Aprenda todo sobre el Chakra del Plexo Solar, el tercer chakra.

El Chakra del Plexo Solar, Tercer Chakra o Manipura es el centro de la fuerza y la vitalidad de todo ser. Es capaz de impulsar las ideas creativas, la motivación y la disciplina. Esto ocurre cuando uno está alineado con su verdad y el propósito de su alma.

Así, el camino de la vida y del autoconocimiento se vuelve más ligero, no porque los problemas se acaben, sino porque hay más conciencia para afrontar las dificultades. Esto ocurre porque el tercer chakra está vinculado a los instintos primitivos.

Además, en equilibrio, las energías de la soledad y la inseguridad se transmutan, potenciando el poder personal y la autorrealización. ¿Quieres saber más? ¡Descubre todo sobre el Chakra del Plexo Solar!

Chakra del plexo solar - Manipura

El Manipura o Chakra del Plexo Solar es uno de los centros energéticos presentes en el cuerpo que es importante para mantener el equilibrio y el bienestar. Este chakra debe funcionar correctamente para ayudar a la autoestima y a la motivación diaria. Así, el individuo es capaz de materializar los verdaderos impulsos y deseos. Compréndalo mejor a continuación.

Mantra y color

El color amarillo se asocia al chakra del Plexo Solar, encargado de emanar energías de vitalidad y fuerza. Cuando está desequilibrado, genera miedo, inseguridad, falta de creatividad y concentración. En cambio, identificar que está desequilibrado puede armonizar todos estos aspectos.

El mantra utilizado para el Chakra del Plexo Solar es RAM, que se explicará más adelante en este artículo.

Ubicación y función

El chakra Manipura es también conocido como el chakra del plexo solar, y está situado en la cavidad abdominal, por encima del ombligo. Su función es proporcionar energía vital a los demás chakras.

En equilibrio, permite la confianza en sí mismo y un viaje más ligero de autoconocimiento, siendo un individuo capaz de poner límites en sus relaciones, estableciendo vínculos sanos. En cambio, el desequilibrio conduce a una baja autoestima, a problemas físicos y emocionales.

Órganos de gobierno

El chakra del plexo solar está relacionado con los órganos del sistema digestivo, así como con el apetito y la forma de digerir los alimentos, e incluso con cuestiones emocionales.

El plexo solar es responsable de los aspectos materiales, es decir, de los deseos, los afectos, las intrigas, entre otros sentimientos. Este chakra es un centro de energía relacionado con todo el cuerpo, por lo que repercute directamente en su bienestar.

En esta lógica, las situaciones conflictivas pueden desequilibrar el chakra proporcionando falta de motivación para tomar decisiones importantes, avanzar y confiar en uno mismo. Además, en desequilibrio, impulsa trastornos y enfermedades.

Glándulas y sentidos

En la medicina oriental, los chakras se conocen como centros de energía, ya que están vinculados al funcionamiento del cuerpo en su conjunto, además de estar directamente relacionados con el proceso de evolución individual y, en consecuencia, colectivo.

Los chakras de la primera etapa de desarrollo son los chakras raíz, umbilical y del plexo solar.

Están relacionados con el control de los impulsos primitivos como la ira, el miedo, el poder, entre otros sentidos. Cabe mencionar que las glándulas asociadas al Plexo Solar son el páncreas y las suprarrenales, además de mantener el funcionamiento estable del hígado, el estómago y el bazo.

Ámbitos de la vida en los que actúa

El Plexo Solar, de manera general, actúa en todas las áreas, ya que proporciona la autoestima y la fuerza de voluntad, por lo que, en desequilibrio, el individuo puede estar sin energía, tener períodos depresivos, indecisión, entre otros problemas.

A través del equilibrio de Manipura, es posible lograr la fuerza de voluntad y la determinación de seguir en la dirección de los verdaderos objetivos. Recordando que el ser está en un camino de aprendizaje, por lo tanto, en equilibrio, será cada vez más selectivo sobre los caminos a seguir.

Además, las dudas se alejan cada vez más, porque uno puede desarrollar la capacidad de confiar en sí mismo y en su intuición, por lo que los pasos son cada vez más claros.

Piedras y cristales

Para el chakra del plexo solar, es aconsejable utilizar piedras y cristales amarillos, ya que este color ayuda a equilibrar el bazo, el hígado, el páncreas y el estómago, por lo que el topacio amarillo, el citrino amarillo, el cristal de azufre y la calcita amarilla son buenas opciones.

