Fördelar med Ho'oponopono-bönen

Ho'oponopono-bönen kan utövas av vem som helst, oavsett religion eller trosuppfattning. Bönen ger otaliga fördelar för dem som utövar den och är ett sätt att avlägsna situationer från det förflutna som orsakar ångest och lidande från det inre av sig själv.

Genom att praktisera Ho'oponopono-bönen kan människor få klarhet i saker de har gjort i det förflutna och förstå varför de gjorde dem. På så sätt befrias de från skuldkänslor och lidande som orsakar dem smärta, vilket förbättrar deras förhållande till sig själva.

När det gäller känslomässig stabilitet, genom att eliminera tidigare lidande och skuld, förändras också världsbilden och livet blir lättare. Med Ho'oponopono-bönen minskar också stress, depression och ångest. Denna övning är ett bra verktyg för att hjälpa till med behandlingen av dessa sjukdomar, eftersom den är bra för den mentala hälsan.

Slutligen, med bönens utövande förbättras världsbilden och självacceptansen, och människor blir mer flexibla. Detta gör att de kan hantera andra människor bättre. Det blir trots allt lättare att förstå andra och detta minskar missförstånd och dåliga känslor.

Nu när du känner till de viktigaste fördelarna med Ho'oponopono-bönen kan du läsa vidare för att bättre förstå hur du ska praktisera den.

Vad är Ho'oponopono?

Ho'oponopono är en bön för helande och även för att rensa bort dåliga minnen från det förflutna som har registrerats i vårt undermedvetna. Den ger lindring av känslomässig smärta och lindring av skuldkänslor.

I den här delen av texten får du veta lite mer om denna tradition, dess ursprung, filosofi och annan information om Ho'oponopono.

Källa

Ho'oponopono-bönen har sitt ursprung på Hawaii, men du kan hitta liknande aktiviteter på några fler öar i Stilla havet, till exempel Samoa, Nya Zeeland och Tahiti. Bönen föddes när Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona började studera de kulturella traditionerna på Hawaii.

Han såg behovet av att överföra denna lokala kunskap och undervisning till fler människor runt om i världen. Ho'oponopono-bönen syftar i grund och botten till att skapa harmoni och tacksamhet hos sina utövare. Därför är det en form av meditation som syftar till omvändelse och förlåtelse.

Filosofi

Detta är en hawaiiansk bön som har praktiserats i många år i denna region och är också en livsfilosofi som syftar till att rena kropp och själ. De gamla människorna på Hawaii trodde att misstag som görs i nuet är kopplade till smärta, trauman och minnen från det förflutna.

I Ho'oponopono-bönen är målet att fokusera på dessa tankar och misstag för att eliminera dem och på så sätt uppnå inre balans. Denna praxis leder också till att människor förstår och möter sina problem på ett mer naturligt sätt.

Betydelse

Ordet Ho'oponopono kommer från två andra ord från den hawaiiska dialekten: Ho'o som betyder orsak och ponopono som betyder fulländning. Att dessa två ord förenas och ger upphov till namnet på bönen kan översättas som att man rättar till ett misstag.

Syftet är därför att se tillbaka på det förflutna och rätta till dåligt beteende för att få en mer harmonisk nutid och framtid.

Rening

Ho'oponopono-bönen görs i syfte att be universum, eller gudomligheten, att eliminera och rena de problem som orsakar dina problem. Denna teknik neutraliserar de energier som är kopplade till vissa personer, platser eller saker inom dig.

Med den här processen frigörs energin och omvandlas till ett gudomligt ljus, vilket öppnar ett utrymme inom dig som fylls med detta ljus.

Meditation

Det är inte nödvändigt att be Ho'oponopono-bönen på en tyst plats eller i ett tillstånd av meditation.

För att utöva Ho'oponopono tar du ett djupt andetag och upprepar några gånger fraserna "Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam", med fokus på den obehagliga situationen. Du kan antingen upprepa dem högt eller mentalt.

Ho'oponopono-bönen

Ho'oponopono-bönen har en fullständig och en förkortad version, och även ett mantra, som består av fyra korta fraser som hjälper till att korrigera och rena din själ från tidigare misstag.

Både den korta och den fullständiga bönen fungerar som en inspirerande läsning. Nedan hittar du den förkortade och den fullständiga versionen av denna bön.

Reducerad klausul

Här lämnar vi den reducerade Ho'oponopono-bönen.

"Gudomlig skapare, far, mor, son - allt i ett.

Om jag, min familj, släktingar och förfäder har förolämpat Din familj, släktingar och förfäder i tankar, gärningar eller handlingar, från början av vår skapelse fram till idag, ber vi Dig om förlåtelse.

Låt den rena, renodla, släppa och skära ut alla negativa minnen, blockeringar, energier och vibrationer. Låt den omvandla dessa oönskade energier till rent Ljus. Och så är det.

För att rensa mitt undermedvetna från alla känslomässiga laddningar som finns lagrade i det, säger jag om och om igen under dagen nyckelorden i Ho'oponopono.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam".

Fullständig bön

I den här delen av artikeln hittar du hela Ho'oponopono-bönen.

"Gudomlig skapare, far, mor, son - allt i ett.

Om jag, min familj, släktingar och förfäder har förolämpat Din familj, släktingar och förfäder i tankar, gärningar eller handlingar, från början av vår skapelse fram till idag, ber vi Dig om förlåtelse.

Låt den rena, renodla, släppa och skära ut alla negativa minnen, blockeringar, energier och vibrationer. Låt den omvandla dessa oönskade energier till rent Ljus. Och så är det.

