Dlaczego warto pić herbatę Boldo?

Herbata Boldo jest powszechnie spożywana jako domowy środek, ponieważ wspomaga proces trawienia i redukuje gazy, które powodują tak duży dyskomfort i utrudniają nam codzienne życie.

Ciekawostką, o której wiele osób nie wie, jest to, że istnieje więcej niż jeden rodzaj boldo. Najpopularniejsze z nich to boldo prawdziwe (znane również jako boldo chilijskie) oraz boldo brazylijskie (zwane boldo afrykańskim i boldo fałszywym).

Gorzki smak naparu często przeraża, ale korzyści są tego warte. Dobra wiadomość jest taka, że ten charakterystyczny smak można zamaskować przygotowując go w postaci soku. Czytaj dalej i dowiedz się wszystkiego o boldo i jak je najlepiej wykorzystać.

Więcej o Boldo

Boldo to roślina o bardzo wszechstronnym działaniu leczniczym, ponieważ posiada kilka korzystnych właściwości i jest zwykle spożywana w postaci herbaty, soku, a nawet kapsułek.Dowiedz się więcej poniżej.

Nieruchomości Boldo

Herbata Boldo to napój szeroko stosowany w celach leczniczych, na przykład w leczeniu problemów z wątrobą. Oferuje różne korzyści terapeutyczne, ponieważ zawiera fitochemikalia, takie jak boldine, wskazane do łagodzenia objawów związanych z zaburzeniami trawienia.

Roślina ta ma również działanie przeciwskurczowe, dzięki czemu zmniejsza skurcze przewodu pokarmowego, innymi słowy łagodzi nieprzyjemne skurcze. Ponadto, dzięki obecności substancji bioaktywnych i alkaloidów, takich jak garbniki i katechiny, działa jako przeciwutleniacz.

Inną cenną właściwością boldo jest jego funkcja antyseptyczna, która zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i śliny, ułatwiając trawienie jako całość.

Pochodzenie Boldo

Istnieją dwa główne gatunki boldo, jeśli chodzi o zastosowanie lecznicze. Pierwszym z nich jest boldo prawdziwe lub boldo chilijskie. Jak sama nazwa wskazuje, jest to małe drzewo pochodzące z Chile. W Brazylii nie ma plantacji boldo chilijskiego, występuje tylko w postaci suszonej.

Drugi gatunek, Boldo brazylijskie, jest zwykle mylony ze względu na swoją nazwę, ale pochodzi z kontynentu afrykańskiego. Jest również znany w niektórych regionach Brazylii jako African Boldo lub False Boldo i jest uprawiany w prawie wszystkich tropikalnych regionach świata.

Działania niepożądane

Herbata Boldo może powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza jeśli jest przyjmowana w większych ilościach niż to konieczne. Sprawdź, jakie objawy mogą się pojawić:

- Mdłości;

- Wymioty;

- Zgaga i bóle brzucha;

- Biegunka;

- Toksyczność wątroby;

- Anafilaksja (bardzo poważny rodzaj alergii);

- Pokrzywka;

- Poronienie lub wady rozwojowe dziecka, zwłaszcza jeśli ciąża jest w pierwszych trzech miesiącach.

Według ANVISA (Narodowej Agencji Nadzoru Zdrowia) należy unikać długotrwałego stosowania, ponieważ istnieje ryzyko toksyczności.

Przeciwwskazania

Herbata Boldo może być toksyczna, gdy jest spożywana w dużych ilościach lub przez długi okres (ponad 30 dni).Ponadto, stosowanie tego napoju nie jest zalecane dla niektórych grup osób.Sprawdź:

- Dzieci;

- Kobiety w ciąży i karmiące;

- Osoby z problemami z pęcherzykiem żółciowym lub drogami żółciowymi;

- Nosiciele chorób wątroby i nerek;

- Pacjenci z nowotworami pęcherzyka żółciowego i trzustki;

- Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub problemami z sercem;

- Osoby przyjmujące leki takie jak metronidazol, disulfiram, digoksyna, leki uspokajające i leki na hormony tarczycy.

