मुलुङ्गु चिया किन पिउने ?

मुलुङ्गु चिया आराम, शान्त र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नको लागि आदर्श विकल्प हो, किनकि यसमा शामक, आरामदायी र शान्त गुणहरू छन्। यसको सबैभन्दा सामान्य प्रयोग भए पनि, यो चियाले हाम्रो शरीरमा असर गर्ने विभिन्न समस्याहरू जस्तै उच्च रक्तचाप, मूत्र संक्रमण, महिनावारी क्र्याम्प र अन्यको उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ। चुरोटको लतलाई रोक्न, जीवनको गुणस्तर बढाउन र गम्भीर रोगहरूबाट बच्न। तर, यो औषधीय बिरुवालाई सावधानीका साथ प्रयोग गर्न आवश्यक छ, किनकि, अधिक मात्रामा, यो हानिकारक हुन सक्छ।

त्यसैले, यो जान्नको अतिरिक्त, यो मुलुङ्गु बारे आधारभूत कुराहरू बुझ्न, यसको सही प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यस बिरुवाले स्वास्थ्यमा विभिन्न फाइदा पुर्याउँछ। यसबाहेक, कसरी चियालाई सही तरिकाले पिउने भनेर सिक्दा यसको पोषक तत्वहरूको उत्तम अवशोषण सुनिश्चित हुनेछ। यो सबै जानकारी यस लेखमा फेला पार्न सकिन्छ, तल हेर्नुहोस्!

मुलुङ्गु चियाको बारेमा थप

मुलुङ्गु एक देशी ब्राजिलियन बोट हो, जुन ठूलो समयमा स्नायुहरूलाई शान्त र सन्तुलनको लागि चिनिन्छ। तनाव र चिन्ता आक्रमणहरू। यद्यपि, यसको गुणहरूले समग्र रूपमा स्वास्थ्यमा धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्छ।

यस विषयमा, हामी यसको उत्पत्ति, संरचना, सम्भावित साइड इफेक्टहरू र विरोधाभासहरू थप विस्तारमा छलफल गर्नेछौं।मासिक धर्म;

- रक्तचापमा कमी;

- तरल अवधारणको कारणले गर्दा पेटको सूजनमा कमी;

- सूजन विरुद्ध शरीर र प्रतिरक्षा प्रणालीको सुरक्षा।

सामग्रीहरू

मुलुङ्गु चिया तयार गर्न, तपाईंले निम्न सामग्रीहरू प्राप्त गर्न आवश्यक छ:

- 250 एमएल पानी;

- 2 चम्चा मुलुङ्गुको बोक्रा वा १ मिठाईको चम्चा।

यसलाई कसरी बनाउने

मुलुङ्गु चिया बनाउँदा तल दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्:

- एउटा प्यानमा पानी राख्नुहोस् र एक फोडा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि तातो बन्द गर्नुहोस्;

- मुलुङ्गुको बोक्रा वा पाउडर थप्नुहोस्;

- चियालाई लगभग 10 देखि 15 मिनेटसम्म भिजाउन कन्टेनर छोप्नुहोस्;

- तान्नुहोस् र अझै तातो हुँदा सेवा गर्नुहोस्।

म मुलुङ्गु चिया कति पटक पिउन सक्छु?

मुलुङ्गु चिया एक औषधीय बिरुवा हो जसले विभिन्न रोगहरु लाई रोक्न र लड्न काम गर्दछ। यद्यपि, यसको उपभोग मूड विकारहरूको उपचारमा मद्दत गर्नको लागि लोकप्रिय छ, किनभने यसमा शान्त र शामक गुणहरू छन् जसले चिन्ता, जलन, अनिद्रा र डिप्रेसनलाई कम गर्छ। प्रति दिन 500 मिलीलीटर भन्दा बढी, र यसको प्रयोग लगातार 3 दिन भन्दा बढी हुनु हुँदैन। तसर्थ, यस बिरुवाको उपभोगमा सावधानी र चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक छ, विशेष गरी नियन्त्रित औषधि प्रयोग गर्नेहरूका लागि, साइड इफेक्टहरू।अप्रिय।

यदि यो चियाको सेवन निद्रा सुधार गर्न मात्र हो भने, यो सुत्न जानु भन्दा कम्तिमा 30 मिनेट देखि 1 घण्टा पहिले पिउन सिफारिस गरिन्छ। चिन्ता कम गर्न, थोरै मात्रामा दिनको दुई देखि तीन पटक चिया पिउनुहोस्।

अन्तमा, हामी आशा गर्छौं कि यो लेखले तपाईंलाई मद्दत गरेको छ र तपाईंले मुलुङ्गु चियाको राम्रो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ!

