La kulan 10 shaah si aad u wanaajiso wareegga dhiigga!

> Dhirta dawada iyo shaahyadooda waxay jidhka u keeni karaan siyaabo dhowr ah. Qaybaha ay ka kooban tahay awgeed, mid kasta oo ka mid ah shaahani wuxuu yeelan doonaa ujeedo wuxuuna u dhaqmi karaa kaalmo ahaan noocyada kala duwan ee daaweynta gaarka ah.

Xaaladdan, qaar ka mid ah dhirta daawadu waxay leeyihiin sifooyin kala duwan, kuwaas oo u shaqeeya hagaajinta dhiigga. wareegga iyo xoojinta maraakiibta si looga fogaado dhibaatooyin ka sii daran oo ku lug leh. Shaaha leh dhaqdhaqaaqyadan, guud ahaan, waxay sidoo kale ka faa'iidaystaan ​​wareegga lymphatic waxayna ka caawiyaan yaraynta bararka, maadaama ay leeyihiin ficil-celin-diuretic.

Haddaba, haddii aad la kulanto dhibaatooyin la xiriira wareegga dhiigga iyo bararka dhibaatooyinkaas, waa u qalantaa. ku darista qaar ka mid ah shaahaan hawl maalmeedkaaga, maadaama saameyntiisa si dhakhso ah loo dareemi doono. Hoos ka eeg qaar ka mid ah shaaha ka caawin kara wareegga dhiigga!

Fahamka shaaha wareegga dhiigga

Dhibaatooyinkaas, maadaama dhirtaasi aysan lahayn waxyeellooyin badan, oo kaliya loo baahan yahay daryeel gaar ah oo ku saabsan qaddarka maalinlaha ah si ay ugu raaxaystaan ​​​​faa'iidooyinkooda.

Waxaa intaa dheer, isticmaalka shaahashaaha, qodobada qaar waa in la ixtiraamaa. Waa in aan loo isticmaalin dumarka xilliga uurka iyo xilliga naaska, sidoo kale carruurta waa in aysan isticmaalin.

Daraasadaha qaar ayaa sidoo kale sheegaya in dadka isticmaala dawooyinka xinjirowga lidka ku ah aysan isticmaalin shaahaan, maadaama ay kordhin karto khatarta. Dhiig-baxa.

Dhibaatooyinka soo raaca ee dadka kale waxay soo baxaan oo keliya haddii ay dhacdo xasaasiyad ama shaaha oo aad u sarreeya, waxaana lagu muujiyaa xanaaqa habka dheef-shiidka iyo dareenka caloosha oo buuxda.

Rosemary shaaha

>Rosemary waa geed aad u caan ah oo leh adeegsiyaal kala duwan. Sida shaahaagu u badan yahay, tani waa geedo caraf udgoon oo aad u udgoon leh oo leh dhadhan gaar ah. Sababtan awgeed, waxa kale oo aad loo isticmaalaa diyaarinta cunto karinta.

Laakin hantideeda ayaa ah waxa ugu badan ee soo jiita geedkan, maadaama ay wanaajiso dhinacyada kala duwan ee caafimaadka, sida dheefshiidka oo liita, wareegga dhiigga, madax-xanuun. daalka xad-dhaafka ah iyo caafimaadka timaha, taasoo ka dhigaysa caafimaad iyo korriin joogto ah. Wax badan ka arag rosemary iyo shaaha!

Tilmaamaha iyo guryaha

Rosemary waa dhir aad loo jecel yahay, inta badanna loo isticmaalo karinta. Laakiin faa'iidooyinkeeda caafimaad aad bay u badan yihiin, maadaama ay hagaajin ku keeni karto dheefshiidka, ka nasinta madax xanuunka iyo sidoo kale caawinta dagaalka ka dhanka ah.daal badan.

Ficilkeeda kale ayaa lagu muujiyaa sababtoo ah sifooyinka antioxidant-ka, kuwaas oo aad muhiim ugu ah jidhka bini'aadamka. Waxa kale oo ay leedahay jeermis-dile, antispasmodic, antibiyootiko iyo xitaa ficil-celin-diuretic iyo depurative. Sidaa darteed, rosemary waxay noqon kartaa caawimo aad u fiican inta lagu jiro daawaynta kala duwan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Rosemary si fudud ayaa looga helaa noocyo kala duwan, labadaba dabiici ah iyo kuwo qalalan, kuwaas oo lagu arki karo dukaamada cuntada iyo dukaamada waaweyn ee xawaash. meelaha. Sidaa darteed, waa shaah aad u fudud in la diyaariyo, maadaama maaddooyinkiisa si fudud looga helo meelo kala duwan, waana mid raqiis ah. Si aad u diyaarisid, waxaad u baahan tahay oo kaliya:

- 5 g oo ah caleemo rosemary cusub ama la qalajiyey;

>- 250 ml oo biyo kulul ah.> Sida loo sameeyo

Si aad shaahaaga ugu bilawdo wareegga dhiigga, biyaha ku rid weel dab qabsan kara oo ha gaadho halka ay karayso. Ka dib, ka dib markii ay hore u kululaatay, ku rid caleemaha rosemary gudaha weelka oo u ogolow inay joogaan, kulaylka horeba, nasashada ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo.

