Ketahui semua tentang terapi sistemik!

Adalah diketahui bahawa orang, tidak kira betapa keseorangan mereka menganggap diri mereka sendiri, dipengaruhi oleh perhubungan. Kewujudan bersama orang lain, sama ada dalam keluarga, di sekolah, dalam kehidupan profesional atau dengan rakan-rakan, mempengaruhi kewujudan kita, jadi adalah perlu untuk mempertimbangkan bagaimana perhubungan ini merentasi diri anda.

Individu itu akan sentiasa membina dan mengekalkan beberapa bentuk perhubungan, kerana kita tidak boleh hidup terasing dari dunia. Terapi sistemik menumpukan pada bertindak pada hubungan antara individu dan hubungan mereka, ahli psikologi yang bertanggungjawab akan membuat analisis untuk menyelesaikan masalah anda dan sebarang gangguan yang mungkin melibatkan hubungan ini.

Ikuti bacaan di bawah dan pelajari semua tentang terapi sistemik dan bagaimana ia boleh membantu anda berhubung lebih baik dengan diri sendiri dan orang lain.

Memahami lebih lanjut tentang terapi sistemik

Terapi jenis ini mempunyai pendekatan integratif yang menilai daripada biologi dan bidang psikologi individu, kepada keluarga, hubungan profesional dan peribadi mereka. Walau bagaimanapun, ia boleh dikerjakan secara individu, kolektif atau malah sebagai pasangan. Fahami lebih lanjut tentang terapi sistemik di bawah!

Apakah terapi sistemik?

Melalui pengajaran teori, teknikal dan klinikal, terapi hubungan sistemik akan melihatemosi anda dan bagaimana ia mempengaruhi tingkah laku anda. Dalam pengertian ini, terapi sistemik juga akan membantu dalam memerangi tekanan dan kebimbangan, kerana anda akan bersedia untuk menangani keadaan emosi ini.

Ia meningkatkan kualiti hidup pesakit

Oleh itu, berdasarkan Dalam semua faedah sebelumnya yang boleh ditawarkan oleh terapi sistemik, anda akan mengalami peningkatan dalam kualiti hidup anda. Kerana, anda akan bersedia untuk menangani sebarang konflik dan emosi negatif yang timbul dalam seharian anda, sentiasa prihatin terhadap diri sendiri dan memahami corak tingkah laku anda.

Dengan cara itu, anda tidak membiarkan diri anda dipengaruhi oleh emosi , pemikiran dan perhubungan yang mengganggu serta mengurusnya dengan cara yang terbaik.

Maklumat Lain Mengenai Terapi Sistemik

Terdapat lebih banyak maklumat tentang terapi sistemik yang perlu anda ketahui sebelum memulakan sesi. Mereka akan membantu anda memahami sama ada terapi jenis ini berbaloi atau tidak untuk anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!

Untuk siapa psikoterapi sistemik ditunjukkan?

Psikoterapi sistemik boleh disyorkan untuk semua kumpulan umur, kerana tumpuannya adalah untuk mengalu-alukan pesakit dan menangani masalah emosi mereka, terutamanya berkaitan dengan orang lain dan konteks mereka.

Dengan cara ini, perkhidmatan bolehdijalankan secara individu, dengan pasangan atau ahli keluarga, profesional akan bertanggungjawab untuk membuat keputusan bergantung pada kes.

Bagaimanakah sesi terapi sistemik berfungsi?

Dalam sesi terapi sistemik, pesakit boleh menjadi seorang individu sahaja, atau kumpulan seperti keluarga, pasangan atau sekumpulan orang. Sesi pertama akan membolehkan profesional membuat diagnosis kes dan dengan itu mentakrifkan objektif rawatan, mewujudkan kesedaran tentang cara menangani kes yang dibentangkan.

Walau bagaimanapun, tiada sesi yang sama dengan yang lain, kerana Sebaik sahaja terapi sistemik melibatkan sistem perhubungan yang dibezakan daripada konteks pesakit, ahli terapi perlu membangunkan strategi untuk membantu pesakit dan mengenal pasti corak tingkah lakunya. Dalam proses ini, pesakit dan ahli terapi akan bersama-sama mencari penyelesaian kepada masalah tersebut.

Memahami perkara yang perlu dilakukan, pesakit digalakkan dalam pencariannya untuk pengetahuan kendiri untuk membimbingnya ke jalannya. kepada kemandirian individu. Dalam proses definisi semula tingkah laku ini, anda akan menganggap emosi dan tingkah laku negatif anda, mencari cara untuk memperbaikinya.

