Algemene beschouwingen over kamillethee en waarvoor het wordt gebruikt

Wie heeft er nog nooit kamillethee gedronken voor het slapengaan? Dit is een zeer gebruikelijke gewoonte, niet alleen onder Brazilianen, maar over de hele wereld, aangezien het aftreksel al eeuwenlang bekend staat als een natuurlijk geneesmiddel.

Deze thee heeft talrijke voordelen voor de gezondheid, zoals ontspanning, verbeterde spijsvertering, verlichting van krampen en zelfs het voorkomen van sommige soorten kanker. Hij werkt ook ontstekingsremmend en stimuleert de genezing.

Bovendien kan de infusie worden bereid met alleen deze geneeskrachtige plant of worden gecombineerd met andere, zoals venkel en munt, waardoor de prachtige eigenschappen worden versterkt. Bekijk de recepten en meer hieronder.

Kamille, gebruikt deel en zijn eigenschappen

Kamillethee heeft verschillende eigenschappen die u helpen ontspannen na een intensieve werkdag, en verlicht zelfs ongemakken veroorzaakt door een slechte spijsvertering. Ontdek hieronder meer over deze plant en zijn geneeskrachtige werking.

Kamille

Kamille, wetenschappelijk Matricaria chamomilla genoemd, is ook bekend als margaça of macela-nobre, een van de meest geconsumeerde geneeskrachtige planten in Brazilië en de wereld sinds de oudheid. Het is een kleine bloem, licht geurend met een zoet aroma. De kern is geel en heeft mooie witte bloemblaadjes.

Het is gemakkelijk te vinden in natuurvoedingswinkels en markten, en wordt verkocht als gedroogde bloemen of kant-en-klare zakjes.

Het gebruikte deel van kamille

Kamillebloemen worden meestal gebruikt om thee van te zetten, maar veel mensen gebruiken ook de bladeren, die gedroogd en gedroogd worden om ze langer houdbaar te maken.

Behalve thee kan kamille ook worden gebruikt als smaakmaker bij de bereiding van hartige gerechten, zoals pasta en kip, en in zoetigheden helpt hij bij het parfumeren van gebak en brigadeiros.

De eigenschappen van kamille

Kamillethee heeft verschillende eigenschappen die medicinale voordelen bieden, waaronder de flavonoïden apigenine (ontstekingsremmend en antioxidant), luteoline (anti-tumor en antioxidant), patuletine (pijnstillend) en quercetine (ontstekingsremmend en antioxidant).

Bovendien bevat de infusie essentiële oliën zoals azuleen, dat verschillende werkingen combineert. Deze stof is een krachtige ontstekingsremmer, anti-allergisch, kalmerend en rustgevend. Daarom kan de thee ook worden gebruikt om de huid te kalmeren na bijvoorbeeld een ontharingsbehandeling.

Daarnaast bevat kamillethee voedingsstoffen als ijzer, magnesium, calcium, zink en kalium en is het rijk aan vitamine A, D, E, K en B-complex (B1, B2, B9).

Waarvoor wordt kamillethee gebruikt

Kamillethee heeft verschillende therapeutische effecten, zoals kalmerende, ontstekingsremmende, antimicrobiële en helende effecten, en werkt daarom als een natuurlijk en huismiddeltje voor sommige ziekten. Lees hieronder meer over de duizend-en-een toepassingen.

Ontspanning

Kamillethee heeft kalmerende eigenschappen, die een langdurig gevoel van ontspanning geven. Daarom werkt deze infusie perfect als angst- en stressremmer, en helpt ze het welzijn te bevorderen.

Dankzij zijn kalmerende werking is het zelfs een belangrijke bondgenoot bij de preventie en behandeling van angst- en depressiestoornissen.

Veel mensen gebruiken deze drank ook als een natuurlijk kalmerend middel in bad of bij een massage. Een van de vele voordelen van kamillethee is namelijk het heerlijke, ontspannende aroma.

Beter slapen

Kamillethee helpt de kwaliteit van de slaap te verbeteren, omdat een van de belangrijkste actieve bestanddelen apigenine is, een krachtige flavonoïde met antioxiderende werking, die het slaapgevoel bevordert.

Trouwens, de aanwezigheid van deze natuurlijke antioxidant brengt dat aangename gevoel van ontspanning en welzijn, zelfs na bijvoorbeeld een intensieve werkdag. Lichaam en geest danken u hiervoor en bevorderen een verkwikkende nachtrust.

Bovendien bleek uit een onderzoek onder vrouwen die net een baby hadden gekregen dat kamillethee hen helpt om rustiger te slapen, zelfs tijdens moeilijke periodes zoals het kraambed. Bij dagelijks gebruik vermindert het zelfs de symptomen van post-partum depressie.

