Tixgelinta guud ee ku saabsan shaaha løndelion

> Maaddaama ay tahay warshad leh sifooyin nafaqo leh, løndelion, marka loo isticmaalo qaabka shaaha, waxay ka caawisaa hawlaha dheef-shiid kiimikaadka, caawinta jidhka iyo ka qayb qaadashada sii deynta dareeraha la hayo.

Marka laga soo tago faa'iidooyinka ay u leedahay hawlaha diuretic, løvetann waxa kale oo loo isticmaali karaa hab-dhaqannada si loo xakameeyo ama loola dagaallamo cudurrada saameeya xubnaha (rheumatism iyo gout, tusaale ahaan), tan iyo, oo leh anti-bararka. guryaha, waxa ay ka caawisaa in ay defly cagaha, lugaha, gacmaha iyo gacmaha. Sidaa darteed, kala-goysyada ayaa ah meelaha ugu badan ee faa'iido u leh faleebo

Dad badan ayaa aaminsan in ubaxyada quruxda badan ee geedka, oo leh midabyo huruud ah, loo isticmaalo in lagu sameeyo shaaha løndelion. Si kastaba ha ahaatee, runtu waxay tahay in ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo xididka, maadaama ay ka kooban tahay tiro badan oo ah antioxidants iyo joogitaanka xeryahooda dabiiciga ah ee daawada.

Raac akhrintaada oo aad wax badan ka fahanto siyaabaha loo isticmaalo, guryaha iyo sida loo isticmaalo samee habka shaaha udgoonka leh ee løvetann. Bal eeg!

Dandelion, qaybaha iyo sida loo aqoonsado

>

Iyadoo faa'iidooyin kala duwani leedahay, løndelion wuxuu ka yimaadaa gobollada Waqooyiga Ameerika iyo sidoo kale wadamo ku yaal Yurub. Waa geed aad u jecel cimilada qabow, sidaa awgeed, dabiici ahaan aad ugu badan fiitamiinnada iyo macdanta, iyo sidoo kale ciidda gobolladaas.

WaayoDadka waaweyn ama carruurta qaba dhiig-karka ama leh taariikh kalyaha ama dhagxaanta xameetida waa inay sidoo kale iska ilaaliyaan isticmaalka. Xaaladda geedka loo yaqaan 'dandelion', waxaanu sidoo kale ka qaybqaadaneynaa dheellitirka iyo dheellitirka xayawaanka deegaanka, taas oo ka dhigaysa in ay dib u cusboonaysiiso.

Sidaas darteed, marka lagu daro dandelion-ka ku jira cuntadeena ayaa sidoo kale gacan ka geysaneysa yareynta isticmaalka sunta cayayaanka. iyo agabka loo isticmaali karo si loo dhimo korriimadeeda. Haddaba, qiimee dabeecadda iyo faa'iidooyinka ay inoo keenayso.

Shaaha løndelion ma ka caawin karaa daaweynta coronavirus-ka cusub?

Ma jirto wax caddayn cilmiyaysan oo muujinaya in shaaha løndelion ama isticmaalka qayb kasta oo ka mid ah geedka ay ka caawin karaan daawaynta ama dhacdooyinka coronavirus-ka cusub.

In kasta oo lagula talinayaa sida faleebo si loogu caawiyo daaweynta fayraska sida hargabka iyo fayraska hargabka, weli ma jiraan calaamado muujinaya in geedkan ama shaaha ay si dabiici ah u daweyn karaan coronavirus-ka cusub.

Hadda, kaliya tallaalada , isticmaalka maaskaro iyo kala fogaanshiyaha bulshada ayaa ah xulafada ugu fiican ee dagaalka lagula jiro Covid-19. Haddaba, ka digtoonow calaamadaha oo raadso dhakhtar si aad u hesho hagidda lagama maarmaanka ah ee ku habboon. Coronavirus waa masiibo la daweeyayMaamulka caafimaadka iyo talooyinka kuma jiraan isticmaalka dawooyinka kale ee daawaynta.

