فهرست
زهرجن مثبتیت څه شی دی؟
د هغه څه پټولو توان لري چې خلک واقعیا احساس کوي، زهرجن مثبتیت په ګرمه توګه بحث کیږي. د احساساتو پټول د دې لپاره چې هرڅه سم وي د حل کولو یا لرې کولو هڅه نه کولو یوه لاره ده. د ټولنیزو شبکو په امکاناتو کې، ډیری هڅه کوي چې وښيي چې هرڅه په سم ترتیب کې دي، پرته له دې چې شتون ولري.
د زړه بوږنونکي احساس رامینځته کول، دا د منفي پیچلې پروسې لامل کیدی شي. له همدې امله، دا ډیری د دې احساس پټولو لامل کیږي. که تغذیه شي، له منځه ځي او مصرفوي. مثبتیت باید په یو پرمختللی او سوکاله سیسټم کې د پاتې کیدو په معنی وي.
د مقالې په لوستلو سره ومومئ چې د زهرجن مثبتیت پروسې څه دي!
د زهرجن مثبتیت معنی
د داسې وضعیت رامینځته کول چې یو څوک په زور سره د ساتلو لپاره مجبوروي. د مثبتیت احساس، زهرجن هم دې شرایطو ته ننوځي ترڅو د هر څه لپاره مننه رامینځته کړي، د بیلګې په توګه. اړینه نده چې د یو څه لپاره چې غلط روان وي له مثبت اصولو څخه پیل کول ممکن صحي نه وي.
د دې سره د مبارزې یوازینۍ لار دا نه ده چې هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ فشار ورکړئ ، سربیره پردې د امکان ورکولو لپاره. قرارداد د دې وړتیا درلودل چې په روغتیا باندې خورا جدي اغیزه وکړي ، چلند غیر ضروري کیږي او څنګه چې یو څوک هره ورځ عمل کوي هغه امکانات رامینځته کیږي چې باید ورته پاملرنه وشي.ستونزه.
مضمون لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو زده کړئ چې څنګه د زهرجن مثبتیت سره معامله وکړئ!
نا آرامۍ مه ردوئ
د زهرجن مثبتیت سره د معاملې لپاره یو له لومړیو ګامونو څخه دی. د خپل شتون څخه انکار نه کوي. نا آرامه احساسات ممکن سطحي وي، مګر دوی حل ته اړتیا لري. پدې معنی کې د بلوغت په پام کې نیولو سره، دا ممکنه ده چې د هغه څه په اړه ډیر پوه شئ چې تاسو ورسره مخ یاست او د هغې سره د معاملو لپاره د لارو چارو په لټه کې یاست.
د دې احساساتو په اړه د خبرو کولو هڅه کولی شي د حل سره مرسته وکړي، او په دې اړه د یو کس سره بحث وکړي. نږدې او باوري شخص کولی شي مرسته وکړي. دا ناشونې ده چې هڅه وکړئ د سختو شرایطو څخه مخنیوی وکړئ، ځکه چې دوی د هرچا د ودې لپاره اړین دي. ښه وختونه به د تل لپاره نه وي، او نه به پیچلي وي.
د هغه څه په اړه خبرې کول چې تاسو یې ځوروي
له ځان سره صادق اوسئ او هغه څه ووایاست چې تاسو یې احساس کوئ مهم دي، او حل کول خورا اسانه کیدی شي. زهرجن مثبتیت کولی شي ډیر زیان ورسوي، د توازن اړتیا ته په پام سره. که چیرې یو څوک وي چې تاسو باور کولی شئ، د اسانتیا لپاره ورسره خبرې کولی شي مرسته وکړي.
اوس که دا د حل لاره نه وي، د وړ مسلکي په لټه کې به ښه پایله راوړي. شرم په دې پروسه کې شتون نلري، لکه څنګه چې دا په زور سره نشي مخنیوی کیدی. طبیعي خبرې اترې د دواړو خواوو څخه تیریږي،د آرامۍ سربیره.
