ku ew bijîjk, psîkolog, terapîst, fîzyoterapîstek an pisporek din be ku di derbarê pirsgirêka we de xwediyê zanîna taybetî ye.

Her dem ji xemgîniyê çêtir e ku hûn ewle bin û ev kes dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çareseriya bi bandor di demek kêm de, dudilî nebin.

Ma westandina zêde nîşana westandinê ye?

Westîbûn bi westandina zêde tê diyar kirin, lê ew hinekî ji wê zêdetir e. Westiyayî destnîşan dike ku ji ber kêmbûna enerjiyê di pêkanîna karekî de zehmetiyek pir zêde heye, ku dikare piştî hewildana berdewam, kombûna stresê, di nav tiştên din de, çêbibe.

Hem westandina zêde û hem jî westandin di dema pêkanîna çalakiyek neasayî de gelemperî ne. ji ber ku laş ji wê xerckirina enerjiyê re ne amade ye û ji bo ku hevsengiyê biparêze, ev enerjiya kêm di kêliya din de pêk tê. Lêbelê, westandina domdar û bêyî sedemek xuyayî divê were lêkolîn kirin.

Tişta girîng ew e ku meriv were fam kirin ku laş divê her dem di hevsengiyê de bixebite, westandina zêde nîşana wê yekê ye ku bêhevsengiyek hebûye an heye. Girîng e ku hûn sînorên xwe fam bikin, rêz bidin wan û bixebitin ku kapasîteya laşê xwe zêde bikin da ku jiyanek bextewartir bijîn. Nerazîbûna enerjiya laşî nîşanek e ku li seranserê pergalê hevsengiyek mezintir hewce dike.

Westaniya laşî

Westaniya laşî belkî hest û naskirina herî hêsan e, ji ber ku ew laş bi xwe ye ku dest pê dike li hember fermanên hiş diêşîne an na bertek nîşan dide, û ev ji bo wan pir zelal e. yên ku westiyayî ne. Dema ku hûn westandina laşî hîs dikin hûn her gav hewce ne ku rûtîniya xwe analîz bikin. We van demên dawî çalakiyek ku hewcedariya fizîkî ya ne asayî hewce dike pêk aniye?

Gelek caran ev yek bêyî ku haya we jê hebe diqewime, wek paqijkirina malê, lênêrîna zarokek, an jî heta ku tevahiya rojê li dorhêlê an peravê dimeşin. Lêbelê, heke hûn bêyî sedemek diyar westiyanek zêde hîs bikin, çavdêriya wê bidomînin û heke ev berdewam bike, bi doktor re şêwir bikin. Dibe ku hûn ji sedemek nenas reaksiyonên xwe bibînin.

Westiyayîbûna derûnî

Westaniya derûnî ji westandina laşî ne kêmî zirarê ye, bi rastî ew dikare xirabtir jî be. Bi daxwaza pir zêde ji hişê xwe re, mîna hewcedariya bijartinên girîng her dem, ku dibe ku di pargîdaniyek an malbatek de çêbibe, mînakî, mêjî jî westiya dibe, û ev yek bi rastî dikare we bixe xwarê.

Di vê rewşê de, gelemperî ye ku meriv xwe nebaş hîs bike, nemaze dema ku biryar an pirsgirêkan çareser dike. Di vê rewşê de, tê pêşniyar kirin ku hûn çend rojan betlaneyê bigirin û tenê tiştê ku kêfa we dide, bêyî zextê bikin. Mîna laş, hiş jî hewceyê rihetiyê ye, û balê bikişîne ser çalakiyên ku hewcedariya hindik hewce dike.raman rêyek e ku meriv ji şewata derûnî dûr bixe.

Ruhanî

Ji bo kesên ku bi enerjiya giyanî dixebitin, an jî bi tenê di vê wateyê de xwedan hestiyariyek mezintir in, xetera westandina giyanî jî heye. Têkiliya domdar bi cîhana giyanî re dikare bibe sedema danûstendinên zêde yên enerjiyê di vê wateyê de, û heke hûn ji vê yekê re amade nebin, dibe ku hûn xwe bi ser de hîs bikin.

