Wateya wê çi ye ku hûn di xewnê de dikevin?

Xewna ku hûn dikevin xewnê ne kêm e. Tevî bêhêvîbûn û tirsa ku gelek caran we dike ku hûn bi destpêkekê ji xewê şiyar bibin, ev kabûs nîşan dide ku hûn çi hîs dikin dema ku hûn şiyar in, nemaze di warê pîşeyî de.

Ev xewn diyar dike ku hûn di qonaxek de derbas dibin. gelek stres, tirs û bêewlehî. Beşek ji vê yekê ji ber ku hûn ji hêla kesên ku hûn jê hez dikin ve hîs nakin, û her weha ji ber ku hûn xwe ne amade û baş hîs dikin ku hûn bi projeyan re rû bi rû bimînin û di kêşeyên nû de rîskan bigirin.

Hêjayî gotinê ye ku pir girîng e ku hûn tevahiya çarçoveya xewnê bi bîr bînin, da ku şirovekirina wê piştrast be.

Di vê gotarê de hûn ê bibînin ku tê çi wateyê ku hûn xewna ku hûn ji cihên cihê dikevin, wek mînak. , ji pirekê, ji nav nivînan û heta nav avê.

Xewna ku hûn ji cihên cuda dadikevin

Xewna ku hûn dadikevin dikare bibe sedema hestên cûrbecûr, wek bêhêvîtî, êş û tenêtiyê, hê bêtir heke hûn xewna xwe bibînin ku hûn dikevin kunek an qulikê.

Gelek cih hene ku dikarin di vê xewnê de xuya bibin, li jêr binêrin û şiroveya wê kifş bikin.

Xewna ku hûn ji derenceyan dadikevin

Xewna ku hûn ji derenceyan dadikevin diyar dike ku hûn di hilkişîna kariyera xwe de û hetta ji hêla giyanî ve jî bi zehmetiyan re rû bi rû ne. Hewl bidin ku fêm bikin ka ev asteng inji hêla we ve hatî afirandin, dibe ku ji tirsa girtina xetereyan an jî fikirîna ku hûn ne hêjayî serkeftinê ne. Bînin bîra xwe ku hûn hebûnek bêhempa yî û tijî jêhatîbûn û kesên din dikarin ji we îlhamê wergirin.

Herwiha, ev xewn dikare nîşan bide ku mirovên li dora we jehrîn in û piştgirî nadin xewn û projeyên we. Ger weha be, xwe ji wan kesên ku ji te re rû bi rû nabin û her gav rêyên ku te bêhêvî dikin bibînin, dûr bikevin.

Xewna ku hûn ji asansorê dadikevin

Daketina ji asansorê Xewn nîşana wê yekê ye ku tiştek di jiyana we de ji kontrolê derketiye û hestên we dihejîne, ji ber vê yekê jî zehmet e ku hûn rewşek diyarkirî zelaltir bibînin.

Pirsgirêka we çi dibe bila bibe, berî ku bêje an kirina tiştekî ku hûn paşê poşman bibin. Heke hûn hîs dikin ku hûn nikarin rewşek bi rê ve bibin, ger hewce be alîkariyê bixwazin û hewl bidin ku tenduristiya xwe ya laşî û derûnî biparêzin.

Xewna ku hûn ji çolê dadikevin

Xewna ku hûn ji çolê dadikevin, hewcedariya ku hûn bi pirsgirêkên ku derdikevin re pabendbûna xwe diyar dikin. Ev xewn tirsên we yên hundurîn derdixe holê û diyar dike ku hûn hîs nakin ku hûn bi cinên xwe re mijûl bibin. Rêya xwenasînê dûr û dirêj e, dibe sedema hin xişandinan, lê tenê bi vî awayî hûn ê karibin gihîştî û şehrezayiyê bi dest bixin.

Herwiha ev celebxewn di heman demê de nebûna kontrolê di darayîya we de jî sembolîze dike. Di vê demê de veberhênanên xeternak nekin, ji dravê xwe hişyar bin da ku drav winda nekin.

Xewna ketina qulikê

Dibe ku hevaltiya we bi qasî ku hûn difikirin ne dilsoz bin: Xewna ketina qulikê ev e ku diyar dike. Bala xwe bidin tevgerên hevalên xwe, li ser pirsgirêkên xwe yên şexsî nepeyivin, ne jî li ser plan û xeyalên xwe bi kesê ku xuya dike re bipeyivin.

