د Lactobacillus په اړه عمومي نظرونه او د هغه څه لپاره دي

خلک یو مخکینۍ مفکوره لري چې ټول موجود بکتیریا بدن ته زیان رسوي. په هرصورت، دا اړینه ده چې پوه شي چې ځینې یې کولی شي ډیری ګټې راوړي. ډیری یې په کولمو کې ژوند کوي او په سمه توګه فعالیت کولو کې مرسته کوي. د باکتریا هغه ډله چې د انسان په کولمو کې ژوند کوي د کولمو فلورا یا د کولمو مایکروبیوټا په نوم یادیږي. Lactobacilli د ګټورو باکتریا په توګه تعریف کیدی شي، چې اصلي دنده یې په کولمو کې موجود عضوي موادو ته تغذیه کول دي، سربیره پردې د بد باکتریا له امله رامینځته شوي ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي. تاسو به په دې مقاله کې د دوی په اړه هر څه زده کړئ!

لاکټوباکیلي، پروبیوټکس او خمیر شوي شیدې

لیکټوباسیلي د بدن لپاره د ګټورو باکتریا په توګه تعریف کیدی شي، چې اصلي دنده یې د عضوي موادو مصرف کول دي. پدې کې شتون لري او لاهم د ډیری روغتیایی ستونزو څخه مخنیوی کوي. مګر پروبیوټیک او خمیر شوي شیدې څه دي؟ لاندې یې وګورئ!

لیکټوباکیلي څه دي او د څه لپاره دي

لیکټوباسیلي د بدن لپاره ګټور باکتریا په توګه تشریح کیدی شي. دوی د کولمو په سیمه کې شتون لري او د میوکوسا په ساتنه کې مرسته کوي ، سربیره پردې د بدن سره په پروسه کې مرسته کوي.دوی dysbiosis هم لري، کوم چې یو عامل دی چې نښې یې زیاتې کړي.

څنګه وخورئ

د Lactobacillus acidophilus ډوله پروبیوټیکونه د هغو محصولاتو له لارې مصرف کیدی شي چې معمولا د خلکو لخوا خوړل کیږي لکه: مستې، شیدې، پنیر، غوړي او ځینې نور لبنیات.

دا د هغو کسانو لپاره خورا وړاندیز شوی میتود دی چې د لیکتوز عدم برداشت لري. د دې کپسولونو مصرف د محصول د برانډ سره سم توپیر لري، په هرصورت، په عمومي توګه، سپارښتنه کیږي چې له 1 څخه تر 2 کیپسول وخوري، د خواړو په وخت کې یا وروسته.

جانبي عوارض څه دي

د دې پروبیوټیکونو کارولو ځینې اړخیزې اغیزې شتون لري، یو له اصلي څخه دا حقیقت دی چې فرد د اضافي ګازونو تولید پیل کوي. دا واقع کیږي ځکه چې په ډیری مواردو کې، پروبیوټیک تکمیلات د فروټولوګوساکرایډ په نوم ماده لري، کوم چې د ګټورو باکتریا لپاره د یو ډول خواړو په توګه کار کوي.

د دې اغیزو د مخنیوي لپاره یو له خورا وړاندیز شوي لارو څخه د هاضمي انزایمونو کارول دي. لکه برومیلین یا پاپین، د مثال په توګه.

OLactobacillus Casei او د هغې ګټې

د Lactobacillus دا ډول د ساینسي ټولنې لخوا په پراخه کچه مطالعه کیږي، د بدن لپاره د ګټورو ملکیتونو له امله. د لاندې موضوعاتو له لارې، تاسو به پوه شئ چې د Lactobacillus Casei څومره د بدن ټول فعالیت ته ګټه رسولی شي. دا وګوره!

Lactobacillus Casei څه شی دی

دا ډول ګټور باکتریا د Lactobacillus په نسل کې شامله ده، چې د باکتریا نور ډولونه هم لري، مګر د ورته جینس برخه ده. د دوی ترمنځ ورته والی ته. د Lactobacillus genus ټول باکتریاوې داسې خاصیتونه لري چې بدن ته د پام وړ ګټه رسوي.

Lactobacillus Casei د ګرام مثبت باکتریا په توګه تعریف کیدی شي، دا هغه باکتریا دي چې د بنفش او نیلي په څیر رنګ ترلاسه کولو وړتیا لري. د ګرام تخنیک، د غیر فعال او غیر محیط سربیره، پدې معنی چې دوی په بدن برید نه کوي. دوی دواړه د ادرار سیسټم او خوله کې موندل کیدی شي.

