ရနံ့ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

ရနံ့ကုထုံးသည် အသုံးပြုသူများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသုခများကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရနံ့၏ကုထုံးစွမ်းအားကို အသုံးပြုသည့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကုသရေးအနှစ်သာရတွင် ကုသရေးအေးဂျင့်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် တာဝန်ရှိပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြစ်သည်။

ရနံ့ကုထုံး၏ အာနိသင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အနံ့အသက်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် အခြေခံသည်။ အနံ့ခံအာရုံသည် ရှင်သန်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုတို့နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သတ်မှတ်ထားသော ရနံ့များကို မှတ်မိသောအခါတွင်၊ အနံ့သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ တုံ့ပြန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အခိုက်အတန့်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရေအမှတ်အသားများကို မှတ်မိနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် ရနံ့ကုထုံးနှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင်၊ သင့်ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ အာနိသင်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်စေရန် အခြေခံအချက်များပေးသည့်အပြင် ရနံ့ကုထုံး၏သမိုင်းကြောင်းကိုလည်း တင်ပြပါမည်။ ဤအနံ့အသက်ခရီးကို ချက်ချင်းစတင်နိုင်ရန် သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ အဆီ 20 ၏ ဖော်ပြချက်ကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါသည်။

ရနံ့ကုထုံးနှင့်ပတ်သက်သော စူးစမ်းလိုစိတ်များ

ရနံ့ကုထုံးနှင့်ပတ်သက်သော စူးစမ်းလိုစိတ်များကို ဤအစပိုင်းတွင် တင်ဆက်ထားပါသည်။ . ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏သမိုင်းအကျဉ်းဖြင့် စတင်ကာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြစ်သည်ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆန့်ကျင်ဖက်များအကြောင်း အခြေခံသဘောတရားများကို တင်ပြပါသည်။

ရနံ့ကုထုံးသမိုင်းတွင်

ရနံ့ကုထုံး၏သမိုင်းသည် အစပြုပါသည်။ ကြာပြီ။ပလပ်စတစ်ပုံးများတွင်။

ရနံ့ကုထုံးတွင်အသုံးပြုသော Essential Oils အသုံးပြုမှုများ

အောက်ဖော်ပြပါကဏ္ဍများတွင်၊ ရနံ့ကုထုံးတွင်အသုံးပြုသော အဓိကမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 20 ၏ ကုထုံးဆိုင်ရာအသုံးချနည်းများကို လေ့လာပါမည်။ ၎င်းတို့၏ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်၊ ၎င်းတို့ထုတ်ယူသည့်နည်းလမ်းအပြင် ၎င်းတို့၏ သိပ္ပံအမည်များကိုပါ ထည့်သွင်းထားသည်။

ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ ပြင်းအား ကွဲပြားမှုများရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို ညွှန်ပြပါသည်။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

လာဗင်ဒါနဲ့ ရနံ့ကုထုံး

ပြင်သစ်လာဗင်ဒါ (Lavandula angustifolia) ရဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို အပေါ်ယံဖြတ်တောက်မှုအတွက် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် ရနံ့ကုထုံးမှာ သုံးပါတယ်။ ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အပန်းဖြေအနားယူမှုနှင့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက်ခြင်းကို နှစ်သက်သော ကြိုဆိုသောလေထုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

လာဗင်ဒါသည် ၎င်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အစွမ်းကြောင့်လည်း လူသိများသည်။ ဒါ့အပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ကုသရန်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် 1 ဇွန်းနှင့် လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ အစက် 20 ကို အသုံးပြု၍ မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို ကုသရန် ဗာလစံစေးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ပိုးသတ်ထားသော ဖန်ခွက်တစ်ခုအတွင်း ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့်သင် ပြင်သစ်လာဗင်ဒါဆီအသုံးပြုကြောင်းသေချာပါစေ။

လက်ဖက်ပင် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ပင်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

လက်ဖက်ပင် (Melaleuca alternifolia) ဟုလည်းလူသိများသော လက်ဖက်ပင် ဩစတေးလျနိုင်ငံမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ပေါင်းခံပြီး ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