Semestinya terdapat rintangan dan malah berulang dalam proses ini, tetapi apabila terapi berkembang, anda akan merasakan blok ini telah dipecahkan. Apa yang akan membawa anda ke zon selesa dengan diri anda, itudengan cara ini sesi akan menjadi kurang menyakitkan dan anda akan merasakan keinginan untuk berubah.

Harga dan di mana untuk mengadakan sesi terapi sistemik

Kerana terdapat beberapa jenis terapi sistemik yang melibatkan daripada sesi individu kepada dalam kumpulan, lebih-lebih lagi, bergantung kepada profesional dan pengalamannya, nilai boleh berubah. Oleh itu, untuk mengetahui harga yang pasti, adalah disyorkan agar anda pergi ke klinik yang menjalankan sesi jenis ini dan membuat diagnosis dengan profesional.

Nikmati semua faedah terapi sistemik!

Terapi sistem akan meluaskan persepsi anda tentang masalah emosi dan psikologi anda, kerana ia akan berfungsi dengan sistem sosial, tingkah laku dan budaya yang merentasi makhluk secara holistik. Dengan cara itu, anda akan memahami pengaruh anda dan cara ia mengganggu pemikiran, emosi dan tingkah laku anda.

Memikirkannya, terapi akan membantu anda memahami diri anda dalam konteks dan nilai budaya serta sosial yang diasaskan olehnya . Dengan cara itu anda tidak akan merasakan bahawa ia adalah masalah dalaman, tetapi juga bahawa ia adalah sesuatu yang lebih besar daripada yang anda fikirkan. Sejak itu, proses pengetahuan diri anda bermula, yang akan membantu anda memahami diri anda di dunia.

Buat temu janji dengan profesional dan cuba terapi sistemik, jika ia berguna untuk anda, maka,anda akan menikmati semua faedah yang boleh ditawarkan kepada anda!

Oleh sebab ini, ia dapat menggalakkan kesedaran yang lebih tinggi tentang kesukaran dan masalah yang mereka hadapi bukan sahaja dengan perhubungan, tetapi juga dengan diri mereka sendiri. Apakah yang menjamin mempelajari tingkah laku, perasaan dan sikap baharu yang boleh membawa anda mengubah dan memperbaiki kehidupan anda.

Untuk apa psikologi sistemik?

Psikologi sistemik ialah satu bentuk bimbingan psikoterapi yang berfungsi sebagai cara memahami tingkah laku individu berdasarkan perhubungan mereka. Dalam erti kata lain, ia berfungsi sebagai kajian tentang tingkah laku individu untuk memahami tingkah laku kita dan membantu kita mencari keseimbangan emosi dan psikologi.

Prinsip umum terapi sistemik

Seperti namanya Seperti yang dia katakan, terapi sistemik menunjuk kepada sistem perhubungan yang membimbing kehidupan semua individu, dengan itu mencipta set. Dengan cara ini, difahami bahawa terapi ini merawat hubungan kita secara individu, tetapi juga pada masa yang sama memahami bahawa hubungan ini mengganggu antara satu sama lain, yang menjadikan analisis keseluruhan sangat diperlukan.

Dari perspektif sosial, ia boleh naikmenganggap bahawa individu itu sendiri harus dianalisis berdasarkan konsep ini. Oleh itu, ia terdiri daripada pelbagai unsur konstituen, mengaitkan identiti dalaman dan luaran. Contohnya, sejarah anda, budaya peribadi anda, nukleus keluarga anda, hubungan luar, antara lain.

Melalui pendekatan sistemik inilah terapi jenis ini memfokuskan, menganalisis hubungan interpersonal anda. Secara teorinya, cadangan ini adalah untuk menganalisis realiti peribadi individu untuk mewujudkan hubungan dengan konteks sosial mereka untuk memahami kuasa mana yang mengganggu kesihatan mereka.

Teknik psikoterapi sistemik

Dengan itu dalam fikiran , teknik psikoterapi sistemik dicipta dengan pendekatan yang unik untuk kaedah ini. Memandangkan terdapat keperluan untuk penilaian yang lebih luas dan lebih tertumpu terhadap pelbagai faktor sosial, emosi dan budaya. Ketahui teknik yang paling biasa bagi terapi ini di bawah:

Soalan pekeliling

Apabila terdapat konflik dalaman dalam kumpulan, adalah perkara biasa bagi setiap individu yang membentuk kumpulan itu untuk fokus pada perasaan mereka sendiri, membawa mereka merasakan emosi negatif yang akhirnya mengasingkan mereka. Atas sebab ini, penyoalan bulatan telah menjadi salah satu teknik yang paling berkesan untuk menangani kumpulan.

Daripada soalan pekeliling, setiap peserta harus memikirkan tentangperasaan dan motif ahli lain. Dengan cara ini, empati akan dirangsang dalam kalangan peserta dan konflik akan dikurangkan.