Verbeteringen van de spijsvertering

Kamillethee wordt ook beschouwd als een grote vriend van het spijsverteringsstelsel, omdat de actieve bestanddelen ervan werken als een natuurlijke ontstekingsremmer, die een beschermende werking heeft tegen bijvoorbeeld diarree.

Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat deze infusie maagproblemen, zoals maagzweren, kan voorkomen, omdat het de zuurgraad in het orgaan vermindert. Op die manier wordt ook de groei geremd van bacteriën die bijdragen tot het ontstaan van ziekten.

Preventie van kanker

Het voorkomen van sommige soorten kanker is een ander voordeel van kamillethee. Dit komt doordat deze plant een grote verscheidenheid aan antioxidanten bevat, die vaak in verband worden gebracht met een lager aantal gevallen van deze ziekte.

Studies tonen overigens aan dat de in het aftreksel aanwezige apigenine de kankercellen in bepaalde delen van het lichaam bestrijdt, en een groot hulpmiddel is bij de behandeling van borst-, huid-, prostaat-, baarmoeder- en spijsverteringskankers.

Twee tot zes keer per week kamillethee drinken helpt ook om de kans op het ontstaan van tumoren in het schildkliergebied aanzienlijk te verminderen.

Controle van de bloedsuikerspiegel

De consumptie van kamillethee helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en helpt zo ziekten als diabetes te voorkomen, omdat het glucosepieken voorkomt. In een onderzoek met diabetici bleek dat degenen die het aftreksel gedurende acht weken dagelijks tussen de maaltijden dronken, een aanzienlijke daling van de gemiddelde bloedsuikerspiegel ondervonden.

Bovendien blijkt uit onderzoek bij dieren dat kamillethee ook in staat is de hoeveelheid glucose in het lichaam aanzienlijk te regelen wanneer we vasten.

Goed voor het hart

Kamillethee is een bondgenoot van het hart, omdat het de niveaus van totaal cholesterol, triglyceriden en LDL-cholesterol (in de volksmond slecht cholesterol genoemd) reguleert.

Dit gebeurt omdat deze plant verschillende flavonoïden bevat, dat zijn verbindingen die ziekten helpen verminderen die het hart en de bloedsomloop als geheel aantasten. De drank is ook in staat om de risico's van kransslagaderaandoeningen te verminderen.

Bovendien is aangetoond dat kamille-infusie effectief is bij het verlagen van de bloeddruk en de hartslag, omdat het de heropname van mineralen zoals natrium vermindert.

Verschillende kamillethee recepten

Kamillethee kan op verschillende manieren worden bereid, alleen of in combinatie met andere kruiden en geneeskrachtige planten. Bekijk enkele recepten, ontdek nieuwe smaken en geniet van alle voordelen.

Kamillethee voor ontspanning

Kamillethee biedt talrijke voordelen, waaronder de meest bekende: het kalmerende effect. Daarom is het ideaal om te ontspannen en angst en slapeloosheid te behandelen. Om de infusie te bereiden, hebt u nodig:

- 2 theelepels gedroogde kamillebloemen

- 1 kop kokend water

Routebeschrijving:

Doe het kokende water in een theekopje en voeg de kamille toe. Dek af en laat ongeveer 10 minuten trekken. Daarna zeven en genieten van deze heerlijke drank. De infusie kan tot 3 keer per dag gedronken worden.

Kamillethee tegen slechte spijsvertering en winderigheid

De combinatie van kamillethee met andere geneeskrachtige planten is perfect om gassen af te voeren en de spijsvertering te bevorderen. Noteer de ingrediënten:

- 1 theelepel kamille

- 1 theelepel venkelzaad

- 1 theelepel mille-feuille

- 1 theelepel gehakte althaeawortel

- 1 theelepel filipendula

- 500 ml kokend water

Hoe te maken:

Doe het kokende water in een vat met alle planten uit de bovenstaande lijst. Dek het vat af en laat het 5 minuten staan. Zeef het daarna. Dit aftreksel kan tot 3 keer per dag worden geconsumeerd.

Kamillethee voor vermoeide en gezwollen ogen

Kamillethee gecombineerd met venkel en vlierbes helpt om de ogen te verfrissen en wallen te verminderen, aldus het recept:

- 1 eetlepel kamille

- 1 eetlepel gemalen venkelzaad

- 1 eetlepel gedroogde vlierbloesem

- 500 ml kokend water

Hoe bereid je je voor:

Doe het plantenmengsel in een bak met kokend water, dek het af en laat het 10 minuten trekken, zeef het en bewaar het in de koelkast.

Gebruik een vochtig gaasje om de thee op het gesloten oog aan te brengen en laat het 10 minuten inwerken. Het proces kan zo vaak als nodig worden herhaald.