Si loo hagaajiyo, dabool dabool. Dabadeed, marka ay wakhtigani dhaafto, fur oo iska miir caleenta shaaha, adigoo ka tagaya oo kaliya dareeraha. Qaado iyada oo aan la macaanayn ilaa 3 ilaa 4 jeer maalintii.

Taxaddar iyo diidmo

>Qaar ka hortag ahwaa in la tixgeliyo marka la isticmaalayo shaaha rosemary. Midda koowaad waa in tirada ay tahay in had iyo jeer la ixtiraamo, sababtoo ah xad-dhaafku wuxuu keeni karaa waxyeelo. Xaaladdan oo kale, isticmaalka waa in aan la kordhin wax ka badan 3 bilood.

Si kasta oo ay tahay ammaan, dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa in ay la kulmaan falcelin xun oo ku saabsan rosemary, qaar ka mid ah waxay noqonayaan lallabbo iyo matag, taas oo guud ahaan. , oo u muuqda inay sabab u tahay isticmaalka xad-dhaafka ah iyo isticmaalka aan sharciga ahayn ee shaaha. Taxaddar kale oo muhiim ah oo shaaha ah waa in aan la marsiin boogaha furan, sababtoo ah waxay keeni kartaa xanaaq goobta. in kasta oo laga yaabo in aan magaciisa dad badan u muuqan marka hore. Si kastaba ha ahaatee, waxay ka baxdaa meelo kala duwan, si degdeg ah oo fudud, iyada oo aan baahi weyn iyo dadaallo badan lahayn.

Waxay hodan ku tahay dhowr qaybood oo muhiim u ah jidhka bini'aadamka, sida fiitamiinada, amino acids iyo macdano, libaaxa xabo wuxuu noqon karaa. loo isticmaalo qaab shaaha ah si ay u caawiyaan daaweynta kala duwan iyo ka hortagga cudurada fursadaha soo dhawaado. Qodobbada kale ee muhiimka ah ee lagu muujinayo geedkan ayaa ah xaqiiqda ah in uu leeyahay ficil wanaagsan oo ku saabsan habka dheef-shiidka iyo beerka. Hoos ka eeg!

Tilmaamaha iyo guryaha

Warshad dandelion ah ayaa aad loogu tilmaamay dadka qaba dhibaatooyinka dheefshiidka iyowajihi cudurada beerka, maadaama loo isticmaali karo qaab shaaha ah, siinaya nafis inta lagu jiro daawaynta cuduradan.

>

Shaqadeeda aad bay u badan tahay, maadaama ay leedahay phytosterols, amino acids, minerals, inulin iyo vitamins, kuwaas oo muhiim ah. caafimaadka. Daraasado lagu sameeyay Shiinaha xitaa waxay muujinayaan in løndelion uu muhiim u yahay daawaynta fayraska hargabka, oo mas'uul ka ah hargabka caadiga ah, maadaama uu yareeyo calaamadaha.

6> Waxyaabaha ay ka koobanisticmaalku waa shaaha. Diyaarinta, caleemaha iyo xididdada labadaba ayaa loo isticmaalaa, taas oo loo isticmaali karo alaabta kale ee dabiiciga ah. Intaa waxaa dheer, løndelion waxa kale oo uu noqon karaa mid awood leh marka la isku daro dhirta kale iyo dhirta kale, laakiin diyaarinta ugu fudud ee shaaha ee geedkan xoogga leh waxay qaadataa waxyaabaha soo socda:

- 2 qaado oo ah xidid la jajabiyey ama budada ah;<4

- 200 ml oo biyo ah oo karkaraya.

Sidee loo sameeyaa

Marka hore, keen biyaha karkari. Dabadeed, marka ay heerkan gaadho, dhig xidid la jajabiyey ama budada ah, taas oo ku xidhan walxaha la helo. Isku dhafkan ha nasto 10 daqiiqo.

>

Wakhtigan ka dib, walaaq, adigoo u daaya dareeraha shaaha oo keliya, oo cab ugu yaraan 3 jeer maalintii. Dadka doonaya in ay isticmaalaan shaaha si ay u hagaajiyaan dhibaatooyinka caloosha, waawaxaa fiican in aad cunto ka hor inta aan la cunin, maadaama faa'iidooyinku ay aad uga sii weynaan doonaan

Daryeelka iyo caqabadaha

Marka aad go'aansato inaad isticmaasho løndelion nolol maalmeedkaaga qaab shaah ah, qaado taxaddar. si ay u muujiso uun saamaynteeda togan. Marka ay sidaas tahay, dadka xasaasiyadda ku leh geedka waa in aanay sinaba u isticmaalin shaaha iyo waxyaabaha kale.

Qodobka kale ee xusidda mudan ayaa ah in dadka qaba dhibaatooyinka ay ka mid yihiin xiidmaha oo xidhma iyo caabuqa xameetida sidoo kale waa in aan shaaha la isticmaalin.

Shaaha Horsetail

> Horsetail waa warshad dawo ah oo loo isticmaali karo daawayn kala duwan. Waxay caawin kartaa dadka qaba xajinta dareeraha sidoo kale waa xoojiso lafaha oo aad u fiican.