El topacio amarillo activa las energías estancadas y transmuta los sentimientos de impotencia y soledad. En esta lógica, los cambios se producen gradualmente desbloqueando este centro energético, ya que muchas heridas responsables de estos sentimientos son antiguas y causadas en la infancia.

El chakra del plexo solar y la medicina tradicional china

El chakra del plexo solar corresponde al páncreas, el hígado, el estómago, los riñones y el intestino. Según la medicina tradicional china, cada uno de estos órganos está asociado a una emoción.

La medicina tradicional china cree que todo está interconectado, por lo que es esencial buscar el equilibrio equilibrando los chakras y asumiendo posturas más sanas y sinceras.

En este sentido, el hígado representa la ira, el riñón, el miedo y la inseguridad, y el bazo, la culpa y las preocupaciones.

Efectos del equilibrio del Chakra del Plexo Solar

En equilibrio, el Chakra del Plexo Solar proporciona energía curativa para que el sistema digestivo funcione correctamente, así como promueve la fuerza, la motivación y la confianza en sí mismo para actuar en la dirección del crecimiento individual y colectivo. A continuación, comprenda mejor los efectos positivos de equilibrar el Plexo Solar.

Efectos positivos de un Chakra del Plexo Solar equilibrado

Cuando el chakra del plexo solar está equilibrado, las decisiones se toman con determinación y confianza, lo que aumenta el control emocional y el poder personal. De este modo, las oportunidades se ven con claridad.

También se eleva el amor propio, proporcionando respeto y comprensión sobre los propios límites y potencialidades. También favorece las buenas relaciones, ya que el individuo tiende a controlar mejor sus impulsos y a desarrollar la empatía.

En equilibrio, disminuye la condición de hacer juicios sobre uno mismo o sobre los demás. Esto se debe a que la persona tiende a ganar comprensión sobre sus procesos carnales, entendiendo que cada paso es importante para su camino. Además, también mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

Efectos positivos del desequilibrio del Chakra del Plexo Solar

Si está desequilibrado, el Chakra del Plexo Solar puede traer consecuencias desastrosas, como el desánimo, la falta de amor por la vida, la inseguridad, el nerviosismo y la angustia, estando relacionado con la depresión o los períodos depresivos.

Además de esto, la persona puede experimentar muchos problemas financieros, así como tener ataques de ira y sentimientos de arrogancia, y también puede tener problemas en el hígado y en el sistema digestivo, dando lugar a casos de gastritis y úlceras.

Consejos para equilibrar el chakra del plexo solar

Existen varias formas de equilibrar el Chakra del Plexo Solar, es decir, a través de cristales, terapias alternativas como el Reiki, en contacto con la energía solar, observando el fuego, entre otras posibilidades. Descubre a continuación cuál es la mejor opción para equilibrar los chakras.

Siente la energía de la luz del sol

El chakra del plexo solar está relacionado con la energía del sol, por lo que tomar el sol también ayuda a mantener el equilibrio. Recuerda que es aconsejable tomar el sol por la mañana para evitar problemas en la piel. Además, combinar esta práctica con la meditación puede ser una gran forma de intensificar el proceso.

Otra característica del Plexo Solar es mantener la cercanía y la relación con el mundo, por lo que la energía de la luz solar también favorece la creación de vínculos sólidos y sinceros.

Un simple paseo es suficiente para reponer la vitamina D y equilibrar el chakra del plexo solar, así que utiliza tu tiempo sabiamente y prioriza tu vida de forma plena y saludable.

Vigila el fuego

El elemento correspondiente al Chakra del Plexo Solar es el fuego, por lo que su función es encender el poder interior y fortalecer el sistema digestivo, por lo que, en equilibrio, es habitual que la ingesta de alimentos sea más saludable.

Otro punto es en relación a la capacidad de acción y movimiento, ya que el Chakra del Plexo Solar impulsa la materialización de las ideas, por lo que la persona se vuelve segura de sí misma, ligera y disciplinada. Para equilibrar el Plexo Solar un buen ejercicio es observar el fuego, y es recomendable elegir velas amarillas.