Kamillethee tegen keelpijn

Kamillethee helpt bij keelpijn dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Bekijk het recept:

- 1 theelepel gedroogde kamillebloemen

- 1 kop kokend water

Hoe doe je dat?

Voeg de kamille toe aan het kokende water, dek de pot af en laat het geheel afkoelen. Gebruik deze thee om te gorgelen wanneer dat nodig is.

Kamillethee tegen reisziekte

De combinatie van kamillethee met pepermunt of framboos is ideaal om misselijkheid en reisziekte te verlichten. Bekijk wat u nodig hebt om het recept te bereiden:

- 1 theelepel kamille

- 1 theelepel gedroogde pepermunt- of frambozenblaadjes

- 1 kop kokend water

Hoe te maken:

Doe het plantenmengsel en het kokende water in een pot, dek af en laat 10 minuten trekken. Zeef alvorens te drinken. Deze thee kan tot 3 keer per dag gedronken worden.

Kamillethee tegen verkoudheid en griep

Kamillethee is perfect voor de behandeling van verkoudheid en griep, omdat het de symptomen van een loopneus verlicht. Kijk hier wat je nodig hebt:

- 6 theelepels kamillebloem

- 2 liter kokend water

- Grote handdoek voor inhalatie

Hoe bereid je je voor:

Doe het water en de kamille in een pot, sluit het deksel en laat het 5 minuten rusten, begin dan met inhaleren. Gebruik een grote handdoek om uw hoofd te bedekken om het effect van de thee te versterken. Adem de stoom van de infusie diep in gedurende ongeveer 10 minuten.

Bijkomende voordelen van kamille en kamillethee

Kamillethee heeft verschillende voordelen die niet zo bekend zijn als de kalmerende en ontspannende werking. Het verlicht menstruatiekrampen, vermindert hyperactiviteit en maakt zelfs de huid mooi en gezond. Bekijk hieronder meer.

Koliekverlichting

Kamillethee kan een van de beste vrienden van de vrouw zijn tijdens de menstruatieperiode, omdat het onaangename krampen verlicht. Dat komt omdat de infusie de productie van glycine stimuleert, waardoor de intensiteit van de spierkrampen die zoveel ongemak veroorzaken, afneemt.

Bovendien heeft kamille krachtige ontstekingsremmers in zijn samenstelling, wat helpt om pijn en zwelling aanzienlijk te verminderen.

Overigens kunnen ook andere PMS-symptomen worden verlicht door kamillethee. De voor deze periode kenmerkende angst en stemmingswisselingen kunnen zelfs verdwijnen dankzij het kalmerende effect van deze drank.

Verlichting van hoofdpijn

Kamillethee kan hoofdpijn verlichten. Volgens sommige onderzoeken kan het aftreksel en de olie van deze plant plaatselijk worden gebruikt, dat wil zeggen direct op de huid op de pijnlijke plekken.

Bovendien helpen de kalmerende en rustgevende eigenschappen om de duur van het ongemak te verminderen en het lichaam te ontspannen. In de Perzische en Iraanse geneeskunde wordt kamille gebruikt in combinatie met sesamolie om chronische hoofdpijnaanvallen te verlichten.

Verlicht symptomen van angst en depressie

Kamillethee is een uitstekende bondgenoot bij de behandeling van angst en depressie, omdat het de onaangename symptomen van deze ziekten verlicht. Studies tonen zelfs aan dat het gebruik ervan voor aromatherapie ook zeer efficiënt is.

Deze voordelen zijn te danken aan de aanwezigheid van apigenine, een flavonoïde die rechtstreeks inwerkt op de hersenen en het centrale zenuwstelsel reguleert. Het anxiolytische en licht kalmerende effect verlicht aanzienlijk de slechte gevoelens die deze ziekten met zich meebrengen.

Er zij echter op gewezen dat alternatieve behandelingen begeleid en goedgekeurd moeten worden door een psychiater.

Goed voor de huid

Kamillethee is niet alleen goed voor ons lichaam aan de binnenkant, maar ook aan de buitenkant. Dit aftreksel heeft een hydraterende en ontstekingsremmende werking, waardoor de huid gezonder en mooier wordt. Bovendien staat deze geneeskrachtige plant bekend om zijn kalmerende werking, waardoor het perfect en zelfs essentieel is voor mensen met een gevoelige of extreem droge huid.

Overigens zijn de dermatologische voordelen van kamille al meer dan bewezen, want de cosmetica-industrie gebruikt deze plant in producten als crèmes, lotions en zepen.

Veelgestelde vragen over kamillethee

Kamillethee wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn heerlijke geneeskrachtige eigenschappen, maar het kan gezegd worden dat veel mensen twijfelen of ze dit aftreksel voor een bepaald doel kunnen gebruiken. Bekijk hieronder wat de meest voorkomende twijfels over dit drankje zijn en ontdek alle antwoorden.