मुलुङ्गु चियाका गुणहरू

मुलुङ्गु प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका छालको इन्फ्युजन हो यसमा एन्टिडिप्रेसेन्ट, शान्त, एनाल्जेसिक, एन्टिकन्भल्सेन्ट, हाइपोटेन्सिभ, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र जीवाणुरोधी गुण।

यसैले, मुलुङ्गु चियालाई प्राकृतिक एन्जियोलाइटिकको रूपमा चिनिन्छ, जसले सुत्न गाह्रो हुने, चिन्ता र हल्का डिप्रेसन भएकाहरूलाई स्वस्थताको भावना ल्याउँछ। यद्यपि, यो पहिले नै थाहा छ कि यो चियाले धेरै अन्य शारीरिक कमोरबिडिटीहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

मुलुङ्गुको उत्पत्ति

मुलुङ्गु (एरिथ्रिना मुलुङ्गु) दक्षिण अमेरिकाको मूल वनस्पति हो जुन सजिलैसँग पाइन्छ। ब्राजिल, उत्तर, उत्तरपूर्व, मध्यपश्चिम र दक्षिणपूर्व क्षेत्रहरूमा। स्थानको आधारमा, यसलाई कोर्टिसिरा, सुताको चुच्चो, मुलुङ्गु-सेरल वा कोरल रूख भनिन्छ।

सुन्तलाको फूल र सहज वृद्धि भएको, बोक्रा सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने भाग हो किनभने यसमा धेरै गुणहरू छन् जसले उपचारमा मद्दत गर्दछ। अनिद्रा र मूड र तनाव विकारहरू जस्ता भावनात्मक रोगहरू। यसबाहेक, यसले धेरै शारीरिक रोगहरूको उपचार गर्न सक्छ।

साइड इफेक्ट

प्राकृतिक जडिबुटीबाट बनेको र स्वास्थ्यको लागि लाभदायक गुणहरू भएको भए पनि, मुलुङ्गु चियाले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जुन दोस्रोअध्ययन दुर्लभ छन्। तीमध्ये केही हेर्नुहोस्:

- रक्तचापमा तीव्र गिरावट;

- मांसपेशी पक्षाघात;

- लामो समयसम्म बेहोश गर्ने, अनावश्यक प्रभाव उत्पन्न गर्ने;

- सुस्ती

मुलुङ्गुको बीउ कहिल्यै पनि खानु हुँदैन भन्ने कुरा बताउन महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसमा विषाक्त तत्वहरू हुन्छन् जसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ र जीवनलाई पनि जोखिममा पार्न सक्छ। तसर्थ, चिया तयार गर्न बोक्रा मात्र प्रयोग गर्नुहोस् र लामो समयसम्म यसको सेवन नगर्नुहोस्, किनकि माथि उल्लिखित साइड इफेक्टहरू प्रायः शरीरमा मुलुङ्गुको मात्रा बढी हुँदा हुने गर्दछ।

विरोधाभासहरू

मुलुङ्गुको चियामा केही विरोधाभासहरू छन् जसलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, यसको सेवन गर्नु अघि:

- गर्भवती महिला, स्तनपान गराउने आमा र 5 वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मुलुङ्गु चिया पिउन सल्लाह दिइँदैन;

- धेरै नियन्त्रित औषधिहरूमा, जस्तै एन्टिडिप्रेसन्ट, एन्जियोलाइटिक्स र हाइपोटेन्सिभ, मुलुङ्गुको गुणहरू पाइन्छ। तसर्थ, डिप्रेसन, चिन्ता र उच्च रक्तचापको उपचार गराइरहेका मानिसहरूले ओभरडोजबाट बच्न मेडिकल सुपरिवेक्षणमा मात्र मुलुङ्गु चिया पिउन सक्छन्;

- ड्राइभिङ र अत्यधिक खतरनाक म्यानुअल काम गर्नु अघि मुलुङ्गु चिया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। जीवनको लागि जोखिम निम्त्याउँछ, किनकि यसले शामक प्रभाव र मांसपेशी पक्षाघात उत्पन्न गर्न सक्छ।