Teatree ဆီသည် ဝက်ခြံ၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ဖော်မြူလာများတွင် တွေ့ရတတ်သည်။ ဦးရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ Diffusers များထဲသို့ ထည့်သောအခါ၊ ၎င်းသည် သန့်စင်ပြီး ချွေးထွက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် အထူးသဖြင့် လက်မောင်းအတွင်းမှ အနံ့ဆိုးများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် အိမ်လုပ် အနံ့ဆိုးဆေးဖော်မြူလာများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အဆိပ်သင့်သောကြောင့် အတွင်းပိုင်းကို လုံးဝအသုံးမပြုသင့်ပါ။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို ယားယံစေနိုင်သည်။

Rosemary ရနံ့ကုထုံး

ရိုစမာရီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Rosmarinus officinalis) သည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှ ဇာတိဖြစ်သည်။ ပေါင်းခံနည်းဖြင့် ထုတ်နုတ်ထားသော ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ကြွက်သားများကျိတ်ကျုံ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အာရုံကြောနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် စွမ်းအားရှိခြင်းအပြင် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ပါဝင်သည်။

၎င်းကို ဆီအဖြစ်လည်း မှတ်ယူသည်။ ကျောင်းသားများကို အာရုံစူးစိုက်မှု လွယ်ကူစေသည်။ Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ဓာတုအမျိုးအစားများစွာပါရှိပြီး ၎င်းတွင် သီးခြားဓာတုဗေဒအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်မှု ပိုများသည် သို့မဟုတ် နည်းပါးကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ၎င်းတို့အနက် လူကြိုက်အများဆုံးမှာ rosemary chemotype verbenone၊ cineol နှင့် camphor ဖြစ်သည်။

rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ အာနိသင်များသည်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ အသုံးမပြုသင့်ပါ။

သံပုရာသီးဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

သံပုရာ (Citrus limon) ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီ (Citrus limon) သည် ၎င်း၏ အသီးအနှံများ၏ အခွံကို အအေးခံ၍ ထုတ်ယူသည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤလိမ္မော်ဆီသည် အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ၎င်းတွင် အရည်များထိန်းထားနိုင်ခြင်း၊ အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များ။

အအေးခံထားသော citrus အဆီများကဲ့သို့ပင် သံပုရာသီးလိမ်းဆေးသုံးပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရေပြားအစက်အပြောက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏ LFC ဗားရှင်း (furanocoumarims မပါသော) သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် နေရောင်နှင့် ထိတွေ့လိုသူများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

ylang ylang ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

ylang ylang ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Cananga odorata) ylang ylang ပန်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူသည်။ အာရှ၏မူလအစတွင်၊ ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် စိတ်အပန်းပြေစေကာ အိပ်ပျော်စေခြင်းနှင့် စိတ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

ဤပန်းဆီကိုလည်း ကာမဂုဏ်ခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးကာ မက်မောမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဆံပင်ကုသခြင်းများတွင် ylang ylang မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဆံသားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်း၏ အလှကုန်အသုံးပြုမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကောင်းစွာအသိအမှတ်ပြုပါသည်။အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ဝက်ခြံတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး နာမည်ကြီး Chanel No. 5.

Peppermint aromatherapy

Peppermint Essential Oil (Mentha piperita) ကို mint အရွက်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကိုက်အခဲပျောက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအစွမ်းထက်လန်းဆန်းသောအဆီသည် အစာချေဖျက်ရန်၊ အနံ့ဆိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ နှာခေါင်းနှင့် လေလမ်းကြောင်းများကို ကျဉ်းစေကာ အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ အိမ်တွင်အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ငရုတ်ကောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး ပုရွက်ဆိတ်များနှင့် ကြွက်များကို အိမ်မှဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

ကယ်ရီယာဆီများတွင်အသုံးပြုသောအခါ၊ peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည့်အပြင် ပျို့အန်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေသည့်အပြင်၊ ဗိုက်ပေါ် နှိပ်နယ်ပေးတဲ့အခါ အစာမကြေတာနဲ့ ဗိုက်အောင့်တယ်။ ခြေဖနောင့်အနံ့ဆိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Geranium ရနံ့ကုထုံး

Geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Pelargonium graveolens) သည် အာဖရိကရှိ ဤအပင်၏ပန်းပွင့်များမှ ထုတ်ယူပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အပေါ်ယံဖြတ်တောက်မှုများကို ကုသရန်အတွက် ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ ပန်းရနံ့သည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် တုန်ခါမှုကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

၎င်းကို အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အလှကုန်ကုသခြင်းများတွင်လည်း မဟာမိတ်အဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။ အဆိုပါအရေပြားကျန်းမာရေးကို ဆန့်ကျင်သော အလှကုန်ဖော်မြူလာများတွင်သာ တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။