Verliest kamillethee gewicht?

Dit is de meest voorkomende twijfel over kamillethee, kan het echt helpen bij het afvallen? Het antwoord is ja. Net als andere infusies kan kamillethee helpen bij het afvallen.

Dit aftreksel werkt vochtafdrijvend en heeft ook een antioxiderende werking tegen vrije radicalen. Om uw doel van gewichtsverlies te bereiken, moet dit aftreksel echter gepaard gaan met een evenwichtige voeding, een bewegingsroutine en een gezonde levensstijl. Vergeet niet dat kamillethee slechts één van de vele factoren is om gewicht te verliezen.

Kan iemand met gastritis kamillethee drinken?

Mensen die lijden aan gastritis kunnen erop vertrouwen dat kamillethee helpt bij de behandeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel, omdat de infusie therapeutische en medicinale effecten heeft dankzij de flavonoïde bestanddelen, met ontstekingsremmende, krampstillende en antiseptische werking.

Daarom bestrijdt kamille spasmen van de spieren van het maag-darmstelsel, wat helpt bij gastritis en andere kwalen zoals maagzweren en het prikkelbare darm syndroom.

Mogen puppy's kamillethee of kamille anderszins consumeren?

Volgens dierenartsen kan kamillethee veilig worden toegediend aan puppy's, zolang het niet overvloedig wordt geconsumeerd. Deze drank dient als een natuurlijk kalmerend middel voor honden en helpt hen te ontspannen.

Daarnaast helpt kamille om kolieken en ontstekingen te verminderen, en behandelt het ook spijsverteringsproblemen. Het is echter goed om te onthouden dat een gekwalificeerde professional moet worden geraadpleegd wanneer uw huisdier ziek is of u een alternatieve behandeling met thee wilt beginnen.

Andere manieren om kamille te gebruiken

Kamille is een veelzijdige geneeskrachtige plant die veel verder gaat dan thee. Hij kan worden gebruikt in de vorm van inhalaties, kompressen en zitbaden.

Inademing

Kamille-inhalatie is een geweldige bondgenoot voor de behandeling van verkoudheid, griep en sinusitis, omdat de stoom de symptomen van een loopneus of verstopte neus verlicht, omdat het de luchtwegen verwarmt en bevochtigt. Het is echter goed te beseffen dat het proces bij kinderen onder toezicht van een volwassene moet plaatsvinden, omdat er een risico van verbranding bestaat.

Noteer de ingrediënten:

- 6 theelepels kamille

- 2 liter kokend water

Hoe doe je dat?

Doe de kamille en het water in een kom. Dek af en laat 5 tot 10 minuten trekken. Plaats vervolgens uw gezicht boven de kom en bedek uw hoofd met een grote handdoek om het inademen te vergemakkelijken. Adem 10 minuten lang diep in. Het proces kan 2 tot 3 keer per dag worden herhaald.

Zitbad

Het sitzbad met kamille heeft een antibacteriële werking en helpt bij de behandeling van candidiasis, en verlicht symptomen als jeuk, irritatie, zwelling en pijn. Bovendien is dit proces geweldig voor mensen die lijden aan aambeien, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van deze geneeskrachtige plant.

Om het zitbad voor te bereiden, heb je nodig:

- 3 eetlepels kamille

- 1 liter kokend water

Hoe doe je dat?

Doe de kamille en het water in een pot, dek af en laat afkoelen, zeef en gebruik het mengsel in een bassin of bad.

Comprimeert

Kamille kan worden gebruikt in de vorm van kompressen om wonden, brandwonden en huidirritaties te helpen behandelen, dankzij de ontstekingsremmende en verzachtende werking. Bekijk de benodigde ingrediënten:

- 1 eetlepel kamille

- 500 ml kokend water

Hoe te maken:

Doe de kamille en het water in een potje, dek af en laat ongeveer 15 minuten trekken, zeef en bevochtig een gaasje (of wattenschijfje) en wrijf de thee minstens twee keer per dag over het getroffen gebied.

Zijn er contra-indicaties voor kamillethee?

Hoewel kamillethee wereldwijd veel wordt gebruikt, is het voor sommige groepen gecontra-indiceerd. De infusie mag niet worden gedronken door mensen die allergisch zijn voor planten uit de kamillefamilie, zoals madeliefje, chrysant, ambrosia en mal-me-quer.

Bovendien mogen mensen met bloedstollingsstoornissen en mensen die met warfarine of heparine worden behandeld deze thee niet gebruiken vanwege het risico op bloedingen.

Vergeet niet dat de thee een natuurlijke alternatieve behandeling is en de beoordeling van een deskundige niet uitsluit. Als de symptomen aanhouden of ernstiger zijn, aarzel dan niet om medisch advies in te winnen.