Kas ir robežlīnijas personības traucējumi? Cēloņi, simptomi un vairāk!

  • Dalīties Ar Šo
Jennifer Sherman

Vispārīgi apsvērumi par robežlīnijas personības traucējumiem

Robežlīnijas sindroms ir nopietns psihisks traucējums, kuram ir dažas specifiskas pazīmes, kas to raksturo. Šīs pazīmes var būt sākumpunkts, no kura šīs jomas speciālisti var meklēt dziļākas diagnozes, lai iegūtu pierādījumus par attiecīgo traucējumu.

Viena no visbiežāk sastopamajām robežslimību pacientiem raksturīgajām pazīmēm ir tā, ka šiem cilvēkiem ir nestabila uzvedība, kas var ietekmēt dažādus dzīves aspektus, piemēram, garastāvokli un pašvērtējuma problēmas.

Visi ar šo traucējumu saistītie aspekti tieši ietekmē to cilvēku funkcionēšanu, kuri cieš no šī sindroma vairākos dzīves posmos. Lai uzzinātu vairāk par robežslimību un dažām kopīgām iezīmēm, turpiniet lasīt!

Izpratne par robežlīnijas personības traucējumiem

Lai padziļināti izprastu un diagnosticētu robežslimību, ir jārēķinās ar profesionāla speciālista palīdzību, kurš ir kvalificēts to darīt. Šis speciālists sniegs nepieciešamo orientāciju un, iespējams, viņam ir instrumenti un līdzekļi, lai veiktu testus un novērtējumus, kas pierādīs sindromu. Tālāk lasiet par robežslimību sīkāk!

Kas ir robežslimības?

Vispārīgi runājot, robežsindroms ir psihiski traucējumi, kas tiek uzskatīti par nopietniem un kam ir dažas specifiskas darbības. Tas ir tāpēc, ka kopumā cilvēkiem, kuri cieš no šiem traucējumiem, ir daži ļoti skaidri un specifiski rīcības veidi, piemēram, ikdienas uzvedības nestabilitāte, kas izpaužas, piemēram, kā garastāvokļa svārstības.

Citas traucējumu skarto pacientu darbības var atzīmēt ar nedrošības, impulsivitātes, nevajadzības sajūtas un emocionālās nestabilitātes attieksmi. Visbeidzot, šīs darbības izraisa intensīvu ietekmi uz sindroma skarto pacientu sociālajām attiecībām.

Jēdziena nozīme un izcelsme

Termins, ko izmanto traucējumu apzīmēšanai, cēlies no angļu valodā izplatītā vārda borderline. Brīvā un vienkāršotā tulkojumā tas izklausās apmēram šādi: "robežlīnija". Šim nolūkam minētā termina izcelsme nāk no psihoanalīzes, lai definētu pacientus, kuri nebija klasificējami citu pastāvošo terminu ietvaros.

Šajā gadījumā viņi būtu līdzīgi neirotīķiem (trauksmaini cilvēki) un psihotiķiem (cilvēki, kas realitāti redz pilnīgi izkropļotā veidā), bet atrastos starp abām minētajām grupām. 1938. gadā Ziemeļamerikas psihoanalītiķis Ādolfs Šterns (Adolph Stern) pirmo reizi lietoja terminu "robežlīnija".

Kuras tēmas ietilpst spektrā?

Lai saprastu, kā izskatās robežslimības, vispirms ir jāsaprot, ka ir vairāki punkti, kas jāizvērtē, lai būtu skaidra diagnoze. Lai ierāmētu indivīdam kaut ko tādu, ir jābūt ļoti uzmanīgam, jo tas nav viegli veicams process.

Tāpēc atbildīgajam speciālistam ir nepieciešams šo pacientu pakļaut vairāku veidu izvērtēšanai un testiem, kas nepieciešami, lai pārliecinātos. Bet šajā gadījumā ir trīs spektri, kas attiecas uz personības traucējumiem, kuros šis sindroms ir sastopams.

Robežlīnijas traucējumi ietilpst B spektrā, kurā apvienojas cilvēki, kurus uzskata par sarežģītiem, grūtiem, neprognozējamiem vai dramatiskiem.

Vai tas ir bieži sastopams gadījums?