၎င်းသည် ကုထုံးနှင့် အမွှေးရနံ့နှင့် ဆင်တူသောကြောင့်၊ geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အမွန်မြတ်ဆုံးနှင့် တန်ဖိုးကြီးသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် Rose Essential Oil ၏ နောက်ထပ်လက်လှမ်းမီသော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တည်ရှိနေပါသည်။

စပါးလင်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

စပါးလင် (Cymbopogon flexuosus) ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီ (Cymbopogon flexuosus) ကို အာရှရနံ့ရှိသော အပင်၏ အရွက်များကို ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။

ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏ ကုထုံးကို အသုံးပြုပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် အထူးကောင်းမွန်သည့် ၎င်း၏ ပိုးသတ်နိုင်သော အစွမ်းကြောင့် လူသိများသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ ၎င်းသည် အနံ့အသက်ပျောက်စေသော အာနိသင်လည်းရှိသည်။

အဆီများတွင် လိမ်းဆေးတွင်အသုံးပြုသော စပါးလင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် ကြွက်သားဖြေလျှော့မှုအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ လတ်ဆတ်သော Citrus Notes များဖြင့် ၎င်း၏ အသီးအရွက်ရနံ့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ယူကလစ်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

ယူကလစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Eucalyptus globulus) သည် သြစတြေးလျနိုင်ငံမှ ထုတ်ယူထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဤအပင်၏အရွက်။ ရနံ့ကုထုံးတွင်၊ ဤအဆီ၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် အသက်ရှူအားကောင်းစေရန်၊ ချွဲနှင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် တိုင်းရင်းဆေးများတွင်ပင် ပါရှိသည့် ၎င်း၏ expectorant function ပါ၀င်ပါသည်။ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများနှင့် ပြဿနာများ ဖြစ်သောကြောင့် အအေးမိသည့်အချိန်များတွင် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် အများအားဖြင့် peppermint essential oil နှင့် ပေါင်းစပ်၍ အသုံးပြုကြသည်။ ယူကလစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုလည်း အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

Copaiba ရနံ့ကုထုံး

Copaiba မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Copaifera officinalis) ကို ဘရာဇီးလ်အပင်၏ အဆီအစေးကို ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင် ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင် ၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ copaiba မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ဒဏ်ရာငယ်များကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

patchouli ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

ပက်ချူလီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Pogostemon Cablin) ကို patchouli ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။ အရွက်၊ သစ်သားနှင့် အစပ်ရှိသော အာရှအပင်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အထူးသဖြင့် ငရုတ်ကောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် အသုံးပြုပါသည်။

ပက်ချူလီဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး ပြေလျော့စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ကယ်ရီယာဆီဟင်းချိုတစ်ဇွန်းကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ (ဥပမာ ဗာဒံစေ့ သို့မဟုတ် စပျစ်သီးစေ့) နှင့် ၃patchouli မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်စက်။ Patchouli မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

Bergamot aromatherapy

Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Citrus bergamia) ကို ဤဥရောပအသီး၏အခွံကို အအေးဖြင့်နှိပ်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။ Aromatherapy တွင် bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအား စိတ်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ဤအစွမ်းထက်သောလိမ္မော်ဆီကိုလည်း အိပ်မပျော်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုပြီး ဖျော်စပ်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံများကို ကုသရန်၊ အရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းညှိရန်၊ အမာရွတ်များ၊ နီမြန်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေရန် ကယ်ရီယာအဆီထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် နေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး နေလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအစက်အပြောက်များဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ LFC ဗားရှင်း (furanocoumarims မပါသော) သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် နေရောင်နှင့် ထိတွေ့လိုသူများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ (Cinnamomum zeylanicum) မှ ထုတ်ယူပါသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ပင်၏ အခေါက် သို့မဟုတ် အရွက်များကို ပေါင်းခံခြင်း သို့မဟုတ် CO2 ပေါင်းခံခြင်းမှတဆင့်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏ အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်နှင့် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသုံးပြုပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကူညီပေးသည်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောဂါပိုးများကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်လျှင် အောက်၌သာရှိသည်။အလွန်အာရုံခံနိုင်ပြီး အရေပြားလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အသိအမှတ်ပြုရနံ့ကုဆရာဝန်ထံမှ အကြံပြုချက်။ ၎င်းကို အခန်းတွင်း ဖြန့်စက်များတွင် မသုံးဘဲ သုံးစွဲပါ။