د خپلو احساساتو باوري کول
د احساساتو د تایید سربیره، د هغوی روښانه کول هم مهم دي. زهرجن مثبتیت د کلمو لخوا رامینځته کیږي چې آرام کولی شي ، مګر مبالغه کولی شي زیان ورسوي. په دې توګه، د احساساتو څرګندول کیدای شي د داسې ستونزې سره د معاملې پیل کولو لپاره یوه لاره وي.
له دې څخه ډیر، دوی باید ښکاره شي او لرې شي. د هغه څه په اړه د مناسب لید درلودل چې لیږدول کیږي، دا ممکنه ده چې دا وړاندې او تقویه شي. حل به یوازې د دې احساساتو په روزلو او د اعتبارونو په څرګندولو سره رامینځته شي. له همدې امله، تاسو نشئ ویره لرئ چې وښایئ چې تاسو څه احساس کوئ او تاسو څه یاست.
د ملاتړ شبکې لټون وکړئ
د دې ستونزې د لرې کولو لپاره، کوم چې زهرجن مثبتیت دی، سم کار کول دي. د هغو خلکو سره اړیکې رامینځته کړئ چې کولی شي دا لامل پیاوړی کړي. که دوی د آرامۍ او روغتیا لپاره ښه وي، د دوی ساتل د حل لاره کیدی شي. د دې نه زیات، غم به درک شي او د بدلونونو سره به د خوښۍ پایله وي.
هرڅوک د مرستې او مشورې ترلاسه کولو لپاره یو دوستانه اوږه ته اړتیا لري، او دا مسله توپیر نلري او د مرستې سره هرڅه په اسانۍ سره ترسره کیدی شي. . د هر څه ساتلو ته اړتیا نشته، کله چې فرصت دروازه ټکوي او د ځای غوښتنه کوي.
د قرباني کیدو څخه ځان وساتئ
هر څه چې تاسو احساس کوئ عادلانه او د پوهیدو وړ دي، اوزهرجن مثبتیت د مناسب پاملرنې پرته رامینځته کیدی شي. په یو څه یا یو چا تکیه کولو هڅه کول ، دا ممکنه ده چې د دې وضعیت سره معامله کول زده کړئ او ښه یې کړئ. خلک دقیقا هغه څه ته اړتیا لري چې د ژوند کولو امکان لري او د دوی اړتیاو سره سم.
دا اړینه ده چې د قرباني کیدو څخه خبر اوسئ چې پدې شرایطو کې رامینځته کیدی شي ، تل خپل ځان په وضعیت کې ترټولو اغیزمن کس سره وساتئ. د دې پیژندنه به زیان ونه رسوي او یوازې د هغه څه په اړه به نوی احساس رامینځته کړي چې په دوامداره توګه کار کیدی شي. هڅونکي کلمې کولی شي هوساینه وکړي، مګر د خنډ حل کولو لپاره دوی ته سترګې پټول خورا ښه دي.
درملنه ترلاسه کول
د ځان پاملرنې او ځان درناوی څرګندول کولی شي درملنې ته انتقال شي. د مسلکي مرستې په لټه کې به په مسلو کار وکړي لکه زهرجن مثبتیت، د دې پروسې د خپریدو مخه نیسي او حتی نور شیان پیچلي کوي. همدارنګه دې احساساتو ته پاملرنه هم مهمه ده چې په خلکو باندې اغیزه ونلري، ځکه چې دوی واقعیا مسؤل ندي.
د دې احساساتو څخه سترګې پټول کولی شي تاسو هر څه چې تاسو یې یاست له مینځه یوسي، او یو متخصص مسلکي کولی شي د دې ډول ستونزو په حل کولو کې مرسته وکړي. دوامداره درملنې ته اړتیا لري، اړینه نه ده چې داسې فارمول شتون ولري چې دا له منځه یوسي او د لارې تعقیب به توازن ومومي.
په کوم حد کې مثبتیت څه دیایا دا زهرجن کیږي؟
داسې محدودیتونه شتون لري چې باید تنظیم شي ترڅو زهرجن مثبتیت ټول فرد مصرف نکړي. د سوکاله کلمو سره د ځان او نورو هڅول یو ښه بدیل دی، مګر دوی باید په ښه توګه اداره شي. مالتړ د توازن ساتلو لپاره لیږدول کیدی شي، مګر پرته له استثناء څخه چې زیان رسوي.