Lactobacillus Casei او د معدې اختلالات

د معدې اختلالات هم د Lactobacillus Casei باکتریا شتون له امله په پراخه کچه مبارزه کوي. ځینې ​​​​څیړونکي شتون لري چې دې پایلې ته رسیدلي چې د دې پروبیوټیک ځینې تغیرات کولی شي په بدن کې د ډیرو زیان رسونکو باکتریاو التهابي ملکیتونو مخه ونیسي.

Aد Lactobacillus Casei کارول د هاضمې سیسټم ته هم د پام وړ ګټه رسوي، ځکه چې دا د هغه څه په توګه کار کوي چې په کولمو کې د التهاب لاملونو سره مبارزه کوي.

Lactobacillus Casei او تنفسي انتانات

تنفسي انتانات هم د دې باکتریا په واسطه جنګیږي، په ځانګړې توګه د پورتنۍ تنفسي انتان، چې ډیری خلک اغیزمنوي او معمولا د پوزې، ستوني او همدارنګه د هوا په لارو کې واقع کیږي. انفرادي له همدې امله، د دې پروبیوټیک مصرف د هغو کسانو لپاره بنسټیز دی چې د تنفسي انتاناتو د پراختیا خطر لري.

خلک کولی شي د دې ستونزې د درملنې لپاره د Lactobacillus Casei څخه کار واخلي. په هرصورت، دا تل مهمه ده چې دا د لومړي ډاکټر سره مشورې پرته ترسره نه کړئ. لومړی دفتر ته لاړ شئ او خپل ټول شکونه روښانه کړئ.

Lactobacillus Casei او د ځيګر ناروغي

د کولمو مایکروبیوټا کې د توازن د نشتوالي له امله، د یو شخص په بدن کې د ځيګر ډیری ناروغۍ رامینځته کیدی شي. د هغو ستونزو په منځ کې چې رامنځ ته کیدی شي سیروسیس دی، دا یوه ناروغي ده چې په جگر باندې جدي اغیزه کوي.

د Lactobacillus Casei کارول د جگر زیان کمولو کې مرسته کوي، د اکسیډیشن ظرفیت لوړولو سربیره، دا د درملنې لپاره مهم کوي. د ځيګر ناروغۍ.

آیا د ماشومانو لخوا لیکټوباسیلس خوړل کیدی شي؟

د دې پوښتنې ځواب هو دی، سربیره پردې، شتون لريد خمیر شوي شیدو مختلف ډولونه په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره تولید شوي ، کوم چې باکتریا لري چې د کولمو د سم فعالیت او د انتاناتو په مخنیوي کې کار کوي چې کولی شي د اسهال لامل شي ، کوم چې په ماشومتوب کې خورا عام دی.

د میرمنو لپاره ماشومان، د خمیر شوي شیدو مصرف خورا مهم دی، ځکه چې مایکروبیوټا لاهم د جوړیدو په مرحله کې ده، په دې سره، ماشومان د نابرابرۍ او همدارنګه د مایکرو ارګانیزمونو عمل چې د ناروغیو لامل کیږي ډیر زیانمن کیږي. له همدې امله، مصرف نه یوازې اجازه لري، بلکې بنسټیز دی.

لیکټوباسیلي د باکتریا یو ډول دی چې د اسیدوفیلس په نوم هم پیژندل کیږي. نوم د دې حقیقت له امله دی چې دا لیټیک اسید تولیدوي. دا د شیدو د تخریب پروسې له امله دی. دا د یو انزایم په واسطه ترسره کیږي چې د lactase په نوم یادیږي، کوم چې د دې باکتریا لخوا هم په پراخه کچه تولید کیږي.

پروبیوټیکونه څه دي

پروبیوټیکس هغه باکتریا دي چې ګټورې ګڼل کیږي چې د انسان په کولمو کې ژوند کوي. د نورو باکتریاو په څیر، پروبیوټیکونه د بدن د عمومي روغتیا د ښه کولو دنده لري، یو لړ ګټې راوړي لکه ښه هضم او د ضروري غذايي موادو جذب د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره.

له هغه وخته چې تاسو یې کاروئ. د کولمو فلورا یو ځانګړي عدم توازن ته ننوځي ، کوم چې معمولا د انټي بیوټیک کارولو وروسته رامینځته کیږي یا کله چې یو څوک صحي او متوازن خواړه ونه لري ، کولمه د خراب باکتریا په عمل اخته کیږي ، کوم چې د معافیت سیسټم قوي نه کوي ، اسانه کوي. د ناروغیو منځته راتلل.