Ficilkeedu halkaas kuma joogsan, sababtoo ah horsetail faa'iidooyin kale ayay u leedahay jidhka sababtoo ah waxay ka hortagtaa caabuqa iyo ka hortagga bararka. sidoo kale daawada diuretics. Dadka qaba wareegga dhiigga oo liita, tani waa shay muhiimad weyn leh oo la geliyo nolol maalmeedka si sahlan oo la taaban karo. Hoos ka ogow wax ku saabsan horsetail iyo faa'iidooyinka ay leedahay!

Tilmaamaha iyo guryaha

Horsetail waa geed ay ka buuxaan faa'iidooyin waxaana isticmaali kara dadka intooda badan, ixtiraamaya qadarka maalinlaha ah kana taxadaraya inaanan samayn. aakhirka u isticmaal xad-dhaaf ah. Aad bay ugu fiican tahayla dagaalanka bararka, bararka iyo sidoo kale in laga caawiyo daawaynta gaarka ah, sida dhagxaanta kelyaha iyo caabuqa kaadida.

Qaybaha ugu muhiimsan ee uu ka kooban yahay waa flavonoids, sida quercetin iyo apigenin, marka lagu daro kala duwanaansho aad u badan oo macdan ah. Horsetail weli waxa ay leedahay qaybo ka mid ah oo leh ficil aad u muhiim ah oo antioxidant ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha Horsetail waa mid aad u fudud in la diyaariyo, iyo geedkan waxaa lagu cunaa jirid qallalan, laakiin sidoo kale waxaa jira isticmaalka caleemaha loogu talagalay diyaarinta shaaha iyo daawooyinka kale ee dabiiciga ah. Cawska iyo caleemaha waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada ee caafimaadka

Qodobada soo socda ayaa ah waxyaabaha laga sameeyo shaaha horsetail oo qaab fudud ah:

- 1 qaado oo ah jirid la qalajiyey oo la qalajiyey;

3>- 1 koob oo biyo karkaraya> Sida loo sameeyo

Si aad u diyaariso shaaha horsetail, karkari koob biyo ah ka dibna markay gaadho halka ay karsanayso, ku rid caws qallalan gudaha iyo dami kulaylka. Cawsku ha ku jiraan biyaha kulul ilaa 10 daqiiqo. Habkani waa lagama maarmaan in laga soo saaro qadarka ugu badan ee nafaqooyinka iyo qaybaha dhirta

ka dibna ka saar cawska oo cab shaaha. 2 koob ayaa la cuni karaa maalin kasta. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in aan shaaha la cunin in ka badan 1 toddobaad oo aan nasasho lahayn.

Taxaddar iyo diidmo

si badbaado leh u isticmaal horsetail, taxaddarrada qaarkood waa in la sameeyaa. Waxaa lagama maarmaan ah in marka aad shaahaan ku darto caadadaada, aadan ku sii wadan cabbitaanka wax ka badan hal usbuuc adiga oo aan nasasho lahayn.

Ciddu waa muhiim, sababtoo ah, waqti ka dib, shaaha wuxuu keeni karaa fuuqbax iyo fuuqbax. ka saarida xad-dhaafka ah ee macdanta jidhka. Dhibaatooyin kale oo xun oo ay leedahay dabada fardaha ee loo isticmaalo muddada dheer waxaa lagu arki karaa calaamado ay ka mid yihiin shuban, madax-xanuun iyo miisaan dhimis.

Shaaha saytuunka

>Shaaha saytuunka waxaa lagu sameeyaa caleenta saytuunka. geedka oo sidoo kale caan ku ah miraha iyo saliida loo isticmaalo diyaarinta noocyadeeda kala duwan, waxaa u dheer in uu caafimaadka u awood badan yahay

Waxa jira faa’iidooyin dhowr ah oo laga heli karo geedkan, sida uu leeyahay qaybaha kiimikaad sida olein, palmitic acid, cholesterin, mannitol iyo kuwa kale. Caleemaha waxay leeyihiin waxqabadyo muhiim u ah jirka, sida hagaajinta dheefshiidka iyo nidaaminta sonkorta dhiigga. Hoos ka arag wax badan oo ku saabsan shaaha saytuunka!

Tilmaamaha iyo sifooyinka

Astaamaha shaaha saytuunka waxay ka yimaadaan caleemaha geedka, kuwaas oo leh dhowr nafaqo oo muhiim ah, marka lagu daro qaybaha leh waxqabadyada lagama maarmaanka ah ilaalinta caafimaadka iyo shaqada saxda ah ee noolaha.

>sidoo kale hagaajinta habka dheefshiidka. Ugu danbayn shaaha saytuunka waxa kale oo uu ka faa'iidaystaa habaynta cadaadiska dhiiga waxana uu ka ilaaliyaa qaar ka mid ah noocyada kansarka Ma aha wax aan caadi ahayn in la helo caleemaha laga soo iibsado cuntada caafimaadka iyo dukaamada kale. Haddii aad heli karto caleemo cusub, waxa kale oo loo isticmaali karaa diyaarintan. Fiiri maaddooyinka:>- 1 qaado oo caleemo saytuun ah oo la shiiday ama la shiiday;

- 1 litir oo biyo ah oo karkaraya.

Sida loo sameeyo

> Si aad u diyaariso shaaha saytuunka, marka hore burburi dhammaan caleemaha, ha ahaato mid engegan ama mid cusub iyadoo ku xidhan sida loo heli karo. Kadibna ku rid 1 litir oo biyo ah si aad ugu kariso weel. Marka ay biyuhu gaaraan meesha la rabo, dhig caleemaha>>Waxay u baahan yihiin inay ku jiraan biyaha kulul ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo si ay u sii daayaan dhammaan hantidooda. Kadib, kaliya ka saar dhammaan caleemaha weelka ku jira miiraha oo cab shaaha qiyaastii saddex jeer maalintii, hal koob markiiba.