လိမ္မော်ရောင်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

လိမ္မော်သီး အချိုဆီ (Citrus sinensis) သည် လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် သုံးစွဲနိုင်သော ဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လိမ္မော်သီး၏အခွံကို အအေးဖြင့်ဖိထားခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူထားသော ရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အစာချေဖျက်မှု၊ ဝမ်းပျက်စေသော၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော၊ စိတ်အားထက်သန်စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

လိမ္မော်သီး၏မွှေးရနံ့သည် စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး တင်းမာမှုကိုလျော့ပါးစေသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို နှိုးဆွရန်အတွက် ရောစပ်မှုတွင် ထည့်လေ့ရှိသည်။ ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင်၊ ဤအစွမ်းထက်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်၊ နေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် သတိရပါ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရေပြားအစက်အပြောက်များဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ LFC ဗားရှင်း (furanocoumarims မပါသော) သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် နေရောင်နှင့် ထိတွေ့လိုသူများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

Palmarosa ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

Palmarosa (Cymbopogen Martinii) ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီသည် အာရှတိုက်မှ ပေါက်ဖွားလာသော မျိုးတူရိုးတူအပင်၏ အရွက်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူသည်။ Aromaterapeuta တွင်၊ နှင်းဆီမိသားစုမှမဟုတ်ဘဲ စပါးလင်နှင့်မသက်ဆိုင်သော ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအား တွန်းလှန်နိုင်သောအာနိသင်ကြောင့် အသုံးပြုပါသည်။

Palmarosa ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုလည်း အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင်အသုံးပြုပါသည်။အဟာရ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အသားအရေကို လှပစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအဆီသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချပေးပါသည်။

Clove Aromatherapy

လေးညှင်းပွင့်၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Syzygium aromaticum) ကို ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူပါသည်။ ဘူးသီးသည် ၎င်း၏ပန်းပွင့်များ ခြောက်သွေ့နေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အစာကြေလွယ်စေရန် ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်ပေးသည့်တိုင် လေကို လန်းဆန်းစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ Clove Essential Oil ကို သဘာဝ သွားနှင့်ခံတွင်း ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုပြီး သန့်ရှင်းမှုနှင့် သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ လေးညှင်းပွင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဓာတ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

နံ့သာဆီမွှေးရနံ့ကုထုံး

လောဗန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (Boswwellia carteri) ကို ဤအာဖရိကသစ်ပင်၏ရနံ့ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူလေ့ရှိပါသည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ထိတ်လန့်စေသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နံ့သာဆီသည် အကိုက်အခဲပျောက်စေသော အာနိသင်ရှိပြီး ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုပါသည်။

အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပြစ်အနာအဆာများနှင့် ထင်ရှားပေါ်လွင်သော အမှတ်အသားများကို လျှော့ချရန်အတွက် ၎င်းကို serum နှင့် မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်များတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ expectorant လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ပါးစေသည်။သဲများနှင့် ချွဲများတည်ဆောက်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ တရားထိုင်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

မုရန်ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

မုရန် (Commiphora myrrha) ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား ဤအာဖရိကသစ်ပင်၏ ရနံ့ရှိသော အစေးကို ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူလေ့ရှိပါသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အဓိကအားဖြင့် ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အပေါ်ယံဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ရနံ့သည် စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ Myrrh Essential Oil ကို အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကို နှိပ်နယ်ပြီး အစာအိမ်ပြဿနာများ သက်သာစေရန် မုရန်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတွင် ရောထားသော မုရန်ဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ၁ စက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

citronella ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

လိုအပ်သောဆီ citronella (Cymbopogon nardus) ဤရနံ့ရှိသော အာရှအပင်၏ အရွက်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ယူသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် စပါးလင်နှင့် ဆက်စပ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပျံ့နှံ့သွားသောအခါ သို့မဟုတ် သယ်ဆောင်ရဆီဖြင့် ရောထားသော အသုံးပြုသည့်အခါ အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝအင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

မှိုဆေးပညာရှင်တို့က ၎င်း၏ မှိုသတ်နိုင်စွမ်းကြောင့် ၎င်းကို အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏ရနံ့သည် အစာစားချင်စိတ်ကို ဟန့်တားသောကြောင့် အစာစားရန် ကူညီပေးသည်။