کله چې یو څوک د دې سره لیوالتیا لري، دوی ممکن حتی د مینځلو او اوښکو احساس هم ونکړي چې رامینځته کیږي او په سخته توګه اغیزه کوي. د یو پیچلي وضعیت له پامه غورځول به دا یوازې حل نکړي، په بیله بیا د غالۍ لاندې پاکول. له همدې امله، ټکر باید په حلونو بدل شي او حتی که دوی مثبته پایله ونه لري.
مخنیوی.د زهرجن مثبتیت تعریفونو او مثالونو د پوهیدو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ!
د "مثبتیت" تعریف
د داسې ځانګړتیا په توګه تعریف شوی چې سوکالي او سوکالي څرګندوي. په حقیقت کې مثبتیت له زړه څخه راځي. په دې توګه، یو شخص اداره کوي چې په هغه څه تمرکز وکړي چې هغه یې غواړي او د دې احساساتو څخه کار اخلي. په دې پروسه کې د شیانو سره مخ کیدل د هر څه مصرف کول اسانه کوي.
رواپوهنه او ساینس دمخه د دې احساس په اړه خبرې کړې دي ، هغه ځواک ښیې چې له دننه څخه تغذیه کیږي ، سربیره پردې د دې وړتیا لري چې څرګند شي او آرام شي. . که چیرې په متوازن ډول سمبال نه شي، دا کولی شي یو کس له منځه یوسي او یو شی ته یرغمل کړي چې تاسو ناروغه کولی شي.
د "زهرجن" تعریف
هغه څه چې زهرجن دی د یو څه په توګه تشریح کیدی شي. چې د زیان رسوونکو اغیزو لامل کیږي، سربیره پردې چې د هغه څه سره تړاو لري چې بې حسه کولی شي. په دې معنی، احساس هغه څه بیانوي چې زیانمن کیدی شي، د نه بدلیدونکي اغیزو لامل کیږي پرته لدې چې سړی یې درک کړي.
له دې ټولو څخه ډیر ، د دې ډول شیانو ساتل کولی شي پرته له دې چې پوه شي او له هغه څخه بهر هیڅ شی ونه ګوري. مخکې دی. په ادراک باید کار وشي، د دې لپاره چې یو څوک د هغه څه په اړه دقیق تصور ولري چې په داسې طریقه تغذیه کیږي چې زیان رسوي.
زهرجن مثبتیت او مثبت ارواپوهنه
کله چې مثبت ارواپوهنه سره اړیکه ونیسيزهرجن مثبتیت دا ممکنه ده چې دواړه ځانګړتیاوې ګډوډ وي. د شته توپیر د پوهیدو لپاره، ارواپوه انتونیو روډیلر لا دمخه ویلي دي چې خلک د بدمرغۍ په توګه نه زیږیدلي. دا ټول احساس د وخت په تیریدو او د ژوند د تجربو له لارې رامینځته کیږي.
د دې ارواپوهنې درملنه هڅه کوي منفي فکرونه په مثبتو بدل کړي. دا کیدای شي چې په دې لیږد کې ستونزه وموندل شي او کله چې احساسات ډیر وي. د احساس د لرې کولو توان لري، دا یو شخص پریږدي پرته له دې چې وګوري څه ریښتیا دي او د دوی سره یوازې د مثبت احساساتو تمرکز کوي ترڅو غمجنې شیبې پټې کړي.
د زهرجن مثبتیت مثالونه
ځینې داسې جملې شته چې خلک د یو چا د خوښۍ احساس ورکولو لپاره کاروي، او د دې پوښتنې سره ستونزه کیدی شي که چیرې دا ډیر ترسره شي. زهرجن مثبتیت په هغو کلمو بدلیږي کوم چې منفي اغیزه کولی شي، هیڅ مرسته نه کوي.