Šobrīd nav precīzu datu par robežslimību sastopamību un pat statistikas datu, kas varētu pierādīt, ka tā ir vai nav izplatīta parādība atsevišķiem cilvēkiem.

Taču ir aplēses, ka pasaules iedzīvotāju vidū tie ir aptuveni 2 %. Tomēr šis īpatsvars var sasniegt pat 5,9 %, jo daudzi cilvēki cieš no šiem traucējumiem, bet viņiem nav precīzas un skaidras diagnozes par šo situāciju.

Vai robežlīnijas personības traucējumus var izārstēt?

Nav iespējams apgalvot, ka personības traucējumi, kuros sastopama robežslimība, ir izārstējami. Kopumā pacienti tiek pakļauti pastāvīgai ārstēšanai garīgās veselības speciālistu pavadībā, un ar laiku, atkarībā no traucējumu smaguma pakāpes, katram no viņiem var notikt uzlabojumi.

Taču nevar apgalvot, ka traucējumi pilnībā izzudīs, ja tiks nodrošināta pareiza ārstēšana. Tas ir tāpēc, ka neviens pētījums vai pētījums nav spējis pierādīt, ka tā ir iespējama realitāte.

Robežšķirtnes pazīmes ikdienas situācijās

Lai gan diagnozi ir ieteicams noteikt pie piemērota speciālista, kurš palīdzēs noteikt diagnozi, sākot no psihisko traucējumu veida noteikšanas un beidzot ar atbilstoša ārstēšanas veida atrašanu, daži simptomi pacientiem, kuri slimo ar robežslimību, ir ļoti bieži sastopami, un tos var pamanīt ikdienā, tādējādi atvieglojot profesionālas palīdzības meklēšanu.

Starp visbiežāk sastopamajām ir tas, ka cilvēki, kas saskaras ar šo sindromu, ļoti cenšas izvairīties no pamestības, gan iedomātas, gan reālas.

Viņu attiecības parasti ir nestabilas un ļoti intensīvas negatīvā nozīmē. Tie ir cilvēki ar ļoti izteiktu emocionālo nestabilitāti un rīkojas ļoti impulsīvi, kas var būt pat pašdestruktīvi.

Galvenie robežslimību simptomi

Izprotot robežslimību simptomus, cilvēkiem, kuriem nav pareizas diagnozes vai kuri atrodas blakus cilvēkiem, kas saskaras ar šīm problēmām, var būt vieglāk meklēt palīdzību.

Tāpēc ir svarīgi zināt galvenos simptomus, lai pēc iespējas ātrāk tiktu meklēta palīdzība ar mērķi mazināt šos simptomus. Zemāk uzziniet par robežslimību galvenajiem simptomiem!

Nestabilas attiecības

Cilvēkiem, kuri cieš no robežslimības, ir grūtības attiecībās kopumā. Tās ir nestabilas un beidzas ar daudz intensīvākām negatīvām izpausmēm.

Tādējādi šo indivīdu uzvedībā attiecībās vērojama pārmaiņa, kas liecina, ka viņi ir cilvēki, kuri situācijas noved, piemēram, līdz galējībām. Šī iemesla dēļ viņi beigu beigās vai nu idealizē attiecības, vai arī tās pilnībā devalvē. Tas ir tāpēc, ka, ja partneris neatbilst pacienta idealizācijai, viņš tiek uzskatīts par sliktu un sāk tikt devalvēts.

Pastāvīgas bailes no pamešanas un centieni no tās izvairīties

Ļoti izplatīta robežslimību slimnieku raksturīga iezīme ir atkarība no citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi vai mīlas attiecības. Viņi cieš no bailēm tikt pamestiem, pat ja tas notiek tikai viņu prātos un nav kaut kas konkrēts un reāls.

Šīs bailes liek viņiem darīt visu, lai izvairītos no šīs atstāšanas situācijas noslēgšanās. Turklāt šo procesu var izraisīt pat tādas ikdienas situācijas kā, piemēram, kavēšanās.

Negatīvu ieradumu attīstība

Cilvēki, kas saskaras ar robežslimībām, var arī izrādīt negatīvu uzvedību gan emocionālajā, gan fiziskajā jomā.

