Dlaczego warto pić herbatę czosnkową z cytryną?

Herbaty to napoje przygotowane z ziół, roślin, przypraw, liści lub owoców. Czosnek jest klasyfikowany jako roślina i przynosi kilka korzyści naparom, zwłaszcza jego zdolność antybakteryjna, która działa w walce z chorobami układu krążenia i pomaga poprawić stan zapalny w organizmie.

Cytryna natomiast jest owocem, który można dodawać do herbat na różne sposoby i może być przydatna w zwalczaniu chorób i dolegliwości związanych z infekcjami wirusowymi, takimi jak grypa czy przeziębienie. Celem połączenia czosnku z cytryną jest wzmocnienie właściwości obu i zwiększenie możliwości układu odpornościowego.

Oprócz obecności wody, herbata czosnkowa w połączeniu z cytryną przynosi korzyści z naturalnych, uspokajających, stymulujących, moczopędnych i wykrztuśnych właściwości tym, którzy ją spożywają. W tym artykule dowiedz się więcej o właściwościach tych dwóch pokarmów i poznaj kilka przepisów, w których ich połączenie pomaga poprawić zdrowie i przyczynia się do dobrego samopoczucia!

Więcej o czosnku i cytrynie

Wiele osób nie wie, ale czosnek jest rośliną powszechnie stosowaną w celach leczniczych, oprócz zastosowania w kuchni jako przyprawa, która jest najbardziej znana. Podobnie jest z cytryną: jest używana jako przyprawa do sałatek, ryb i innych potraw, ale pojawia się również w rozwoju różnych napojów, dostarczając świeżości i wzmacniając aromat innych elementów.

Obecność czosnku i cytryny, które są powszechnymi składnikami w naszym codziennym życiu, w naparze pomaga poprawić krążenie krwi i przynosi kilka innych korzyści dla organizmu. Dowiedz się więcej o tych dwóch pokarmach i zanotuj propozycje przepisów poniżej!

Właściwości czosnku

Czosnek, choć nie zawiera kalorii, posiada związki siarki, czyli blisko łańcucha wartości siarki. Oznacza to, że nosi w swoim składzie allicynę, czyli substancję nadającą charakterystyczny aromat, który znamy z gotowania. Substancja ta w dużej mierze odpowiada za właściwości odżywcze czosnku.

W roślinie, jej główce (znanej jako główka czosnku) występują następujące składniki odżywcze: witamina C, witamina B6, selen, mangan, potas, wapń i różne włókna, które sprawiają, że ten pokarm jest bardzo zalecany do poprawy układu trawiennego. Jego zdolności przeciwzapalne i przeciwbakteryjne pochodzą z tych atutów.

Właściwości cytryny

Cytryna jest owocem cytrusowym, dlatego w jej poczęciu znajduje się bogactwo witaminy C, zwłaszcza w skórce. Jej sok ma właściwości antyoksydacyjne, co pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie.

Już jego bioaktywne związki, limonoidy i flawonoidy dostarczają zdolności do zapobiegania stanom zapalnym, które mogą tworzyć wolne rodniki. Są one negatywne dla organizmów i przyczyniają się do pojawienia się uszkodzonych komórek.

Znany również z tego, że jest doskonałym źródłem minerałów, takich jak potas, magnez, wapń i fosfor, cytryna ma funkcję regulowania ciśnienia krwi, wspomagania trawienia i kondycjonowania poziomu cholesterolu we krwi oraz funkcji ściągających. Jest to wszechstronna żywność, która jest nawet wykorzystywana na rynku estetycznym.

Pochodzenie czosnku

Nie ma bardzo pewnych informacji na temat pochodzenia czosnku, ale część literatury wskazuje, że jego pojawienie się mogło mieć miejsce ponad 6 tysięcy lat temu, w Europie lub Azji. Rozprzestrzeniony na inne kontynenty poprzez handel morski, uważa się, że żywność dotarła do Indii, zyskując siłę jako przyprawa do różnych preparatów.

Według starożytnych przepisów czosnek był używany podobnie jak sól, przy czym miał duże znaczenie ze względu na swój silny aromat i właściwości lecznicze. Szlachta nie doceniała jednak jego niezwykłego aromatu, szybko stał się pokarmem pospólstwa, które oprócz stosowania go w kuchni, zaczęło włączać go do preparatów leczniczych.

Nawet jeśli nie był obecny na mieszczańskim stole, czosnek był walutą wymiany we wszystkich regionach. W niektórych przekazach mówi się, że za siedem kilogramów czosnku można było kupić skrybę, a na Syberii aż do XVIII wieku podatki płacono tym środkiem spożywczym.