Mint နှင့် Aromatherapy

Mintha arvensis (Mentha arvensis) ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို ထုတ်ယူသည်။ဘီစီ 3500 ကျော်က လူသားတွေ အရုဏ်တက်ချိန်ကစပြီး အပင်တွေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ပန်းတွေကို သူတို့ရဲ့ ရနံ့ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ သို့သော်၊ ပြင်သစ်နိုင်ငံ၊ Grasse မြို့တွင် 1830 တွင်သာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို စတင်လေ့လာခဲ့ပါသည်။

နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် 1935 ခုနှစ်တွင် Aromatherapy ဟူသောအသုံးအနှုန်းကို ဓာတုဗေဒပညာရှင်မှ ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပြင်သစ်ရေမွှေးသမား René-Maurice Gattefosse သည် ၎င်း၏ လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြင့် ၎င်း၏ရေနံချက်စက်ရုံတွင် မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ကုသပေးခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။

လက်ရှိတွင်၊ Aromatherapy ကို အခြေခံအားဖြင့် ကျောင်းနှစ်ခုမှ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျင့်သုံးနေသည်- ပြင်သစ်နှင့် အင်္ဂလိပ်၊ . ကွဲပြားမှုများရှိသော်လည်း၊ နှစ်မျိုးလုံးတွင် တူညီသောအချက်များရှိသည်- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ ကုသရေးစွမ်းအားကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း။

ရနံ့ကုထုံးအလုပ်လုပ်ပုံ

ရနံ့ကုထုံးသည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်- ရှူသွင်းခြင်းနှင့် စုပ်ယူခြင်း။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ၊ လေထဲတွင် ပြန့်ကျဲနေသော မော်လီကျူးအများအပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနံ့ခံအာရုံခံနိုင်စွမ်းအတွက် တာဝန်ရှိသော အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ထိတွေ့လာပါသည်။

ထိတွေ့ပြီးနောက်၊ အာရုံကြောတွန်းအားများကို limbic system ၏အစိတ်အပိုင်း၊ ဦးနှောက်သည် ဗီဇနှင့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများ၏ ဖြတ်သန်းမှုသည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို ပြောင်းလဲစေသောကြောင့် စိတ်ခံစားချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အဆီများကို လိမ်းဆေးအသုံးပြုသောအခါတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အရေပြားအတွင်းမှ စုပ်ယူသွားပါသည်။ပန်းပွင့်အပင်ကို ပေါင်းခံပြီး ငရုတ်ကောင်းဆီ (Mentha piperita) နှင့် မရောထွေးရန်။ ကျောင်းသားများအတွက် အရေးပါသော မဟာမိတ်အဖြစ် မှတ်ဉာဏ်ကို အသက်သွင်းရန်အတွက် ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုပါသည်။

၎င်း၏ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအစွမ်းသည် ဤဆီအား ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် အထူးကောင်းမွန်သော မဟာမိတ်ဖြစ်စေသည်။ menthol ကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ ဤအဆီသည် လန်းဆန်းစေပြီး နွေရာသီတွင် အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နှင်းဆီhip ဖြင့် ရနံ့ကုထုံး

နှင်းဆီhip (Rosa rubiginosa) သည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤအပင်၏အစေ့များကို အအေးဖြင့် နှိပ်၍ ထုတ်ယူထားသော အဆီ။ Carrier Oils များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အဆီများသောဆီများဖြစ်သည်။

၎င်းကို နုပျိုကျန်းမာသော အသားအရေကိုမြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သော မွှေးရနံ့ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အရေပြားပြန်လည်တည်ဆောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ သူက antioxidants ကြွယ်ဝပြီး အရေးအကြောင်းတွေ၊ အကြောပြတ်ရာတွေနဲ့ cellulites တွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ အကောင်းဆုံး မဟာမိတ်ဖြစ်နေပါတယ်။ ဆံသားကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ ဆံနွယ်တွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး တောက်ပြောင်စေပါတယ်။ အဆီပြန်သော အသားအရေ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံရှိသူများအနေဖြင့် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ရနံ့ကုထုံးနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်လျှင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင်သည် နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဓါတ်မတည့်မှု ခံစားရပါက၊ မရှိမဖြစ်ဆီ သုံးစွဲခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပြီး အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်မတည့်မှုအများစုကို အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည်။

