Ce este relația interpersonală?

Ființa umană este, prin natura sa, o ființă socială, adică are nevoie de relații și de contact cu oamenii. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să conviețuiești cu oameni cu personalități, gusturi, opinii și concepții diferite. Și aici intervin relațiile interpersonale, care nu sunt altceva decât legătura și conexiunea pe care fiecare persoană o stabilește cu alte persoane.

Această legătură poate fi cu persoane din ciclul familial, din ciclul de prietenii, din mediul de lucru, religios etc. Și, în acest articol, vei înțelege într-un mod mai profund ce sunt relațiile interpersonale, cum interferează ele în viața ta și în mediile și relațiile pe care le ai și cum poți îmbunătăți relațiile din compania și mediul tău corporativ. Lectură plăcută!

Semnificația relației interpersonale

Relația interpersonală depășește cu mult legătura dintre două sau mai multe persoane. Ea se bazează pe o serie de norme și are numeroase caracteristici, tipuri și componente. Verifică, mai jos, importanța unei bune relații interpersonale și principala sa definiție.

Definiția relației interpersonale

Relația interpersonală, conform psihologiei și sociologiei, este relația dintre două sau mai multe persoane, care se poate insera în contexte familiale, școlare, profesionale sau comunitare. Este o relație care implică un set de norme comportamentale care direcționează modul în care ar trebui să se desfășoare aceste interacțiuni între membrii societății.

Relațiile interpersonale pot fi marcate de diferite sentimente, cum ar fi dragostea, compasiunea, prietenia și alte valori comune, dar pot fi marcate și de dispute, ură, conflicte, dușmănii, certuri și alte conflicte care pot apărea în anumite situații.

Importanța unor relații interpersonale bune

Nu există nimeni care să poată trăi singur, pentru că și cei care trăiesc singuri au nevoie de alte persoane care să se ocupe de nevoile lor, de hrană și de alte servicii importante, pe lângă nevoia de relaționare cu alte persoane și de construire a unor legături importante. Avem nevoie de cineva pe care să ne putem baza și de aceea relațiile interpersonale sunt atât de importante.

Dacă ne purtăm cu oamenii cu respect și cordialitate, același lucru se va întoarce. Cu aceste legături formate, este posibil să ne apropiem de anumite grupuri, să obținem oportunități bune, să avem în preajmă oameni drăguți și să avem mereu pe cineva la care să apelăm atunci când este necesar. Pentru aceasta, este necesar să interacționăm cu oamenii. Nu este vorba de un schimb, ci mai degrabă de natura umană de a avea nevoie să fim mereu însoțiți.

Relația interpersonală și relația intrapersonală

Dacă relația interpersonală reprezintă legătura cu alte persoane și experiența cu ființe umane complet diferite de noi, relația intrapersonală este modul în care ne raportăm la propriile noastre sentimente și emoții.

Aceasta determină modul în care fiecare persoană acționează atunci când se confruntă cu situațiile de zi cu zi - probleme care pot fi foarte bune sau foarte rele. Pentru ca o persoană să aibă o relație intrapersonală bună, este important să aibă ca aliat cunoașterea de sine și să încerce întotdeauna să își exercite autocontrolul, autoafirmarea și automotivarea.

Este important să ne gândim la faptul că această construcție nu se întâmplă peste noapte, ci este ceva ce ar trebui să fie o preocupare pe tot parcursul vieții, la urma urmei, stimulii se schimbă, noi evoluăm și, odată cu aceasta, ajungem să ne modificăm nevoile.

Tipuri de relații interpersonale

Fiecare mod de relaționare, fie cu o persoană, fie cu un anumit grup, are un mod unic, cu propriile particularități ale relației construite. Cu toate acestea, putem împărți relația interpersonală în trei tipuri. Verifică în următoarele subiecte care sunt acestea.

Relații personale interpersonale

Acesta este tipul de relație care este prezentă încă din primele zile de viață. Acestea sunt relațiile pe care le construim prin anumite legături de sânge, educație sau interese comune. Câteva exemple sunt legătura cu familia, prieteniile construite, colegii de școală, facultate, muncă sau chiar o relație de dragoste.