Daryeelka iyo caqiidooyinka geedka ay ka buuxaan faa'iidooyinka, had iyo jeer waa muhiim, marka la isticmaalo marka ugu horeysa, in la qaado taxaddar. Tani waa sababta oo ah dadka qaarkiis waxay ku xisaabtami karaan xasaasiyadaha qaybaha qaarkood, kiiskan, waa lagama maarmaan in la ilaaliyo saameynta ka dibshaaha oo la cabo.

Saytuun waxay keeni kartaa waxyeelooyin dhif ah, laakiin waa in la tixgeliyo. Qaar ka mid ah kuwa la dareemay waa isbeddelada cadaadiska dhiigga, beerka iyo sidoo kale xameetida. Qaybaha shubanka ayaa sidoo kale lagu arki karaa dadka xasaasiga ah.

Shaaha Gilbardeira

> Si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay dhowr faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah. Sababtoo ah waxay leedahay waxyaabo faa'iido u leh shaqada kelyaha iyo beerka.

Laakin iftiiminteeda ayaa mas'uul ka ah hawlaha jidhka ee ku lug leh wareegga wareegga, sida hoos u dhigista bararka xididdada dhiigga, tusaale ahaan. Waxaa habboon in wax yar laga ogaado geedkan hoose!

> Tilmaamaha iyo guryaha

Dadka la ildaran dhibaatooyin adag oo xanuun badan, sida babaasiirta, waxay ka faa'iideysan karaan isticmaalka Gilbardeira, sida ay tahay. wuxuu ku xisaabtamayaa ficillo faa'iido badan wuxuuna dammaanad qaadayaa gargaarka. Tani waa sababta oo ah waxay ka shaqeysaa hagaajinta wareegga dhiigga iyo sidoo kale yareynta bararka weelka.

Guud ahaan, waxaa badanaa loo isticmaalaa gargaar ahaan dadka lagu daweynayo cudurrada xididada sababtoo ah saameyntan. Waxa kale oo ay xaqiijin kartaa hagaajinta beerka iyo kelyaha, maadaama ay tahay dareere dabiici ah oo aad u wanaagsan.

> Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Diyaarinta shaaha ubaxa duurjoogta ah waa mid aad u fudud. tani ma aha ageed ka dhexeeya dadka oo dhan, laakiin waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada caafimaadka qaab engegan. Weli, haddii aad doorbidayso oo aad heli karto, geedka waxaa loo isticmaali karaa qaabkiisa dabiiciga ah. Diyaarinta, maaddooyinka soo socda ayaa loo isticmaalaa:

- 11g of gilbardeira;

>- 3 koob iyo badh oo biyo ah> Sida loo sameeyo3>Biyaha u dhig karkari ka dibna ku dar gilbardeira. Waxaa xusid mudan in qiyaasta 11 g la tilmaamayo maalinta oo dhan oo aan la dhaafin sinaba, sababtoo ah waxay keeni kartaa saameyn aan loo baahnayn.

Haddaba, ka dib markaad ku riddo geedka biyo karkaraya, ha sii daa. nasasho iyo amorne. Wakhtigan ka dib, cab shaaha. Kaliya 3 koob oo keliya ayaa loo oggol yahay qiyaasta intaa le'eg ee geedka si ay u noqoto mid badbaado leh.

Daryeelka iyo caqabadaha

Qodobka ugu horreeya ee lagu iftiiminayo isticmaalka gilbardeira waa in la isticmaalo. Xadka lama ixtiraami karo, maadaama ay jiraan 11 g oo keliya maalintii gilbardeira. Haddii aad wax badan isticmaasho, waxa laga yaabaa in ay keento saamayn aan loo baahnayn. Qodobada kale ee ay tahay in laga fiirsado waxaa ka mid ah in geedka inkastoo uu saameyn togan leeyahay aan si xad dhaaf ah loo isticmaalin

Haweenka uurka lehna waa in aysan isticmaalin shaaha xitaa naas nuujinta. Gilbardeira sidoo kale waa ka mamnuuc carruurta. Waxyeellooyinka soo raaca badanaa waxay ku soo baxaan isticmaalka xad dhaafka ah, sida calool xanuun.

Shaahawaxay sidoo kale horseedi doontaa korodhka qaadashada dareeraha maalinlaha ah, taas oo sidoo kale si toos ah uga faa'iideysan doonta wareegga. Fiiri faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan shaaha wareegga!

Sababaha wareegga dhiigga oo xumaada

Waxaa jira dhowr sababood oo hoos u dhaca wareegga dhiigga. Guud ahaan, waa in la fahmo in tani ay tahay hab ka mid ah gabowga dabiiciga ah ee dadka, kaas oo u muuqda da'da hore.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira cudurro qaarkood oo keeni kara wareeggan liita, sida dhibaatooyinka xididada. sonkorowga, buurnaanta, sigaarka iyo kuwa kale. Xaaladahan waxay ku dhamaanayaan inay sii xumeeyaan ama saameeyaan muuqaalka wareeggan liita. Qaar ka mid ah dhaqamada aan caafimaadka lahayn, sida la'aanta dareeraha, ayaa sidoo kale sababi kara dhibaatooyin dabeecaddan.