Pengkonsepan

Teknik konseptualisasi digunakan oleh ahli terapi untuk memasukkan individu dalam konteks dalam sesuatu perkara. masa dan ruang, dan juga boleh digunakan untuk ahli keluarga yang lain. Oleh itu, dia akan menganalisis pengalaman individu sebagai sebahagian daripada pengalaman yang lebih luas, memerhatikan corak budaya dan sosial dalam hubungan keluarganya.

Membingkai semula

Mengenai taktik membingkai semula, ia melibatkan persepsi tentang individu dan menawarkan perspektif alternatif untuk membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang diri anda. Dengan mendalami persepsi ini dan bekerja dengan alternatif lain, anda akan dapat mengenal pasti corak tingkah laku anda sendiri apabila dimasukkan dalam konteks sosial yang berbeza.

Pendekatan terapi sistemik

Pendekatan sistemik adalah pelbagai, segala-galanya akan bergantung kepada individu yang terlibat dan konteks yang akan diusahakan. Oleh itu, pendekatan boleh berbeza daripada terapi sistemik individu, terapi pasangan dan juga terapi kumpulan. Ketahui lebih lanjut tentang pendekatan terapi sistemik untuk mengenal pasti yang mana satu yang terbaik untuk anda.

Terapi sistemik individu

Jenis terapi sistemik individu ini memfokuskan kepada individu denganobjektif untuk membangunkan sara diri mereka. Oleh itu, pesakit digalakkan untuk menganalisis situasi yang tidak disenanginya supaya dia dapat mengenal pasti sumbangannya dan menanganinya dengan lebih langsung.

Dalam amalan ini, tanggungjawab kendiri dilaksanakan pada setiap masa, dengan cara ini dia akan dapat menghentikan pengekalan tingkah laku negatif. Kerana, secara semula jadi, strategi baru akan dibangunkan untuk menangani pencetus, perasaan dan pemikiran negatif.

Adalah penting untuk diingat bahawa setiap individu mempunyai tahap kesedaran mereka sendiri yang menentukan tingkah laku mereka dan rintangan untuk mengubahnya. Oleh itu, profesional harus menganalisis dari percubaan dan kesilapan kaedah mana yang paling sesuai dengan pesakitnya. Terapi sistemik individu tidak mengikut corak, ia serba boleh dan disesuaikan mengikut pesakit.

Sebagai contoh, pada masa kanak-kanak atau trauma remaja, pesakit akan didorong untuk memahami trauma negatif ini dengan cara yang negatif untuknya.bukan untuk menghayati pengalaman negatif ini dalam hidup anda. Dia mempunyai pilihan untuk hidup di luar mereka, dengan cara itu dia akan dapat mencari jalan baharu dan mengalu-alukan untuk dirinya sendiri.

Satu lagi perkara dalam terapi ini ialah penyiasatan alibi hubungan, yang berfungsi sebagai alasan untuk menghalang anda ubah. Seperti perasaan kesunyian, kesedihan,penolakan dan kekurangan kepunyaan yang akhirnya menimbulkan paksaan, masalahnya ialah orang itu berpaut kepadanya tanpa sedar.

Oleh itu, proses pengenalan diri adalah berbaloi supaya mereka menyedari masalah mereka dan mencari respons mereka sendiri.

Terapi keluarga sistemik

Keluarga dalam terapi sistemik dilihat sebagai satu sistem, jadi pendekatan keluarga menangani setiap ahli sebagai bertanggungjawab untuk mempengaruhi emosi dan tingkah laku mereka terhadap pesakit. Terapi ini akan menawarkan peluang kepada keluarga anda untuk menyusun semula dirinya secara keseluruhan untuk mengelakkan konflik baharu.

Dalam sistem yang lebih besar ini, masih terdapat subsistem yang dibentuk oleh hubungan minoriti yang boleh disusun oleh hubungan antara pasangan, antara ibu bapa dan anak, antara adik beradik dan antara saudara mara lain yang mempunyai hubungan yang rapat. Dengan cara ini, setiap entiti akan dianalisis bahagian demi bahagian.

Dalam struktur keluarga ia masih dibentuk oleh fungsi asas, memandangkan setiap ahli mempunyai tugas khusus sebelum ahlinya. Sebagai contoh: bapa mempunyai fungsi bapa, ibu mempunyai fungsi ibu, manakala anak-anak mempunyai fungsi pembelajaran. Menyedari fungsi setiap orang akan menjadikan sistem keluarga lebih selaras.

Bergantung pada rawatan, peluang untuk belajar dan perubahan akan dikenal pasti. Terpulang kepada ahlikeluarga bekerjasama untuk mengubah perkara yang mempengaruhi mereka.