Ji bo ku bi cîhana giyanî re têkilî daynin, zanîn û lênihêrîna xwe pêdivî ye. Mîna teşwîqên din ên jiyanê, cîhana giyanî bêsînor e, û girtina xwe her dem ji bo danûstendinê, hetta bi enerjiyên ku gelek caran ji yên we bihêztir in, dikare ruhê we û tewra laşê weya madî jî cefayê bike. Xwe biparêzin, kirina serşokên enerjiyê dikare bibe alîkar.

Hestî

Tevliheviya domdar a hestan di heman demê de dibe sedema westandina ku ji her kesî re bi heman rengî êş e: westandina hestyarî. Bi gelemperî tê bawer kirin ku meriv nikare êşê rawestîne, an berevajî vê yekê, ku meriv her gav hewceyê hestên xurt in. Lê jiyîn di nav wê tundiya hestyarî de jî ne tendurist e.

Hişyar bin ku xwe ewqas kûr bidin ber hestan, divê dilê xwe lê bê girtin û divê hûn ewqas enerjî li ser rewşên ku nayên çareser kirin xerc nekin. Hevsengiya di navbera aqil û hestê de bi her awayî mifteya jiyanek tendurist e. Ji psîkologek alîkariyê bigerinheke hûn gelek kêşeyên mentiqkirina rewşên ku we hestyar dikin hebin.

Hestî

Pênc hestên laşê mirov hene, da ku hûn bikarin dinyayê fam bikin û pê re têkilî daynin. Lêbelê, gelek pîşe û çalakiyên bi gelemperî, ji we re hewce dike ku hûn hin ji wan pir zêde bikar bînin, wek mînak bihîstina muzîkvanan an dîtina ajokaran. Ev zêde ronîkirina hestan dikare bibe sedema westandina zêde jî, û divê ev yek were şopandin.

Dibe ku hûn hin nîşanên wekî serêşê, an jî nîşanên din ên ku ew hest ji ber karê zêde dikişîne, bijîn. Di vê rewşê de, hewl bidin ku rihet bibin û heke gengaz be li pisporek bigerin. Her gav çêtir e ku meriv ji lêborînê ewle be, û ev xuyangkirina domdar dikare bibe sedema zirara daîmî ya nevegerandî.

Civakî

Raberdana domdar a bi enerjiya kesên din re jî dikare nebaş be, di vê rewşê de dibe ku hûn ji westandina civakî derbikevin. Mirov bi qasî ku civakek civakî ye û ji bo bextewarî jîyanek pêdivî bi pevguhertina serpêhatiyan û hezkirinê heye, zêdegavî jî dikare zirarê bide.

Fêm bikin ku her kes gerdûnek e û enerjiya gelek mirovan bigire. bi tundî ew dikare enerjiya xwe ji hevsengiyê bavêje. Cihên bêdeng, ewledar hebin ku hûn tenêtiya xwe biceribînin, û tenê dem bi dem guh bidin raman û bêdengiya xwe. Pêdivî ye ku hûn bi xwe re baş binji yên din re hevalbendiyek baş be.

Afirînerî

Afirînerî di nava mirovan de bi pêlan dixebite, ne mimkûn e ku her dem afirîner be, ev yek li dijî mantiqa mezinbûna ramanên li cîhanê derdikeve. Wekî din, afirînerî hewildana giyanî, hestyarî û laşî hewce dike ku ramanek bi rastî bibe kar. Ji ber vê sedemê, bikaranîna zêde ya afirînerîyê jî dibe sedema westandina zêde.