Boldo do Chile

Boldo chilijskie jest jednym z najczęściej stosowanych gatunków do parzenia herbaty w celach leczniczych. Nazywane jest również boldo prawdziwym, boldo chilijskim i boldo leczniczym. Jego nazwa naukowa to Peumus boldus.

Liście tego boldo są gładkie, bardziej wydłużone i zaokrąglone, poza tym mają szorstki wygląd. Można go łatwo znaleźć na rynkach, w drogeriach i placówkach, które sprzedają produkty naturalne, takie jak saszetki, suszone liście i kapsułki.

Brazylijskie Boldo

Brazylijskie boldo, zwane afrykańskim boldo, ogrodowym boldo, boldo da terra i fałszywym boldo, jest uprawiane w różnych regionach Brazylii i łatwo je znaleźć w ogrodach i na patiach. Jego naukowa nazwa to Plectranthus barbatus.

Ten gatunek Boldo ma większe liście, o bardziej wypukłym kształcie i ząbkowanych krawędziach.Jego dotyk jest bardzo miękki i aksamitny.Ciekawostką jest to, że jego liście nie są zbyt skomercjalizowane, są często sprzedawane w formie krzewu, w doniczkach, do uprawy.

Korzyści płynące z picia herbaty Boldo

Herbata Boldo jest szeroko stosowana w celach leczniczych, ponieważ pomaga w leczeniu problemów trawiennych, podagry, zaparć, zapalenia pęcherza moczowego, a nawet bólu głowy.Odkryj więcej korzyści poniżej.

Dobre dla wątroby

Herbata Boldo jest doskonałym domowym środkiem na problemy z wątrobą, ponieważ ma właściwości optymalizujące wydzielanie żółci, zmniejszając dolegliwości takie jak nudności, bóle brzucha i złe samopoczucie.

Niektóre substancje działają jak prawdziwi wojownicy w walce z nieprzyjemnymi objawami. boldine to jeden z nich, silny antyoksydant, który wraz z forscoliną i barbatusine poprawia i stymuluje prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Ponadto wlew ten prezentuje związki działające jako hepatoprotektory, pomocne w przypadkach stłuszczenia wątroby, choroby charakteryzującej się przesadnym gromadzeniem tłuszczu w wątrobie.

Detoks

Herbata Boldo jest prawdziwym sprzymierzeńcem naszego organizmu, ponieważ sprzyja detoksykacji. W przypadku przeciążenia spowodowanego tłuszczem lub nadmiernym spożyciem alkoholu, zwiększa metabolizm wszystkiego, co jest spożywane, w tym tych substancji.

Można powiedzieć, że ma działanie żółciopędne i choleretyczne, innymi słowy stymuluje i optymalizuje wydzielanie żółci przez pęcherzyk żółciowy, zwiększając również jej produkcję w wątrobie. W ten sposób jest w stanie poprawić działanie układu pokarmowego jako całości.

Pomaga w utracie wagi

Herbata Boldo posiada glikozylowane flawonoidy, składniki, które działają w naparze jako diuretyki, dlatego substancje te pomagają zmniejszyć przesadną ilość płynów w organizmie, dzięki czemu są idealne do pomocy w procesie odchudzania.

Dodatkowo związek odpowiedzialny za charakterystyczną goryczkę rośliny jest bardzo skuteczny w rozbijaniu tłuszczów. Warto jednak pamiętać, że efekty spożywania naparu nie przychodzą same. Picie herbaty zawsze powinno być połączone ze zbilansowaną dietą i zdrowszym trybem życia.

Poprawia działanie układu pokarmowego

Herbata Boldo optymalizuje działanie układu pokarmowego, ponieważ poprawia trawienie. W rzeczywistości potencjał leczniczy naparu jest jeszcze większy, gdy spożywa się go zaraz po obiedzie lub kolacji.

Ponadto jeden z jej związków, boldine, zwiększa wydzielanie żółci, ułatwiając proces rozkładu tłuszczów, a co za tym idzie, kładąc kres typowej niedyspozycji, gdy jedzenie nie idzie po myśli.

Kolejną korzyścią jest rozluźnienie jelit, które mają uregulowane funkcjonowanie, co zapobiega i leczy zaparcia. Redukcja gazów również ma miejsce dzięki spożywaniu herbaty Boldo.