Practicar yoga o pilates

Es importante señalar que el yoga es un camino hacia la evolución y el despertar de la conciencia, por lo tanto, va mucho más allá de la realización de posturas y ejercicios físicos. El pilates, al igual que el yoga, favorece el buen funcionamiento del cuerpo y la mente, y ambas prácticas son capaces de equilibrar los chakras.

En el yoga, cada posición es importante para una región particular del cuerpo, y también es relevante para los procesos psíquicos y espirituales, ya que las posturas están cargadas de símbolos y enseñanzas. Por lo tanto, al elegir poner estos ejercicios en la rutina, tienden a ocurrir transformaciones tanto en la vida material como en la espiritual.

Las artes marciales también son una buena opción.

Las artes marciales son una gran opción para equilibrar el Plexo Solar y los demás chakras, ya que esta práctica trabaja el centro energético presente en cada uno de ellos, potenciando la fuerza interior y la disciplina.

Por lo tanto, al realizar artes marciales con regularidad, es común que la persona se sienta decidida y entusiasmada por lograr lo que desea. De esta manera, el proceso de autoconocimiento depende de todas las acciones que se realizan en el día a día, por lo que es fundamental elegir conscientemente qué actividades se quieren mantener en la rutina.

El chakra del plexo solar en equilibrio aumenta la concentración, la sabiduría para la toma de decisiones, entre otras capacidades sumamente importantes para el desarrollo personal. La forma de verse a sí mismo también se vuelve más sana y armoniosa, aumentando la autoestima y la confianza en sí mismo.

Tomar clases de teatro

Las clases de teatro pueden tener un carácter terapéutico, ya que ayudan a afrontar procesos íntimos e intensos, por lo que algunas escuelas ofrecen cursos centrados en el autoconocimiento y el ingenio del alumno.

El teatro trabaja algunos miedos como el rechazo, la excesiva preocupación por la opinión de los demás, el miedo a no ser lo suficientemente bueno... De esta manera, la persona puede expresarse mejor y superar la timidez.

Además, encarnar a los personajes requiere conocer los propios poderes y vulnerabilidades. En esta lógica, al practicar el teatro el individuo tiene la oportunidad de presenciar y potenciar su poder personal.

Las artes visuales también pueden ayudar

Las artes visuales también pueden ayudar a través de la expresión de lo que hay en el interior. Al sacar esta energía, es posible sentir ligereza y, en consecuencia, equilibrio. En este proceso, es fundamental no tener exigencias ni juicios, es decir, hay que confiar en uno mismo y dejar que la creatividad fluya.

A partir de esto es posible desentrañar procesos profundos y a menudo confusos. Sin embargo, materializarlos también es importante para encontrar la curación. Así, optar por pinturas, dibujos y fotografías puede conducir al desarrollo del yo y a la integración con las propias fuerzas.

Salir de la rutina

Salir de la rutina es una gran opción para equilibrar las emociones y actuar de forma consciente, ya que es posible adaptarse para hacer frente a los contratiempos, por lo que es ideal abandonar la falsa noción de control.

En esta lógica, es necesario afrontar todo lo que sucede como ciclos, etapas importantes en el camino del desarrollo. El ejercicio de salir de la rutina hace que la persona desarrolle la madurez y sea más receptiva a las dificultades.

Acepta tus decisiones

Aceptar las decisiones es esencial para mantener la armonía y la tranquilidad, así que haz las paces con las malas decisiones del pasado. Recuerda que has crecido mucho a partir de tus errores y que ya no hay lugar para el rencor.

Pasa la página y reflexiona sobre lo que quieres a partir de ahora. Cada acción genera una reacción, así que tienes que elegir conscientemente, pero también no tomarte todo demasiado en serio. Empieza a desarrollar tu conexión con la autoconfianza y la intuición, así será más fácil enfrentarte a las decisiones rutinarias.

Practicar la meditación

Las meditaciones son importantes para mantener la atención y la presencia en el aquí y el ahora. Esto sucede porque equilibran los chakras, atrayendo energías positivas y transmutando lo que ya no sirve.

Además, son esenciales para observar los propios pensamientos y sumergirse en el proceso de autoconocimiento. Hay que dejar de juzgarse a sí mismo, comprendiendo que uno se mueve constantemente en la dirección del crecimiento y el desarrollo personal.

Hay meditaciones específicas para el chakra del Plexo Solar, que está conectado con la energía Prana, la que sostiene la vida, así como las destinadas a equilibrar todos los chakras.

