مەزمۇن جەدۋىلى
مېلىسا چاينى بىلەمسىز؟
ئاممىباب لىمون مەلھىمى دەپ ئاتىلىدۇ ، مېلىسا پايدىسى ۋە دورىلىق خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆسۈملۈك دۇنيا مىقياسىدا ئۆستۈرۈلىدۇ ، ئەمما بىرازىلىيىدە كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. ئۇ يەنە ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىققا ياردەم بېرىدۇ ، بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، تەشۋىش ۋە قىزىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ. بۇ ماقالىدە سىز بۇ كۈچلۈك ئۆسۈملۈكنىڭ ھەممىسىنى ئۆگىنىسىز. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! چۈنكى ئۇنىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق بىر قانچە خۇسۇسىيىتى بار. ئۇ تەبىئىي تىنىچلاندۇرۇش دورىسى بولغاندىن باشقا ، كەيپىيات ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقى مەلۇم. بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك ۋە ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ھەققىدە داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ئۆگىنىڭ! ئۇ ياۋروپا ، شىمالىي ئافرىقا ۋە غەربىي ئاسىياغا تۇتىشىدىغان ئۆسۈملۈك ، ئەمما ھازىر دۇنيا مىقياسىدا ئۆستۈرۈلدى. ئوتتۇرا ئەسىردە مېلىسا كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلگەنكەيپىيات ئۆزگىرىشى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ قۇۋۋەتنى ئۇرغۇتىدىغان ۋە روھلاندۇرىدىغان ئىچىملىك. تۆۋەندە لىمون مەلھىمى چېيى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى كۆرۈڭ! مېلىسا سۇ ۋە شەربەتلەرمۇ ئۇنىڭدىن ياسالغان بولۇپ ، گىرىم بۇيۇملىرى كەسپىدە ئەتىر ، سوپۇن ، ماي ۋە چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ جەۋھىرى سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەندىن باشقا. ئاروماتىك داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ يەردە ئۇ خاتىرجەملىك ۋە بەخت تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
چاي بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن ئاساسلىق تەركىبلەر ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، مۇچ بىلەن ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىپ ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇ تەركىبلەر بىلەن مېلىسا چايلىرى مەززىلىك بولغاندىن باشقا ، نۇرغۇنلىغان تېنىچلاندۇرۇش ۋە بەدەننى ساغلاملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە.
گەرچە بۇ ئىچىملىكلەر تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرنى يالغۇز داۋالىيالمىسىمۇ ، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، كېكىردەك ئاغرىقى ۋە بەدىنىڭىز كېسەللىككە قارشى تۇرغاندا يېنىكلىتىش.
لىمون مەلھەم چېيى ياساشتىكى ئۇسۇللار ئۇچۈنكى ، ئۆسۈملۈك ئىسسىق سۇ بىلەن ئۇچراشقاندا ، ئاساسلىق مايلار قويۇپ بېرىلىپ بۇرۇندىن سۈمۈرۈلۈپ ، چوڭ مېڭىنىڭ ئوخشىمىغان رايونلىرى ئاكتىپلىنىدىغان پۇراقلىق لامپۇچكىغا يېتىۋالىدۇ. ئۇخلاشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، چىقىرىلغان خۇش پۇراق بەخت تۇيغۇسىغا پايدىلىق. شۇڭا ، مېلىسسا مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۆسۈملۈك. بۇ چاينى تەييارلىغاندا بۇنى قەدىرلەڭ. لىمون مەلھەم چاينى قانچە قېتىم ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ؟
مېلىسا چاينى دائىم ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، ئەمما مۇۋاپىق مىقداردا. چۈنكى ئارتۇقچە ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكلەر زەھەرلىك پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ، ئوخشاش ئۆسۈملۈكنى كۈندە ئۈچ قېتىمدىن ، 15 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. 12 گرام ئۆسۈملۈك يوپۇرمىقى ياكى 450ml چاي. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆسۈملۈك دورىلارنىڭ فورمۇلاسىغا ئاساسەن ، بۇ ئارىلىق زەھەرلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ بىخەتەر. ئىشلار ، ھەممە ئادەم ۋە ھەممە جايدا بىخەتەر ئەمەس. قالقانسىمان بەز دورىسىنى ئىستېمال قىلىدىغان ياكى قالقانسىمان بەز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار لىمون مەلھىمىدىن ساقلىنىشى كېرەك.