သင့်အရေပြားနှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းကို ရေအေးနှင့် အပျော့စားဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပြီး အအေးမိပါက လိမ်းပေးပါ။ ပူလောင်မှုကို သက်သာစေရန် ဖိသိပ်ထားပါ။ သင့်မျက်လုံးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ မတော်တဆဝင်ရောက်မိပါက ၎င်းတို့အား ရေဖြင့်ဆေးကြောပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လျှင် ဓါတ်မတည့်သောဆီများပျံ့နှံ့သွားပါက သင့် diffuser ကိုပိတ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လေလည်ပတ်လမ်းကြောင်းအားလုံးကိုဖွင့်ပါ။ တွင်ရှိကြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲပါက အရေးပေါ်ဆေးရုံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် အပင်များမှ ထုတ်ယူရရှိသော ရနံ့များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အရွက်များ၊ သစ်သား၊ ပန်းများ၊ အခေါက်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အစေးများကဲ့သို့သော အပင်အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းခံခြင်းနှင့် ဖိခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှ၊ အနံ့အရသာအတွက် တာဝန်ရှိသော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို ဖမ်းယူရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆီထုတ်ယူသောအပင်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အမွှေးနံ့သာပင်၏ ကီလိုဂရမ်များစွာကို ၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထုတ်ယူရန် အသုံးပြုကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် စျေးနှုန်းကြီးမြင့်လေ့ရှိသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်ခုစီတွင် လွန်စွာမငြိမ်မသက်ဖြစ်ပြီး လေထဲသို့ပျံ့နှံ့လွယ်သောဓာတုမော်လီကျူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤမော်လီကျူးများသည် အပင်အလိုက် ကွဲပြားသောကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်ခုစီတွင် ရနံ့ကုထုံးတွင်အသုံးပြုသည့် မတူညီသောကုထုံးဆိုင်ရာ ရည်ညွှန်းချက်ရှိသည်။

ရနံ့ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူး

ရနံ့ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ မရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားပါသည်။ အဓိကအချက်များထဲတွင်-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊

• စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေခြင်း၊

• အရည်အသွေး မြှင့်တင်ပေးခြင်း အိပ်စက်ခြင်း;

• အထူးသဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေခြင်း၊

• ဘဝအရည်အသွေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး၊ခံစားချက်။

• စိတ်အပန်းပြေမှု တိုးလာခြင်း၊

• ရိုးရာ allopathic ကုသမှုများကို လုံးလုံးလျားလျား ဖြည့်စွမ်းပေးခြင်း၊

• ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော သေးငယ်သော ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊

• ကင်ဆာကုသမှုများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကူညီပေးခြင်း၊

• အခြားသော သမားရိုးကျ ကုသမှုပုံစံများဖြင့် အလွယ်တကူ မကုသနိုင်သော ပြဿနာများအတွက် သဘာဝနှင့် အခြားရွေးချယ်စရာ ကုသမှုများကို ကမ်းလှမ်းပါသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း၊ ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့် ရနံ့ကုထုံးကို လိုက်နာရမည်ဟု မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုပုံ

ရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အခြေခံအားဖြင့် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြစ်သည်- ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့် လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရှူသွင်းခြင်းနှင့် လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ရှူသွင်းခြင်း

ရနံ့ကုထုံး၏ အဓိကအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာ ရှူရှိုက်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။ Essential Oil များကို တစ်ကိုယ်ရေသုံး သို့မဟုတ် အခန်းတွင်း ဖြန့်ကျစ်ဆေးများဖြင့် ရှူရှိုက်လေ့ရှိသည်။ အခန်းတွင်း diffuser သည် ultrasonic အမျိုးအစား (သို့) မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ယိုစိမ့်နေသော ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ရှိနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ diffuser မလိုအပ်ဘဲ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို တိုက်ရိုက်ရှူရှိုက်ခြင်းမှလည်း အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ပုလင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသော ချည်ထည်ပေါ်သို့ အစက်အနည်းငယ် ရွှဲနေခြင်း၊ ဥပမာ။

လိမ်းဆေးသုံးခြင်း

နောက်တနည်းEssential Oils များအသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ လိမ်းဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သယ်ဆောင်သူဆီတွင် ရောမွှေထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ carrier oil သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မွှေးကြိုင်သော မော်လီကျူးများကို လုံခြုံစွာသယ်ဆောင်ပေးသည့် ယာဉ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို အရေပြားမှ လွယ်ကူထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