Terapi pasangan sistemik

Sudah biasa bagi pasangan mengalami fasa di mana kualiti perhubungan mereka bermasalah. Pada ketika ini, ramai pasangan beralih kepada terapi sistemik untuk menangani masalah mereka.

Prosesnya serupa dengan terapi keluarga, dengan pasangan itu juga dianggap sebagai satu sistem. Pada ketika ini, kedua-dua pihak mempunyai standard tingkah laku mereka, tetapi sebagai pasangan mereka digalakkan untuk membuat perubahan supaya mereka boleh mewujudkan irama yang lebih sihat untuk kehidupan, terutamanya bergantung kepada yang lain.

Dengan cara ini, pasangan akan dapat menggunakan perhubungan sebagai perangsang untuk pertumbuhan peribadi dan emosi berlaku, bukannya hanya penderitaan dan kekecewaan. Terapi akan membolehkan pasangan mengembangkan bukan sahaja melihat diri mereka sendiri, tetapi juga empati terhadap pasangan mereka supaya mereka dapat menangani masalah itu bersama-sama.

Terapi kumpulan sistemik

Profesional mesti menggunakan sistemik terapi kumpulan, atau terapi kumpulan, untuk menyumbang kepada rawatan setiap individu yang tergolong dalam kumpulan. Salah satu sebab ia dilakukan dengan cara ini adalah untuk memihak kepada sosialisasi, membina ruang yang selamat untuk pesakitnya dapat mendedahkan perasaan mereka di hadapan orang lain.

Faedah terapi sistemik

Seperti jenis terapi lain, terdapat beberapa faedah yang boleh anda manfaatkan. Jika anda memilih terapi sistemik, anda akan merasakan perubahan dalam tingkah laku anda, yang membawa kepada sara diri dalam perhubungan anda dan dengan diri anda sendiri. Ketahui sekarang apakah faedah terapi sistemik!

Ia menyebabkan perubahan dalam corak perhubungan

Pesakit digalakkan untuk berkomunikasi dengan orang lain, yang boleh membantu anda berhubung dengan komunikasi menjadikannya lebih cekap. Tidak lama lagi, anda akan berasa lebih bersedia untuk menangani konflik interpersonal dan anda akan dapat menyelesaikan masalah anda tanpa membiarkannya menjejaskan emosi atau harga diri anda.

Selain itu, terapi sistemik juga boleh membantu anda mempunyai lebih banyak empati antara satu sama lain, mengutamakan hubungan yang lebih penyayang, sihat dan bermanfaat.

Menggalakkan pengetahuan diri dan pemahaman diri

Pengetahuan diri adalah kunci bagi mereka yang ingin memahami emosi mereka, mereka trauma dan penyumbatan. Melalui terapi ini anda akan digalakkan untuk mencari kekuatan dan kelemahan anda, memperbaiki hubungan anda dengan diri sendiri dan, seterusnya, mewujudkan pemahaman diri. Yang boleh membawa anda untuk mempunyai harga diri dan keyakinan diri yang lebih baik.

Ia memihak kepada pemerkasaan peribadi

Faedah lain yang ditawarkan oleh terapi sistemik adalah untuk memihak kepadapemerkasaan peribadi, iaitu, anda akan menjadi lebih berkuasa dan bertanggungjawab dengan kehidupan anda sendiri. Pada ketika itu, ia bukan tentang melepaskan orang lain, ia tentang menyedari siapa diri anda. Dengan cara ini, anda akan mengalami proses penerimaan diri yang mampu membantu anda mengawal kehidupan anda.

Ia menggalakkan autonomi kehendak dan pilihan

Dalam terapi sistemik terdapat alat yang akan membantu pesakit untuk lebih memahami tentang dirinya. Melalui pengetahuan diri dan pemerkasaan peribadi, anda akan berasa berdikari, memberi kesan secara langsung kepada tindakan dan perhubungan anda.

Individu itu menjadi aktif dan menyedari kehendak dan pilihannya, tanpa membiarkan laluannya terjejas oleh perkara negatif fikiran atau emosi yang anda alami.

Ia bertindak dalam memerangi gangguan mood

Gangguan mood yang paling berulang ialah kemurungan dan gangguan bipolar. Dalam kes itu, terapi akan membantu anda menangani gejala anda ke tahap di mana anda mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang pencetus anda. Dengan cara ini, anda akan lebih bersedia menghadapi kemungkinan krisis, menyedari cara menanganinya dan meningkatkan kesihatan mental anda.

Lawan tekanan dan kebimbangan

Dari saat anda mengembangkan diri anda- pengetahuan dan meningkatkan persepsi anda tentang diri anda, anda akan sedar secara automatik