ئەگەر سىز ھەر خىل تىنچلاندۇرۇش دورىسى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، لىمون مەلھىمى ئىشلەتمەڭ.لىمون مەلھىمى. نۇرغۇن ئۆسۈملۈكلەرگە ئوخشاش ، مېلىسسا ھامىلدار ئاياللاردا ئىشلىتىش ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنمىدى. شۇڭلاشقا ، بىخەتەر بولۇش ئۈچۈن ، ھامىلدار ئاياللار ئۇنىڭدىن ساقلىنىشى كېرەك. لىمون مەلھەم چاينىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار! 
لىمون مەلھىمىنىڭ ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئىشلىتىلىشى 2000 يىلدىن كۆپرەك ۋاقىت خاتىرىلەنگەن بولۇپ ، ئاساسلىقى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلاشقان بارلىق كېسەللىكلىرىنى داۋالىغان. بۇنىڭدىن باشقا ، مېلىسسا تەشۋىشلىنىش ، نېرۋا كېسەللىكلىرى ، ھارغىنلىق ، باش ئاغرىش ، ئۇيقۇ مەسىلىسى ، مېڭە ساغلاملىقى ، ھەزىم قىلىش ۋە باشقىلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
ئۆسۈملۈكنىڭ ئەڭ پايدىلىق يېرى دائىم چاي ياساشتا ئىشلىتىلىدىغان يوپۇرماق. ئۇنىڭدىن باشقا ، لىمون مەلھىمى ئۆيدە يېتىش ناھايىتى ئاسان ئۆسۈملۈك بولۇپ ، باغۋەنلەرنى باشلاش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. شۇڭا ، ئۇنىڭ پايدىسىدىن تولۇق بەھرىمەن بولۇڭ!
جاراھەتنى داۋالاش ، جىددىيلىكنى پەسەيتىش ، ھەتتا ھايۋانلارنىڭ چىشلىشىنى پەسەيتىش قاتارلىق دورىلىق مەقسەتلەر. گرېتسىيە ئەپسانىلىرىگە ئاساسلانغاندا ، ئارتېمىس ئىلاھى بۇ ھاشاراتلارنىڭ شەكلىنى قوبۇل قىلىپ ، ئۇنى بۇتخانىلىرىنىڭ پوپلىرى ئۈچۈن مۇقەددەس قىلالايدۇ. ئارتېمىس ۋە لىمون چايلىرى ناھايىتى ھۆرمەتكە سازاۋەر بولدى. پلانىي ئاقساقال ھەسەل ھەرىلىرىنىڭ «بۇ ئۆسۈملۈكتىن باشقىلارغا قارىغاندا بەك خۇشال بولغانلىقىنى» تىلغا ئالدى. ئۇ «زەھەرلىك ھايۋانلارنىڭ چىشلىشى ۋە ساراڭ ئىتلارنىڭ چىشلىشى ۋە بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىش» ئۈچۈن ئىشلىتىلىشىنى خاتىرىلىدى. نەچچە ئەسىردىن كېيىن ، رىم ئىمپېراتورى چارلېماگنې بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇنىڭ ھۆكۈمرانلىقىدىكى بارلىق موناستىرلاردا ئۆسۈشى كېرەكلىكىنى جاكارلىدى.بۇنىڭدىن باشقا ، راھىبلار ئۇنى جاراھەتنى داۋالاش ۋە ئىچكى ساغلاملىق ئۈچۈن قۇۋۋەتلەندۈرۈش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە باشلىدى. Água Carmelita دەپ ئاتىلىدىغان ئەتىر ، لىمون سۈيى بىلەن دەملەنگەن بولۇپ ، يېقىمسىز پۇراقلارنى يوشۇرۇشقا ئادەتلەنگەن. ئاخىرىدا ، لىمون مەلھىمىمۇ ۋابا مەزگىلىدە بىر مەقسەت ئۈچۈن خىزمەت قىلدى.
لىموننىڭ مەلھەم ئالاھىدىلىكى
لىمون مەلھىمى مېلىسسا ئۆسۈملۈكتىن كېلىدۇ.officinalis ۋە قارىماققا لىمونغا ئوخشىمايدۇ. سۇس يېشىل يوپۇرماقلار يۇمىلاق ، يۇمىلاق گىرۋەكلىرى ئازراق قورۇققا مايىل بولىدۇ.