Tādējādi pacienti, kas slimo ar šo sindromu, atkārtoti izrāda žestus vai uzvedību, kas apdraud viņu pašu veselību un labklājību. Šāda veida attieksme kopumā izriet no tā, ka šie cilvēki šādā negatīvā un pat pašsakropļojošā uzvedībā atrod veidu, kā paust jūtas, ar kurām viņi nespēj saskarties.

Pašdestruktīva impulsivitāte

Pacientiem ar robežslimības traucējumiem raksturīga ļoti liela impulsivitāte, kas var radīt problēmas dažādos dzīves aspektos.

Lai pārvarētu pastāvīgās tukšuma un pat noraidījuma sajūtas, šie cilvēki parasti ķeras pie uzvedības, kas viņiem garantē kaut vai tūlītēju atvieglojumu.

Tādējādi pastāv iespēja, ka viņiem var attīstīties alkohola un narkotiku atkarība vai arī viņi vienkārši nepareizi izturas pret pārtiku, piekopjot ļoti ierobežojošas diētas vai pārspīlējumus, piemēram, pārēšanās.

Pašnāvības draudi un pašsakropļošanās

Viena no nopietnākajām uzvedības izpausmēm, ko uzrāda robežslimību pacienti, ir pašsakropļošanās. Smagākos sindroma gadījumos šie cilvēki nereti beidz izmantot šos līdzekļus, lai justos labāk.

Šī iemesla dēļ pacienti, kas saskaras ar šo traucējumu, nodara sev griezumus, apdegumus un citus ievainojumus, lai atbrīvotos no visām pretrunīgajām un ekstrēmajām sajūtām, kas mutuļo viņu prātā, īpaši smagāku krīžu laikā.

Pašizjūtas un sevis uztveres nestabilitāte

Pacienti ar robežslimības traucējumiem parasti ļoti intensīvi un sarežģīti strādā ar saviem tēliem, jo viņu izpratne par citu cilvēku uzvedību ir ļoti intensīva un nereālistiska.

Tas ir saistīts ar to, ka šie cilvēki rod zināmu mierinājumu, uzskatot, ka, piemēram, tāpēc, ka viņi ir neglīti, citi nevēlas viņus attiecībās. Pastāv arī pastāvīga sajūta, ka cilvēki kaut kādu līdzīgu iemeslu dēļ vai arī tāpēc, ka viņi neuzskata viņus par labu kompāniju, no viņiem izvairās.

Garastāvokļa reaktivitāte

Pacientiem ar garīgiem traucējumiem, jo īpaši robežlīnijas traucējumiem, ļoti bieži un vispārīgi raksturīga ir ļoti straujas un intensīvas garastāvokļa svārstības.

Viens no veidiem, kā izprast šo traucējumu aspektu, ir apzināties, ka, lai gan vienā brīdī pacientiem ir labi, nākamajā brīdī viņi var justies pilnīgi pretēji.

Šiem cilvēkiem dzīve rit kā emociju amerikāņu kalniņi, kuros viss var mainīties no minūtes uz minūti. Labi un patīkami brīži dažu minūšu laikā pārvēršas par tīra satraukuma un skumju brīžiem.

Tukšuma sajūta

Cilvēkiem, kuri pastāvīgi saskaras ar robežslimības izraisītajām situācijām savā dzīvē, ir raksturīgi justies tā, it kā viņi būtu pilnīgi tukši un meklētu, ar ko aizpildīt šo bezgalīgo caurumu.

Šiem cilvēkiem vienmēr ir hroniska sajūta, ka dzīve ir tukša un ka nekas nevar aizpildīt šo krūtīs esošo tukšumu. Šo eksistenciālo tukšumu šie pacienti var izpaust kā mērķa vai kaut kā, ko viņi vēlas savā dzīvē, trūkumu, jo viņi neredz tālāk par šo formu.

Grūtības savaldīt dusmas

Pacientiem, kuri saskaras ar šo sindromu, ļoti bieži novērojama robežslimību pazīme ir tā, ka viņiem ir ļoti grūti savaldīt savas jūtas, jo īpaši tās, kas saistītas ar dusmām. Viņi viegli sadusmojas par visu, kas notiek viņu dienās, un beigās viņiem ir pilnīgi nesamērīgas un ļoti intensīvas reakcijas.

