Kodėl verta gerti arbatą nuo peršalimo ir gripo?

Arbata nuo peršalimo ir gripo yra vienas sveikiausių organizmui pasirinkimų. Nors yra gerų sintetinių vaistų šioms ligoms gydyti, organizmas gali patirti šalutinį poveikį dėl šių cheminių medžiagų buvimo organizme. Todėl, jei norite natūralaus gydymo metodo, galite pasikliauti arbatomis.

Be to, šie natūralūs gėrimai, kurių elementai paimti tiesiai iš gamtos, teikia daug naudos sveikatai. Pavyzdžiui, mažėja vėžio rizika, padeda detoksikuoti organizmą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir kt.

Tačiau, nepaisant to, kad arbatos yra natūralios, jos turi kontraindikacijų, galinčių pakenkti sveikatai žmonių, kurie jau serga tam tikromis ligomis. Šiame straipsnyje sužinosite apie 6 arbatos rūšis nuo gripo ir peršalimo ligų, sužinosite, kam galima ir kam negalima gerti, apie gėrimo savybes, sudedamąsias dalis ir kaip jį pasigaminti. Žiūrėkite!

Arbata nuo peršalimo ir gripo su česnaku ir citrina

Česnakas ir citrina - du komponentai, plačiai naudojami kovojant su peršalimo ligomis ir gripo simptomais. Toliau sužinokite pagrindinius arbatos nuo peršalimo ir gripo su česnaku ir citrina aspektus!

Savybės

Česnakų ir citrinų derinys suteikia organizmui priešuždegiminių medžiagų, be to, atlieka antioksidacinę ir antibakterinę funkciją.

Visos arbatos sudedamosiose dalyse esančios savybės ir funkcijos kartu padeda kovoti su gerklės ir galvos skausmais ir net pagerina žmogaus nuotaiką. Todėl tiems, kurie dėl peršalimo ar gripo negali nutraukti savo darbų, arbata su česnaku ir citrina yra geriausias pasirinkimas.

Indikacijos

Jei norite išvalyti savo organizmą ir kovoti su gripo simptomais, galite pasikliauti česnako ir citrinos arbata nuo gripo ir peršalimo. Šių dviejų sudedamųjų dalių derinys veikia žmogaus organizmą, didindamas energijos lygį ir šalindamas garsųjį gripui būdingą nuovargį.

Be to, arbata turi priešuždegiminių, antibakterinių ir antioksidacinių savybių, kurios padeda atsigauti organizmui. Dėl šios priežasties ji skiriama peršalimo ligoms ir gripui gydyti.

Ją gali vartoti visi, jei tik neturi tam tikrų specifinių sveikatos sutrikimų. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į arbatos kontraindikacijas.

Kontraindikacijos

Česnakų ir citrinų arbatos nuo peršalimo ir gripo kontraindikacijos atsiranda būtent dėl česnakų. Arbatos negali vartoti moterys, kurioms yra gausios menstruacijos, žmonės, vartojantys krešėjimą mažinančius vaistus, arba tie, kuriems yra žemas kraujospūdis, kraujavimas ir kraujo krešėjimas.

Česnakas yra elementas, kuris gali gerokai sustiprinti minėtas būkles. Šiais specifiniais atvejais labai svarbu, kad asmuo kreiptųsi į gydytoją, kad žinotų, kokia arbatos rūšis jam labiausiai tinka. Nors gripas ir peršalimas sukelia didelį diskomfortą, yra situacijų, kurios yra blogesnės už gripo simptomus.

Sudedamosios dalys

Česnakų ir citrinų arbatos nuo peršalimo ir gripo ingredientų labai lengva rasti. Dauguma brazilų gamina maistą su česnakais, o citrinų lengvai rasite turguose ir mugėse. Be šių dviejų pagrindinių ingredientų, jums taip pat reikės vandens ir medaus, jei norite pasaldinti.

Arbatai paruošti tereikia 2 puodelių vandens, 4 vidutinio dydžio česnako skiltelių, 1 citrinos - geriausia perpjautos į keturias dalis, kad būtų lengviau užplikyti - ir šiek tiek medaus pagal skonį, jei norite gėrimą pasaldinti. Pasirinkę ingredientus, tiesiog paruoškite arbatą.

Kaip tai padaryti

Jei turite įprotį ruošti užpilus, jums nebus sunku paruošti česnakų ir citrinų arbatą nuo peršalimo ir gripo, arba net jei niekada gyvenime negaminote arbatos, jums nekils jokių kliūčių pasigaminti šį gėrimą.