لىمون مەلھەم دەرىخىدە باشقا نۇرغۇن شاخلار بار ، يوپۇرمىقى ئىنتايىن قويۇق. ئادەتتە ئۆسۈملۈكلەر پەقەت 90 سانتىمېتىر ئېگىزلىكتە ئۆسۈپ ، ئەتىيازنىڭ باشلىرىدا ئەڭ قويۇق يوپۇرماق ھاسىل قىلىدۇ. لىمون يوپۇرمىقىنىڭ ئەۋزەللىكى شۇكى ، نۇرغۇن كىلىمات شارائىتىدا ئۆسۈشى ئاسان. بۇ چاينىڭ تەمىنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. ئۇ يەنە گۆش تائاملىرىغا گىرىم بۇيۇمى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە گۆش ۋە ئۆي قۇشلىرىغا يېقىملىق تەم بېرىدۇ.
لىمون مەلھەم چېيى نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟
مېلىسا ئۆسۈملۈكلىرى ئاشقازان مەسىلىسىدە پايدىلىق ھەرىكەتكە ئىگە بولۇپ ، ئۇيقۇسىزلىق ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى ياخشىلايدىغان ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان تىنچلاندۇرۇش رولى بار.
بۇنىڭدىن باشقا ، مېلىسا چېيى ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ، ئۇيقۇ توسالغۇسىنى داۋالايدۇ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ ، بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرىدۇ ، قىزىتمىنى ئازايتىدۇ ، تەشۋىشنى يوقىتىدۇ ۋە ھەيز ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. مېلىسا چېيى بىر نەچچە خۇسۇسىيەتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولغاچقا ، ھەر خىل ئالدىنى ئېلىش ۋە قۇتقۇزۇشتا داۋالاش ۋە ياردەم بېرىش رولىنى ئوينايدۇكېسەللىكلەر. ئېۋگېنولنىڭ. كېسەللىكلەر. 3> بۇ ئۆسۈملۈك يەنە ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ، نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەش ، تەشۋىشلىنىش ، بېسىمنى پەسەيتىش ، ياخشى ئۇخلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، گازنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندە مېلىسا چاينىڭ ئاساسلىق پايدىسىنى تەپسىلىي كۆرۈڭ.
تەشۋىش ۋە بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش. بۇ تەسىرلەر تىنچلاندۇرۇش دورىسى رولىنى ئوينايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە لىمون مەلھىمىدىن تېپىلغان ئۆزگىرىشچان بىرىكمىلەردىن بولىدۇ.
Theكورتىزول ، ئادرېنالىن ۋە نوردرېنالىنغا ئوخشاش ئارتۇقچە ھورمون بىر قانچە مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يۇقىرى بېسىم سەۋىيىسى ، يۇقىرى قان بېسىم ، مېتابولىزم قالايمىقانلىشىش ۋە يۈرەك قان تومۇر مەسىلىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭا ، لىمون مەلھىمى بېسىمنىڭ ئالامەتلىرىنى پەسەيتىپ ، ئارام ئېلىشىڭىز ۋە كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاپ ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. بۇ ئوكسىدلاشتۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. ئىككىنچى كۈنى ياخشى ئۇخلاڭ. چاينى ساپ ياكى باشقا ئۆسۈملۈك بىلەن باغلاپ ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ساپ نۇسخىسى تېخىمۇ ياخشى ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە مۆلچەردىكى نەتىجىنى تەمىنلەيدۇ.
ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار
قىسقىسى ، ياللۇغ ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن پەيدا بولىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، مېلىسانىڭ بىر نەچچە ياللۇغ قايتۇرۇش بىرىكمىسى بار بولۇپ ، دائىم ئىشلەتكەندە ياللۇغنى يوقىتالايدۇ ياكى ئازايتالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە ئىششىققا قارشى تۇرىدۇ ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى بىرىكمىلىرى بارياللۇغلانغان رايوندا تېز ھەرىكەت قىلىدىغان ۋاكالەتچىلەر. بەزى تەتقىقاتلاردا يەنە لىمون مەلھىمىنىڭ تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك رولى بارلىقى كۆرسىتىلدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، لىمون مەلھىمىنىڭ ھەزىم قىلىش ۋە سۈيدۈك ھەيدەش خۇسۇسىيىتى بار. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، سۇيۇقلۇقلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئاغرىققا قارشى تۇرىدۇ.