လိုအပ်သောဆီများသည် အငွေ့ပျံလွယ်သောကြောင့်၊ carrier oil သည် အဆိုပါမော်လီကျူးများကို ပြုပြင်ပေးပါသည်။ သင့်အရေပြားက သင့်သွေးကြောတွေဆီကို ရောက်သွားနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ သယ်ဆောင်ဆီများ၏ ဥပမာများမှာ- ဂျိုဂျိုဘာ၊ ချိုမြသောဗာဒံစေ့၊ အုန်းသီးနှင့် စပျစ်သီးစေ့များ။

ရနံ့ကုထုံး၏ တားမြစ်ချက်များနှင့် ဆိုးကျိုးများ

ရနံ့ကုထုံးကို ဘေးကင်းသော အစားထိုးကုထုံးဟု ယူဆသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် contraindications များရှိသည်။ အဆိုပါဆိုးကျိုးများသည် အများအားဖြင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ သောက်သုံးမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော နဂိုရှိပြီးသား အခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်ကို သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ရနံ့ကုထုံးအစီအစဉ်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဆိုးရွားစွာ သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ရရှိသော အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ-

• ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် Essential Oil လိမ်းထားသော နေရာတွင် နီရဲခြင်း;

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း;

• anaphylactic shock ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ;

• ပျို့ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်း။

ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအပြင်၊မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် လေထဲသို့မတည်ငြိမ်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုထုတ်လွှတ်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သမားရိုးကျဆေးကုသမှုအတွက် ဖြည့်စွက်ကုသမှုအဖြစ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို သုံးနိုင်မရှိသိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

တားမြစ်ချက်များ

လိုအပ်သောဆီအများစုသည် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို အသုံးပြုပါက သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ရောဂါတစ်ခုခုရှိလျှင် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုရာတွင် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များ၊ အရွယ်မရောက်သေးသော အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေး ငယ်များသည် သင့်လျော်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ဖြင့် လိုက်ပါခြင်းမရှိပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မသုံးသင့်ပါ။

သင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင်ပါရှိသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုနှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အပင်မှပင်၊ ဆီကို ထုတ်ယူပြီး မသုံးပါနဲ့။ ထို့အပြင်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအသုံးပြုရာတွင်-

• ပန်းနာရင်ကြပ်;

• နှင်းခူ

• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊

• သွေးတိုးရောဂါ၊

• Psoriasis;

• Allergic rhinitis။

လိုအပ်သောဆီများကို အတွင်းပိုင်းအသုံးမပြုပါ သို့မဟုတ် အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို အရေပြားပေါ်လိမ်းသည့်အခါ ကယ်ရီယာအဆီကို အမြဲသုံးပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုစမ်းသပ်ခြင်း

ရနံ့ကုထုံးကို ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ၎င်းတို့ကို ရှူသွင်းသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အသုံးပြုသောအခါတွင် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အနံ့အသက်များ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ရနံ့ကုထုံးကိုအသုံးပြုရန်။

သင်သည် ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ အာရုံခံနိုင်စွမ်းစမ်းသပ်မှုများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပြီး သင့်လက်ဖျံ၏ရှေ့ပိုင်းရှိ သယ်ဆောင်ဆီတွင် အရည်ဖျော်ထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကို လိမ်းကာ အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပတ်တီးဖြင့် ၄၈ နာရီကြာအုပ်ပြီး ယားယံခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

ထိုနေရာတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းများ ခံစားရပါက အသုံးပြုမှုကို ရပ်ဆိုင်းပြီး ရေပြေးအောက်တွင် သန့်စင်ထားသော ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပါ။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဓာတ်မတည့်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသော အဆီများ

ရနံ့ကုထုံးတွင် အများဆုံးအသုံးပြုသည့် အဆီများထဲတွင် သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သော ပမာဏအနည်းငယ်သာ ရှိပါသည်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏ ဓာတုနှင့် ရနံ့ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသည်။

သို့သော် 2012 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အောက်ဖော်ပြပါ အဆီများသည် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်-

• Lemongrass

• Clove

• Peppermint

• Jasmine absolute oil

• Sandalwood

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ဆုံးသော သယ်ဆောင်ဆီများမှာ- အုန်းဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာနှင့် စပျစ်သီးစေ့များဖြစ်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရွေးချယ်ခြင်း