Šī iemesla dēļ šiem cilvēkiem ir ļoti raksturīga nepamatota attieksme situācijās, kurās šāda veida attieksme nav piemērota, un viņi tās dēļ var pat ķerties pie fiziskas agresijas. Šīs robežpersonībai raksturīgās iezīmes sekas ir liela nožēla un vainas apziņa pēc veiktās darbības.

Pārejoši disociatīvi simptomi

Citi skaidri simptomi, kas parādās pacientiem, kuri cieš no robežslimībām, ir tas, ka stresa situācijas var būt iemesls, lai viņi uzskatītu, ka viņi rīkojas pret viņiem.

Pastāv tendence radīt šāda veida domas, ka apkārtējie cilvēki rīkojas konspiratīvi. Šajā gadījumā indivīdi veido paranoju par kaut ko, kas patiesībā nenotiek.

Cits šo pārejošo disociatīvo simptomu punkts izpaužas kā darbības, kuru rezultātā šī persona pamet realitāti un zaudē kontaktu ar to. Tomēr tie ir pārejoši simptomi, nevis pastāvīgi, kā tas ir citu psihisku traucējumu, piemēram, šizofrēnijas, gadījumā.

Biežākie robežlīnijas personības traucējumu cēloņi

Pēc tam, kad esam iepazinušies ar simptomiem un veidiem, kādos robežslimības var izpausties dažādiem pacientiem, ir svarīgi zināt arī iemeslus, kādēļ šīs izpausmes ir radušās.

Pacientiem bieži ir trīs iemesli, kas izraisa šo traucējumu. Ir svarīgi uzsvērt, ka, tāpat kā citu traucējumu gadījumā, nav viena cēloņa. Tāpēc ir svarīgi veikt padziļinātu pacienta un viņa medicīniskās un ģimenes anamnēzes analīzi. Zemāk apskatiet galvenos robežslimību cēloņus!

Ģenētika

Viena no robežslimības cēloņa iespējām ir ģenētika. Šādā veidā pacients to var būt pārmantojis no citiem radiniekiem. Saskaņā ar pētījumiem un zinātniskiem pierādījumiem slimnieku pirmās pakāpes bioloģisko radinieku vidū šī slimība ir aptuveni piecas reizes biežāk sastopama.

Cits šī jautājuma punkts norāda uz zināmu ģimenes risku, kas saistīts, piemēram, ar vielu atkarību. Tāpēc indivīdam šo traucējumu cēlonis var būt ģenētika.

Fizioloģija

Viens no aspektiem, ko var izvirzīt attiecībā uz indivīdu, kurš cieš no robežslimības, ir tas, ka tās iemesls var būt smadzeņu izmaiņas. Tās ir tieši saistītas ar impulsiem un arī ar garastāvokļa izmaiņām, kas var būt pietiekams iemesls psihisko traucējumu rašanās iemesliem.

Tādējādi saistībā ar fizioloģiju pacients var ciest no traucējumiem, jo smadzenēs ir izmaiņas, kas izraisa šīs postošās sekas.

Vide

Arī vides faktors tiek apspriests brīdī, kad tiek veikta pilnīga un rūpīga diagnoze pacientam, kurš potenciāli cieš no robežslimības. Šajā gadījumā procesā tiks izvirzīti daži jautājumi, piemēram, fiziska vai seksuāla vardarbība, nevērība, konfliktu vai pat ģimenes kodolu veidojošo cilvēku nāve agrīnā stadijā.

Šajā vides aspektā var būt arī citi jautājumi, piemēram, atkarību izraisošas vielas, piemēram, alkohols, narkotikas un citas, kas var izraisīt uzvedības izmaiņas.

Diagnoze un ārstēšana

Svarīgi uzsvērt, ka, tā kā tas ir sarežģīts sindroms ar vairākiem simptomiem un detaļām, kuras var sajaukt, ir nepieciešams, lai potenciālie pacienti jau pie mazākajām robežslimību pazīmēm vai aizdomām par tām vērstos pēc palīdzības pie piemērota speciālista.

Kopumā šo procesu var veikt vairākos veidos. Zemāk redzēsiet galvenos punktus, kurus izvirza šīs jomas speciālisti, lai novērtētu pacientus, kas cieš no šīs slimības!

Diagnoze

Skaidras diagnozes noteikšanas process attiecībā uz tādiem psihiskiem traucējumiem kā robežslimība prasa lielu uzmanību gan no speciālistiem, gan arī no pacientiem, jo simptomi un detaļas var būt mulsinoši un kļūdaini attiecināti uz citiem sindromiem.