Calaamadaha iyo daryeelka wareegga dhiigga oo liita

Maadaama ay tahay dhibaato aad u badan oo ku dhici karta qof kasta, wareegga liidata ayaa sidoo kale lagu aqoonsan karaa hab aad u fudud, oo leh calaamado ka muuqda jirka oo dhan. Guud ahaan, waxaa suurtagal ah in la ogaado in ay jirto dhibaato dhinacaas ah marka barar lagu arko gobollada jidhka, sida lugaha.

Calaamadaha kale ee lagu ogaanayo waa qabow joogto ah gacmaha iyo cagaha iyo casiraad. oo soo muuqda waqtiyo kala duwan oo maalinta ah. Kuwani waa kuwa ugu fudud, laakiin calaamadaha kale sida dhibco, xididdada varicose, cuncun iyo maqaarkaof fennel

>

Feenku waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan waxaana loo isticmaalaa dhowr ujeedo. Marka laga soo tago shaaha ay ka buuxaan faa'iidooyinka, waxa kale oo uu leeyahay udgoon aan la garan karin. Geedka waxa kale oo loo isticmaalaa cunto karinta, sida keega.

Shaaha waxa loo isticmaali karaa wax ka baxsan aragtida daawaynta dabiiciga ah, maadaama uu leeyahay dhadhan dadka intiisa badan ka farxiya. Si kastaba ha noqotee, fennel wuxuu sidoo kale aad muhiim ugu yahay caafimaadka, maadaama uu leeyahay saameyn dejin wuxuuna yareeyaa bararka caloosha iyo bararka ee uu keeno wareegga liita. Hoos ka eeg faahfaahin dheeraad ah!

Tilmaamaha iyo guryaha

Qalabka fennel waa la yaqaan, laakiin qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay ku dhammaadaan iyada oo aan la dareemin sababtoo ah tani waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan. nolosha dadka intiisa badan. Waxay leedahay saameyn xanuun baabi'in ah oo xoog leh, marka lagu daro inay tahay mid dabiici ah oo heer sare ah oo ka hortag ah.

Faa'iidooyinka wareegga wareegga waxaa lagu muujiyaa gargaarka ay u keento bararka iyo ururinta dareeraha. Fennel waxa kale oo ay leedahay saamayn aad u togan si ay u yarayso dheefshiidka iyo gaaska.

Waxyaabaha

Diyaarinta shaahaaga sidoo kale aad bay u fududahay in la sameeyo mana qaadanayso waxyaabo badan. Waa wax caadi ah in lagu qaso dhir kale ama walxo dhadhan leh,laakiin tani waa diyaarinta ugu fudud. Eeg sida loo sameeyo:>- 1 qaado oo fennel qallalan;>- 1 koob oo biyo ah> Sida loo sameeyo>Si aad u diyaariso shaahaaga fennel, ku shub biyaha si ay u karkariyo oo u daa meeshan. Marka ay gaadho heer kulka la rabo, geli caleenta fennel biyaha oo dami kulaylka

Wax walba ha nastaan ​​in muddo ah ilaa inta alaabta dhirta laga soo saarayo biyaha. Ka saar caleemaha ka dibna cab. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in fennel-ka la cuni karo maalin kasta, laakiin ka taxaddar xad-dhaafka ah, sababtoo ah waxay keeni kartaa dhibaatooyin ka badan faa'iidooyinka.

6 fennel si uu u keeno nooc kasta oo saameyn ah, laakiin waxaa muhiim ah in la xoojiyo qodobadan ku saabsan nooc kasta oo badeecad ah, ha ahaato mid dabiici ah ama aan ahayn. Xaaladda shaaha, haddii, ka dib marka la cuno, aad aragto wax saameyn ah oo xun, joojiso isticmaalka fennel

Qaar ka mid ah saameynta lagu arkay dadka, inkastoo ay naadir tahay, waa lallabbo, matag iyo sidoo kale dareen-celinta xasaasiyadda ee qaybaha. taasi waxay noqon kartaa qayb ka mid ah geedaha. Isticmaalka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale keeni kara saameynahaas.

Shaaha Sinjibiisha

Sanjabiilku waa xidid aad u qiimo badan oo lagu kariyo cunto karinta iyo sidoo kale dawooyinka dabiiciga ah, maadaama ay leedahay astaamo cajiib ah iyo dhadhan aan la ilaawi karin. . Xididkan waxaa badanaa lagu isticmaalaa gudahacuntooyinka kala duwan ee adduunka oo dhan sida xawaash iyo dhadhanka macaan iyo macaan labadaba.

Laakiin ficilkeeda daawadu waa mid qiimo weyn leh, sababtoo ah waxay leedahay faa'iidooyin anti-bararka waxayna sidoo kale muhiim u tahay xoojinta habka difaaca jirka. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan sinjibiisha!