Dobre na zapalenie żołądka

Herbata Boldo ma działanie trawienne, będąc bardzo skuteczną jako środek pomocniczy w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka. Dzieje się tak głównie dlatego, że choroba ta jest spowodowana złymi nawykami żywieniowymi lub wysokim poziomem stresu.

W rzeczywistości, obecność alkaloidów w napoju i jego właściwości ściągające są w stanie zrównoważyć poziom kwasowości żołądka, łagodząc dyskomfort. Dzięki tym substancjom czynnym, zgaga jest również wyeliminowana.

Pomaga w leczeniu problemów z woreczkiem żółciowym

Pacjenci cierpiący na problemy z pęcherzykiem żółciowym mogą liczyć na herbatę Boldo jako wielkiego sprzymierzeńca, ponieważ napar ten ma moc stymulowania produkcji i uwalniania żółci, wspomagając proces trawienia, a co za tym idzie - pęcherzyk żółciowy.

Ponadto napój ten działa normalizując i optymalizując funkcjonowanie tego organu i całego organizmu. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, gdyż spożywanie herbaty Boldo przez niektóre osoby może być przeciwwskazane.

Środek grzybobójczy i bakteriobójczy

Herbata Boldo ma liczne właściwości zdrowotne, w tym działanie grzybobójcze i bakteriobójcze. Napar ten jest niezwykle silny i pomaga zabijać bakterie, takie jak Streptococcus pyogenes, jedną z głównych przyczyn infekcji gardła.

Napar ten zwalcza również gronkowca złocistego, który wywołuje infekcje płuc, kości i skóry. Ponadto związki czynne obecne w herbacie Boldo mają działanie przeciwgrzybiczne i pomagają pozbyć się grzyba Candida sp, który powoduje grzybicę.

Dobre na kaca

Wiele osób zna herbatę Boldo jako najlepszego przyjaciela po całym dniu przesadzania, ponieważ jest świetna na kaca. Napój ten pomaga odtruć organizm, usuwając aldehyd octowy, związek produkowany przez wątrobę po spożyciu alkoholu.

Substancja ta zresztą odpowiada za nieprzyjemne objawy kaca, takie jak bóle głowy, złe samopoczucie i suchość w ustach.

Antyoksydant

Herbata Boldo jest silnym antyoksydantem, pełnym czynników fenolowych, takich jak polifenole, alkaloidy, kwas rosmarinowy, barbatusin i forscolin. Te atuty, wraz z boldiną, pomagają zwalczać wolne rodniki, a w konsekwencji zmniejszają uszkodzenia komórkowe.

Dlatego napar ten jest wielkim sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowego i młodego organizmu, gdyż opóźnia przedwczesne starzenie się. Herbata Boldo zapobiega również chorobom wywołanym przez dużą ilość wolnych rodników, takim jak nowotwory, Alzheimer czy miażdżyca (choroba spowodowana tworzeniem się blaszek tłuszczowych lub wapniowych na ścianach tętnic).

Efekt uspokajający

Herbata Boldo słynie ze swoich właściwości chroniących i optymalizujących pracę układu pokarmowego, ale ma też zaletę mało znaną, zwłaszcza przez Brazylijczyków, jaką jest jej działanie uspokajające.

Ponieważ jest przygotowany z bardzo aromatycznej rośliny, przynosi relaksujące i przytulne uczucie, zwłaszcza jeśli jest przygotowany jako napar lub kojąca kąpiel w wannie.

Napój ten może być również spożywany w celu zwalczania bezsennych nocy, dzięki swojemu uspokajającemu działaniu. Jest w stanie promować natychmiastowe uczucie przyjemności.

Herbata Boldo

Herbata Boldo jest szeroko stosowana ze względu na swoje właściwości lecznicze i słynie z gorzkiego smaku, ale istnieje kilka sztuczek, aby obejść charakterystyczny smak rośliny.

Wskazania

Herbata Boldo wskazana jest w celu ochrony wątroby oraz dla poprawy funkcjonowania układu pokarmowego, ponieważ posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwskurczowe i aktywne, które pomagają w procesie trawienia pokarmów i napojów.