تل هڅه وکړئ د شیانو روښانه اړخ وګورئ، داسې جملې وکاروئ لکه: "منفي کیدل پریږدئ"، "په اسانۍ سره مه تسلیمیږئ." "او" یوازې خوشحاله اوسئ" مثالونه دي. د هغه څه څخه سترګې پټول چې ستونزمن وي، خپل ځان قانع کول او پټول غوره انتخابونه ندي. خلک باید د ودې او پرمختګ لپاره د نامناسب احساساتو سره معامله وکړي.
د منفي فکر اهمیت
په دې ځانګړي شرایطو کې د منفي اړخ فکر کول یو څه پرمختګ کیدی شي،په یاد ولرئ چې دا اړینه ده چې د ځان پوهاوي پروسې ته ورسیږئ. زهرجن مثبتیت د هوساینې سره مداخله کوي، د ژوند منفي نظر ته اړتیا لري. ټول شیان لکه څنګه چې پلان شوي نه وي او تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
نورو ته د مثبت عکس لیږدول کولی شي سمدستي احساس رامینځته کړي. په بیړه کې کیدل او پرون هرڅه غوښتل، دواړه احساسات زیانمن کولی شي. تاسو باید پوه شئ چې د هرڅه سره معامله کول ممکن ندي او د مرستې غوښتنه به تاسو ضعیف نه کړي. له همدې امله، رواني درملنه کولی شي همکاري وکړي.
زهرجن مثبتیت او ټولنیزې شبکې
په ټولنیزو شبکو کې د کوم زهرجن مثبتیت په یوځای کولو سره، دا ممکنه ده چې په اسانۍ سره د دې شرایطو په اړه محتويات ومومئ. هغه خلک چې هره ورځ خپلې ننګونې ښیي د دوی لپاره مثبت نظرونه کارولی شي ترڅو ورسره مخ شي، کوم چې د هغه څه سره چې دوی واقعا تجربه کوي بشپړ مخالف وي.
د مثبت احساساتو سره سم ژوند غوره کړئ. هغه څه چې په انټرنیټ کې مصرف کیږي خطرناک کیدی شي، ځکه چې ډاډمن ندی پیژندل شوی. حتی د رواني ناروغیو د پراختیا توان لري، دا طبقه د بل چا د احساس دمخه د ځان غوښتنې پروسې څخه تیریږي.
د زهرجن مثبتیت زیانونه
د نورو احساساتو په څیر، زهرجن مثبتیت کولی شي یو دد اړوندو زیانونو لړۍ او د حقیقت پټولو هڅه کول، د بیلګې په توګه. له دې پرته، دا ستونزې لا زیاتې او زیانمنې کولی شي.
فشار د احساساتو سربیره، لکه ناامني، د احساساتو جبران، ناپاکتوب، سومیت کول، پریښودل او نور. د دې کړنو د پټولو هڅه کول، فرد یوازې ځان ته زیان رسوي، د نه رضایت سربیره، دا یو بل عمل دی چې هغه ناروغ کوي.
د زهرجن مثبتیت په زیان پوهیدو لپاره لاندې موضوعات ولولئ!
د حقیقت پټول
د واقعیت پټولو هڅه کول د اوسني شیبې د نظر انداز کولو یوه لاره ده، مګر د زهرجن مثبتیت په بهیر کې دا یوازې وضعیت خرابوي. په نورمال حالت کې، ناڅاپي هم په شرایطو کې راځي، ځکه چې خلک به تل د ژوند په ستونزو باندې کنټرول نه لري.
د غالۍ لاندې د ځینو خنډونو غورځول کولی شي هغه مسلې ته وده ورکړي چې کار ته اړتیا لري او حتی مخکې له دې چې ورسره مخ شي. . یو ځل او د ټولو لپاره د دې سره مخ کیدل ممکن مثبت پایله ونه راوړي، مګر دا به شاید یو درس راوړي. د یوې ستونزې په وړاندې د نا رضایتۍ سره عکس العمل عادي خبره ده، مګر عمل نه کول او داسې ویل چې دا شتون نلري بدتر دی.