شۇڭا ، مېلىسا چېيى ھەزىم قىلىشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ مېتابولىزمغا ياردەم بېرىدۇ ، تاماقتىن كېيىن ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى تېخىمۇ ياخشى ئىشلەيدۇ.
ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭدا سىپازمولىزملىق ۋە روھلاندۇرۇش دورىسى بار بولۇپ ، ئۇ گازلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئىچىملىك ئاشقازاننى تىنچلاندۇرغاندىن باشقا ، قەۋزىيەت ۋە يۈرەك سانجىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ مۇۋاپىق سۈمۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ پۈتۈن. چۈنكى ئۇ B1 ، B2 قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسىغا كېرەكلىك ۋىتامىنلارنى تەمىنلەيدۇ.B3, B5, B6 ۋە پولىفېنول. دەرۋەقە ، بۇ زاپچاسلار ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، قويۇقلۇقى ۋە مېڭىنىڭ ئىقتىدارى قاتارلىق بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. بۇ پاركىنسون ، ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. مەسىلەن ، سىترال مېلىسسادىن خولېنىستېرنى تىزگىنلەش ئۈچۈن ئېلىنغان ، بۇ خىل ئېنزىم Aricept-donepezil ، Exelon-rivastigmine ۋە Razadyne-galantamine قاتارلىق دورىلارغا قارىتىلغان بولۇپ ، ئالزىمېر كېسەللىكىنى داۋالايدۇ. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەپ كەتكەنلەرنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ چاينى ئىستېمال قىلىش چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورا بىلەن تەمىنلەيدۇ. چۈنكى ئۇ ئارام ئېلىشنى تەمىنلەيدۇ ، بولۇپمۇ مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنى بۇزىدۇ ۋە بۇ بىئاراملىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. In addition, theچاي يەنە تەشۋىشنى ئازايتىدۇ ، دائىم ھەيزگە ھەمراھ بولىدىغان كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشىنى ياخشىلايدۇ. ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە مۇسكۇللارنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
كىشىلەردە لىمون مەلھىمى چېيى ئىچىپ ، قاپارتما ۋىرۇسىنى ئازايتىدۇ. چۈنكى چاي تەركىبىدىكى فلاۋونوئىد ۋە فېنولىك بىرىكمىلەر ۋىرۇسنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئاساسلىقى مەسئۇل بولىدۇ. بۇ يەنە جىنسىي يول ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەللىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
زەمبۇرۇغ ۋە باكتېرىيەنى يوقىتىدۇ باكتېرىيەلەر. ئۆپكە ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان Pseudomonas aeruginosa; ئىچ سۈرۈش ۋە ھەزىم قىلىش يولى يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سالمونېللا سپ. يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان شىگېللا سوننېيسۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېشېرىچيە كولى. ئۇ يەنە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىپ ، تارتىشىشنى پەسەيتىدۇ. ئۇنىڭ تىنچلاندۇرۇش ۋە تىنىچلاندۇرۇش ھەرىكىتىگە رەھمەت ، ئۇ روھىي ساغلاملىقنىڭ ئېسىل ئىتتىپاقدىشى. كېيىنكى قەدەمدە ، بۇ لىمون مەلھىمىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ! كۆرسەتكۈچ ۋە تەركىبلەر
مېلىسا چېيى تەييارلاش ناھايىتى ئاسان ۋە ئاددىي. سىز پەقەت تۆۋەندىكى تەركىبلەرگە موھتاج:
- 02 قوشۇق يېڭى ياكى قۇرۇتۇلغان مېلىسا يوپۇرمىقى ؛
- 02 ئىستاكان سۈزۈلگەن سۇ ؛
- 01 قوشۇق ھەسەل ياكى شېكەر ، تەمىنى تېتىش. شۇڭا تۆۋەندىكى باسقۇچلارغا ئەگىشىڭ:
1. قاچىدا سۇ قاينىتىڭ ؛
2. مېلىسا يوپۇرمىقىنى قايناقسۇغا سېلىڭ ؛
3. لازىملىق كۈچلۈكلۈككە ئاساسەن ، چاينى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە دەملەڭ ؛
4. سۈزۈپ شېكەر ياكى ھەسەل قوشۇپ تېتىپ بېقىڭ. شۇڭا ، كىلىماكتېرىيە دەۋرىدە ئىستېمال قىلىنغاندا ، تۆۋەنلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