Maskaxda ku hay in dhirta uu ka mid yahay løvetann loo isticmaali karo nolol maalmeedka si ay u caawiyaan daaweynta cudurrada aan kor ku xusan, iyo ka hortagga, laakiin ma laha. awoodo bogsiin wax ku ool ah keligood. Sidaa darteed, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtar mar kasta oo loo baahdo.

Noocyo badan, waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan xagga karinta iyo alaabta quruxda, gaar ahaan si wax ku ool ah nafaqada maqaarka. Baro faahfaahin ku saabsan isticmaalka geedkan oo ku dar cuntadaada, hagaajinta caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada

Waa maxay løvetann

oo loo aqoonsan yahay geed madaxbannaan, sababtoo ah way koraan. dabiici ahaan keligiis, løndelion wuxuu leeyahay sifooyinka geedka xooggan. Xaaladeeda iskeed u koraan iyo korriin iskeed u madaxbannaan ayaa ka qayb qaata hodantinimada hantideeda iyo faa'iidooyinka nafaqada.

Marka lagu daro magaca dandelion, gobollada qaar ee adduunka iyo Brazil waxaa sidoo kale laga heli karaa sida: salaar -of- Eey; rajo; chicory waalan; nin-jacayl; pint; qadhaadh, ama taraxaco. Waxa kale oo cuna noocyada kala duwan ee xasharaadka, kuwaas oo ka faa'iidaysta manka. Dandelion waxaa laga helaa beeraha iyo meelaha cawska iyo dhirta leh.

Nafaqada leh ee loo yaqaan 'dandelion'

Waxaa ka mid ah fiitamiin A, fiitamiinnada B6 ee isku dhafan, iyo fiitamiinada E, K iyo C, kuwaas oo saameyn ku leh shaqada saxda ah ee jirka oo u sameeya macdanta kale ee dhiigga. Intaa waxaa dheer, waxay weli leedahay qaybaha soo socda: calcium, magnesium, iron, potassium, copper, borotiinada, inulin, pectin, thiamine iyo riboflavin.

Qalabka daawaynta eeDandelion

Ujeedooyinka daawada ama daaweynta, løvetann ayaa loo isticmaalaa sababtoo ah waxay leedahay sifooyinka bogsashada ee soo socda: sifooyinka tonic ee nidaamka cagaarshow, awoodaha durayo, shaandhaynta socodka dhiigga, ka hortagga scurvy, ka qayb qaadashada habka dheefshiidka, antioxidant, stimulant, anti-bararka iyo caloosha jilcisa.

Sida loo aqoonsado løvetann

Qaar badan ayaa u maleynaya in ay fududahay in la helo dhirta løndelion, sababtoo ah asal ahaan waxay raadiyaan ubaxeeda. Si kastaba ha ahaatee, waxa aad u badan in lagu qaldo ubaxiisa iyo geed kale, oo sidoo kale laga helo beeraha dhir badan leh: caanaha caanaha.

Sida ubaxa caanuhu uu sidoo kale leeyahay hadhka jaalaha ah iyo joogitaanka iniinaha duulaya. dabaysha, waxaa suurtagal ah in lagu jahwareeriyo løndelion. Laakin sidaas oo ay tahay, waxaa suurtagal ah in la kala saaro iyadoo fiiro gaar ah loo yeelanayo caleemaha iyo ubaxa.