Paruošti jį galima greitai, lengvai ir labai praktiškai. Paimkite pieno ąsotį - arba kokį nors indą - ir sutrinkite jame visas česnako skilteles. Tada sutrintą česnaką užpilkite trupučiu vandens.

Pavirkite apie 5 minutes ir tada sudėkite supjaustytą citriną. Patartina šaukštu išspausti citriną, kad išsiskirtų visos sultys. Palikite 3 minutes ir įmaišykite medų.

Arbata nuo peršalimo ir gripo su citrina ir medumi

Citrinų arbata su medumi yra viena iš geriausiai žinomų peršalimo ir gripo arbatų rūšių, todėl ji plačiai ruošiama pasireiškus gripo simptomams. Tačiau toliau sužinokite daugiau apie šio gėrimo savybes ir kitus svarbius dalykus apie šią arbatą!

Savybės

Jei ieškote greičiau veikiančios arbatos nuo peršalimo ir gripo, galite pasikliauti citrinų arbata su medumi. Dėl meduje esančių priešuždegiminių ir antibakterinių savybių arbata tiesiogiai veikia šalinant nosies užgulimą ir gerklės skausmą.

Be to, citrinoje labai daug vitamino C, kuris padeda organizmui greičiau atgauti imunitetą. Citrina taip stipriai veikia imuninę sistemą, kad rekomenduojama kasdien pabudus išgerti stiklinę vandens su trupučiu citrinos. Gydant nuo gripo ir peršalimo, šios dvi arbatos sudedamosios dalys yra esminės.

Indikacijos

Kai pradeda niežėti gerklę arba atsiranda kosulys, kai kurie žmonės paprastai suvalgo du valgomuosius šaukštus medaus su citrinos lašais, kad palengvintų nemalonius pojūčius. Tačiau citrinų ir medaus arbata nuo peršalimo ir gripo dar stipriau palengvina šiuos simptomus ir sumažina gerklės skausmą bei nosies užgulimą.

Be to, kadangi citrina turi vitamino C, arbata taip pat skirta imunitetui atkurti ir kovai su nuovargiu. Dėl priešuždegiminių arbatos savybių gėrimas padeda mažinti organizmo uždegimus, ypač sukeltus peršalimo ir gripo.

Kontraindikacijos

Citrina su medumi plačiai vartojama peršalimo ligoms ir pykiniams gydyti. Tačiau yra viena medaus savybė, kurią būtina žinoti, ypač jei tai susiję su kūdikiais.

Medaus sudėtyje yra botulino sporų, t. y. tokios rūšies bakterijų, su kuriomis suaugusiųjų imuninė sistema lengvai kovoja. Tačiau jaunesnių nei 1 metų kūdikių organizme dar nėra pakankamai gynybinių mechanizmų, kad būtų galima pašalinti šios rūšies bakterijas.

Todėl arbata nuo peršalimo ir gripo su citrina ir medumi nėra skirta jaunesniems nei 1 metų žmonėms. Labiausiai patartina kreiptis į pediatrą ir pažiūrėti, ką gali suteikti vaikui.

Sudedamosios dalys

Citrinų ir medaus arbatos nuo peršalimo ir gripo ingredientai labai paprasti: 2 puodeliai vandens, 4 šaukštai - geriausia valgomieji šaukštai - medaus ir 2 didelės citrinos. Pasistenkite pasirinkti kokybišką medų iš patikimo tiekėjo, kad užtikrintumėte ingredientų veiksmingumą.

Taip pat pirmenybę teikite turguje pirktoms citrinoms. Kadangi jos yra šviežesnės, paprastai būna veiksmingesnės. Venkite naudoti ilgai atidarytą citriną, nes tai rūgštus elementas, maistingosios medžiagos lengvai prarandamos. Tinkamai pasirinkę ingredientus, užtikrinsite visišką arbatos su citrina ir medumi veiksmingumą.

Kaip tai padaryti

Pasigaminti citrinų arbatą su medumi labai paprasta. Jums reikės puodo arba pieno indo. Į indą įpilkite vandens, kad užvirtų, o kai vanduo bus labai karštas ir burbuliuos, išjunkite ugnį ir sudėkite medų bei išspaustas citrinas. Palaukite apie 5 minutes ir viskas: jūsų citrinų ir medaus arbata nuo peršalimo ir gripo paruošta.