Tāpēc ir nepieciešams, lai speciālists rūpīgi veiktu novērtēšanu. Nav specifisku testu - ne attēlveidošanas, ne asins analīžu, ar kuru palīdzību varētu iegūt šo pilnīgo diagnozi.

Pacientu novērtēs garīgās veselības speciālists ar šo specifikāciju, lai analizētu simptomus un anamnēzi. Šajā novērtējumā tiks ņemti vērā visi jau minētie punkti, piemēram, ģimenes problēmas, vielu atkarība un citi.

Ārstēšana

Runājot par ārstēšanu, robežslimību pacienti tiks virzīti atbilstoši tam, ko noteiks speciālists. Šajā gadījumā viņi tiks izvērtēti plaši, lai atrastu tādu ārstēšanas veidu, kas atvieglos parādītos simptomus.

Tāpēc ir nepieciešams, lai speciālists izvērtētu visus viņa dzīves aspektus un arī secinātu traucējumu nopietnību, lai ārstēšanu varētu virzīt tieši šādā virzienā. Tādējādi psihoterapija ir svarīgs process šiem pacientiem, jo tajā būs nepieciešamie līdzekļi, lai mazinātu simptomus, ko uzrāda tie, kuri cieš no robežslimības.

Kognitīvi uzvedības terapija

Viens no instrumentiem, ko izmanto šīs jomas speciālisti, lai palīdzētu pacientiem, kuri cieš no robežnormatīviem traucējumiem, ir kognitīvi uzvedības terapija. Šīs prakses ideja ir, lai indivīds apzinātos attiecībā uz sajūtām un arī domāšanas modeļiem, kas ir pamatā visai viņa uzvedībai un rīcībai, kura potenciāli var būt destruktīva dzīvē.

Tādējādi ir lietderīgi spēt kontrolēt dažas robežslimnieku darbības, īpaši to, kuri cieš no tādām problēmām kā ēšanas traucējumi un atkarību izraisošas vielas.

Dialektiskā uzvedības terapija

Vēl viena metode, ko izmanto speciālisti, ir dialektiskā uzvedības terapija. Šajā gadījumā tā tika izstrādāta, lai palīdzētu pacientiem, kuri cieš no smagākām darbībām robežslimības ietvaros.

Tās izveidošana radās tieši tādēļ, lai ārstētu stacionāros nonākušos pacientus traucējumu izraisītu situāciju dēļ, piemēram, pašsakropļošanās vai citas nopietnas prakses. Šobrīd šī prakse tiek uzskatīta par tādu, kas apvieno labākās darbības pacientiem, kuri saskaras ar robežlīniju.

Uz pārnesi vērsta terapija

Uz pārnesi vērstu terapiju izmanto speciālisti, lai ārstētu pacientus, kuri cieš no robežslimībām, izmantojot vairākas atšķirīgas prakses, piemēram, psihodinamisko terapiju, kas iedvesmojusies no psihoanalīzē veiktajām darbībām un kurā ņem vērā neapzinātā esamību.

Šajā praksē pacients ar terapeitu runā par visu, sākot ar pašreizējiem dzīves notikumiem un beidzot ar pagātnes brīžiem, ar mērķi stimulēt pacienta runu un refleksiju.

Ģimenes terapija

Pastāv arī prakse, ko var izmantot, ja speciālists pamana, ka ir nepieciešams robežpersonības aspektus tuvināt citiem cilvēkiem. Šādā gadījumā tā būs ģimenes terapija vai arī pāru terapija, ja nepieciešams.

Šajā gadījumā uzmanības centrā būs šāda rakstura konfliktu atrisināšana: šī pacienta attiecību ar šiem cilvēkiem, vai tie būtu viņa laulātie vai cilvēki, kas veido viņa ģimeni. Šīs terapijas mērķis ir izvirzīt šos konfliktus dienas kārtībā, lai tos varētu atrisināt, jo apkārtējie ģimenes locekļi var būt traucējumu saasinātāji.

Kā palīdzēt un rīkoties krīzes situācijās

Pacienti ar garīgiem traucējumiem ikdienā piedzīvo krīzes un situācijas, kas izraisa uzvedību, kura izpaužas kā galvenie robežslimību sindroma simptomi.