W Brazylii o jego wejściu zaczęło się mówić dzięki przybyciu karawel odkrycia Pedro Alvaresa Cabrala. Na statkach jedzenie stanowiło część menu spożywanego przez załogę. Mimo obecności, musiało upłynąć trochę czasu, aby czosnek wszedł w obieg producentów na dużą skalę i umocnił się jako produkt zdolny do przynoszenia bogactwa gospodarce.

Pochodzenie cytryny

Cytryna pochodzi z krzewu zwanego drzewem cytrynowym. Rozmnażanie odbywa się przez sadzonki z gałęzi pobranych z pierwszego drzewa lub przez nasiona, które potrzebują lekkiej, dobrze napowietrzonej i zaoranej gleby. W historii cytryna została przywieziona z Persji przez Arabów, zyskując obecność w Europie.

W Brazylii cytryny stały się popularne podczas epidemii grypy hiszpanki w 1918 roku, kiedy to były używane do łagodzenia objawów choroby, stały się powszechnie spożywane i ich ceny zostały podniesione ze względu na popyt.

Ale ponieważ jest produkowany nieprzerwanie przez cały rok, cytryny zaczęły być używane w gotowaniu i w produkcji napojów z dodatkiem cukru. Istnieje kilka odmian tego owocu występujących w Brazylii i na świecie: między innymi tahiti, goździk, galicyjski, sycylijski.

Obecnie największym producentem cytryn na świecie są Indie, następnie Meksyk i Chiny, a Brazylia jest piątym największym producentem.

Działania niepożądane

Stałe stosowanie czosnku, czy to w naparach, czy w codziennym pożywieniu, może mieć skutek uboczny w postaci nieświeżego oddechu. Problemy trawienne również mają tendencję do pojawiania się w wyniku nadmiernego stosowania. W ten sam sposób cytryna, będąca kwaśnym owocem, spożywana w nadmiarze może przyczynić się do ciemnienia zębów i powodować dyskomfort jelitowy.

Przeciwwskazania

Czosnek jest bezwzględnie niewskazany dla noworodków. U dorosłych nie powinien być stosowany w okresie gojenia się poważnych zabiegów chirurgicznych lub w przypadkach, gdy dana osoba doświadczyła niskiego ciśnienia krwi, bólów żołądka lub przyjmowała leki zmieniające konsystencję krwi.

Ponadto, osoby, które mają wrażliwość na kwas cytrynowy, również nie powinny spożywać cytryny.Ponieważ w organizmie kwas staje się alkaliczny aktywny, może powodować ciągłe bóle głowy.Przed połączeniem stosowania tych dwóch pokarmów lub rozpocząć spożycie jakiejś formy leczniczej, skonsultować się ze specjalistą lub dietetykiem i uzyskać więcej informacji.

Korzyści z herbaty z czosnku i cytryny

Połączenie czosnku i cytryny w herbacie tworzy napój zdolny do połączenia dużej ilości leczniczych substancji czynnych i witamin. Po spożyciu, metabolizm reaguje odnowieniem systemu odpornościowego i poprawą warunków układu trawiennego, sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Obserwując właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne obecne w tej herbacie, rozumiemy cechy, które czynią ją wartościową opcją w walce z chorobami takimi jak przeziębienia i grypy. Czytaj dalej i zrozum, w szczegółach, powody, dla których ta herbata jest inna!

Bogate w witaminę C i antyoksydanty

Spożywanie witaminy C obecnej w cytrynie jest motorem poprawy zmęczenia i znużenia, które przyczyniają się do podwyższonego ciśnienia krwi. Jest to ciśnienie zatrudnione przez krew w stosunku do ściany tętnicy. Cytryna posiada substancje czynne, które pomagają regulować to ciśnienie.

Dzięki obecności flawonoidów w projekcie cytryny, ma ona również działanie odciążające tętnice i rozluźniające naczynia, przez które przepływa krew.

Ponadto zarówno czosnek, jak i cytryna mają w swoim składzie substancje przeciwutleniające. Z tego powodu napój staje się również przeciwutleniaczem i pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie. Możliwe jest również zwalczanie małych stanów zapalnych, które mogą wystąpić w drogach oddechowych.

Poprawia krążenie

Naturalnie, cytryna pomaga oczyścić organizm, trawienie i, w konsekwencji, działania moczopędne organizmu.Czosnek zawiera również substancje przeciwzapalne.United, oba mogą działać w celu poprawy przepływu krwi i krążenia w całym organizmie.