Gelek caran mirov pir baş xwe nîşan didin û ji ber vê yekê ne hêsan e ku hûn bizanin. kê bawer bike. Lêbelê, ne zehmet e ku meriv bibîne ku di kêliyên herî nazik ên jiyana te de kê destê xwe dirêjî dike, ji ber vê yekê hesabê van kesan bike û bi dostaniyên derewîn neyên xapandin.

Xewna ketina nav avê

Ji aliyê din ve, heke av pîs bû, ev hişyariyek e ku hûn ê bi gelek dijwariyan re rû bi rû bimînin, di serî de aborî. . Amade bibin û hewl bidin ku dahatiyek zêde bi dest bixin da ku hûn vê qonaxa dijwar derbas bikin.

Xewna ku hûn ji xewnê dikevin.pira

Pir ji bo girêdana cihekî bi cîhek din re û kêmkirina mesafeyan xizmetê dike. Dema ku hûn di xewna xwe de ku hûn ji pirê dadikevin, tê destnîşan kirin ku hûn dihêlin bêewlehî û tirsa têkçûnê jiyana we ji gihîştina mebestên we re sînordar bike

Dema ku ev xewn xuya dibe, ew jî nîşan dide ku hûn ewqas xwe bar dikin. ku hûn nekarin projeyek bi bandor bimeşînin. Dibe ku ev daxwaz ji malbata te werin, û ji ber vê yekê tu xwe hîs nakî ku tu pêşkeftinê bikî.

Ew hestên ku rêwîtiya te aciz dikin ji kuderê tên, bifikire û fam bike, xwe êşkence neke ku tiştekî bi tekûziyê bike. ji ber ku hûn ê tenê bi xeletiyan pêşve bibin.

Xewna ku hûn ji nav nivînan radibin

Xewna ku hûn ji nav nivînan radibin, diyar dike ku hûn pir bi fikar in û di kar de rastî stresek mezin hatine û ji ber vê yekê, nehêlin ku hûn şevek aştî û aramiyê derbas bikin.

Çiqas dijwar be jî, hewl bidin ku pirsgirêkan li derveyê mala xwe bihêlin û berî razanê rîtuelek çêbikin, wek mînak li nav nivînan de li televîzyonê temaşe nekin. kêmkirina ronahiyê, xwendina pirtûkê û heta ku dibe bila bibe xwe ji bikaranîna têlefonê dûr bixin.

Ev cure kabûsên ku we bi dilekî bez û bi tirs şiyar dike, her ku hûn fêrî rehetbûnê bibin dê winda bibe. Ger ev hest derbas nebe, li alîkariya psîkolojîk bigerin da ku hûn bi stres û stresên xwe çêtir mijûl bibinxem dike.

Di xewna xwe de ku hûn ji pencereyê dadikevin

Heke we di xewnê de dît ku hûn ji pencereyê dadikevin, ev ji bo we hişyariyek e ku hûn baştir li debara xwe miqate bin. ji ber ku di demek nêzîk de hûn dikarin xwe di tengasiyê de bibînin, ne tenê li ser we, lê li ser tevahiya malbata we bandor bike. Hêjmarê bikin, lêçûnên xwe qut bikin û pereyê xwe bi awayê herî çêtirîn kontrol bikin, ji ber ku ev celeb xewn nîşan dide ku hûn dikarin pir zêde xerc bikin û bikevin nav deynan.

Bi vî awayî, her bûyerek ku derkeve holê dikare bibe bêyî ku zirarê bide kesên derdora xwe berevajî kirin. Çêkirina rezervek darayî bingehîn e, ji ber ku hûn sibê qet nizanin. Bi vê yekê, pir girîng e ku pêşerojek bi îstîqrar were misoger kirin.

Xewna ku hûn ji cihekî bilind dadikevin

Xewna ku hûn ji cihekî bilind dadikevin, nîşanek xirab e ku hûn ê di demek nêzîk de bi pirsgirêkên cidî yên kesane re rû bi rû bimînin. Di heman demê de ew di derbarê malbata we de jî hişyariyek e: ev xewn nîşan dide ku hûn an endamek nêzîkê malbatê dibe ku ji pirsgirêkek tenduristiyê derbikevin. Bi vê yekê zanibin, îmtîhanên periyodîk bikin da ku her dem li ser tenduristiya xwe bin.

Herweha, ev xewn di heman demê de hişyariyek e ku dibe ku hûn tûşî serhildanek hestyarî ya mezin bibin. Tiştê ku we pir plan kiriye dikare xelet biçe, we bêbawer û winda bihêle, hûn nizanin ka meriv çawa vê rewşê çareser bike.