>

Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo daaweynta cudurro kala duwan oo kala duwan, sida dhibaatooyinka lafaha, madax-xanuun, lafdhabarta, iyo kuwa kale, sida. wareegga oo liita, maadaama ay leedahay ficillo-diuretic oo faa'iido u leh dareenkan. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagula dagaalamo hargabka iyo hargabka, maadaama ay xoojiso hab-dhiska difaaca

Waxyaabaha

Si loo diyaariyo shaaha sinjibiil, xididka waxa loo isticmaalaa qaab dabiici ah, maadaama, hadda, shaaha. waxaa laga heli karaa qaab budo ah dukaamo iyo dukaamo badan. Si kastaba ha noqotee, diyaarinta noocaan ah, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo xididka sida dabiiciga ah ee suurtogalka ah. Eeg maaddooyinka soo socda:

>- 4 cm oo xidid la shiiday ama la jarjaray; >- 1 litir oo biyo ah > Sida loo sameeyo > Marka hore, kala saar xididka loo isticmaalo - qiyaastii 4 cm ayaa ku habboon 1 litir oo biyo ah. Markaa,daadi ama jarjar sinjibiisha sidaad doonto oo ku rid biyaha, taas oo noqonaysa meesha ay ku karsanayso.

Kadib habkan, dami kulaylka oo u dhaaf 10 daqiiqo. Ka saar xididka weelka oo cadaadis. Waxaa lagu dari karaa maaddooyin kale haddii la rabo, sida liin, malabka, qorfaha iyo kuwa kale.

Taxaddar iyo diidmo

Waa in xoogaa taxaddar la sameeyaa marka la isticmaalayo sinjibiil, iyadoo laga yaabo in dadka qaarkii xasaasi u ah. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in dadka qaba cilladaha dhiig-baxa ama boogaha aysan cunin shaahan

Waxaa kale oo aan lagu tilmaamin dadka isticmaala dawooyinka xinjirowga lidka ah. Qodob kale oo xusid mudan ayaa ah in sinjibiilku yahay cunto-thermogenic ah, haddii loo isticmaalo si xad dhaaf ah, waxay keeni kartaa dhibaatooyin xagga dhiig karka >

Marka laga reebo cabista shaaha si kor loogu qaado wareegga dhiigga, waxaa jira dhaqammo wanaagsan oo si weyn uga faa'iidaysan kara bukaannada la kulma dhibaatooyinkan.

Waxaa muhiim ah in dadkaasi ay ku daraan ilaa maalintaada nooc ka mid ah dhaqdhaqaaqa jidhka, si uu u jiro dhaqdhaqaaqa jidhka. Falkani waxa uu si toos ah uga faa’iidaysan doonaa wareegga dhiigga, maadaama uu dhiiggu si degdeg ah ugu wareego jidhka.

Dadka ka shaqeeya fadhiga, tusaale ahaan.tusaale ahaan, waxa kale oo la tilmaamayaa in ay mar mar kacaan si ay u wareegaan. Ugu dambeyntii, cuntadu waa shay muhiimad weyn u leh caafimaadka. Si wareegga wanaagsan loo helo, had iyo jeer waa muhiim inaad nolol maalmeedkaaga ku darto cuntooyinka leh nafaqooyinka muhiimka ah iyo fiitamiinnada!

qolof leh, waxay sidoo kale tilmaami kartaa wareegga liidata.

Faa'iidooyinka Shaaha ee wareegga liita

Shaaha, guud ahaan, waxay ka faa'iidaysan kartaa jidhka oo ku saabsan wareegga dhiigga oo liita sababo dhowr ah. Qodobka ugu horreeya, maadaama ay jiraan wax badan oo ka mid ah qaadashada tan maalintii oo dhan si ay u caawiyaan daaweynta, cawaaqibta waxay noqon doontaa qaadashada cabitaannada, taas oo aad loogu taliyay dadka qaba wareegga dhiigga oo liita.

Laakiin ma aha oo kaliya tan, sababtoo ah dhirta loo isticmaalo shaaha ujeedadan waxay leeyihiin sifooyin gaar ah: qaar waxay yareeyaan ururinta dufanka, qaarna waxay leeyihiin ficil-celin-diuretic ah oo yareeya bararka lagu dareemo dadka qaba dhibaatooyinka la xiriira wareegga wareegga.

Talooyin. Si aad u samayso shaahaaga wareegga

> Talada ugu wanaagsan ee diyaarinta shaaha wareegga ugu fiican waa in la hubiyo waxa mid kasta oo ka mid ah noocyada geedaha keena faa'iidada noocan ah ay ku kordhin karto. Sababta oo ah dhirta dawooyinku waxay leeyihiin sifooyin kala duwan, qaarna waxay leeyihiin saamayn aad u hufan ama waxay ku jihaysan yihiin nooc ka mid ah dhibaato gaar ah. faa'iidooyinka iyo saamaynta, labadaba togan iyo kuwa xun. Intaa waxaa dheer, dabcan, waa inaad ogaataa qaddarka laga heli karo noocyada kala duwan ee shaaha.

Shaaha Carqueja

Carqueja waa aWarshad aad looga yaqaan Brazil oo leh tiro badan oo ficillo wanaagsan oo jidhka ah, marka lagu daro wareegga wareegga. Saameynteeda waxaa la dareemaa daqiiqadaha ugu horreeya ee shaaha la nuugo, maadaama ay keeneyso nasasho maalinle ah.

Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa daaweynta gaarka ah, sida dheef-shiid kiimikaadka iyo xitaa calool-istaagga. Qalabka carqueja waa mid aad u ballaaran, oo xitaa kicin kara unugyada, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta jidhka bini'aadamka. Hoos ka arag wax badan oo ku saabsan carqueja!