No ignore su intuición

La intuición está directamente ligada al chakra solar, esto se debe a que este chakra es el responsable de la percepción de todo lo que está alrededor, es decir, a lo que es externo. El equilibrio de este chakra trabaja sobre la sensación, muchas veces, de algo que no es perceptible a los ojos, siendo sólo la intuición la que puede dar las respuestas.

La mente racional puede perjudicar la confianza intuitiva, por lo que es necesario trabajar esta característica a través del chakra solar. Algunas personas son más sensibles que otras, y cuando llegan a un lugar determinado sienten las energías presentes con intensidad.

Salir de la posición de víctima

El proceso de autoconocimiento requiere que el individuo asuma sus errores hasta entonces, dejando la posición de víctima. Para ello es necesario mantener una mirada crítica sobre el propio discurso, entendiendo qué comportamientos y pensamientos deben dejarse de lado.

En esta lógica, la búsqueda de ayuda externa a través de terapias puede acelerar la comprensión y el desarrollo personal. Hay que recordar siempre que el cambio está en cada persona, por lo que las transformaciones personales resuenan en los demás, por lo que hay que buscar la autorrealización y la toma de conciencia de las propias acciones.

Saber ser feliz solo

Ser feliz en soledad es una tarea que todos los individuos deberían afrontar, sin embargo, muchos evitan estar en contacto consigo mismos, por lo que huyen para no ocuparse de cuestiones íntimas. Sin embargo, debe haber un equilibrio y mantener el contacto con otras personas, al fin y al cabo, el ser humano es sociable.

Realizar actividades en solitario, como ir al cine, al parque o quizás viajar solo, proporciona claridad de pensamientos y sentimientos. Así, en armonía con la propia compañía es posible mantener contactos más ligeros y saludables.

Liderazgo en la práctica

La práctica del liderazgo ayuda a la expresión y el equilibrio del chakra solar. La capacidad de liderar forma parte de la personalidad de todos los seres, pero a menudo no se ha desarrollado todavía.

Es cierto que algunas personas parecen ser líderes natos e incluso tienen mucha confianza en sí mismos, pero estos individuos también han sido inseguros en algún momento, y han tenido que construir su valor y firmeza poco a poco.

Por lo tanto, es esencial tomar la iniciativa, ya que el movimiento conduce a la motivación y a la continuidad de lo que hay que hacer. Comience a formarse con pequeños eventos, como la creación de un grupo de estudio para difundir un conocimiento que domina.

Utilizar el color amarillo

El amarillo es el color del chakra del Plexo Solar, que proporciona energías que aumentan la autoestima, además de ayudar a la memoria y a la concentración. Por este motivo, se recomienda llevar el amarillo durante los periodos de cambio, como cuando se inicia un proyecto.

Esto se debe a que atrae el optimismo, el coraje y la abundancia, pero en exceso perjudica la concentración y la persona se vuelve terca y extremadamente crítica, tanto consigo misma como con los demás. También puede causar adicción en el trabajo.

Canta el mantra RAM

Los mantras deben repetirse varias veces para lograr momentos de paz. La energía del sonido promueve poderes curativos, y cada individuo tiene una experiencia única con el mantra.

El mantra RAM despierta y activa el chakra del plexo solar, preparando así la entrada de la energía kundalini (energía latente que se concentra en la base de la columna vertebral).

Consulta el mantra de la RAM a continuación:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Hare Hare"

La práctica se puede hacer sentado o tumbado, elige la forma que te resulte más cómoda. A continuación, junta el pulgar y el índice y repite el mantra. Por la mañana las palmas deben estar hacia arriba, por la noche deben estar hacia abajo.

Mudras

Los mudras reciben la energía de todo el cuerpo, por lo que se suelen utilizar en las prácticas de yoga y meditación. Así, algunos mudras se encargan de activar chakras específicos. En el caso del Chakra del Plexo Solar, los mudras indicados son el Matangi Mudra y el Rudra Mudra, el primero es importante para establecer la armonía interna, mientras que el segundo reduce el cansancio.

Utilizar frases de afirmación

El uso de frases de afirmación puede atraer energía positiva y elevar tu vibración personal. Sí, el simple acto de decir unas palabras puede generar grandes transformaciones, pero para ello debes estar dispuesto a salir de tu zona de confort y hacer cambios prácticos.