Ceebaha caleenta waa dheer yihiin (ilko u eg), halka caleemaha loo yaqaan 'dandelion' ay si siman u siman yihiin iyada oo aan la helin nasasho ama saadaalin. Laga soo bilaabo silsiladda buurta, dhowr burooyin oo ubax ah ayaa ka soo baxa isla jirida geedka, halka løvetann, ubax kasta uu u dhashay hal ubax. Si deggan u falanqee oo hel geedka saxda ah ee ku salaysan isbarbardhiggan

>

Is-dhexgalka daroogada

Dandelion waa geed ka qaybqaata caafimaadka oo keena nafis xanuunnada kala duwan ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in si taxadar leh loo ilaaliyo hantideeda iyoraac tilmaamaha khubarada ah marka aad isticmaalayso, sababtoo ah isticmaalkeeda joogtada ahi waxay ka qayb qaadan kartaa xakamaynta iyo ama bedelida hawlaha jidhka sababtoo ah xubno ka mid ah, oo waxyeello u geysta caafimaadka jidhka

Hadaba, had iyo jeer xusuusnow in geed kasta oo leh hantida daawada. waxay keentaa falcelino kala duwan nooc kasta oo noole ah. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad ogaato baahida jidhkaaga ee fiitamiinnada iyo nafaqooyinka si uu u isticmaalo dhirtaas sida saxda ah ee suurtogalka ah.

Taasi, adiga ayay ku xidhan tahay iyo raadinta aqoontaada, adiga oo isticmaalaya xog khubaro ah si aad u doorato dhirta ugu fiican. ku habboon dhadhankaaga iyo taas fadlan udgoonka. Intaa waxaa dheer, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa codsiga iyo shaqada dhirta. Had iyo jeer wax badan fahan oo dooro dhir wanaagsan oo jidhkaaga ka caawisa inuu shaqeeyo!

> Diyaarinta shaaha løndelion iyo noocyada kale ee isticmaalka

Daandelion shaaha shaaha ayaa ku habboon dadka waaweyn iyo sidoo kale carruurta. Waxay mas'uul ka tahay inay ka fikirto kororka jiilka dareeraha sida kaadida ee jirka.

Sidaas darteed, kororka dhalidda kaadida, shaaha ayaa gacan ka geysanaya baabi'inta dareeraha xaaladaha ay jiraan u nugul haynta dareeraha. Soo ogow maaddooyinka iyo diyaarinta shaaha macaan oo baro wax badan oo ku saabsan sida geedkan loogu daro karintamaaddooyinka soo socda si aad u sameysid habka shaaha løndelion: 15 garaam oo caleemo qallalan iyo xididdada geedka løndelion. Ogow in aan la isticmaalin ubaxa løndelion

Sidoo kale waa inaad isticmaashaa 250 ml oo biyo kulul ah. Waxa saxda ah waa in caleemaha iyo xididku ay yihiin, inkastoo ay qalalan yihiin, sidoo kale waa cusub. Dooro inaad soo ururiso ama iibso iyaga oo aad ugu dhow wakhtiga aad dhab ahaantii samaynayso faleebo.

Si aad u diyaariso shaaha, ku rid biyaha kulul ee horeba dheri dabool leh. Geli caleemaha iyo xididdada oo ku sii daa biyaha kulul, si fiican u xidh. Ku hay habkaas ilaa 10 daqiiqo. Ka dib, cadaadis oo cab ka dib. Xusuusnow in isticmaalka shaaha ay tahay in la sameeyo 2 ilaa 3 jeer maalintii oo keliya.

Casiirka Dandelion

Daandelion waxa lagu dari karaa casiirkaaga cagaarka ah, isagoo kor u qaadaya sifooyinka maaddooyinka kale iyo gaadhsiinta dareeraha, bararka iyo awoodaha antioxidant ee cabitaanka. Si aad u samayso casiirka, waxaad u baahan doontaa: 3 caleen ah, caleen kaabash yar, dhawr xabbo oo yar yar oo sinjibiil ah, reexaanta, turmeric, 1 tufaax la jarjaray iyo nus litir oo biyo qumbaha ah.

