విషయ సూచిక
పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి సాధారణ పరిగణనలు
మీరు పైనాపిల్‌ను ఇష్టపడే జట్టుకు చెందినవా? పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, రోగనిరోధక శక్తి నుండి జీవి యొక్క ఆర్ద్రీకరణ వరకు మెరుగుపడుతుంది. బహుముఖ, పైనాపిల్ డెజర్ట్‌లు, పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయం మరియు అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు, ఇది ఆహారంలో చేర్చడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కోరుకునే వారికి, పండు వివిధ పద్ధతులకు గొప్ప మిత్రుడు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణలో పని చేయడంతో పాటు, పైనాపిల్ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పునరుద్ధరణ మరియు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, మరింత సౌలభ్యం మరియు శ్రేయస్సును తెస్తుంది.
విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, పైనాపిల్ రుచి, తేలికను కలపడానికి ఒక ఎంపిక. మరియు రోజువారీ జీవితంలో మరింత ఆరోగ్యం. వ్యాసం అంతటా, జాతీయ భూభాగంలో పెద్ద ఎత్తున ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ పండు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు మరింత నేర్చుకుంటారు. ఎవరికి తెలుసు, బహుశా పైనాపిల్ మీ షాపింగ్ లిస్ట్‌లో మంచిదేనా?
పైనాపిల్ యొక్క పోషకాహార ప్రొఫైల్
ఆ పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ఇప్పటికే తెలుసు, కానీ దాని వినియోగం యొక్క సానుకూల అంశాలు అసంఖ్యాకంగా ఉన్నాయి. వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల నివారణ మరియు పునరుద్ధరణలో పండు పనిచేస్తుంది కాబట్టి, దాని పోషకాహార ప్రొఫైల్ శరీరానికి అనుకూలమైన అంశాల యొక్క ప్రత్యేకమైన కలయిక. తరువాత, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా పైనాపిల్‌ను ఆచరణీయమైన మరియు రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చే భాగాలు ఏవో కనుగొనండి.
విటమిన్లు
పైనాపిల్ ఒకపైనాపిల్ అనేక రకాల వినియోగ ఎంపికలలో భాగం. పండ్లను ఇష్టపడే వారికి మరియు సన్నాహాలను ఇష్టపడే వారికి కూడా ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీపి పైనాపిల్ తినాలనే ఆలోచనలకు కొరత లేదు. తరువాత, పండ్లను వంటలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో దాని పోషకాలను ఎక్కువగా ఎలా ఉపయోగించాలో చూడండి.
ప్రకృతిలో
పైనాపిల్ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు, మరియు ప్రకృతిలో దాని వినియోగం, పేరు సూచించినట్లుగా, పారిశ్రామికీకరణేతర అవకాశాలను కలిగి ఉంటుంది. దైనందిన జీవితంలో, దాని రకాలను సహజ పండ్లతో డెజర్ట్‌గా లేదా జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీల తయారీలో తీసుకోవచ్చు.
తాజా పైనాపిల్‌ను మరింత రిఫ్రెష్‌గా మార్చడానికి ఒక చిట్కా ఏమిటంటే ముక్కలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం, దాని మన్నికను కూడా పెంచుతుంది. కొన్ని రోజులు. మీ ఆహారంలో తాజా పైనాపిల్‌ను చేర్చుకోవడానికి, ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు ఫ్రూట్ సలాడ్‌లు, రుచికరమైన వంటకాలు మరియు శాఖాహారం బార్బెక్యూలు కూడా.
జ్యూస్‌లు
అనాసపండుతో చేసిన జ్యూస్ పండ్లలో మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించడానికి గొప్ప మార్గం. , లేదా అది చాలా తీపిగా లేనప్పుడు కూడా తినండి. పానీయాన్ని ఆస్వాదించడానికి, పుదీనా, నిమ్మకాయ, క్యాబేజీ లేదా అల్లంతో పైనాపిల్ వంటి అంగిలి మరియు పోషకాలను పెంచే కలయికలు ఉన్నాయి.
చక్కెర జోడించడం పూర్తిగా ఐచ్ఛికం, మరియు మంచు మరింత తాజాదనాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది. రసానికి. పానీయాలలో పైనాపిల్‌ను ఉపయోగించడానికి స్మూతీలు మరియు విటమిన్లు ఇతర మార్గాలు, వేడి రోజులకు లేదా బలపరిచేందుకు కూడా అనువైనవి.జీవి యొక్క ఆర్ద్రీకరణ.