मुलुङ्गु चियाका फाइदाहरू

मुलुङ्गु चियालाई बिरुवा मान्न सकिन्छ।पूर्ण, किनकि यसले शारीरिक र भावनात्मक शरीरमा कार्य गर्न सक्ने फाइदाहरूको दायरा छ। यस चियामा रहेको गुणहरूले विभिन्न कमोरबिडिटीहरूमा कार्य गर्दछ, तर यसको प्रयोग अनिद्रा, चिन्ता र अवसाद विरुद्धको लडाईमा राम्रोसँग परिचित छ। अर्को, हामीले स्वास्थ्यको लागि मुलुङ्गु चियाको मुख्य फाइदाहरू चयन गरेका छौं। यो हेर्नुहोस्!

सुखदायक

मुलुङ्गु चिया प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजर मानिने गरी प्रख्यात छ। यसले एक व्यक्तिलाई ठूलो तनाव र तनावको क्षणहरूमा शान्त पार्न सक्षम छ, जुन विभिन्न दैनिक कार्यहरूको ओभरलोडको कारणले गर्दा वा चिन्ताको आक्रमणबाट उत्पन्न हुन्छ।

यसको संरचनामा एन्टीडिप्रेसन्ट र शान्त गुणहरू समावेश भएकाले यो हुन्छ। , जसले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रत्यक्ष कार्य गर्दछ। तसर्थ, तिनीहरूले मूड विकारहरूको उपचारमा मद्दत गर्छन्, जस्तै, उदाहरणका लागि, आतंक आक्रमण, अवसाद र बाध्यता।

अनिद्रा विरुद्ध लड्ने

मुलुङ्गु चिया प्रचलित छ जसको लागि यसको शामक छ। र anxiolytic कार्य। उहाँ अनिद्रासँग लड्न र कामको गहन दिन पछि आराम गर्नको लागि उत्कृष्ट हुनुहुन्छ। तर, यसको सेवन दिनको समयमा गर्नु हुँदैन, किनकि यसले निद्रा लाग्न सक्छ।

यो चिया सुत्नुभन्दा १ घण्टा अगाडि पिउनु उपयुक्त हुन्छ, किनकि यसले रातमा सेरोटोनिन उत्पादन गर्छ, निन्द्रा र भावनालाई उत्तेजित गर्छ। आराम तसर्थ, यस बिरुवाको मजा लिनुको साथै, एक आरामदायक वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्कम उज्यालोले तपाईलाई आरामदायी, पुनस्र्थापना गर्ने रातको निद्रा सुनिश्चित गर्दछ।

एन्टि-इन्फ्लेमेटरी

शरीरमा भाइरस, ब्याक्टेरिया र परजीवीहरूको आक्रमणको कारणले हुने रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको प्रतिक्रिया हो। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य कारणहरू छन्, जस्तै तापक्रम भिन्नता, शारीरिक चोटपटक र रासायनिक एजेन्टहरूको सम्पर्कमा, उदाहरणका लागि, जसले एक भडकाउने प्रक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

यसैले, मुलुङ्गु चियामा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जुन शक्तिशाली हुन सक्छ। शरीरबाट अशुद्धता सफा गर्न, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र सम्भावित संक्रमणहरूबाट बचाउन, थप गम्भीर रोगहरूबाट बच्न सहयोगीहरू।

मुटु र उच्च रक्तचापका लागि राम्रो

उच्च रक्तचाप एक रोग हो, जुन प्राय: खराब खाने बानी र एक आसीन जीवनशैली द्वारा ट्रिगर। नतिजाको रूपमा, यो सम्भव छ कि अन्य कमोरबिडिटीहरू उत्पन्न हुन सक्छन्, मुख्यतया हृदयसँग सम्बन्धित, औषधिको निरन्तर प्रयोगलाई आवश्यक बनाउँदै।

यसैले, मुलुङ्गु चियाको सक्रिय सिद्धान्तहरू मध्ये एक यसको हाइपोटेन्सिभ कार्य हो। यसले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्छ र फलस्वरूप हृदयको दर कम गर्छ। तसर्थ, यो बिरुवाको सेवनले मुटुको लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ, सम्पूर्ण हृदय प्रणालीलाई नियमन गर्दछ।