Deoarece este un tip de relație care este prezentă încă de la naștere, are o mare influență asupra formării personalității noastre, a modului în care ne raportăm la lume, a valorilor și chiar a gusturilor personale.

Relații interpersonale profesionale

Relația interpersonală profesională se concentrează pe tipul de relație bazată pe construirea de legături pentru proiecte profesionale sau ceva în domeniul corporatist, adică este cea care apare în lumea afacerilor și care a crescut din ce în ce mai mult în companii, deoarece productivitatea este adesea legată de faptul că persoana lucrează într-un mediu mai armonios și mai fluid.

Sectorul resurselor umane este responsabil de construirea unei relații între cultura companiei și angajatul pe care dorește să-l angajeze, precum și de gestionarea relației companiei cu angajatul care are deja o legătură.

Relația interpersonală virtuală

Odată cu popularizarea tot mai mare a internetului, acest tip de relație devine tot mai frecvent în zilele noastre. Este tipul de relație care se construiește prin intermediul legăturilor create de rețelele de socializare, jocurile online, forumurile sau comunitățile de pe internet, sau chiar aplicațiile de dating. Adesea, acest tip este legat de aspectele de petrecere a timpului liber practicate de persoana respectivă.

În general, această relație tinde să nu aibă o aprofundare (precum o relație axată pe lumea fizică). Cu toate acestea, pe măsură ce trece timpul, oamenii acordă mai multă valoare relațiilor construite prin intermediul mediului digital - chiar și construirii unor relații profesionale sau începerii unei relații de dragoste de lungă durată.

Componentele de bază ale relațiilor interpersonale

Pentru a caracteriza o relație interpersonală, este necesar să existe trei componente foarte importante. Acestea sunt: "eu", cealaltă persoană și mediul care leagă o persoană de cealaltă. În următoarele subiecte, vom vorbi mai mult despre aceste trei componente.

"Eu"

Aici intervine esența noastră și voința noastră care determină comportamentul. Un rol important îl are dorința noastră de a dori să relaționăm și să împărtășim experiența noastră cu ceilalți.

Prin natura sa, ființele umane au nevoie să construiască o relație cu alți oameni, deoarece însăși natura vieții și a dependenței face ca relația să fie minimă. Cu toate acestea, pentru ca să existe o aprofundare, este necesar interesul propriu de a se deschide pentru a construi o conexiune mai mare.

Celălalt

O relație interpersonală nu există printr-o singură persoană. Prin urmare, pentru ca o relație interpersonală să existe este nevoie de participarea unei alte persoane, care să creeze acea conexiune între tine și ea.

De exemplu, un prieten, o rudă, un coleg de serviciu, o nouă prietenă etc. Cu alte cuvinte, este fundamental să existe o altă persoană care să consolideze o relație interpersonală.

Mediul înconjurător

Atunci când se construiește o relație interpersonală, fie ea virtuală, profesională sau personală, ceea ce caracterizează apariția acestei relații este mediul înconjurător. Pentru a exista o apropiere între două persoane a trebuit să existe un loc care să fie un punct neobișnuit pentru ca acestea să înceapă să creeze o conexiune.

Cu toate acestea, mediul ar fi locul care ne aduce mai aproape de cealaltă persoană (cum ar fi locul de muncă, școala, facultatea sau propria casă).

Piloni ai relațiilor interpersonale

Pentru a putea construi o relație interpersonală mai sănătoasă, există câțiva piloni importanți care ajută la formarea acestor relații. Piloni care, dacă sunt respectați și practicate cu afecțiune, te pot ajuta să construiești relații mai sănătoase. Vezi mai jos care sunt acești piloni.

Cunoașterea de sine

Cunoașterea propriilor emoții, dorințe și dorințe este un pas important în construirea unei autodezvoltări mai solide. Ținând cont de faptul că emoțiile pe care le simțim se reflectă foarte mult asupra relațiilor pe care le creăm, cunoașterea de sine devine un pilon care ajută la aducerea unei mai mari solidități în relațiile realizate.