ځان پریښودل
ځان پریښودل هغه وخت رامینځته کیږي کله چې مسؤلیت په غاړه واخلي. پاملرنه له تاسو څخه اخیستل کیږي. زهرجن مثبتیت هم د دې پروسې برخه ده او یوازې د آرام کولو هڅه کولو لپاره یو څه کښت کول. سربیره پردې، موصلیتاحساساتي اضطراب د دې کړنو له لارې رامینځته کیدی شي او تاسو د دې لامل کیږي چې تاسو له خلکو څخه ځان لرې کړئ.
د دې احساس رامینځته کول خطرناک کیدی شي او روږديتوب وده کوي کله چې پروسه پرمخ ځي. هغه پاملرنه چې د ځان د تخریب کولو په دې عمل کې پاتې کیږي یو شخص د معاملې لپاره پیچلی کوي، دا ټول احساسات نورو ته لیږدوي او ټولنیز تعامل له جریان څخه لرې کوي.
د سختو خبرو اترو څخه ډډه وکړئ
د زهرجن مثبتیت د امکاناتو سره مخ شوي، ځینې نښې چې وده کوي هغه دي چې خلک د ستونزمن خبرو اترو څخه د خلاصون لپاره هر څه کوي. حتی که دا مثبته پایله ونه لري، تر ټولو ښه کار دا دی چې ورسره مخ شئ او د حل کولو هڅه وکړئ. له پامه غورځول به راحت نه وي.
ټول شیان به د پلان سره سم پرمخ نه ځي او دا ټول عادي دي. دا مهمه ده چې دا احساسات پټ نه کړئ، ځکه چې یوازې د دوی په افشا کولو سره کړکیچ حل او حل کیدی شي. د وخت په تیریدو سره، دا نا آرامه خبرې اترې اسانه پروسې کیږي او فرد به د دې توان ولري چې مقابله وکړي.
فشار
د فشار او زهرجن مثبتیت سره څنګ په څنګ، انسان د ستړیا او زیان رسونکي پروسې پالنه کوي. له دې څخه زیات، دوی یو کس ته اجازه نه ورکوي چې هر وخت د هڅونې نه کولو لپاره عذر وکړي. په دې شرایطو کې مطلوب کمال ناروغه کیږي او په دوامداره اضطراب بدلیږي.
د هغه شیانو سره مخ کیږي چې تل له ښي اړخ څخه لیدل کیدی شيښه، منفي یو څه صحي کیدی شي او پدې پروسې کې پاتې کیدل کولی شي د ساه لنډۍ احساس هڅوي. هغه احساسات چې سوکاله نه دي باید د دې کړنو په مقابل کې و ارزول شي، هڅه وکړي چې مثبت حالتونو ته هدف ورکړي او پرته له مبالغې څخه.
د احساساتو ځپلو
د ځینو احساساتو ځپلو کولی شي د زهرجن مثبتیت په شرایطو کې وضعیت خراب کړي، ځکه چې دواړه کولی شي شدت راولي او د نه بدلیدونکي رواني زیان لامل شي. لکه څنګه چې په ژوند کې هر څه په خوښۍ او لیوالتیا سره کار نه کوي، د خپګان څخه تیریدل د دې زیان رسونکي مسلې د جوړولو هڅه کول دي.
د ویرې څخه د ځینو احساساتو څخه ډډه کول به صحي نه وي، د ټولو په نظر کې نیولو سره. د ارزونې لپاره پرمختګ. پورته او ښکته کول د ډیری خلکو د ژوند برخه ده، مګر ځینې پوهیږي چې څنګه یې په اسانۍ سره معامله وکړي ترڅو دا له پامه ونه غورځوي او د غالۍ لاندې یې پاک کړي.