پروبیوټیکس او مایکروبیوټا

لومړی د دې لپاره چې د دوه شیانو ترمینځ اړیکې پوه شي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د کولمو مایکروبیوټا د مایکرو ارګانیزمونو د کوربه توب مسولیت لري. ګټور او زیانمن ګڼل کیږي. د دوی سربیره، شتون لريهغه باکتریاوې چې کولی شي په ژوندیزم کې دواړه دندې ترسره کړي، د خورا مناسب حالت لخوا پرمخ وړل کیږي.

په پایله کې، د هغه شیبې څخه چې ژوندیزم د توازن په حالت کې وي، هغه بکتیریا چې کولی شي دوه اړخیز فعالیت ترسره کړي پای ته ورسیږي. د روغتیا لپاره د زیان رسونکي باکتریا لخوا اخیستل کیږي. د دې حالت د بیرته راګرځولو لپاره، دا اړینه ده چې پروبیوټیکونه وخورئ ترڅو د کولمو مایکروبیوټا تنظیم کړي، صحي باکتریاوې پیاوړي کړي.

پروبیوټیکونه کوم دي چې د کولمو لپاره کارول کیږي

پروبیوټیکونه د کولمو مایکروبیوټا تنظیم کولو دنده لري، د معدې د اختلالاتو توازن ، د ناروغیو مخنیوی او درملنه او همدارنګه د امونوموډولټرونو په توګه عمل کوي. بدن ته د پروبیوټیکونو د رسولو لپاره یوه بدیل لاره شتون لري، کوم چې د اضافي موادو له لارې دي.

د هغو خوړو په خوړلو سره چې یو ډول پروبیوټیک لري، دا هم امکان لري چې په بدن کې د دغو باکتریاو شمیر زیات کړي، په شمول د دوی. د یادولو وړ ده: مستې، کیفیر او مسو. په بدن کې د پروبیوټیکونو د شتون له ګټو څخه عبارت دي: د کولمو مایکروبیوټا کنټرول ، د معدې د فعالیتونو پیاوړتیا ، د معافیت سیسټم هڅول او د ناروغیو پروړاندې مبارزه.

خمیر شوي شیدې څه شی دی

خمیر شوي شیدې د سکم شوي شیدو له خړوبولو څخه ترلاسه کیدی شي. دا د تخمر کولو پروسه د ژوندی Lactobacilli په کارولو سره ترسره کیږي، دا دی،د بدن لپاره ګټور باکتریا او دا د کولمو په فعالیت کې مرسته کوي. له همدې امله، خمیر شوي شیدې د مثال په توګه د کیفیر په څیر پروبیوټیک خواړه ګڼل کیږي.

دا ډول شیدې داسې ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د فرد روغتیا، په ځانګړې توګه د کولمو نباتاتو ته ګټه ورسوي. همدارنګه، خمیر شوي شیدې کولی شي د معافیت پیاوړتیا کې مرسته وکړي. دا ډول شیدې په کوچنیو کڅوړو کې وړاندې کیږي، دا یو ځانګړی هدف لري، کوم چې د دې باکتریا شتون مخه نیسي چې په بدن باندې منفي اغیزې ولري.

د پروبیوټیک او پریبیوټکس ترمنځ توپیر

Probiotics او prebiotics یوازې د دې کلمو په لیکلو کې ورته دي، په هرصورت، دوی خورا توپیر لري، که څه هم دواړه د کولمو مایکروبیوټا سره اړیکه لري. په لنډه توګه، پری بیوټیکونه د فایبر په توګه تعریف کیدی شي چې د پروبیوتیک تغذیه کوي.

پروبیوټیکونه ژوندي مایکرو ارګانیزمونه دي چې د کوربه روغتیا ته ډیرې ګټې راوړي، پداسې حال کې چې پری بیوټیکس هغه کاربوهایډریټ دي چې بدن نشي کولی هضم کړي او د خوړو په توګه کار کوي. د ګټورو باکتریاو وده هڅوي، په شمول د پروبیوټیکس.

ژوندی لیکتوباکیلي، هغه څه دي او د دوی ګټې

ژوند لیکټوباسیلي د باکتریا پرته بل څه ندي چې په خوله کې موندل کیدی شي. د کولمو لار او همدارنګه په اندام کې. دویډیری ځانګړتیاوې لري چې کولی شي بدن ته ګټه ورسوي. د هغوی په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ!