För att rensa mitt undermedvetna från alla känslomässiga laddningar som finns lagrade i det, säger jag om och om igen under dagen nyckelorden i Ho'oponopono.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Jag förklarar mig i fred med alla människor på jorden och med vilka jag har utestående skulder. För detta ögonblick och i sin tid, för allt som jag inte tycker om i mitt nuvarande liv.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Jag släpper alla dem som jag tror att jag får skada och misshandel av, för de ger mig helt enkelt tillbaka det jag gjorde mot dem tidigare, i något tidigare liv.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Även om det är svårt för mig att förlåta någon, är det jag som ber om förlåtelse av den personen nu, för detta ögonblick, för hela tiden, för allt det jag inte gillar i mitt nuvarande liv.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

För detta heliga rum som jag vistas i dagligen och som jag inte känner mig bekväm med.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

För de svåra relationer som jag bara har dåliga minnen av.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

För allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv, mitt tidigare liv, mitt arbete och det som finns runt omkring mig, Gudomlighet, rena mig från det som bidrar till min knapphet.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Om min fysiska kropp upplever ångest, oro, skuld, rädsla, sorg, smärta, uttalar och tänker jag: Mina minnen, jag älskar dig! Jag är tacksam för möjligheten att göra dig och mig fria.

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

I detta ögonblick bekräftar jag att jag älskar dig och tänker på min och alla mina nära och kära personers känslomässiga hälsa.

För mina behov och för att lära mig att vänta utan oro och rädsla erkänner jag mina minnen här i detta ögonblick.

Jag är ledsen, jag älskar dig.

Mitt bidrag till Jordens helande: Älskade Moder Jord, som jag är.

Om jag, min familj, mina släktingar och förfäder har misshandlat Dig med tankar, ord, gärningar och handlingar från början av vår skapelse till idag, ber jag om Din förlåtelse, låt detta renas och renas, släpp och skär av alla minnen, blockeringar, negativa energier och vibrationer, transmutera dessa oönskade energier till rent LJUS och så är det.

Avslutningsvis vill jag säga att den här bönen är min dörr, mitt bidrag, till din känslomässiga hälsa, som är densamma som min, så må bra, och när du läker säger jag till dig:

Jag är ledsen för de minnen av smärta som jag delar med dig.

Jag ber dig om förlåtelse för att jag har förenat min väg med din för att få helande.

Jag tackar dig för att du finns här för mig.

Och jag älskar dig för att du är den du är".

Ho'oponopono som en form av transformation

Genom att göra Ho'oponopono-bönen, vare sig det är den korta versionen, den fullständiga versionen eller till och med mantrat, kommer ditt liv garanterat att genomgå en förändring. Denna bön kommer att göra en inre rening som kommer att leda till vissa förändringar i ditt sätt att leva. Nedan hittar du betydelsen av varje term i Ho'oponopono-mantrat.

Ånger - "Jag är ledsen"

Frasen "Jag är ledsen" representerar ånger och talar om det ansvar som varje individ har för sina känslor. Genom att säga denna fras är avsikten att medvetandegöra behovet av att erkänna detta ansvar.

Det tjänar också till att förstå att allt som orsakar lidande är ditt ansvar att söka hjälp för att hitta en lösning.

Förlåtelse - "Förlåt mig

Den andra frasen i mantrat, "Förlåt mig", har betydelsen av att söka förlåtelse som ett sätt att eliminera dåliga känslor. Den kan riktas mot andra människor, situationer eller mot dig själv genom att du erkänner dina fel.

Den här frasen är också en begäran om hjälp till det gudomliga, universum, att hjälpa dig att uppnå självförlåtelse.

Kärlek - "Jag älskar dig

"Jag älskar dig" är den tredje frasen i Ho'oponopono mantrat.Det är i detta ögonblick som du visar att du accepterar människor och situationer, och att medveten kärlek kommer att orsaka den omvandling du önskar.

Denna fras kan vara ett uttryck för en bred form av kärlek, till sin nästa, till en känsla eller till sig själv.

Tacksamhet - "Jag är tacksam"

Den sista frasen i mantrat är "Jag är tacksam", som representerar känslan av tacksamhet för livet och för möjligheterna att lära sig något av de upplevda situationerna. Enligt Ho'oponopono-traditionen är det bästa sättet att eliminera begränsande föreställningar att vara tacksam för allt som manifesterar sig i ditt liv.

Det bästa sättet att verkligen känna tacksamhet är att förstå att allting, alla situationer, hur svåra de än är, går över.

Söker Ho'oponopono-bönen inre helande?

Syftet med Ho'oponopono-bönen är att söka inre helande. Att göra Ho'oponopono-bönen eller mantrat, medan du håller din intention i förlåtelse, kärlek och tacksamhet, är ett kraftfullt verktyg för omvandling och rening av känslor och minnen från det förflutna.

Läkningsprocessen finns redan inom varje individ, och genom Ho'oponopono-bönen är det möjligt att förstå de situationer som har orsakat obehag i ditt liv. Det är viktigt att se på händelserna och inse att det som inte ger dig kärlek och värde bör lämnas i det förflutna.

Denna uppfattning kommer att ge större självkärlek och frid i ditt liv och därmed också till de människor som lever med dig. Med Ho'oponopono-bönen kommer du att rena dina energier och skjuta bort dåliga känslor och handlingar. Gör Ho'oponopono-bönen ofta, även om den till en början inte verkar ha någon effekt, eftersom den undan för undan kommer att göra den nödvändiga inre reningen.