Tilmaamaha iyo guryaha

> Sababo la xiriira hantideeda, carqueja waxaa loogu talagalay dadka habdhiska difaaca jilicsan. Sababtoo ah waxay leedahay fal muhiim ah oo kicinaya unugyada dhiiga cad, kuwaas oo ah unugyada difaaca ugu muhiimsan ee jidhka bini'aadamka, ka caawiya ilaalinta iyo la dagaallanka caabuqyada.

Waxay sidoo kale tilmaamayaan sifooyinka ay leeyihiin inay yareeyaan ururinta dufanka. halbowlayaasha iyo yaraynta bararka, maadaama ay leedahay flavonoids iyo cepheic iyo chlorogenic acids, kuwaas oo ah antioxidants awood leh.

6> Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Si loo diyaariyo shaaha carqueja, looma baahna waxyaabo badan. Waxa la cuni karaa saafi ama dhir kale iyo waliba waxyaabo kale oo dheeraad ah, kuwaas oo keeni kara hantidooda oo ay dhadhanka ugu dari karaan shaaha dadka aan jeclayn dhadhanka geedka, sida liin, qorfe, xabo iyo kuwo kale. Laakin shaahaaasaasiga ah, maaddooyinka loo isticmaali doono waa:

- 2 qaado oo caws gorse ah;

>- 1 litir oo biyo karkaraya

Sida loo sameeyo

3>Si aad u diyaariso shaaha carqueja, ku rid 1 litir oo biyo ah si aad ugu kariso weel. Markay gaadho barta karkaraya, dhig jirida carqueja ee shaaha loo kala soocay. Nidaamkan ka dib, dami kuleylka oo u daa jirriddu inay ku sii jirto biyaha kulul ugu yaraan 10 daqiiqo.

Nidaamkani waa mid muhiim ah, maadaama sifooyinka carqueja ay aadi doonaan biyaha la kariyey si loogu isticmaalo in badan. ee geedka. Wakhtigaas ka dib, ka saar afkoda oo cab dareeraha ilaa 3 jeer maalintii.

Sidoo kale eeg: 10-ka indhood ee beenta ugu fiican ee 2022: xabagta, magnetka iyo in ka badan!

>Daryeelka iyo ka hortagga

In kasta oo faa'iidooyin badan ay leedahay, haddana waa in taxaddar la sameeyaa marka la isticmaalayo shaaha carqueja . Marka hore, dadka qaarkiis ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeeshaan, ama qaybaha geedka waxaa laga yaabaa inaysan yeelanin saameynta la filayo. Sidaa darteed, calaamada ugu yar ee saameyn kasta oo aan la rabin, jooji isticmaalka carqueja isla markiiba.

Waxay keeni kartaa waxyeellooyin haddii si khaldan loo isticmaalo iyo xaddi ka badan intii lagu tilmaamay. Xaaladdan oo kale, cawaaqibka waxaa la dareemi karaa sida dhibaatooyinka hypoglycemic iyo cadaadiska dhiigga oo kordha. Intaa waxaa dheer, carqueja waa inaysan cunin haweenka uurka leh, sababtoo ah waxay keeni kartaa foosha ilmo-galeenka.

Shaaha Melilot

AMeliloto ma aha mid ka mid ah kuwa ugu caansan ee dadku u yaqaaniin, laakiin waxay la timaadaa faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah. Saameynteeda waxaa dareemi kara shakhsiyaadka qaba cudurrada xididdada kala duwan, sidaas darteed, sidoo kale, si weyn ayaa loogu tilmaamaa la dagaallanka wareegga dhiigga oo liita. kuwaas oo ay ku dhacaan dhibaatooyinkan wax aad uga yar. Iyadoo caraf udgoon, meliloto waxay caafimaadkaaga uga faa'iideysan kartaa siyaabo dhowr ah. Hoos, fiiri faahfaahin ku saabsan geedkan!

> Tilmaamaha iyo guryaha

Shaaha Melilot wuxuu faa'iido u leeyahay dhinacyada kala duwan ee caafimaadka. Marka lagu daro wareegga dhiigga, waxay sidoo kale awood u leedahay inay wanaajiso dheef-shiid kiimikaadka iyo la dagaallanka xajinta dareeraha, kuwaas oo ah laba dhibcood oo si toos ah ugu xiran wareegga.

Marka laga reebo saameyntaas, malabku sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn aad u wanaagsan oo dejin. , taas oo awood u leh in ay wanaajiso hurdada habeenkii ee dadka qaba hurdo la'aanta ama walaaca, guud ahaan.