Kadangi tai lengvai ir greitai paruošiama arbata, galite palikti iš anksto parinktas sudedamąsias dalis, kurias galėsite pasigaminti sveikimo metu. Taip yra todėl, kad, kadangi kiekvienas organizmas skiriasi nuo kito, arbatos gali prireikti ne vieną kartą.

Česnakų arbata nuo peršalimo ir gripo

Kovodami su gripo ir peršalimo sukeltomis išskyromis ir uždegimu, galite pasikliauti česnakų arbata. Tačiau tai dar ne viskas. Toliau sužinokite daugiau apie peršalimo ir gripo arbatą su česnakais!

Savybės

Jei ir yra puikus gėrimas imunitetui stiprinti, tai arbata su česnaku. Vienas iš žinomiausių Brazilijos ingredientų, esantis daugumoje brazilų namų, česnakas turi antiseptinių, priešuždegiminių ir atsikosėjimą lengvinančių savybių, todėl labai palengvina atgrasų katarą ir nosies užgulimą.

Dėl česnakų arbatos stiprumo peršalimo ligoms ir gripui gydyti galite ją pasigaminti iš karto, kai tik pradedate pastebėti išskyrų organizme. Tačiau nepamirškite, kad arbata yra natūrali priemonė, todėl ji gali veikti šiek tiek lėčiau. Tačiau tai priklausys nuo jūsų organizmo.

Indikacijos

Peršalimo ir gripo arbata su česnaku skiriama esant gripo simptomams, susijusiems su nosies užgulimu ir kataru. Kadangi česnakas pasižymi atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis, jis tiesiogiai veikia šalinant šias išskyras, kurios labai vargina peršalusius žmones. Arbata taip pat skiriama uždegimui šalinti.

Kadangi ji pasižymi specifiniu poveikiu, česnakų arbatą rekomenduojama vartoti tik esant nurodytiems simptomams, t. y. esant katarui, nosies užgulimui ir dėl gripo bei peršalimo atsiradusiems uždegimams. Nors ji yra natūrali, atminkite, kad žmogaus organizmas turi cheminių elementų, kurie reaguoja su gamtoje esančiais elementais.

Kontraindikacijos

Česnakas - tai ingredientas, plačiai naudojamas maisto gamyboje, ypač brazilų. Tačiau, kai kalbama apie peršalimo ir gripo arbatą su česnaku, reikėtų būti šiek tiek atsargesniems.

Šis gėrimas nėra skirtas tam tikriems žmonėms ir gali sutrikdyti žmogaus organizmo veiklą. Taigi česnakų arbata draudžiama vartoti asmenims, kuriems kreša kraujas, serga tromboze, kraujosruvomis, yra žemas kraujospūdis, gausios menstruacijos arba kurie vartoja krešėjimą mažinančius vaistus.

Nors ji plačiai vartojama, česnako savybių išgavimas arbatoje gali pabloginti minėtas būkles. Tokiais atvejais geriausia rinktis kitas arbatas.

Sudedamosios dalys

Peršalimo ir gripo arbatoje su česnaku naudojamos 2 česnako skiltelės, 2 puodeliai vandens ir 1 cinamono lazdelė - nebūtina. Kadangi cinamonas turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, šis ingredientas sustiprina česnako veikimą ir padeda greičiau pašalinti gripo simptomus.

Tačiau jei nemėgstate cinamono arba net negalite pakęsti jo kvapo, tai ne problema. Būdama neprivaloma, česnakų arbata turi stiprų poveikį nuo gripo ir peršalimo. Kad greičiau paruoštumėte užpilą, galite palikti pasirinktus ingredientus ir, geriausia, rinktis šviežius česnakus, be jokių dėmių.

Kaip tai padaryti

Su anksčiau pasirinktais ingredientais paimkite keptuvę ir įpilkite vandens. Jei ketinate įberti cinamono, įpilkite jį kartu su vandeniu. Tada įjunkite ugnį ir palaukite, kol užvirs. Kai vanduo gerai užvirs, sudėkite sutrintą česnaką ir išjunkite ugnį. Palikite gėrimą 5 minutes, uždengę keptuvę.

Palaukę užpilo, galite gerti peršalimo ir gripo arbatą su česnakais. Jei norite, galite leisti jai šiek tiek atvėsti, kad nebūtų per karšta. Tai, kas liko, galite laikyti saugioje vietoje ir po truputį vartoti per dieną.