Çalakiya xweya afirîneriyê fam bikin û rêz li hewcedariya afirîneriya xwe ya bêhnvedanê bigirin. Ev pêdivî ye ku pê ewle bibe ku ew vegere û proje û ramanên nû bide we. Westiyayî afirîneriyê qut dike, û ji ber vê yekê hûn ê çavkaniya kar û enerjiya xwe winda bikin. Bi qasî ku hûn di warê aborî de bi wê ve girêdayî bin, hevsengiyê bibînin û di nav wî sînorî de bijîn.

Nîşaneyên westandina zêde

Westanbûna laş û hiş dibe sedema bandorên bilez ên ku têne hîs kirin. Van nîşanan dikarin çend sedemên xwe hebin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn çalakiyên ku we bi tundî pêk tînin analîz bikin û tevbigerin da ku vê çerxê qut bikin, ji ber vê yekê ji encamên girantir dûr bikevin.

Li pey danasîna nîşanên sereke yên westandina zêde, wek serêş, êşa laş, kêmbûna konseptê û hê bêtir.

Serêş

Serêş nîşaneya herî gelemperî ya westandinê ye, çi derûnî be,fîzîkî, hestyarî û heta giyanî. Ev yek ji ber ku mejî navenda kontrolê ya laş e, û heke we pir hewil dabe, we fermanên dubare didin, ku serê we diêşîne.

Di heman demê de dibe ku serêş bibe Ji bo nimûne, encama patholojiyên din, wekî anemia, û tewra bi zorê dîtina şevê. Lêbelê, ya herî girîng ev e ku meriv çavdêriyê bike ka ew demkî ye an domdar e. Di rewşa duyemîn de, li pisporek bigerin û ji vexwarina zêde ya dermanên ku tenê wekî paliatîf kar dikin dûr bisekinin.

Êşa laş

Laş jî ji ber westandina zêde bi êşê re bertek nîşan dide û ev hem ji ber westandina laşî ya ku pirtir e û hem jî ji ber westandina cûreyên din pêk tê. Êş bi giranî encama hewldana domdar a endamek an çend endaman e, ji ber vê yekê gelemperî ku ling piştî bazdanek dijwar diêşin, an jî dest, piştî gelek demjimêrên xebata destan diêşin.

Di vê yekê de dozê, her gav sedemê lêkolîn bikin, û temrînan bikin da ku gerguhêz çalak bikin û masûlkan rehet bikin û vegerin rewşa destpêkê. Yoga, fîzyoterapî û masaj dermanên pir bikêr in ku di demek dirêj de ji westiyan û windabûna tevgerê dûr bikevin.

Nexweşiyên xewê

Xew yek ji nîşaneyên herî diyar e û yek ji wan nîşanên yekem e ku gava hûn ji westandina zêde tê hîs kirin. Ev di rewşa westandina derûnî û hestyarî de pirtir e,ji ber ku nebûna hevsengiya ramanan ew e ku rê li ber we digire ku hûn bi rastî ji kûr rehet bibin.

Ji ber vê yekê, nemaze di rewşa fikar û destpêkirina depresyonê de, pir gelemperî ye ku mirov bi tevahî şevên xew winda bikin. Bêhnvedan ji bo vegerandina enerjiya we pêdivî ye, û şevên bê xew dikare bibe topa berfê ku bi rastî pirsgirêkên cidî tîne. Li meditation û dermanên alternatîf bigerin da ku hûn bikaribin hişê xwe rihet bikin û rihet bibin.

Kêmbûna balansê

Pirsa nehevsengiya ramanan, wek ramanên bi endîşe, somatîzekirina nexweşiyan û tirsan, dibe sedema pirsgirêka kêmbûna baldariyê. Ev diqewime ji ber ku hişê we êdî ne cîhek herikbar e ji bo ramanan, û hûn dest pê dikin ku dijwar be ku hûn ji bo demek dirêj li ser peywirekê bisekinin.