Live Lactobacilli

Live lactobacilli هغه باکتریا دي چې د بدن په مختلفو برخو کې موندل کیدی شي، یعنې: خوله، د کولمو لار او اندام. دوی د ګټورو باکتریاو په نوم مشهور دي او د ژوندیزم د سم فعالیت لپاره ډیری اساسي دندې لري.

لکه څنګه چې دا باکتریا د کولمو د نباتاتو برخه ده، دوی په عضوي شیانو تغذیه کوي چې د انسان په بدن کې دي. دا باکتریا د انتاناتو او ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي چې د نورو باکتریا لخوا رامینځته کیدی شي. سره له دې چې په مستقیم ډول د خراب مایکرو ارګانیزمونو سره مبارزه نه کوي، لیکټوباکیلي د دوی د خپریدو مخه نیسي.

ژوندی لیکټوباسیلي څه دي

لیکټوباسیلي ګټور باکتریا دي چې په بدن کې شتون لري، بې ضرر دي، ځکه چې دوی په کولمو کې موجود عضوي مواد تغذیه کوي. دا باکتریا د بد باکتریا له امله رامینځته شوي ناروغیو او انتاناتو مخنیوي کې هم مرسته کوي. Lactobacilli په چټکۍ سره د بیا تولید وړتیا لري.

دا عامل په بدن کې د دې پروبیوټیک پراخ شتون له امله دی. د دې سره، دوی غذايي مواد د باکتریا لپاره پاتې کیدو ته اجازه نه ورکوي چې په بدن کې ناروغۍ رامینځته کوي، په ځانګړې توګه بد باکتریا.دوی ډیری ګټې لري، د دوی په منځ کې، دا حقیقت چې دوی د کولمو د نباتاتو فعالیت ښه کولو او تنظیم کولو کې مرسته کوي. دا د زهرجن او سرطان رامینځته کونکو موادو سره مبارزه کې هم مؤثره دي.

د ژوندیو لیکټوباسیلي بله خورا مهمه ګټه دا ده چې دوی د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه د انټي بیوټیکونو کارولو له امله رامینځته شوي اړخیزې اغیزې کموي.

د دې لپاره چې دوی کولی شي کولمو ته په بشپړه توګه ورسیږي، ژوندی لیکټوباسیلي د چاپیریال څخه تیریږي چې دا تیزابوي. له دې سره، دا د مایکرو ارګانیزمونو د شتون مخه نیسي چې په معدې او کولمو کې د ناروغیو لامل کیږي.

څنګه کولای شو په ورځ کې ژوندی لاکټوباکیلي وخورو

ځکه چې دا یو لاکتیک باکتریا ده ، نو لیکتوباکلي معمولا د شیدو څخه ترلاسه شوي خواړو او همدارنګه پخپله شیدو کې شتون لري. له همدې امله، د لکټوباسیلي ځینې سرچینې شتون لري، په شمول: خمیر شوي شیدې، مستې، مستې او پنیر.

دا مهمه ده چې تل د دې هر یو خواړه کې د غوړ د کچې څخه خبر وي، ځکه چې دوی معمولا لوړ وي. کوم چې ورځنی مصرف ناشونی کوي.

دا خواړه د هغو کسانو لپاره هم د کار وړ انتخاب نه دی چې ستونزې لري لکه د لیکتوز عدم برداشت، الرجی یا د شیدو او د هغې مشتقاتو پورې اړوند کوم بل خواړو محدودیت. د دې وضعیت د کابو کولو لپاره، محلول یا کیپسول پروبیوټیکونه جوړ شوي دي.

Lactobacillus acidophilusاو د هغې ګټې

Lactobacillus acidophilus د هغه نوم څخه پرته بل څه نه دي چې باکتریا ته ورکړل شوي چې بدن ته د ګټې رسولو وړتیا لري، کوم چې د پروبیوټیک په نوم هم پیژندل کیږي. دوی د خلکو په کولمو کې شتون لري. د دوی په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ!

Lactobacillus acidophilus څه شی دی

دا ډول لیکتوباکیلوس د باکتریا په توګه تعریف کیدی شي چې بدن ته د ګټو رسولو توان لري، د نورو ډیرو برعکس، کوم چې یوازې راوړي. زیان دوی د پروبیوټیک په نوم هم پیژندل کیږي او د معدې په جریان کې په پراخه کچه بیا تولید کولو توان لري.