पिसाब प्रणालीमा फाइदा

पिसाब नलीमा विभिन्न समस्याहरू अक्सर इन्जेक्सनको कमीको कारण हुन्छ। पानी र तरल पदार्थ प्रशस्तपोषक तत्वहरूले शरीरमा अशुद्धता फिल्टर गर्न र मूत्र अपर्याप्तता, सिस्टिटिस र अन्य संक्रमणहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

त्यसपछि, मुलुङ्गु चिया खेलमा आउँछ, किनभने, उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हुनुको साथै, यसले मूत्रको लागि धेरै लाभदायक गुणहरू समावेश गर्दछ। प्रणाली। तसर्थ, यस चियाको प्रयोगलाई अन्य स्वस्थ अभ्यासहरूसँग जोड्दा, शरीरलाई यी र अन्य रोगहरूबाट मुक्त राख्न सम्भव छ।

मूत्रवर्धक

फ्लुइड रिटेन्सन एक समस्या हो जसले मुख्यतया मानिसहरूलाई असर गर्छ। शरीरको लागि अन्य भडकाऊ पदार्थहरू बाहेक धेरै सोडियम भएको खाना वा औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। यसले प्रायः पेट सुन्निने, असुविधा र मूड स्विङ निम्त्याउँछ।

मूलङ्गु चियाले मूत्रवर्धक कार्य गरेर शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, सम्भावित सूजनलाई रोक्छ। तर, यसको उपभोग थोरै मात्र गर्नुपर्छ, किनकि अतिरञ्जित तरिकाले चिया पिउँदा पिसाबबाट पोषक तत्व गुम्ने हुँदा डिहाइड्रेसन हुने सम्भावना हुन्छ । तसर्थ, प्रति दिन 500ml को उपभोग नगर्नुहोस्।

कलेजो समस्यामा मद्दत गर्दछ

मुलुङ्गु चियाको औषधीय कार्यले कलेजोको समस्या, जस्तै सिरोसिस र हेपाटाइटिस भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ। यो किनभने यो बिरुवा र यसको बोक्रा मा निहित गुण कलेजो को रक्षा गर्दछ र शरीर को रक्षा कोशिका को उत्पादन को उत्तेजित, प्रणाली को मजबूत गर्दछ।

तसर्थ, मुलुङ्गु चिया पिउनाले कलेजोमा मात्र नभई सबै आन्तरिक अंगहरूमा हुने रोगहरू रोक्न वा उपचार गर्न ठूलो मद्दत गर्नेछ। तथापि, चिया संग आफ्नो उपचार प्रतिस्थापन नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो औषधिसँग मुलुङ्गु जोड्ने सम्भावना हेर्नुहोस्।

दुखाइको लागि राम्रो

मुलुङ्गु चियाको एनाल्जेसिक प्रभावले तीव्र शारीरिक गतिविधि वा कारणले हुने मांसपेशी दुखाइबाट लगभग तत्काल राहत प्रदान गर्दछ। म्यानुअल कामको कारण दोहोरिने आन्दोलनहरू जसले ठूलो शारीरिक प्रयासको आवश्यकता पर्दछ।

यसबाहेक, बारम्बार गम्भीर टाउको दुख्नेहरूका लागि यो चिया उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हो। त्यसैले, यसको प्रयोग दुखाइको लागि राम्रो छ, तर यसलाई धेरै नगर्नुहोस्। अधिकमा, यो बोटले हल्का मांसपेशी पक्षाघात निम्त्याउन सक्छ।

महिनावारी क्र्याम्पको लागि राम्रो

पीएमएस (पूर्व महिनावारीको तनाव) हार्मोनल उतार-चढावको कारणले धेरै नाजुक क्षण हुन सक्छ, जसले मुड स्विंगहरू परिवर्तन गर्दछ र दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन। कतिपय अवस्थामा, यी दैनिक गतिविधिहरू जारी राख्न असम्भव बनाउनको लागि यति तीव्र हुन्छन्।

यसैले, मुलुङ्गु चियामा पाइने एन्टिस्पास्मोडिक गुणको कारण, यसले क्र्याम्पहरू हटाउनका साथै कम गर्न सम्भव छ। पेट फुल्ने र असुविधाको भावना। तसर्थ, यस बिरुवाको प्रयोग गर्नु बेवास्ता गर्नेहरूको लागि आदर्श विकल्प होस्व-औषधि।