Ir daži veidi, kā atvieglot simptomus šo krīžu laikā, kas, lai arī var mazināties atkarībā no ārstēšanas progresa, joprojām parādās dažos specifiskos šo traucējumu pacientu dzīves brīžos. Tāpēc zemāk apskatiet dažus veidus, kā palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no robežslimībām krīzes laikā!

Kā palīdzēt cilvēkiem ar robežslimībām?

Cilvēkiem, kuri cieš no robežslimības, ir jāmeklē palīdzība pie profesionāļa. Tomēr, ja šis novērtējums jau ir veikts un pacients ir ārstēšanās procesā, kad parādās sindroma izraisītā krīze, ir svarīgi nedaudz uzmanīties, lai palīdzība neradītu vēl lielākas problēmas. Tas ir tāpēc, ka šāda attieksme nav kaut kas viegls.

Pirmais punkts ir būt pacietīgam ar ārstējamo personu, jo ārstēšana darbojas, taču tai ir nepieciešams laiks. Ir svarīgi, lai cilvēki, kas dzīvo kopā ar šiem pacientiem, to uztvertu šādi, lai krīzes vēl vairāk nepaasinātu aprūpes trūkums.

Kā tikt galā ar krīzēm?

Rīcība ar krīzēm, kas parādīsies robežslimības ārstēšanas procesā, ir izaicinoša un sarežģīta. Nav pilnīga veida, kā risināt šo situāciju, jo pacientiem var parādīties dažādi simptomi atkarībā no sindroma smaguma pakāpes un citiem aspektiem.

Krīzes gadījumā ir svarīgi, lai pacientam būtu viegli sazināties ar speciālistu, kurš viņu ārstē un pavada viņa ārstēšanu, lai viņš varētu nekavējoties meklēt palīdzību, jo šis speciālists spēs saprast un rast veidu, kā mazināt krīzi.

Pacientus, kuriem ir krampji, bet kuri vēl netiek ārstēti, nekavējoties jānogādā uz ambulatorajām klīnikām vai neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļām, lai saņemtu ārstēšanu.

Atšķirība starp robežlīniju un bipolāriem traucējumiem

Robežslimības un bipolārie traucējumi ir ļoti bieži sajaukti, jo dažos gadījumos tie pārklājas. Tomēr ir jāsaprot, ka starp tiem ir atšķirība.

Bipolāro traucējumu simptomi parādās dažās fāzēs. Šajā gadījumā, piemēram, pacientam parādoties smagas depresijas epizodei, pēc tam var rasties bipolāro traucējumu krīzes.

No otras puses, robežlīnijas personībai ir pastāvīgas garastāvokļa svārstības, kas ir daudz straujākas nekā bipolārai personībai, jo robežlīnijas personība var rēķināties ar ilgākiem stabilitātes periodiem.

Ja konstatējat robežslimību simptomus, meklējiet profesionālu atbalstu!

Lai gan ir daži skaidri simptomi, kas ir raksturīgi pacientiem, kuri saskaras ar robežslimību, ir nepieciešams, lai pie mazākajām pazīmēm, ka cilvēks saskaras ar šo slimību, jo epizodes un krīzes atkārtojas un uzrāda traucējumu pazīmes, viņš vai viņa tiktu nosūtīta pie kompetenta speciālista.

Pēc tam speciālists varēs noskaidrot traucējumu iemeslus un novirzīt indivīdu uz piemērotu ārstēšanu.

Tāpēc ir nepieciešams meklēt profesionālu atbalstu, jo tikai ar tā palīdzību būs iespējams kontrolēt un mazināt robežsindroma izraisītās krīzes!

Kā sapņu, garīguma un ezotērikas eksperte esmu nodevusies palīdzēt citiem atrast jēgu saviem sapņiem. Sapņi ir spēcīgs instruments mūsu zemapziņas izpratnei un var sniegt vērtīgu ieskatu mūsu ikdienas dzīvē. Mans ceļojums sapņu un garīguma pasaulē sākās pirms vairāk nekā 20 gadiem, un kopš tā laika esmu daudz studējis šajās jomās. Es aizrautīgi cenšos dalīties savās zināšanās ar citiem un palīdzēt viņiem sazināties ar savu garīgo būtību.