دوی د میوکوسا ساتنه او د خواړو هضم کولو لپاره اسانه دنده لري. Lactobacillus acidophilus د یوې مادې تولید لپاره مسؤل دی چې د بدن فعالیت کې مرسته کوي ، کوم چې لیکټیک اسید دی. د دې مادې تولید یوازې د لیکټاز انزایم په واسطه د شیدو د تخریب له امله ممکن دی.

Lactobacillus acidophilus د اندامونو د انتاناتو مخه نیسي

هغه باکتریا چې جینس اسیدوفیلس جوړوي د روغتیا لپاره اړین دي. اندامونه، ځکه چې دوی د لیکټیک اسید تولید کولو توان لري، کوم چې د بدن لپاره د زیان رسوونکو باکتریاو د خپریدو په کنټرول کې مرسته کوي. په عمده توګه د انتاني انتاناتو د پیښې لپاره مسؤل دي، لکهcandidiasis.

سربیره پردې، دا ډول پروبیوټیک، تر هغه چې د متخصص لخوا په سمه توګه ملاتړ شوی وي، په اندام کې هم کارول کیدی شي، ترڅو د فنګسي انفیکشن له امله رامینځته شوي پایلې کمې کړي. د دې کولو لپاره، سړی باید په 1 یا 2 لیټرو اوبو کې د دې پروبیوټیک کیپسول خلاص کړي او سیټز حمام وکړي.

Lactobacillus acidophilus د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

د معافیت په شتون کې هم ګټه پورته کیږي. د پروبیوټیکونو دا ګټور باکتریا د دې لامل کیږي چې د معافیت سیسټم حجرې فعالې شي. د بدن دفاعي حجرې د هاضمې سیسټم ته نږدې موقعیت لري، په عمده توګه په کوچنۍ کولمو کې، نو د باکتریا عمل د دوی د فعالولو سره مرسته کوي.

د پروبیوټیک کارول د زکام او زکام درملنې لپاره غوره بدیل دی.

د پروبیوټیکونو د عمل له امله د کولمو په فعالیت کې د پام وړ پرمختګ په پایله کې ، فرد هم د الرجی له بحران څخه لږ رنځیږي ، ځکه چې هغه مادې چې د دې لامل کیږي نور د وینې جریان کې نه جذبیږي. <4

Lactobacillus acidophilus د کولیسټرول کچه راټیټوي

د ګټور باکتریا دا نسل هم د پام وړ د وینې کولیسټرول کچه راټیټوي. په ځینو ځانګړو قضیو کې، دا پروبیوټیک توان لري چې په بدن کې د LDL کچه تر 7٪ پورې راټیټ کړي.

LDLخراب کولیسټرول دی ، او د ډیری ناروغیو څرګندیدو لپاره مسؤل دی ، چې ځینې یې حتی د مرګ لامل کیدی شي. هغه دا دي: د دماغي رګونو حادثه (CVA)، د زړه حمله، د وینی لوړ فشار، د زړه ناکامي او د رګونو او شریانونو بندیدل.

Lactobacillus acidophilus د اسهال د پیل مخه نیسي

اسهال هغه ناروغي ده چې دا په کولمو کې د منفي باکتریاو د عمل له امله رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه د انفیکشن له امله ، د کولمو په دیوال کې د خراب باکتریا شتون له امله.

د دې انفیکشن په پایله کې په کولمو کې سوزش څرګندیږي او د دې په پایله کې، په حقیقت کې، یو شخص د ډیر ګاز او همدارنګه د غایطه کڅوړو څخه رنځ پیل کوي.

ګټور باکتریا یا پروبیوټیکونه د بد باکتریا د پراختیا په کنټرول کې مرسته کوي، نو د اسهال د درملنې لپاره مهم دي. . پروبیوټیک ځانګړتیاوې لري چې د کولمو نباتاتو نوي کولو کې مرسته کوي.

Lactobacillus acidophilus د خارښ وړ کولمو نښو ته وده ورکوي

Irritable bowel syndrome په فرد کې د څو ډوله ناخوښو نښو لامل کیږي. د دوی په منځ کې د اضافي ګازونو شتون دی، چې د معدې پړسوب او همدارنګه د معدې درد لامل کیږي. دا نښې نښانې د پروبیوټیکونو په کارولو سره له مینځه وړل کیدی شي.

د هغو خلکو شمیر چې د خارښ وړ کولمو سنډروم لري خورا لوی دی، او ډیری یې