Poprawia działanie układu oddechowego

Oprócz odciążenia dróg oddechowych, gdy już dopadnie nas przeziębienie lub grypa, ciągłe spożywanie herbaty czosnkowej wraz z cytryną pomaga wzmocnić cały układ oddechowy. Dzieje się tak, ponieważ mikroorganizmy obecne w organizmie i powodujące choroby układu oddechowego są eliminowane poprzez pot i wzrasta odporność układu oddechowego.

Wspomaga układ trawienny

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, cytryna i czosnek są wielkimi przyjaciółmi układu pokarmowego, również dlatego, że pomagają uniknąć zapalenia żołądka.

Alkalizująca

Po spożyciu, zarówno cytryna jak i czosnek dostarczają do krwi właściwości znane jako alkalizujące. Oznacza to, że herbata z tych dwóch pokarmów staje się stabilizatorem kwasowości we krwi. Funkcja ta jest przenoszona przez całe ciało i dostarczana do naszych różnych systemów wewnętrznych.

Detoksykator

Dla ochrony zdrowia wątroby można spożywać herbatę czosnkową przygotowaną z cytryną, ze względu na jej działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, z funkcją detoksykacji i pomocy w eliminacji cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami, które działają jako toksyny w wątrobie i muszą być usunięte w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania.

Przeciwzapalne

W wielu dietach cytryna stosowana jest w sokach i napojach w celu oczyszczenia organizmu ze stanów zapalnych, natomiast w herbacie w podobny sposób oczyszcza żołądek i wspomaga proces trawienia, natomiast czosnek dzięki swoim właściwościom działa przeciwzapalnie, dając herbacie możliwość działania na organizm w celu odchudzenia i poprawy metabolizmu.

Pomaga kontrolować cholesterol i jest dobry dla serca

Osoby z wysokim poziomem trójglicerydów, które muszą obniżyć poziom cholesterolu we krwi, mogą skorzystać z naparów, w których obecny jest czosnek i cytryna. W ten sposób składniki te przyczyniają się do prawidłowego krążenia krwi, uwalniając ewentualne bariery dla umownego przepływu (takie jak tłuszcz i inne).

Herbata czosnkowa z cytryną

Dla wielu osób herbata z czosnku cytrynowego jest stosowana tylko przy okazji chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie i grypa - lub w zimie, gdy chcemy rozgrzać ciało w niskich temperaturach.

Jednak napar ten można spożywać o każdej porze roku, w jego gorącej lub ciepłej wersji. Należy wziąć pod uwagę, że jest to napój, który może zapobiegać pojawianiu się chorób. Sprawdź wskazania do stosowania i ciesz się aromatyczną herbatą z czosnku i cytryny poniżej!

Wskazania

Spożywanie herbaty z czosnku i cytryny jest wskazane przy ciągłym kaszlu (typu suchego), w którym gardło jest podrażnione przez obecność bakterii. Ponadto właściwości przeciwzapalne naparu pomagają złagodzić stany zapalne żołądka, takie jak zgaga i złe trawienie. Herbata jest również zalecana w leczeniu dolegliwości układu oddechowego i odciążeniu płuc.

Składniki

Aby zrobić herbatę z czosnku i cytryny, użyjemy cebulki czosnku, lepiej znanej jako główka czosnku.Weź jedną główkę czosnku i wyodrębnij 4 ząbki.Dodaj również 1 całą cytrynę i 250 ml wody.Zaleca się, aby herbata była wykonana tylko w pobliżu konsumpcji, aby uniknąć goryczy.

Jak to zrobić

Aby przygotować herbatę, zacznij od pokrojenia cytryny na cztery części, nie usuwając skórki. Umieść pokrojoną cytrynę i obrany czosnek w rondlu z pokrywką i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Gdy tylko zagotuje się, załóż pokrywkę i pozostaw do gotowania przez kolejne dwie minuty. Wyłącz ogień i za pomocą łyżki rozgnieć cytrynę, odcedź i natychmiast spożyj.

Herbata czosnkowa z cytryną i miodem

Miód jest używany w herbacie cytrynowej w wersji płynnej, aby zwiększyć jej działanie antyoksydacyjne i przynieść więcej działań antybakteryjnych. Oba składniki mają te atuty i sprawiają, że herbata jest świetną opcją również w leczeniu zmęczenia i znużenia. Dowiedz się więcej o tej herbacie poniżej!