Dhammaan geli. maaddooyinka ku shub blender oo ku dar ilaa 2 daqiiqo. Haddii aad awooddo, u isticmaal casiirka si isku xigta oo aan cadaadis lahayn, guryaha ayaa sidoo kale ku jira hadhaaga. Laakin haddii aadan jeclayn, iska saar. Waa lagu cuni karaaQuruurux baraf ah oo wali lagu kaydiyo saxamada barafka, qaboojiyaha, si loo isticmaalo hadhow.

karinta

Maadaama ay tahay geedo kala duwan, løndelion waxaa loo isticmaali karaa dhowr codsiyo karinta, inkastoo nolol maalmeedkeena ma naqaano. Dandelion waxaa loo isticmaali karaa diyaarinta baastada, kaas oo caleemaha lagu qasi karo oo lagu darayo bur iyo biyo isku dhafan oo weli diyaarsan; waxaa lagu daraa saladh si loogu beddelo khudaarta sida salaar iyo sidoo kale loo isticmaalo sandwiches.

Cabitaanka, løndelion wuxuu ka koobnaan karaa faleebo kafeega (dhadhan xitaa ka sii badan, sida turmeric loo isticmaalo) iyo sidoo kale waxaa lagu daraa hababka halsano khamriga, kobcinta dhismaha iyo sidoo kale udgoonka. Sida sharoobada, haddii lagu daro liin iyo biyo, xididkeedu wuxuu caawiyaa xoojinta noolaha.

Faa'iidooyinka iyo isticmaalka shaaha loo yaqaan 'dandelion shaaha

waxay keentaa dhiig-yaraan ku dhacda carruurta iyo dadka waaweyn, waxay caawiyaan caafimaadka beerka waxayna gacan ka geystaan ​​hagaajinta habka dheef-shiidka, xitaa ka dib cuntada. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa in la habeeyo sonkorta jidhka, iyada oo joogitaanka weyn ee cuntooyinka caatada ah. Sii wad akhriska oo baro dhammaan faa'iidooyinka shaahaan, adigoo ka faa'iidaysanaya cunto maalmeedkaaga

Waxay hoos u dhigtaa khatarta dhiig-yarida

Fiitamiinnada ku jira geedku waxay caawiyaan caafimaadkadhiig, laakiin waa joogitaanka birta oo si weyn uga qaybqaata dhimista khatarta dhiig-yarida carruurta iyo dadka waaweyn. Complex B iyo sidoo kale borotiinada waxay ka shaqeeyaan inay kordhiyaan qaabdhismeedka unugyada cusub ee dhiigga cas, unugyada soo saara hemoglobin ee dhiigga, taasoo ka dhigaysa mid caafimaad badan.

Waxay u fiican tahay caafimaadka beerka

> Dabar-goynta dareeraha jidhka ku jira, shaaha loo yaqaan 'dandelions' wuxuu ka caawiyaa beerka inuu sifeeyo xitaa sun badan oo dhiigga ah iyo, natiijada, si uu u nadiifiyo kanaalada u qaada dareeraha xameetida. Wax yar ka dib, hawshu waxay noqotaa mid xoog badan oo nafaqaysa beerka si uu u guto shaqadiisa hab caafimaad leh.

Waxay caawisaa habka dheef-shiidka

Marka lagu daro dhammaan qaybaha kale ee hore loo sheegay, waxaa jira. weli waxaa laga helaa fiilooyinka løvetann. Waxay leeyihiin fal-qabad weyn ee habka dheef-shiidka. Tani waa sababta oo ah waxay awoodaan inay ka hortagaan cudurrada caloosha iyo mindhicirka. Sidaa darteed, hadhaaga in jidhku eryo waxay helayaan joogtayn dheeraad ah, iyaga oo ka fogaanaya xaaladaha shubanka iyo/ama xiidmaha xanaaqa.

Waxay nidaamisaa heerka sonkorta dhiigga

Isticmaalka xashiishka shaaha xabo ee ay isticmaalaan dadka qaba sonkorowga ayaa sidoo kale si gaar ah lagula talinayaa, maadaama tani ay u dhaqmi karto sidii kicinta soo saarista insulinta. Intaa waxaa dheer, awoodda diuretic ee dhirta ayaa ka caawisa soo saarista kaadida iyo baabi'inta. durdurkan ayaa caawinayasi loo habeeyo heerarka sonkorta, hoos u dhigista dhiigga iyo ka fogaanshaha dhacdooyinka dhibaatooyinka kelyaha.