Žolelių arbata nuo peršalimo ir gripo su ežiuole

Ežiuolė yra vaistinis augalas, kuris labai stiprina imunitetą. Ruošiant arbatą nuo gripo ir peršalimo negali trūkti ežiuolės lapų. Susipažinkite su šio augalo savybėmis, arbatos sudedamosiomis dalimis, indikacijomis, kontraindikacijomis ir užpilu žingsnis po žingsnio!

Savybės

Ežiuolė yra augalas, kurio veikliosiose medžiagose yra flavonoidų, kurie yra ne kas kita, kaip cheminės medžiagos, turinčios daug gydomojo poveikio organizmui. Tarp šių poveikių yra gebėjimas mažinti įvairių rūšių uždegimus ir stiprinti imuninę sistemą.

Dėl savo savybių ežiuolės arbata peršalimo ligoms ir gripui puikiai padeda pašalinti nuovargį ir energijos trūkumą. Be to, ežiuolės arbata gali veikti ir kaip vaistas, ir kaip prevencinis metodas. Kai kurie moksliniai tyrimai teigia, kad geriant šią arbatą peršalimo ligų išsivystymas sumažėja iki 50 %.

Indikacijos

Iš įvairių rūšių arbatos nuo peršalimo ir gripo ežiuolės arbata yra viena iš greičiausiai veikiančių, nes ji pagreitina peršalimo trukmę.

Kadangi ši arbata pasižymi daugybe poveikių, ją rekomenduojama vartoti vos pajutus pirmuosius gripo požymius, juolab kad mokslas teigia, jog ežiuolė yra puikus vaistinis augalas profilaktikai. Šia prasme, vos tik pastebėję artėjantį peršalimą, galite pasiruošti arbatos ir vartoti ją ne ilgiau kaip savaitę.

Kontraindikacijos

Tarp kontraindikacijų - gripo ir peršalimo arbata su ežiuole neturėtų būti vartojama žmonėms, kurie serga lėtinėmis ligomis ir yra alergiški gėlėms. Be to, jautrų skrandį turintys asmenys turėtų vengti vartoti šią arbatą, nes ežiuolės lapai gali sukelti pykinimą ir skrandžio skausmą.

Dar vienas svarbus dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į šios rūšies arbatą, yra tai, kad jos negalima vartoti ilgą laiką. Rekomenduojama užpilą gerti iki 3 kartų per dieną, tačiau neviršijant 1 savaitės laikotarpio. Atminkite, kad nors tai ir natūralu, žmogaus organizmas reaguoja.

Sudedamosios dalys

Iš visų gripo ir peršalimo ligų arbatos rūšių ežiuolės arbata yra viena iš tų, kuriai paruošti sunaudojama mažiausiai ingredientų. Gėrimui reikia tik dviejų elementų: vandens ir ežiuolės lapų. Abiejų turi būti toks kiekis: 2 puodeliai vandens ir 2 arbatiniai šaukšteliai ežiuolės lapų.

Šios porcijos pakaks, kad būtų užtikrinta arbatos nauda kovojant su gripu ir peršalimu. Svarbu pažymėti, kad jei jus kamuoja stiprus kosulys ir paraudimas, į arbatą galite įdėti 1 nedidelį imbiero gabalėlį, kuris jau įvertins šiuos simptomus, tačiau tik tuo atveju, jei kosulys ir paraudimas yra pernelyg stiprūs.

Kaip tai padaryti

Norėdami pasigaminti ežiuolės arbatos nuo peršalimo ir gripo, paimkite pieno ąsotį arba gėrimui tinkamo dydžio puodą ir įpilkite vandens. Užvirinkite ir palaukite, kol vanduo užvirs. Tada sudėkite ežiuolės lapus ir uždengę puodą palaukite 10-15 minučių. Tada tiesiog išgerkite.

Jei ketinate pridėti imbiero, kad palengvintumėte kosulį ir paraudimą, geriausia, jei sudedamąją dalį užvirinsite kartu su vandeniu ir tik tada įdėsite ežiuolės lapų. Taip pat nepamirškite užpilo perkošti, kad nenurytumėte augalo lapų.

Apelsinų ir imbiero arbata nuo peršalimo ir gripo

Apelsinas ir imbieras, plačiai naudojami kovojant su gripo simptomais, yra puikūs ingredientai imunitetui stiprinti. Sužinokite daugiau apie apelsinų ir imbiero arbatą nuo peršalimo ir gripo žemiau pateiktose temose!