Wskazania

Słodycz miodu jest powszechnie wykorzystywana do aromatyzowania napojów na bazie cytryny, więc w przypadku herbaty czosnkowo-cytrynowej nie mogło być inaczej. Napar z tych trzech składników razem, oprócz tego, że jest smaczny i aromatyczny, pomaga wzmocnić metabolizm, poprawiając układ immunologiczny i unikając chorób takich jak przeziębienia i grypy.

Składniki

Aby przygotować herbatę czosnkową z cytryną i włączyć miód, będziesz potrzebować:

- 1 cytryna, wybierając odmianę tahiti, już umyta i obrana;

- Dwa ząbki czosnku;

- Dwie miarki (łyżki stołowe) płynnego miodu;

- Pół litra wody już zagotowanej i jeszcze gorącej.

Jak to zrobić

Przygotuj herbatę w następujący sposób: pokrój cytrynę, dzieląc ją na 4 części. Usuń sok z cytryny tylko z jednej z części i wymieszaj z miodem. Następnie umieść tę mieszaninę na wysokim ogniu, dodaj czosnek i pół litra wody, a także dodaj pozostałe części cytryny.

Doprowadzić do wrzenia i trzymać przez 10 minut, następnie usunąć części owoców i czosnku i wycisnąć resztę soku. Pozostawić na ogniu przez kolejne 2 minuty, osłodzić jeszcze odrobiną miodu i podawać na gorąco.

Herbata z czosnku, cytryny i imbiru

Imbir ma wyraźny i czasami pikantny smak w ustach. Podobnie jak czosnek i cytryna, ma silną obecność, gdy jest spożywany. Aromat imbiru jest również nie do pomylenia, gdy jest obecny w naparach. Ponadto połączenie tych trzech składników przynosi ogromne korzyści zdrowotne. Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z picia herbaty z czosnku, cytryny i imbiru? Sprawdź to poniżej!

Wskazania

Korzeń imbiru jest już wykorzystywany w wielu naparach i łączony z różnymi składnikami w celu wzmocnienia aromatu i działania napojów. Jednak w połączeniu z czosnkiem i cytryną imbir staje się kluczowym składnikiem wspomagającym oczyszczanie dróg oddechowych, podrażnienia gardła, a nawet zmniejszającym dreszcze związane z niską odpornością.

Składniki

Wykonanie herbaty z czosnku i cytryny, z włączeniem imbiru, jest bardzo proste.Będziesz potrzebować:

- 3 miarki (łyżeczki) korzenia imbiru, który powinien być świeży i najlepiej starty;

- Pół litra przefiltrowanej wody;

- 2 miarki (łyżki stołowe) soku z 1 cytryny;

- 2 ząbki czosnku;

- 1 miarka (łyżka stołowa) miodu do woli.

Jak to zrobić

Staraj się przygotować napar z herbaty czosnkowo-cytrynowej blisko czasu, w którym zamierzasz go wypić.Na początek gotuj imbir i czosnek w przykrytym garnku przez 10 minut.Po tym czasie usuń skórki, które powinny być luźne, odcedź je i dodaj sok z jednej cytryny.Na koniec dodaj miód.Pij natychmiast, jeszcze gorące.

Jak często mogę pić herbatę z czosnku i cytryny?

Ponieważ jest to owoc o wysokiej zawartości kwasu, regularne stosowanie cytryny musi być dostosowane do zrównoważonej diety i być spożywane, jeśli to tylko możliwe, w jej naturalnej i świeżej wersji. To samo dotyczy czosnku. Mimo to należy obserwować wszelkie negatywne działania w organizmie, ponieważ istnieją niewielkie przeciwwskazania, podobnie jak w przypadku każdego innego pokarmu spożywanego w nadmiarze.

Jeśli jesteś podatny na problemy żołądkowe, zapalenie żołądka lub wrzody, musisz zrozumieć, wraz ze specjalistą, jak prawidłowo używać czosnku i cytryny w diecie. Ponadto powinieneś wiedzieć, czy możesz zachować te zastosowania.

Jeśli po spożyciu tych pokarmów odczuwasz dyskomfort lub ból głowy, powinieneś sprawdzić, czy nie jesteś wrażliwy na kwas cytrynowy zawarty w cytrynie lub na zasadowe właściwości czosnku. Musisz poznać swój organizm, aby zrozumieć, które pokarmy odpowiadają Twojemu profilowi i jak często możesz je spożywać. Jeśli masz wątpliwości, nie wahaj się: skonsultuj się ze specjalistą i bądź coraz bardziejzdrowy!