यद्यपि, यो चियाको दुरुपयोग नगर्नुहोस्, किनकि अनावश्यक साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यदि दुखाइ जारी रह्यो भने, डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।

एन्टिब्याक्टेरियल

मुलुङ्गु चिया एक शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल हो, जसले सूजन र प्रतिरक्षा प्रणालीमा आक्रमण गर्न, प्रतिरक्षा कोशिकाहरूलाई बलियो बनाउन र अंगहरूको सुरक्षा गर्न सक्षम छ। यद्यपि, यदि तपाइँ एन्टिबायोटिक लिइरहनुभएको छ भने, तपाइँको उपचार रोक्न नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरकहाँ जानुहोस् र यो बिरुवाको प्रयोगलाई सम्बद्ध गर्ने सम्भाव्यता हेर्नुहोस्।

यो संकेत गरिएको हो किनभने त्यहाँ ब्याक्टेरियाहरू छन्, यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, थप प्रतिरोधी बन्न सक्छ, जसले औषधि र औषधि दुवैको प्रभावहीनता निम्त्याउँछ। उपचार चिया। तसर्थ, चिकित्सा दिशानिर्देशहरू कडाईका साथ पालना गर्नुहोस्।

यसले धुम्रपान रोक्न मद्दत गर्दछ

धूम्रपान एक गम्भीर समस्या हो जसले लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ, यसले धेरै गम्भीर रोगहरू निम्त्याउँछ, जसले अपरिवर्तनीय परिणामहरू निम्त्याउँछ र मृत्यु पनि निम्त्याउँछ। । तसर्थ, मुलुङ्गु चियामा पाइने एरिसोडिन मस्तिष्कमा निकोटिन अवरोध गर्ने कार्य भएको अल्कलाइड हो, जसले धुम्रपान रोक्न मद्दत गर्छ। यसले स्वास्थ्यमा धेरै हानि पुर्‍याउँछ, स्वाभाविक रूपमा। तर, यो चिया प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। मुलुङ्गु कतिपय औषधिको संरचनामा पाइन्छ, त्यसैले यसको प्रयोगलाई प्रिस्क्रिप्शनबिना प्रयोग नगर्नुहोस्।

रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्छ।श्वासप्रश्वास

हावामा प्रदूषक तत्वहरूले ठूला सहरहरूमा बस्नेहरूका लागि हानिकारक कार्य गर्दछ, जसले गर्दा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूको संख्यामा वृद्धि हुन्छ वा उनीहरूको अवस्था बिग्रन्छ। प्रदूषणका कारण हुने सबैभन्दा सामान्य रोगहरू हुन्: rhinitis, sinusitis, निमोनिया, दम, ब्रोन्काइटिस, लगायतका।

त्यसैले, यसमा कफनाशक र दम विरोधी तत्व पाइने भएकाले मुलुङ्गु चियाले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्छ, राहत र जीवनको अधिक गुणस्तर ल्याउन। यद्यपि, यो बिरुवामा अन्य गुणहरू छन् जसले निन्द्रा निम्त्याउँछ, त्यसैले घरबाट बाहिर निस्कनु वा हातले काम गर्नु अघि यसको प्रयोग नगर्नुहोस्।

मुलुङ्गु चिया

ओ मुलुङ्गुमा दिमाग र शरीरको लागि लाभदायक तत्वहरू छन्। , किनकि यो शान्त, शामक र विभिन्न रोगहरु विरुद्ध एक प्राकृतिक उपचार छ। तसर्थ, यस बोटको चिया भावनात्मक ओभरलोडका क्षणहरूको लागि वा रोगको उपचारमा मद्दत गर्नको लागि उपयुक्त छ।

यस विषयमा, कसलाई संकेत गरिएको छ भनेर जाँच गर्नुहोस् र सरल रूपमा मुलुङ्गु चिया कसरी बनाउने सिक्नुहोस्। र छिटो तरिका !

संकेतहरू

मुलुङ्गु चिया प्राकृतिक शामकको रूपमा धेरै लोकप्रिय छ, यद्यपि यो औषधीय बिरुवामा विभिन्न प्रकारका रोगहरूका लागि संकेत गरिएका गुणहरू छन्, अर्थात्:

- चिन्ता , आतंक आक्रमण र अवसाद;

- जलन, बाध्यता र तनाव;

- मांसपेशी दुखाइ र क्र्याम्प