Savybės

Apelsinas yra citrusinis vaisius, gerai žinomas dėl gausaus vitamino C. Peršalimo ir gripo arbatoje jo tikrai negali trūkti, daugiausia dėl imuninės sistemos stiprinimo. Imbieras taip pat yra dar vienas labai stiprus peršalimo ir gripo gydymo elementas.

Kartu apelsinas ir imbieras pasižymi imunitetą stiprinančiomis savybėmis, gerina žmogaus nuotaiką ir mažina gerklės skausmo bei karščiavimo simptomus. Todėl jei norite kartą ir visiems laikams atsikratyti gripo, negalite nustoti gerti arbatos su šiais dviem itin veiksmingais elementais.

Indikacijos

Apelsinų ir imbiero arbata nuo gripo ir peršalimo skirta peršalimo ligai, t. y. tokiai, kurios pagrindiniai simptomai yra kosulys ir čiaudulys, sloga, galvos ir gerklės skausmas, raumenų skausmas ir stiprus nuovargis, šalinti. Be to, dėl apelsinuose esančio vitamino C ši arbata puikiai padeda atkurti imuninę sistemą.

Imbieras tiesiogiai malšina skausmą, o apelsinas padeda šalinti kvėpavimo takų infekcijas. Dėl šios priežasties šių dviejų elementų derinys dažnai naudojamas ruošiant arbatas, skirtas kovai su peršalimo ligomis ir gripu. Esant dideliam gripo simptomų skaičiui, apelsiną ir imbierą gerai palikti jau atskirai.

Kontraindikacijos

Natūralios priemonės turi didelę naudą, tačiau vis dėlto labai svarbu žinoti apie tam tikrą riziką. Ne viskas, kas yra gamtoje, tinka žmonėms, ypač tiems, kurie serga tam tikromis ligomis, susijusiomis su sveikatos pažeidžiamumu.

Yra žmonių, kurie yra alergiški imbierui, todėl jie negali gerti apelsinų ir imbiero arbatos nuo peršalimo ir gripo. Nėščios moterys taip pat negali vartoti tokio užpilo būtent dėl imbiero. Šis ingredientas savo savybėse turi skrandžio diskomfortą sukeliančių elementų, kurie gali rimtai pakenkti nėštumui.

Sudedamosios dalys

Apelsinų ir imbiero arbatai nuo peršalimo ir gripo nereikia naudoti daug ingredientų, tik pagrindinius, t. y. apelsiną ir imbierą, ir vandenį. Vienas iš šių arbatų privalumų yra tas, kad, kadangi joms naudojama nedaug ingredientų, jas paruošti yra greita ir paprasta.

Tinkamai užpilo porcijai reikės 2 puodelių vandens, 1 nedidelio imbiero gabalėlio ir 1 vidutinio dydžio apelsino. Šių medžiagų pakaks arbatai paruošti. Skirtingai nuo kitų, šiai nereikia dėti medaus ar cukraus saldinti, nes apelsinas ir taip turi pakankamą kiekį gliukozės.

Kaip tai padaryti

Apelsinų ir imbiero arbatos nuo peršalimo ir gripo paruošimas yra gana paprastas. Pirmiausia paimkite puodą arba pieno indą ir į jį įpilkite du puodelius vandens kartu su gabalėliu imbiero. Kai vanduo pradės virti, t. y. burbuliuoti, paimkite apelsiną ir išspauskite jį į užvirusį vandenį. Tada į gėrimą įmeskite žievelę ir išjunkite ugnį.

Kad arbata būtų tobula, turėtumėte uždengti puodą ir leisti gėrimui plisti 10 minučių. Gėrimą patartina perkošti, kad ingredientų likučiai netrukdytų jo nuryti. Jei norite, galite leisti jam šiek tiek atvėsti. Po šio proceso tiesiog išgerkite ir palaukite, kol arbata pradės veikti jūsų organizme.

Arbata nuo peršalimo ir gripo su žaliąja arbata ir citrina

Nuovargis yra vienas iš gripo ir peršalimo simptomų, dėl kurio niekas negali pakilti iš lovos. Norėdami įveikti šį simptomą, toliau rasite arbatos nuo gripo ir peršalimo su žaliąja arbata ir citrina!

Savybės

Žaliosios arbatos sudėtyje yra kofeino, kuris didina organizmo energijos lygį, nes stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o citrina gerai žinoma dėl savo savybių, stiprinančių imuninę sistemą. Šis vaisius taip stipriai veikia imunitetą, kad daugelis žmonių jį išspaudžia į stiklinę vandens ir geria kiekvieną rytą, kad sumažintų ligų riziką.