స్వీట్లు
పైనాపిల్ అనేది తరచుగా స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌ల కోసం వంటకాలలో ఉపయోగించే ఒక పండు. జెల్లీలు, జిలేబీలు, కేకులు, ఐస్ క్రీం, పుడ్డింగ్‌లు, పైస్ మరియు ఇతర రుచికరమైన వంటకాలలో దీనిని చూడటం సర్వసాధారణం. ఒంటరిగా లేదా ఇతర పండ్లతో పాటు, ఇది తేలికైన మార్గంలో వంటలలో తీపిని తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజలచే బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు ప్రశంసించబడిన కలయిక కొబ్బరితో పైనాపిల్.
రహస్యం ఏమిటంటే, అనేక సన్నాహాల్లో, పండ్లను నీరు మరియు చక్కెరతో నిప్పులో ఉంచడం, తద్వారా అది తక్కువ సమయంలో చేదుగా మారదు. . ఈ కొలత పైనాపిల్ నీటిని విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది స్వీట్ యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పెంచే చిట్కా.
మీరు పైనాపిల్ కొమ్మను తినవచ్చా?
సాధారణంగా నిర్లక్ష్యం చేస్తే, పైనాపిల్ కొమ్మను తినవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది పోషకాలలో చాలా సమృద్ధిగా ఉండే పండులో ఒక భాగం, ముఖ్యంగా బ్రోమెలైన్, జీర్ణక్రియలో మరియు శరీరం యొక్క శోథ ప్రక్రియలలో పనిచేసే ఎంజైమ్. పైనాపిల్ వినియోగం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులకు, కొమ్మ యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందడం ఒక అద్భుతమైన ఆలోచన.
వ్యతిరేక సూచనలు
పైనాపిల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన పండు. అయినప్పటికీ, అసమతుల్య ఆహారం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు, దాని వినియోగం తప్పనిసరిగా స్పృహతో ఉండాలి. రొటీన్‌లో అధికంగా ఉన్నప్పుడు, పండు బ్రోమెలైన్ కారణంగా రక్తస్రావం, హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులలో గుండె దడ లేదా వికారం కలిగిస్తుంది.
ఎముక లేదా కడుపు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్న రోగులు కూడాపైనాపిల్‌ను మితంగా తీసుకోవాలి. సందేహం ఉంటే, మీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీ దినచర్యలో పండ్లను జోడించండి మరియు పైనాపిల్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!
మీ రోజువారీ జీవితంలో పైనాపిల్‌ను చేర్చుకోవడం చాలా సులభమైన పని. పండు యొక్క అభిమాని ఎవరైనా దానిని స్వచ్ఛమైన లేదా స్వీట్లలో తినవచ్చు, ఉదాహరణకు, దాని ముక్కలతో. మీ విషయంలో అది కాకపోతే, చింతించకండి. కొబ్బరి వంటి మరొక పండుతో జ్యూస్‌లు లేదా కేక్‌లలో పైనాపిల్‌ను ఉపయోగించడం ఎలా? అందువల్ల, ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కానీ భిన్నమైన ఆకృతి లేదా రుచితో.
పైనాపిల్ యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం దాని తేలిక. అందువల్ల, సగ్గుబియ్యం అనుభూతిని తీసుకురాకుండా, డెజర్ట్‌గా తీసుకోవడం అనువైనది. పైనాపిల్ కొనుగోలు మరియు పండు చాలా రుచికరమైన కాదు? ఫ్రూట్ సలాడ్‌ల వంటి పోషకాలను రుచిగా మరియు ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి సహాయపడే సన్నాహాల్లో దీనిని ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీ దినచర్యలో పైనాపిల్‌ను జోడించడం వల్ల చర్మం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఎముకలు మరియు వాటికి లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను తెస్తుంది జీర్ణ ప్రక్రియకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. పండు సులభంగా దొరుకుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
దాని కూర్పులో విటమిన్లు నిండిన పండు. పోషకాహార దృక్కోణంలో, ఇది విటమిన్ ఎలో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, మొటిమలు, పీరియాంటైటిస్‌ను నివారించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక మిత్రుడు. అదనంగా, ఇది కణాల పునరుద్ధరణకు ఆటంకం కలిగించే సమ్మేళనం మరియు కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.విటమిన్ సి, మరోవైపు, శరీరం యొక్క రక్షణ విధానాలను బలపరుస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు చర్మం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని B విటమిన్లు పైనాపిల్‌లో కూడా ఉన్నాయి: B1, B2, B3, B5, B6 మరియు B9.