ناامني
ناامني د غیر انتفاعي پروسې لپاره یو ټاکونکی فکتور دی، او زهرجن مثبتیت هم په عمل کې راځي. دواړه پیچلي احساسات ګڼل کیږي، مګر یو څه شتون لري چې کولی شي د دې پروسې مخه ونیسي. له حالاتو سره د مقابلې هڅه او له وېرې نه وېرېدل کېدای شي له ناامنۍ څخه د خلاصون لاره وي، سربېره پر دې چې د پایلې له وېرې وضعیت ته پام نه کوي. د آرامۍ او آرامۍ لپاره، د ستونزو په پام کې نیولو سره. پدې زهرجن مثبتیت کې ځای په ځای کول به ترسره کړيد کوم سره چې یو څوک د شیانو درک او وضاحت له لاسه ورکوي، د ناامني احساس سربیره چې د بلوغت د نه پرمختګ له امله تغذیه کیږي. د احساساتو څرګندول او ځان لرې کول، دوی رامینځته کوي او د زهرجن مثبتیت سره دا خراب کیدی شي. له همدې امله، د دې جوړونې سره یو څه زیان لیدل کیدی شي او د پوستکي ځینې ستونزې رامنځته کوي. برسېره پردې، دانې او خارښت لرونکی کولمو وده کولی شي.
روډیلر د داسې یو څه شتون په اړه خبرې وکړې چې له دې پایلو څخه بهر وي، لاندې یې وویل:
کله چې موږ یوازې په مثبت احساساتو تمرکز کوو، موږ ډیر څه ترلاسه کوو. په ژوند کې زموږ سره د حالاتو ناپوهه یا ماشومه بڼه ده، چې له امله یې موږ د سختو وختونو په وړاندې ډیر زیان منونکي شو."
ناپاکتوب
که چیرې یو څوک د وضعیت په وړاندې ناپاک چلند وکړي د زهرجن مثبتیت پروسې په څیر، هغه یو داسې شخصیت جوړوي چې د خلکو لخوا په ښه سترګو نه لیدل کیږي، هر څومره چې د خوښۍ اړتیا نه وي، بلوغت به په یو وخت یا بل وخت کې رامینځته شي.
د هغه چا په څیر عمل کول چې لاهم د ودې او پوهیدو له پروسې څخه تیریږي د شرم وړ کیدی شي ، او ژوند به یې غوښتنه وکړي ، نو دواړه احساسات باید کنټرول او مطالعه شي ، د غوره عمل او ادراک هدف به وي.ګټور
رواني روغتیا
ځینې خلک د متوازن ذهني روغتیا ساتل ستونزمن ګڼي. د یوې پروسې په توګه چې آرامۍ ته اړتیا لري، زهرجن مثبتیت کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي او که کنټرول نه شي. د تجربو په مخ کې، احساساتي ستړیا غالب کیدی شي، او ذهن د تغذیې لپاره آرامۍ ته اړتیا لري.
څنګه چې د دې عمل په مخ کې آرام ساتل اسانه ندي، رواني روغتیا ته اړتیا لري چې د لومړیتوب په توګه ځای پرځای شي. . په فزیکي توګه د ډیری شیانو منعکس کولو توان لري، دا په اسانۍ سره ویجاړوي او بیا رغونه خورا پیچلې کیږي. دا اړینه ده چې خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ او د هوساینې په هدف د مرستې غوښتنه وکړئ.
د زهرجن مثبتیت سره څنګه معامله وکړو
خوشبیني یو داسې احساس دی چې ډیر څه کوي. ښه، مګر کله چې ډیر کارول کیدی شي زیانمن شي. د دې پروسې څخه، فشار د جوړولو لپاره پیل کیدی شي، د زهرجن مثبتیت رامینځته کولو المل کیږي. د دې جذبې او د هغه دوامداره اړخ ترمنځ هم لوی توپیر شتون لري. دا اړینه ده چې متوجه اوسئ، د توازن ساتلو او اطاعت کولو هڅه کولو سربیره.
کله چې منفي پروسې رد شي، احساسات د غالۍ لاندې غورځول کیدی شي. که چیرې یو بلبل شتون ولري چیرې چې هرڅه په زړه پوري کیږي ، دا باید ښخ شي او وښیې چې څنګه د غم له شیبو سره معامله وکړي. اضطراب هم وده کولی شي، په زیاتیدونکي توګه د اضطراب لامل کیږي