ယခုဆိုလျှင်၊ သင်သည် ရနံ့ကုထုံးကို စိတ်ဝင်စားသည်၊ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ညစ်ညမ်းစေနိုင်သောကြောင့် သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရွေးချယ်နည်းကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆက်ပြီးတော့၎င်းတို့၏ ကုထုံးအသုံးပြုမှု၏ အောင်မြင်မှုကို အာမခံမည့် အရည်အသွေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို နားလည်ရန် စာဖတ်ခြင်း။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရွေးချယ်နည်း

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရွေးချယ်ရန်၊ သင့်အား ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အနံ့။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအကြောင်း မိတ်ဆက်သင်တန်းတွင် ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများရောင်းချသည့် သဘာဝထုတ်ကုန်စတိုးဆိုင်များကို စူးစမ်းရှာဖွေပါ။

ဆီ၏မူလအစကို ရှာဖွေပါ၊ ၎င်း၏ပထဝီဝင်ပုံစံအရ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထုတ်ယူသည့်နေရာ၏ အကြောင်းရင်းများသည် ၎င်းတွင်ပါရှိသော ဓာတုအစိတ်အပိုင်းများကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။

အညွှန်း

အဆီများဝယ်ယူသည့်အခါ အညွှန်းတွင်ပါရှိသော အချက်အလက်များကို ဖတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ Essential oil အညွှန်းများတွင် လူကြိုက်များသောအမည်၊ ကွင်းအတွင်းရှိ သိပ္ပံအမည်နှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်တို့ ပါဝင်ရပါမည်။ ဤသည်မှာ အခြေခံအချက်များဖြစ်သည်။

ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ၊ စိုက်ပျိုးရေးအမျိုးအစား (အော်ဂဲနစ်၊ တောရိုင်း သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးဖြင့်ဖြစ်စေ)၊ ဓာတုအမျိုးအစား (အမွှေးရနံ့တစ်မျိုး၏ ထင်ရှားသောပမာဏများကဲ့သို့သော အပိုဆောင်းနှင့် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို တင်ပြလေ့ရှိသည် ထိုရေနံမရှိမဖြစ်) အပြင် ၎င်း၏ ပထဝီဝင်ပုံစံ၊ ၎င်းထုတ်ယူသည့်နေရာ။

ကုမ္ပဏီ

သင်၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ ကုမ္ပဏီအမှတ်တံဆိပ်ကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဈေးရောင်းသည်။ စျေးကွက်တွင် ကျော်ကြားပြီး ပေါင်းစည်းထားသော ကုမ္ပဏီများကို ရှာဖွေပါ ၊စျေးနှုန်းချိုသာသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်၊ အကယ်၍ အချို့သော အလွန်စျေးကြီးသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြစ်သည့် နှင်းဆီ သို့မဟုတ် စံပယ်အကြွင်းမဲ့ကို ဈေးသက်သာစွာဖြင့် ရောင်းချနေပါက သတိထားပါ။

ပြင်းထန်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ chromatography ကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ထိုဆီတွင်ရှိသော မွှေးကြိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည့် စာရွက်အမျိုးအစား။ Essential oils များသည် မကြာခဏ ဖျော်စပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းစေသောကြောင့် အမှားအယွင်းများကို သတိပြုပါ။

အမွှေးနံ့သာဆီများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

အမွှေးအကြိုင်များဟုလည်း နာမည်ကြီးသော “essence” ဟုခေါ်သော အမွှေးနံ့သာဆီများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အမွှေးရနံ့ကုထုံးကို စတင်အသုံးပြုသူများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အမွှေးရနံ့ဆီများဖြင့် ရောထွေးစေရန်အတွက် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။

အနှစ်သာရများကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ကုသရေးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်- ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို မဝယ်ပါနှင့်။

အမှောင်ဖန်ပုလင်းများကို ဦးစားပေးပါ

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ မော်လီကျူးများသည် အလင်းနှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများ ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ ကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်များ ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုများတွင် မရှိမဖြစ်ဆီများကို မဝယ်ပါနှင့်။

နက်မှောင်သော ဖန်ပုလင်းများ၊ ပိုကောင်းသည်မှာ ပယင်း၊ အပြာ သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်၊ သို့သော် ဘယ်တော့မှ အဖြူရောင်ကို ဦးစားပေးပါ။ ဒါ့အပြင် Essential Oil ကို ဘယ်တော့မှ မဝယ်ပါနဲ့။