కలిసి, ఆరోగ్యకరమైన కణాల ఉత్పత్తికి, మెదడు యొక్క సరైన పనితీరుకు మరియు ఎరుపు రంగు ఉత్పత్తికి కీలకం. రక్త కణాలు. ఈ విటమిన్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఆరోగ్యకరమైన హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు సరైన కణ ప్రవాహాన్ని నిర్వహిస్తాయి, ముఖ్యంగా నాడీ వ్యవస్థలో.
ఖనిజాలు
మినరల్స్ అనేవి సమ్మేళనాలు, శరీరానికి పోరాడే పరిస్థితులు ఎంతవరకు ఉన్నాయో ప్రభావితం చేస్తాయి. వ్యాధులు మరియు వైద్యం ప్రక్రియలను నిర్వహించడం. అకర్బన, అవి వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ యొక్క సరైన పనితీరుతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. పైనాపిల్‌లో, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ ఉన్నాయి.
పండు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు ఎముకలను తెస్తుంది, రక్త ప్రసరణ, శక్తి జీవక్రియ, పోషకాల శోషణ మరియు కండరాల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
బ్రోమెలైన్
బ్రోమెలైన్ అనేది దాని చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం బాగా తెలిసిన ఎంజైమ్. ఇది శరీరం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుందివాపులు, ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ వ్యాధులు. అందువల్ల, పండు కండరాల ఒత్తిడి మరియు శారీరక వ్యాయామాల వల్ల కలిగే గాయాల వల్ల కలిగే నొప్పికి శక్తివంతంగా ఉండటమే కాకుండా, శ్లేష్మం మరియు కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆపరేటివ్ అనంతర కాలంలో లేదా తరచుగా శారీరక శ్రమ చేసే వారికి, పైనాపిల్ వినియోగం బ్రోమెలైన్ కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా సులభతరం చేస్తుంది, భోజనం తర్వాత ఆదర్శంగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరం శోషించబడిన ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
ఎంజైమ్ గురించి ఆసక్తికరమైన వివరాలు పండు యొక్క అన్ని భాగాలలో దాని ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది రోజువారీ అవకాశాలను విస్తరిస్తుంది. . రోజు.
ఫైబర్స్
పైనాపిల్ అనేది దాని పోషక కూర్పులో ఫైబర్ కలిగి ఉండే పండు. ఇది తేలికగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని తెస్తుంది మరియు ప్రేగు యొక్క పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. ప్రేగులలో నీటి పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా, పైనాపిల్ మలం యొక్క తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
పండులోని ఫైబర్‌లు శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇది శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది గుండె ఆరోగ్యం. 100 గ్రా పైనాపిల్‌లో, 1.4 గ్రా కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్‌లు కనిపిస్తాయి, ఇది పోషకాల వినియోగం కోసం సగటు అవసరాలలో 4%కి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యానికి పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
పండులో మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 మరియు C వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి.శరీరంలోని వివిధ భాగాలు మరియు వ్యవస్థల ప్రయోజనాల జాబితా, తరచుగా పండు తినే వారికి మరింత ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంలో సిట్రస్ మరియు ఉష్ణమండల పండ్లను చేర్చాలనుకుంటున్నారా? పండు శరీరానికి కలిగించే ప్రధాన సానుకూల ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి:
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించే వారు ఎక్కువగా గుర్తుంచుకునే పండ్లలో పైనాపిల్ ఒకటి, అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఎన్నడూ లేని అంశం. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి మొత్తం అధిక రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే పండు యొక్క ముక్క కూడా శరీరంలోని విటమిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరాలలో దాదాపు 20%కి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఖనిజాలతో నిండిన కూర్పుతో, విటమిన్లు, ఎంజైములు మరియు బ్రోమెలైన్, పైనాపిల్ వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు తెల్ల రక్త కణాలను పెంచుతుంది. అదనంగా, ఈ పండు శరీరంలో మంటను తొలగించడానికి మిత్రుడు.
జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది
అనాసని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచి జీర్ణక్రియకు దోహదం చేస్తుంది. బ్రోమెలైన్, పండులో ఉండే ఎంజైమ్, ట్రిప్సిన్ మరియు పెప్సిన్ ఎంజైమ్‌ల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చిన్న ప్రేగు ద్వారా ఆహారాన్ని గ్రహించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
అంతేకాకుండా, పైనాపిల్ నీటిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది: దాని కూర్పు సహాయపడుతుంది. హైడ్రేటెడ్ శరీరాన్ని నిర్వహించండి, మొత్తం జీర్ణ ప్రక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే వివరాలు. పండులో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగుల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.తగినంత. అందువలన, గ్యాస్ట్రిక్ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారి ఆహారంలో పండ్లు తరచుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ సందర్భాలలో, పైనాపిల్ పేగు ద్వారా పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని ఫైబర్‌లు కొవ్వు శోషణను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
దీనితో, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌ల స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, చక్కెరను జోడించకుండా మరియు వడకట్టకుండా పండ్ల రసాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే తొలగించబడిన భాగాలలో సాధారణంగా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇది స్వర తంతువుల రక్షణలో పనిచేస్తుంది
ఉండడం ఒక సిట్రస్ పండు, పైనాపిల్ తినేవారిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఈ విధంగా, వ్యక్తి స్వర తంతువులను సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు, గొంతు కండరాలను సడలించడం ముగించాడు. పండ్లలో ఉండే నీరు ఆ ప్రాంతంలో అధిక రాపిడిని కూడా నివారిస్తుంది, ఇది స్వరానికి అవసరమైన సంరక్షణలో భాగంగా ఉంటుంది.
లాలాజలం కూడా సన్నగా మారుతుంది, ఇది గొంతు క్లియర్‌ను నిరోధిస్తుంది. పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల ఫలితం చికాకు మరియు మంటను తగ్గించడం, మరింత స్వర సౌలభ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. పండు తీసుకోవడం వల్ల బొంగురుపోవడం కూడా నిరోధిస్తుంది.
కీళ్లనొప్పుల వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడే వారికి తెలుసు: వాపుతో కూడిన కీళ్లు ఉబ్బి చాలా బాధాకరంగా మారతాయి. పైనాపిల్, దాని లక్షణాలతోశోథ నిరోధక మరియు మూత్రవిసర్జన, ఇది రోగులకు వ్యాధి వల్ల కలిగే అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ పండు శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ప్రయోజనకరమైన కూర్పును కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇందులో బ్రోమెలైన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా కొమ్మ. సమతుల్య పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారికి సాధారణమైన నొప్పి మరియు పరిమితులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భాలలో పైనాపిల్ తినడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, పండ్లను నీటితో కలపడం.
ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది
నేడు నగరాల్లో వ్యాపించే ఇన్ఫెక్షియస్ ఏజెంట్ల మధ్య, ఫ్లూ నిరోధించడానికి పైనాపిల్ సహాయపడుతుంది. మరియు జలుబు. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ప్రసిద్ధ వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు వ్యతిరేకంగా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి ఈ పండు బాధ్యత వహిస్తుంది.
బ్రోమెలైన్ శ్వాసకోశ వ్యాధుల వల్ల వచ్చే దగ్గును ఆపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో చాలా సాధారణం . సంవత్సరంలో అన్ని సీజన్లలో, ఆరోగ్య సమస్యలు లేని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వెతుకుతున్న ఎవరికైనా పైనాపిల్ అనువైనది.
వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడం వేగవంతం చేస్తుంది
రోజువారీ శిక్షణ పొందే వారు నొప్పి, వాపు మరియు కండరాలను ఎదుర్కొంటారు. గాయాలు, పైనాపిల్ వినియోగం మరియు దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలతో తగ్గించవచ్చు. మంట మరియు అసౌకర్యానికి వ్యతిరేకంగా బ్రోమెలైన్ ప్రభావాలతో పాటు, శారీరక శ్రమ తర్వాత తక్షణ కండరాల కోలుకోవడానికి పండు విలువైన సహాయాన్ని అందిస్తుంది.
ఎందుకంటే ఇది కలిగి ఉంటుంది.దాని కూర్పులో కార్బోహైడ్రేట్లు, పైనాపిల్ శరీరం గ్లైకోజెన్‌ను వినియోగించినప్పుడు కండరాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శక్తి వనరుగా కండర ద్రవ్యరాశిని వినియోగించడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న పైనాపిల్ బరువు తగ్గాలనుకునే వారి ఆహారంలో శక్తివంతమైనది. పండు, తినేటప్పుడు, కడుపులో జెల్ ఏర్పడటం ద్వారా సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మదిగా మారుతుంది, ఇది నిరంతరం తినాలనే కోరికను తొలగిస్తుంది.
పైనాపిల్ కూడా మూత్రవిసర్జన. కాబట్టి, ఇది శరీరంలో ఉండే అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వాపు మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది
పైనాపిల్ వినియోగం నేరుగా ఆరోగ్యానికి మరియు రూపానికి దోహదం చేస్తుంది. చర్మం. పండు యొక్క కూర్పు, ముఖ్యంగా దాని విటమిన్లు మరియు బ్రోమెలైన్, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది, చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
దీనితో, అదే రూపాన్ని మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే వయస్సు సంకేతాలు, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క తొలగింపుతో తగ్గుతుంది. ఈ పండు మంటను తగ్గిస్తుంది, మొటిమల చికిత్సలకు సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం మరియు స్కాల్ప్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది.
ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
మీరు కంటి ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, పైనాపిల్ ఇది బలమైన మిత్రుడు. జీవితపు నాణ్యత. పండు విటమిన్లు A మరియు C యొక్క మూలం, ఇది నేత్ర వైద్యులుఆరోగ్యకరమైన కంటి నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైనదిగా పరిగణించండి.
పైనాపిల్‌లో కూడా ఉండే బీటా కెరోటిన్, రెటీనాను రక్షించే సమ్మేళనం, ఇది నేరుగా దృష్టికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వృద్ధాప్యంతో రెటీనా దెబ్బతినడం వల్ల సంభవించే కంటి క్షీణత వంటి వ్యాధుల నివారణకు బీటా-కెరోటిన్‌కు సంబంధించిన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
ఇది ఆస్తమాను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
ఆస్తమా దాడుల సమయంలో , రోగి యొక్క శ్వాసనాళాలు ఎర్రబడినవి మరియు ఉబ్బుతాయి, దీని వలన శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. పైనాపిల్, దాని శోథ నిరోధక శక్తి కారణంగా, ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి ఆహారం కోసం ఒక ఎంపిక. పండులో ఉండే విటమిన్ సి కూడా ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి మిత్రుడు, ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క అలెర్జీ ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది, ఇది హిస్టామిన్‌ల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.
సమతుల్య ఆహారం, మంచి అలవాట్లు మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు ఆస్తమా వల్ల కలిగే సంక్షోభాలు మరియు అసౌకర్యాలను తగ్గించడానికి దోహదపడే చర్యలు. అందువల్ల, పైనాపిల్‌ను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి సమస్యను నివారించవచ్చు.
ఇది వంధ్యత్వాన్ని నివారిస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన జీవి, దంపతులకు పిల్లలు పుట్టే అవకాశాలు అంత ఎక్కువగా ఉంటాయి. గర్భం దాల్చే ప్రయత్నంలో ఉన్న మహిళలకు, అధ్యయనాల ప్రకారం పైనాపిల్ మిత్రదేశంగా నిరూపించబడింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ అయినందున, పండు గుడ్ల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, వంధ్యత్వాన్ని నివారిస్తుంది. అదనంగా, బ్రోమెలైన్ మెరుగుపరుస్తుందిగర్భాశయానికి చేరే రక్త ప్రవాహం.
పైనాపిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలు, పిండం యొక్క స్థిరీకరణకు అనుకూలంగా ఉండే గర్భాశయ ఆరోగ్యానికి జోడించబడ్డాయి, ఇది పిల్లలను కోరుకునే వారికి పండును ప్రియమైనదిగా చేస్తుంది. సంతానోత్పత్తి వివిధ హార్మోన్ స్థాయిలు, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నందున, పైనాపిల్ వినియోగాన్ని అలవాట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలపడం చాలా అవసరం.
ఇది శరీరం ఇనుమును శోషించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది
ఇనుము యొక్క శోషణ మరింత అనుకూలమైన పరిస్థితులలో, ఆమ్ల వాతావరణంలో జరుగుతుంది. ఈ కారణంగా, యాంటాసిడ్‌ల తక్కువ ఉపయోగంతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం రక్తహీనతను నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైన ఈ భాగం యొక్క శోషణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
పైనాపిల్‌లో ఉండే ఆమ్లత్వం, సంతృప్తికరమైన స్థాయిలను సృష్టిస్తుంది, తద్వారా శరీరం అధికంగా గ్రహించగలదు. ఇనుము మొత్తం, అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి. పైనాపిల్ ఆరోగ్యకరమైన పేగు వృక్షజాలాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఇది ప్రయోజనకరం
అనాస శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? ఈ విధంగా, పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ఎముకల ఆరోగ్యానికి నేరుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, ఇవి ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంటాయి. పైనాపిల్‌లో ఉండే మాంగనీస్, ఎముకలను బలపరిచే ఖనిజం. ఎముక వ్యాధులు లేదా పగుళ్లను నివారించడానికి ఈ వివరాలు అన్ని తేడాలను కలిగి ఉంటాయి.
పైనాపిల్ ఎలా తీసుకోవాలి మరియు వ్యతిరేక సూచనలు
బ్రెజిల్‌లో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, వైవిధ్యాలు