Al moverte y creer en ti mismo, las transformaciones comienzan a suceder. Necesitas reconocer el propósito de tu alma y estar alineado con ese propósito. Así, tus mayores capacidades comienzan a manifestarse hacia tu desarrollo personal y espiritual. Repite las siguientes frases para alinear el Chakra del Plexo Solar:

"Tengo confianza;

Puedo conquistar cualquier cosa;

Tengo un propósito;

Puedo hacerlo;

Yo lo haré".

Cuida también tu alimentación

El Chakra del Plexo Solar está directamente asociado al sistema digestivo, por lo que es fundamental mantener una dieta equilibrada para equilibrarlo, por lo que se recomienda consumir granos y cereales como semillas de girasol, lentejas, avena, calabaza, batatas y arroz integral.

Además, en los periodos de hambre insaciable es muy probable que el chakra del plexo solar esté desordenado. Es fundamental cuestionarse si el hambre es una necesidad corporal o una forma de llenar un vacío emocional. Comprender las cuestiones internas aporta claridad para realizar grandes cambios, por lo que es posible vivir en equilibrio.

Estar de buen humor

Intentar mantener un buen estado de ánimo puede ser un reto, no siempre es fácil lidiar con las dificultades de la vida cotidiana. Pero es un hecho que equilibrar este aspecto puede proporcionar bienestar.

No tienes que forzarte a sentirte bien, al contrario, tienes que reconocer todo lo que sientes. Entiendo que las dificultades hay que afrontarlas de frente, pero también elige cómo vas a ver tus problemas, es decir, no te tomes todo tan en serio.

Reforzar la confianza en uno mismo es fundamental para mantener un buen estado de ánimo, al igual que activar el Chakra del Plexo Solar, responsable del autocontrol, la motivación, la fuerza de voluntad y el poder personal.

Las piedras y los cristales también pueden ayudar

Los cristales y las piedras tienen la capacidad de transmutar los campos de energía y alinear los chakras. El Plexo Solar se equilibra cuando está en contacto con el citrino natural, el topacio amarillo, la turmalina amarilla y el cuarzo rutilo, entre otros.

Así, se produce la armonía del cuerpo sutil, aumentando el poder de logro y la confianza personal. Además, está directamente vinculado a los instintos y a la capacidad de hacer frente a las creencias limitantes. Por lo tanto, el equilibrio energético es fundamental para trazar un viaje más ligero.

Aromaterapia y aceites esenciales

Los aceites esenciales y la aromaterapia son capaces de ayudar en los procesos terapéuticos y despertar los cuerpos sutiles de cada ser. En este sentido, tanto en contacto directo con la piel como a través del aroma es posible sentir la acción de estos tratamientos.

Hay aceites que son más adecuados para el Chakra del Plexo Solar, como la menta, la lavanda, la naranja, la bergamota, la madera de cedro, la albahaca, la rosa y la manzanilla. De este modo es posible equilibrar los sentimientos y las percepciones.

Para equilibrar el tercer chakra, se recomienda un masaje por encima del ombligo, donde se encuentra el plexo solar. Utilice 10 ml del aceite esencial de su elección y 2 gotas de un aceite específico para alinear este chakra.

Reiki

Para equilibrar el Tercer Chakra, así como los otros Chakras, existe el Reiki, una técnica de medicina alternativa que tiene como objetivo transferir la energía vital universal a alguien, ofreciendo así una poderosa limpieza energética. Para el procedimiento de Reiki es necesario encontrar un buen profesional, y el número de sesiones necesarias depende de cada caso.

A través del tercer chakra nos relacionamos con el mundo.

El tercer chakra está estrechamente relacionado con la forma en que cada ser se relaciona con el mundo. Este chakra está vinculado a los instintos más primitivos, por lo que cuando está desequilibrado puede provocar consecuencias desastrosas, como elecciones equivocadas, desánimo y baja autoestima.

Por otro lado, al buscar el autoconocimiento y comprender las propias vulnerabilidades, es posible tomar conciencia de los cambios que hay que hacer para vivir de forma más armoniosa. Así, la alineación del tercer chakra o de otros puntos energéticos forma parte de un conjunto de prácticas a favor del propio desarrollo.

Ahora que conoce la importancia de equilibrar el Chakra del Plexo Solar y los demás Chakras, utilice la información de este artículo para realizar cambios prácticos en su vida.