Ficilkeedu wuu sii socdaa, maadaama geedkan daawadu uu leeyahay saameyn togan oo uu ku yareeyo xanuunka jidhka, taasoo keenta dareen fayoobaanta iyo raaxaysiga dadka ka cabanaya murqo xanuun iyo casiraad.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

in dadka qaarkiis ay ku adag tahay helitaanka geedka. Sidaa darteed, looma baahna in tan lagu sameeyo geedka xaaladdeeda dabiiciga ah, waxaana loo isticmaali karaa qalalan. Diyaarinta, kala saar maaddooyinka soo socda:

- 1 qaado shaah ah oo ah qaybaha anteenada malabka (dabiiciga ah ama la qalajiyey);

- 150 ml oo biyo ah

> Sida loo sameeyo <7

Diyaarinta shaaha meliloto waa in lagu bilaabo biyo karkaraya. Sidaa darteed, 150 ml oo biyo ah ku rid weel dab ku shidi kara oo ha gaadho halka ay ku karsanayso. Halkaa marka ay marayso, geedo yaryar ku rid biyaha oo dami kulaylka

>

Ka dib habkan, geeduhu waa inay ku nastaan ​​​​biyo kulul ugu yaraan 10 daqiiqo si ay u sii daayaan dhammaan hantidooda. Kadibna ka saar geedo yaryar oo aad miirto, shaahana wuxuu diyaar u noqon doonaa in la nuugo. Shaahan waa in la cabbaa 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Taxaddar iyo diidmo

Si aad u cabto caleen malabka, waa in taxaddar la sameeyaa. Guud ahaan, geedka waxaa lagu tilmaamay dhammaan dadka waaweyn, marka laga reebo haweenka uurka leh. Carruurta lagulama talinayo inay cabbaan shaaha geedkan iyo diyaargarowga kale

Sidoo kale waxa la sameeyay is-qabsi la xidhiidha calaamadda shaaha, maadaama dadka xasaasiyadda ka qaba qaybaha geedka laga yaabo inay la kulmaan waxyeello aan loo baahnayn. 4>

Sidaa darteed, waa in la joojiyo isticmaalkaisla markiiba. Waxyeelooyinku waxay noqon karaan boogaha caloosha iyo dhibaatooyinka beerka, oo ay ka mid yihiin kuwa ugu daran, kuwa ugu fududna waxay noqon doonaan madax-xanuun, haddii ay jiraan si xun u isticmaalka iyo xad-dhaafka.

Shaaha xabadka fardaha

Faraska Chestnut waxay leedahay sifooyin muhiim u ah jidhka bini'aadamka. Ficilkeedu waa anti-bararka iyo vasoconstrictor. Sidaa darteed, waxay u fiican tahay dadka qaba dhibaatooyinka wareegga wareegga. Dhibaatooyinka kale ee lagu yarayn karo isticmaalka shaaha faraska waxaa ka mid ah muuqaalka xididdada varicose, tusaale ahaan.

Waxay hodan ku yihiin dhawr nafaqo oo muhiim u ah jidhka bini'aadamka, sida fiitamiinada, A, B iyo K, Waxay xoojisaa habka difaaca jirka oo xitaa wanaajisaa maqaarka. Faa'iidooyinka in la dareemo, waxaa muhiim ah in qashin-qubka Hindiya si taxadar leh loo isticmaalo oo ixtiraamo calaamadaha. Ma xiisaynaysay? Baro wax badan oo ku saabsan xabadka faraska!

> Tilmaamaha iyo sifooyinka

Fastnut-ka faraska waxaa ka buuxa fitamiino iyo nafaqooyin muhiim u ah shaqada saxda ah ee jidhka bini'aadamka. Sababtan awgeed, waxaa lagu dari karaa hawl maalmeedkaaga si aad u dammaanad qaaddo xoojinta habka difaaca jirka, maadaama ay leedahay asiidh dufan iyo qaybo kale oo leh ficillo muhiim ah, sida antioxidants.

Qodo kale oo lagu muujinayo ku saabsan falalka xabadka faraska waa in ay leedahay tallaabo muhiim ah in ayla dagaallama dhibaatooyinka maqaarka ee halista ah, sida canbaarta, taasoo ay ugu wacan tahay saameynteeda ka hortagga caabuqa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansan ee loo isticmaalo xabadka faraska waa shaaha. Waxa laga yaabaa in aanay ahayn shay aad caadi u ah in la helo, laakiin meelaha ku takhasusay wax soo saarka dabiiciga ah ayaa ah meelaha ugu fiican ee laga helo lowskan xoogga badan. Shaahaaga, caleemaha ayaa loo isticmaali doonaa, kuwaas oo sidoo kale leh faa'iidooyin isku mid ah oo inta badan laga helo meelahan la tilmaamay.

Fiiri maaddooyinka:

- 30 g oo caleenta fardaha ah ;

- 1 litir oo biyo karkaraya

> Sida loo sameeyo

Tallaabada ugu horreysa ee diyaarinta shaaha laga sameeyey caleenta fardaha Hindiya waa in la karkariyo biyahaas oo noqon doona loo isticmaalo. Ha gaadho barta karkaraya si ay ugu darto cadadka caleemaha la tilmaamay. Dabka dami ka dib markaad caleemaha geliso weelka. Dabool oo shaaha u daa ugu yaraan 20 daqiiqo.

Inta lagu jiro wakhtigan, dhammaan hantida caleemaha waxaa loo wareejin doonaa biyaha. Wakhtigan ka dib, ka saar caleemaha oo cab ugu yaraan 2 ilaa 3 koob maalintii. Noocan ah wax-u-qaadista waxaa lagu tilmaamaa dadka qaba xanuunka baabasiirka iyo dhibaatooyinka kale. Dhibaatooyinka maqaarka iyo lafaha, shaaha waa in loo isticmaalo qaab isku dhejis ah.

Daryeelka iyo caqabadaha

Si sax ah u cunista xabadka fardaha iyo