Napar zwalcza złe trawienie, nieprzyjemne skurcze i może kontrolować gazy, co zmniejsza ból brzucha.

Herbata Boldo jest również stosowana w leczeniu problemów takich jak hipochlorhydria, która ma miejsce, gdy żołądek nie jest w stanie wyprodukować i utrzymać wymaganych poziomów kwasowości.

Składniki

Herbata Boldo jest bardzo szybka i prosta w przygotowaniu. Sprawdź, jakie składniki będą Ci potrzebne i ich odpowiednie miary:

- 1 łyżeczka liści boldo;

- 150 ml wrzącej wody.

Jak to zrobić

Umieść liście boldo w pojemniku i dodaj wrzącą wodę. Przykryj pojemnik i pozostaw mieszankę do zaparzenia na około 10 minut. Po tym okresie wystarczy ją przecedzić.

Przy okazji, dwie wskazówki, aby złagodzić silny gorzki smak Boldo, to przygotowanie herbaty w momencie picia i nie branie liści do ognia, aby się gotowały, ponieważ smak nasila się wraz z ciepłem.

Ponadto, korzystne jest, aby napój nie był słodzony, ponieważ cukier może fermentować, upośledzając łagodzenie nieprzyjemnych objawów związanych z układem pokarmowym.

Sok Boldo

Sokowi Boldo daleko do takiej popularności jak herbacie, ale jest to świetna opcja, aby pozbyć się charakterystycznego gorzkiego smaku i nadal korzystać ze wszystkich jego zalet. Sprawdź, jak orzeźwić się tym napojem.

Wskazania

Sok z Boldo ma działanie gastroprotekcyjne, podobnie jak herbata. W ten sposób pomaga błonie śluzowej przewodu pokarmowego wrócić do zdrowia, a nawet może chronić ją przed poważniejszymi urazami.

Ten sok jest idealny dla tych, którzy spożywają dużo napojów alkoholowych lub leków, które zwykle atakują żołądek, takich jak niektóre leki przeciwzapalne. Boldo jest bardzo silny i pomaga zmniejszyć szanse na rozwój osoby, na przykład, wrzód.

Zwiększa również wydzielanie żółci, substancji niezbędnej do trawienia tłustych pokarmów, dzięki czemu jest idealny na te dni nadmiernego pobłażania, ale także wtedy, gdy chcesz ochłonąć i przeprowadzić detoks.

Składniki

Sok Boldo jest wszechstronny i można go dostosować do swoich upodobań. Dowiedz się, czego potrzebujesz, aby przygotować ten napój:

- 1 łyżeczka świeżych i posiekanych liści boldo (już odkażonych);

- 1 szklanka lodowatej wody;

- Ćwierć szklanki soku z cytryny lub 1 dowolny owoc.

Jak to zrobić

Pierwszym krokiem jest umieszczenie w szklance blendera wody i wybranych przez siebie owoców. Zmiksować trochę, dodać boldo i ponownie zmiksować, aż cały sok się uwolni. Następnie wystarczy przecedzić napój.

Dzięki tej metodzie przygotowania, gorycz Boldo zostaje zamaskowana, będąc świetną opcją dla tych, którzy nie mogą znieść charakterystycznego smaku tej rośliny.

Jak często mogę pić herbatę Boldo?

Częstotliwość spożywania herbaty Boldo to 2 do 3 filiżanek w ciągu dnia, przed lub po posiłkach. Napój ten jest bezpieczny dla dużej części dorosłej populacji, ale najlepiej, aby jego spożycie nie przekraczało 30 kolejnych dni lub tak długo, jak długo pacjent prezentuje objawy.

Gdy konieczne jest dłuższe picie herbaty, koniecznie należy zrobić 7-dniową przerwę. Przy okazji warto zaznaczyć, że napar nie może być przyjmowany rutynowo ani w nadmiernych ilościach.

Pamiętaj również, że herbata jest naturalnym leczeniem alternatywnym i nie wyklucza oceny lekarza. Jeśli objawy utrzymują się lub są bardziej nasilone, nie wahaj się szukać pomocy klinicznej.