Hêrsbûn

Kêbûna bêhnvedanê û rihetbûnê jî dibe sedema hêrsbûnê. Ji ber vê yekê, hûn li hember teşwîqên tund, wek muzîka bilind, mijarên ku hûn jê hez nakin re bêtehamul dibin û ji bo çareserkirina pirsgirêkan pir sebir û rehetiya we tune. Ev diqewime ji ber ku hûn timûtim hestek ne xweş distînin û hûn digihîjin sînorê xwe yê ku hûn dikarin ragirin.

Ev nîşanek eşkere ye ku hewcedariya we bi bêdengî û bîranînê heye. Destûr nedin kesên din ku cîhê we dagir bikin û xwe ji hawîrdorên ku derxîninji bo demekê wê hestê zêde bike. Hevsengî û aştiya hundurîn û hêrsbûn jî dê derbas bibe.

Sedemên westandina zêde

Westiyayîbûna zêde piştî rûbirûbûna domdar a lêçûnên enerjiyê gelemperî ye. Lêbelê, dibe ku ev rewş jixwe veguherî tiştek girantir, wek depresyon, piştî westandina hestyarî, an tewra patholojiyên fîzyolojîkî, wek nexweşiyên tîrîdê an anemia. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku bijîjk were dîtin da ku sedemê şer bike an nîşanan kontrol bike.

Li jêr çend sedemên mimkun ên westandina zêde hene, ji ya herî hêsan, wek jiyana rûniştî û qehweya zêde, heta herî tevlihev, wek nexweşiyên tîrîdê, kêmxwînî û nexweşiya dil. Lêkolîn.

Jiyana rûniştî

Metabolîzm, ango pergala şewitandin û veguheztina enerjiyê ya laş, tiştek e ku dikare û divê li ser were xebitandin da ku karûbarê herî zêde û jiyanek tendurist peyda bike. Ji ber vê yekê, ger hûn çalakiyan nekin û jiyanek rûnişkerî bikin, hûn ê bi awayekî berevajî bandorên vê yekê li ser metabolîzma xwe jî bikişînin û di pêkanîna karên bingehîn de her ku diçe dijwartir dibin.

Ji ber vê yekê, mimkun e ku sedema westandina weya zêde bi rastî nebûna hindiktirîn çalakiyan e ku metabolîzma we teşwîq bike û karûbarê hevseng a laş garantî bike. Ger van fonksiyonên we pêşnekevin, hûn bi hêsanî westiyayî dibin.

Apnea

Apnea xewê sendromek e ku zêdetir li mirovên pîr û qelew bandor dike û dema ku mirov di xewê de rêyên hewayê asteng dike çê dibe. Ev gerguhêz xera dike û, di demek dirêj de, dikare bibe sedema nexweşiyên giran ên mîna hîpertansiyon, şekir, felç, û tewra jî dementia. Yek ji nîşaneyên apnea xewê westandina zêde ye.

Westiyayîbûna ji ber apneayê çêdibe ji ber ku nefes ne şilî ye, ev jî nahêle oksîjen bi serbestî di laş de bigere, tevgerên piçûk bêtir westîne. Apnea xewê divê bi pisporek were derman kirin û gelek kes hene ku bi wan re heye û xeyal jî nakin.

Anemia

Anemî nexweşiyek e ku dibe sedema kêmbûna şaneyên sor ên xwînê û hemoglobînê di xwînê de, şaneyên sor ên xwînê. Van şaneyên hanê berpirsiyar in ku oksîjen û xurek li laş hildigirin û ji ber vê kêmasiyê veguheztin xera dibe, ku dibe sedema westandina zêde.

Bê kêmxwînî dikare bi parêzek tendurist û dermankirina dermanên bikêr were şer kirin. pisporê bijîşkî. Ev nexweşiyek e ku bi hêsanî di muayeneyên rûtîn de tête nas kirin û dema ku were nas kirin jî dikare bi aramî were derman kirin.

Zêdeyî qehwe

Di qehweyê de qehweîn heye ku bi zêdeyî dibe sedema nîşaneyên wek takîkardia, gêjbûn, nefesgirtinê û di rewşên girantir de, konvulsîyon, tayê,