Antioxidant, anti-inflammatory and diuretic action

kelyaha, beerka iyo cudurrada laabotooyinka, shaaha løvetann ayaa lagula talinayaa in ay antioxidant, falalka anti-bararka iyo durayo. Codsiga shaaha, si uu gacan uga geysto soo kabashada cudurradan, waa in la qiimeeyaa iyada oo lala kaashanayo khabiiro takhasus leh oo si sax ah loo geliyo cuntada.

Isha fiitamiinada A, B, C, E iyo K <7 3>Ma aha oo kaliya xididka geedka in fiitamiinadu ku jiraan. Inta lagu jiro dhererkeeda, oo ay ku jiraan dheecaanka (sida caadiga ah loo yaqaan caanaha), waxaa jira joogitaanka fiitamiinada nooca A, adag B, C, E iyo K. Sidoo kale caleemaha iyo xitaa caleemaha qallalan ee ubaxa. Qaybaha ka mid ah geedka waxaa loo isticmaali karaa shaaha oo kale, qaarna boogaha ayaa lagu mariyaa ama loo isticmaalaa qubeyska sitz.

Miisaan dhimista, dhimista bararka iyo calaamadaha PMS

Sababtoo ah waa khatar xagga kalooriyada iyo karbohaydraytyada, iyo sababta oo ah waxa ay sidoo kale ka kooban tahay wax badan oo ka mid ah falcelinta diuretic, shaaha dandelion si fudud ayaa loogu daraa khabiiro iyo khabiiro nafaqeeyayaal ah cuntooyinka loogu talagalay sliming iyo miisaanka dhimista, taas oo bukaannadu ay leeyihiin dareen xooggan oo ku saabsan xajinta dareeraha.

Sida laga soo xigtay daraasadaha, geedka ma aha oo kaliya hagaajinta dheef-shiid kiimikaadkasoo saarista iyo baabiinta dareeraha leh waxa kale oo ay fududaysaa soo saarista sunta, hagaajinta socodka dhiigga, taas oo ka qayb qaadan doonta casiraad iyo barar xilliga caadada 10>

Dabeecada waxay bixisaa dhowr badeecooyin dabiici ah oo loogu talagalay isticmaalka bini'aadamka, laakiin dhammaan waa in si taxadar leh loo isticmaalo oo hoos yimaada hagida khabiiro ama nafaqeeyayaal. Iyadoo løndelion ma aha wax ka duwan. Isticmaalka xad dhaafka ah ama isticmaalka isku dhafan ee walxaha kale waxay keeni kartaa saameyn aan loo baahnayn. Wax badan ka baro xayiraadaha oo ka taxadar inaad si sax ah u isticmaasho. Iska hubi!

Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee shaaha løndelion

Haddii aad hore u isticmaalaysay wax dawo ah oo la isku daray, waa in aad dhakhtarkaaga la tashataa, bal in sifooyinka shaaha løndelion yahay ama ma baabi'in karto hantida ka kooban daawayntaada. In kasta oo ay aad dhif u tahay, isticmaalka xad-dhaafka ah ee shaahani waxa uu keeni karaa dhibaatooyin caloosha iyo mindhicirka ah iyo xitaa fal-celin xasaasiyadeed. Had iyo jeer la tasho dhakhtar takhasus leh haddii calaamadahan oo kale ay muuqdaan.

Yaa aan cunin shaaha loo yaqaan 'dandelions'

Isticmaalka shaaha loo yaqaan 'dandelion' laguma talinayo haweenka uurka leh sababo la xiriira dheef-shiid kiimikaad iyo joogitaanka fiilooyinka duraya. Si la mid ah hooyooyinka weli ku jira habka naaska nuujinta, maadaama walxaha shaaha ay bedeli karaan sifooyinka caanaha naaska.