Cei care nu se cunosc pe ei înșiși, ajung să nu știe cum să se raporteze la ei înșiși, reflectând acest lucru în relațiile care apar pe parcurs. Lipsa de autocunoaștere ajunge să dea forță unor atitudini explozive, greșite, agresive și ofensatoare - ceea ce sfârșește prin a favoriza criticile și certurile.

Pe lângă faptul că ne înrăutățește relația cu imaginea de sine, face ca unele reacții practicate de alții să fie luate ca ceva personal, îngreunând rezolvarea conflictelor.

Adecvarea la mediu

Este important să se selecteze interacțiunile din timpul relațiilor în funcție de mediu, adică, în funcție de mediul în care se construiește relația există diferite niveluri de apropiere și intimitate. De exemplu, într-un mediu de lucru ceea ce predomină sunt interacțiunile mai formale și puțin mai îndepărtate, astfel încât să se concentreze pe claritatea negocierilor, pe sarcini și pe rutina în sineprofesională.

Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți împrieteni cu cineva cu care lucrați, ci că ar trebui să căutați limite clare pentru relațiile din acel mediu, care trebuie respectate în timpul zilei de lucru. Fiecare mediu are, în general, regulile și excepțiile sale.

Comunicarea asertivă

Concentrându-vă pe simplitate atunci când comunicați vă va ajuta să evitați zgomotele mari atunci când încercați să transmiteți ceva unei persoane. Fiind deschis la primirea feedback-ului și transmițându-l într-un mod mai lejer vă ajută mult să vă înțelegeți pe dumneavoastră și pe cealaltă persoană.

A fi conștient și a încerca să construiești o comunicare asertivă este fundamental pentru a menține o relație mai sănătoasă, pentru că în acest fel îți poți exprima sentimentele într-un mod mai uman, fără să te minți pe tine și pe celălalt.

O alternativă paralelă este comunicarea non-violentă care urmărește să adauge mai multă lejeritate discursurilor, evitând astfel interpretările greșite, crescând șansele ca relațiile să fie mai plăcute și mai adevărate.

Empatie

Pentru mulți oameni, dezvoltarea empatiei este considerată complexă, deoarece nu este o sarcină ușoară să te pui în locul celuilalt. Cu toate acestea, această competență poate fi învățată pe tot parcursul vieții pentru cei interesați. Este un instrument care îmbunătățește considerabil calitatea relațiilor umane.

Dacă înțelegi că ceea ce este diferit sfârșește prin a îmbogăți umanitatea, ajungi la concluzia că a gândi sau a acționa diferit este foarte benefic pentru apariția de noi posibilități. Cu alte cuvinte, empatia este capabilă să adauge cunoștințe și percepții, contribuind astfel la relații mai armonioase.

Etică

Atunci când vorbim despre etică ne gândim imediat la ceva legat de domeniul profesional. Cu toate acestea, încercarea de a construi relații etice înseamnă să iei în considerare propriile valori și pe cele ale celeilalte persoane, aducând beneficii pentru toți.

Atunci când se orientează bine spre seturile de principii și valori morale, se poate urmări valorificarea unor atribute importante pentru o relație, cum ar fi respectul, onestitatea și transparența, generând astfel încredere reciprocă. Cu alte cuvinte, prin crearea unei relații în care există încredere din partea ambelor persoane, această relație devine mult mai ușoară și mai sănătoasă.

Bunătate

Încercarea de a adopta o atitudine amabilă față de relații poate deschide uși atât în plan profesional, cât și în plan personal. Știți că zicala "bunătatea generează bunătate"? Ei bine, bunătatea este fundamentală pentru a înțelege cum o atitudine amabilă poate ajuta la construirea unor relații mai sănătoase.

O relație sănătoasă se construiește adesea pe percepția detaliilor și pe grija față de celălalt. Cu alte cuvinte, o relație se hrănește din detalii, iar a fi amabil înseamnă a fi atent la lucruri care de multe ori par inofensive, dar care fac diferența la finalul zilei.

Prin urmare, construirea unor medii și relații în care predomină bunătatea poate face ca indivizii să se simtă mai importanți în acel loc.