Arbatoje nuo peršalimo ir gripo citrina kartu su žaliąja arbata stipriai veikia organizmą, stiprina imunitetą ir mažina gripui būdingą nuovargį. Dėl šios priežasties arbata puikiai tinka peršalimo ligomis sergantiems žmonėms, kurie negali nustoti atlikti kasdienių darbų ir funkcijų.

Indikacijos

Reikia tikėtis, kad arbata nuo peršalimo ir gripo veikia būtent šalinant gripo simptomus. Tačiau svarbu suprasti, kad kiekviena užpilo rūšis pasižymi specifiniu poveikiu. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į gėrimų nuorodas, kad jūsų organizmas įsisavintų visą naudą.

Pavyzdžiui, arbata su žaliąja arbata ir citrina skirta imunitetui stiprinti ir nuotaikai bei energijai didinti, taigi ir nuovargiui šalinti. Kitaip tariant, jei nejaučiate kosulio, katarų ar gerklės bei galvos skausmo, tik kūno nuovargį, galite vartoti šios rūšies arbatą.

Kontraindikacijos

Nors ir natūrali, arbata nuo peršalimo ir gripo su žaliąja arbata ir citrina turi tam tikrų kontraindikacijų, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Pirma, žmonėms, turintiems skydliaukės problemų, negalima gerti tokio gėrimo. Taip yra todėl, kad žaliojoje arbatoje yra savybių, galinčių pakeisti liaukos veiklą.

Antra, dėl didelio kofeino kiekio žaliojoje arbatoje, kuris veikia centrinę nervų sistemą, asmenys, kuriems sunku užmigti, negali gerti šio gėrimo. Todėl užpilo su žaliąja arbata ir citrina visiškai draudžiama gerti nemigos kamuojamiems žmonėms.

Sudedamosios dalys

Arbatai nuo peršalimo ir gripo su žaliąja arbata ir citrina reikia šių ingredientų: 2 puodelių vandens, 2 vidutinio dydžio citrinų ir 2 valgomųjų šaukštų žaliosios arbatos lapelių. Su šiuo kiekiu jau galėsite paruošti veiksmingą porciją kovai su gripo simptomais ir imuniteto stiprinimui.

Verta prisiminti, kad ingredientai turėtų būti švieži, kad arbata būtų veiksmingesnė. Vanduo turėtų būti mineralinis arba filtruotas, kad nesukeltų kitų komplikacijų. Tai darydami turėsite sveiką, natūralų ir cheminių medžiagų neturintį gėrimą organizmui atgaivinti.

Kaip tai padaryti

Peršalimo ir gripo arbatos su žaliąja arbata ir citrina paruošimas yra labai paprastas ir greitas. Pirmiausia reikia paimti pieno ąsotį ir įpilti vandens, pastatyti jį ant ugnies. Palaukite, kol vanduo užvirs, nukelkite nuo ugnies ir įpilkite žaliosios arbatos. Palikite ją 5 minutes, tada įpilkite citrinos sulčių.

Svarbu gerai išspausti citrinas, kad išsiskirtų visos sultys. Jei norite, į arbatą galite įdėti vaisiaus žievelės, kad padidintumėte gėrimo stiprumą, tik nepamirškite prieš gerdami ją perkošti. Geriausia arbatą gerti iš karto po paruošimo, nes citrina dėl garavimo praranda maistingąsias medžiagas.

Kaip dažnai galima gerti arbatą nuo peršalimo ir gripo?

Apskritai arbatą nuo peršalimo ir gripo galima vartoti 3 ar 4 kartus per dieną iki 1 savaitės. Tačiau svarbu išanalizuoti savo sveikatą, nes esant tam tikroms būklėms vartojimo laikotarpis turėtų būti trumpesnis.

Tačiau jei esate sveikas žmogus, neturintis jokių problemų, galite vadovautis bendra rekomendacija. Priešingu atveju, jei sergate kokia nors liga ar turite silpnesnę sveikatą, būtina apsilankyti pas gydytoją ir išanalizuoti jūsų situaciją.

Atminkite, kad žmogaus organizme yra cheminių elementų, kurie sąveikauja su gamtos produktais ir sukelia įvairias reakcijas. Todėl gerdami arbatą atsižvelkite į savo organizmo signalus!