Xewna ku hûn dikevin û xwe diêşînin

Xewna ku hûn dikevin û xwe diêşînin, tirsa we nîşan didebêhiş e ku ji hêla laşî û hestyarî ve birîndar bibe. Dema şîrovekirina vê xewnê dê hûrgilî hemû ferqê bike.

Hûn ê kûrtir bibînin ku tê çi wateyê ku hûn di xewna xwe de dakevin çokan, birîndar bibin an her tişt bi tundî diqewime.

Xewna ku hûn dadikevin û xwe diêşînin

Heke we di xewnê de dît ku hûn dikevin û xwe diêşînin, ev nîşanek hişyariyê ye û diyar dike ku hûn ji bo jiyana xwe tercîhên baş nakin. Ji niha û pê ve her gavê ku hûn bavêjin hay ji xwe hebin û baştir binirxînin.

Dema ku ev xewn xuya dibe, ew peyamek e ku heke heya niha plan û projeyên we bi ser neketin, ev yek ji ber sedema we ye. reftar, û bi vî rengî tevbigerin hûn ê her dem di jiyana xwe ya kesane û pîşeyî de bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin.

Ji ber vê yekê, rêyek bibînin ku hûn bi wê enerjiyê re çêtir mijûl bibin, werzîşek bikin an jî medîtasyonê bikin. Fêm bikin ku her tişt di wextê rast de diqewime, û serketina we dê were gava ku hûn bi rastî amade bin ku destkeftiyên xwe bistînin û kêfê bikin.

Xewna ketinek tund

Xewna ketinek tund, tevî bêhêvîbûn û derbaskirina ramana mirinê, bi rastî peyamek ji bêhişiya we ye ku hûn pir hêviyên xwe diafirînin. Di jiyana we de hin sektorek li ser tiştekê heye.

Hewl bidin ku vê rewşê bi qasî ku pêkan realîst bibînin, da ku hûn aciz nebin. Li ser projeyek profesyonel bean jî heke hûn di destpêka têkiliyek evînê de bin jî, li hevsengiya hestyarî bigerin û lingên xwe li erdê bin, ji ber ku ew yekane rê ye ku hûn ê bikaribin tevbigerin ger tiştek bi awayê ku hûn dixwazin dernekevin.

Di xewna xwe de ketine û çokên xwe diêşînin

Di xewnê de ketin û êşandina çokên xwe tê wê wateyê ku te bi awayekî zêde xwe eşkere kiriye û dibe ku di demek nêzîk de rastî rûreşiya giştî were. Zêdetir hişyar bin û hewl bidin ku wêneyê xwe li ber yên din bihêlin. Bi kirina vê yekê hûn ji aliyê kesên li derdora xwe ve tinazî û aciz nebin.

Herwiha, ev xewn nîşanek hişyariyê ye ku hûn zêde li ser jiyana xwe nepeyivin, jixwe, hûn qet nizanin ka kê qenciya we di rastiyê de dixwaze. . Ji ber vê yekê baldar bin û tenê gava ku ew bi rastî diqewime ji plan û projeyên xwe re bêjin.

Xewna ku hûn dikevin tê wateya ku hûn di kariyera xwe de dadikevin?

Xewna ku hûn dikevin, nîşan dide ku hûn di demek nazik de di jiyana xwe de derbas dibin, nemaze di warê kariyera xwe de.

Ev xewn ronîkirina roja we ye ku jiyana rojane, gelek stres, xem, jan û ev dikare biryara we di jiyana weya pîşeyî de xera bike. Ew ji bo we hişyariyek e ku hûn bêtir kontrol û aramiya hestyarî hebe, wekî din hûn ê di kar de zirarê bibînin.

Faktorek din ku serkeftina we sînordar dike nebûna piştgirî ye, hem ji xizm û hem jî ji hevalan, ku pir caran zorê dike. tu bidev ji projeyekê berdidin ji ber ku hûn nefikirîn ku hûn têra xwe jêhatî ne.

Ji ber vê yekê, xewna ku hûn dadikevin dikare, erê, were wê wateyê ku hûn ê di kariyera xwe de dijwarî hebin. Bi vê zanibin, bala xwe bidin tenduristiya xwe ya laşî û hestyarî da ku bi astengiyên ku di jiyana we de derdikevin bi awayê herî saxlem mijûl bibin.