Avantajele unei relații interpersonale profesionale

Dezvoltarea unei relații interpersonale sănătoase poate genera mari avantaje atât pentru proprietarul, cât și pentru angajatul unei companii. Am enumerat câteva dintre aceste avantaje mai jos, verificați-le în subiectele următoare.

Rezultate îmbunătățite

Dacă vă gândiți că cea mai importantă bază pentru ca o companie să funcționeze este să existe oameni implicați și că pentru a obține această implicare relațiile trebuie să fie mai sănătoase pentru ca totul să funcționeze bine, prin dezvoltarea unei relații interpersonale sănătoase se pot obține rezultate mai bune atât pentru companie, cât și pentru angajat.

Atunci când lucrezi într-un mediu în care te simți bine în relațiile care se stabilesc în cadrul acestuia, automat persoana tinde să se simtă mai motivată în fața variațiilor de situații pe care le oferă mediul profesional. În consecință, rezultatele pe care le poate prezenta acest angajat vor avea un impact direct asupra rezultatelor companiei.

Productivitate crescută

O companie care caută să investească în relațiile interpersonale prezintă o productivitate mai mare a angajaților săi, deoarece atmosfera psihologică pozitivă ajunge să crească motivația și să ridice performanța profesioniștilor.

În acest fel, angajatul însuși, fiind recunoscut pentru performanțele sale deosebite, ajunge să se simtă motivat și cu mai multă plăcere să își dedice timpul și efortul companiei pe care a ales-o, crescându-i gradul de satisfacție profesională.

Îmbunătățirea climatului organizațional

Atunci când o companie este preocupată de dezvoltarea unor relații interpersonale mai sănătoase, este clar că această atitudine, încetul cu încetul, va avea un impact asupra climatului organizației respective. Valorificând acest aspect ca pe ceva cultural, acesta va căpăta substanță și va avea un impact direct asupra climatului companiei.

O companie care cultivă această atitudine sfârșește prin a oferi un mediu mai armonios angajaților săi care, la rândul lor, devin mai productivi și mai motivați în cadrul companiei.

O comunicare mai eficientă

O relație sănătoasă sfârșește prin a se reflecta într-o comunicare mai eficientă. Toate acestea evită zgomotele interne sau externe în comunicarea companiei. Ținând cont de faptul că prin comunicare reușim să ne exprimăm nevoile, având o relație interpersonală mai dezvoltată, această comunicare devine din ce în ce mai asertivă.

Cu toate acestea, o comunicare mai eficientă va oferi rezultate mai bune și o mai mare satisfacție pentru angajații unei companii, creând astfel un sistem organic și mai uman.

Cum să îmbunătățești relațiile interpersonale în cadrul companiei

Având în vedere toate avantajele pe care le poate avea dezvoltarea unei relații interpersonale sănătoase în mediul profesional, mai jos vom enumera câteva atitudini pe care puteți începe să le practicați pentru a vă îmbunătăți relația interpersonală.

Puneți-vă în locul celeilalte persoane

Știind că fiecare persoană are propriul mod unic de a aborda situațiile de viață, ajungi să înțelegi cât de important este pentru o relație sănătoasă atunci când ne pasă de viziunea despre lume a celuilalt. Adesea, a vrea să fii stăpânul rațiunii înseamnă să nu mai înveți mai mult, închizându-te la noi posibilități.

Prin urmare, atunci când ne preocupăm să înțelegem punctul de vedere al celeilalte persoane, creștem șansele de a crea mai multă conexiune cu aceasta, generând o relație mai sănătoasă. Procesul de relaționare devine mai ușor atunci când ne îndreptăm atenția și către nevoile celeilalte persoane.

Adaptați-vă abordarea

Atunci când cauți să înțelegi cum ajunge mesajul tău la o anumită persoană, începi să fii atent la impactul pe care îl are mesajul tău atunci când comunici. Adesea, acest impact este generat de modul în care te exprimi. Optarea pentru comunicarea non-violentă poate fi o alternativă excelentă pentru a fi mai precis atunci când abordezi o persoană.

În acest fel, oamenii tind să acorde mai multă atenție și să prețuiască și mai mult ceea ce ai de spus. Prin urmare, preocuparea și adaptarea modului în care te apropii de cineva te va ajuta să obții relații mai sănătoase în fiecare zi.

Gestionați primele trei minute

În mod normal, atunci când începi o conversație cu cineva, este normal să încerci să vorbești mai mult despre tine sau să judeci și să tragi concluzii pripite despre ceea ce spune cealaltă persoană. Dacă începi prin a asculta mai mult persoana, în loc să ai o atitudine de judecată, te poate ajuta să înțelegi mai multe despre ea.

Prin urmare, în primele trei minute, atunci când inițiați un contact, încercați să acordați mai mult spațiu de vorbire persoanei. Țineți cont de faptul că, probabil, aceasta a avut un motiv pentru a veni la dvs. sau pentru a acționa într-un anumit fel. În plus, dacă ascultați mai mult, vă va ajuta să aveți o comunicare mai asertivă.

Ascultați în mod activ

Crearea abilității de a asculta activ va avea un impact asupra relațiilor pe care v-ați propus să le construiți. Atunci când sunteți dispus să ascultați mai atent ceea ce spun ceilalți, ajutați la găsirea unor soluții mai bune la probleme, vă creșteți percepția empatiei și, în consecință, construiți relații mai adevărate.

Mai mult, ascultarea activă este un instrument care face posibilă îmbunătățirea relației tocmai prin faptul că se poate aprofunda o conversație. Este o oportunitate de a oferi persoanei o ascultare mai adevărată, astfel încât să nu se teamă că este înțeleasă greșit.

Vorbește mai mult despre tine

Fiecare ființă umană are o cantitate vastă de experiențe în viață. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât bagajul tău de experiențe este mai mare. Valorificarea propriului bagaj și împărtășirea lui cu alte persoane va crește gradul de puncte de legătură. Dacă te gândești că oamenii se conectează și învață prin povești, tot ceea ce ai trăit, și ai împărtășit, poate face ca relațiile tale să fie mai sănătoase și mai adevărate.

Țineți cont de faptul că fiecare persoană este construită prin puncte forte și defecte și că împărtășirea experienței voastre și a ceea ce simțiți în legătură cu situațiile, este un mod destul de inteligent de a vă apropia de alte persoane. Așa că nu vă fie teamă să vă împărtășiți propria călătorie.

Gestionarea limbajului non-verbal

Când vorbim despre comunicare nu putem uita limbajul non-verbal. De multe ori corpul nostru ajunge să exprime mult mai mult decât ne imaginăm, adică postura noastră spune de obicei multe, chiar mai mult decât cuvintele.

Expresia feței, poziția brațelor și locul în care privim sunt câteva exemple de comunicare nonverbală, iar acestea ajung să transmită mesaje către alte persoane. De aceea, este foarte important să rămâi vigilent, încercând să îți păstrezi calmul în timpul unei conversații, pe lângă faptul că faci tot posibilul să privești în ochii persoanei, pentru că această atitudine ajunge să transmită un sentiment mai mare de transparență.

Acceptă diferențele

A accepta că lumea este alcătuită din diferențe și că nu există nimeni ca tine înseamnă a încerca să valorizezi construcția unei lumi mai diverse și mai creative. Toate acestea încep cu atitudinea de a încerca să accepți diferențele care fac parte din orice tip de relație.

Făcând un efort pentru a socializa cu oameni care gândesc diferit de tine, te va ajuta să nu rămâi într-o bulă socială. Deschiderea către ceea ce este diferit te va face o persoană mai empatică și mai creativă.

Care este cel mai mare beneficiu al relațiilor interpersonale?

Atunci când încerci să lucrezi la relațiile interpersonale, începi să te înțelegi mai bine pe zi ce trece, ridicând modul în care te raportezi la lume și la oameni. Pornind de la ideea că lumea este făcută din oameni, atunci când reușești să ai mai multe relații sănătoase, viața ta devine mai plină.

Așadar, dacă începeți să acordați atenție modului în care căutați să vă construiți relația cu oamenii, contribuiți la dezvoltarea voastră (atât personală, cât și profesională), generând un impact pozitiv asupra relațiilor voastre și, mai ales, asupra sănătății voastre mentale.