ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش دېگەن نېمە؟

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ھاياتىڭىزدىكى پاسسىپ ھەرىكەتلەر ۋە ھەرىكەتلەر ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ھەرىكىتى. كىشىلەر ئوخشىمىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۆزىگە قارشى ھەرىكەت قىلىدۇ ، ئاساسلىقى مەغلۇبىيەتتىن ياكى باشقىلارنىڭ باھالىشىدىن قورقىدۇ. of the individual. ھەمىشە ، بۇ بۇزغۇنچىلىق قىلمىشىنىڭ كېلىپ چىقىشى بالىلىق ياكى ياشلىق دەۋرىدىكى بىر قىسىم زەخىملىنىش ھادىسىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىزنىڭ ئىچىمىزدە قۇرۇلمىغان.

ئۇنى تەنقىد ۋە توقۇنۇشتىن مۇداپىئەلىنىش مېخانىزمى دەپ قاراشقا بولىدۇ ، ئەمما بۇ ھەرىكەت ئاخىرىدا ئۆمۈر بويى قارشى تەسىر پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ، ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش تەپەككۇر ۋە ھەرىكەتتە ئۇزاققىچە چىڭ تۇرۇپ ، ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ۋە يېتىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىزنىڭ تۇرمۇشىمىز ۋە داۋالىنىشىمىزدا. ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى كۆرۈڭداۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولغىنى مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش. بۇ خىل ھېسسىيات پالەچ ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ ۋە ھەر قانداق ھەرىكەتنىڭ كېچىكتۈرۈلمەي ياكى ئازاب-ئوقۇبەت ۋە ۋاز كېچىش ئىرادىسىسىز ئېلىپ بېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، چۈنكى ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش بىلەن ياشايدىغان ئادەمنىڭ خىيالىدا ، ئۇ يول بويى مەلۇم ۋاقىتتا مەغلۇپ بولىدۇ دەپ قارايدۇ. .4 مەغلۇبىيەتتىن قورقۇپ ياشاش مەۋجۇت بولمىغان مۇكەممەللىككە ئېرىشىشنى ئارزۇ قىلىدۇ.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنى توختىتىشنىڭ ئۇسۇللىرى ، يېڭى ئادەت ۋە ئالاھىدە داۋالاش ئارقىلىق ، بۇ خىل ھەرىكەتنى يېڭىش كېرەك. بۇ يەردە ئۆزىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنى قانداق توختىتالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ. دۇنيادىكى بوشلۇق. شۇڭلاشقا ، سىز چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ خىسلىتىنى تونۇپ يېتىشىڭىز ، شۇنداقلا ئۆزىڭىزنىڭ كەمتۈك دەپ قارىغانلىرىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى يولىنى ئىزدىشىڭىز كېرەك. .4 <<كۈنلىرىڭىزدە. ئۆزىڭىز قىلماقچى بولغان خىزمەت ، قىزىقىشىڭىز ۋە دۇنيادىكى ئىگىلىمەكچى بولغان ئورنىڭىزنى ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ. ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولۇڭ. ئەمەلىيەت ۋە تەجرىبە ئارقىلىق سىز ھاياتتىكى ھەقىقىي مەقسىتىڭىزنى چۈشىنىسىز. مال سېتىۋېلىش تىزىملىكىنى تەشكىللەش ياكى چوڭ تۈرلەرنىڭ قەدەم باسقۇچلىرىنى ئىز قوغلاش ، نىشانىڭىز ۋە ئىستراتېگىيىڭىزنى تۇرغۇزۇشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بارلىق مەزمۇنلارغا ماسلىشىڭ.

سىز ئالدى بىلەن ئاساسلىق نىشانىڭىزنى ئويلىيالايسىز ۋە يازالايسىز. ئۇلارغا ئېرىشىشنىڭ يوللىرىنى بەلگىلەڭ. بۇ تەشكىلات ۋەزىپىلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا قولايلىق يارىتىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بېكىتىلگەن ۋە ئېنىق ئىستراتېگىيەلەر بىلەن ئىجرا قىلىنىدۇ. كۈن. شۇنداق قىلسىڭىز ، سىز پەقەت شۇ كۈنى نېمە قىلىش كېرەكلىكىنىلا كۆرىسىز. ھەرىكەت. ئادەتتە ، ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش بەزى بالىلىق ھادىسىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما ئۇئۇ يەنە ھاياتتىكى باشقا بىر دەقىقىلەرنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن ، بۇنىڭدا تەسىرلىك ۋە زەخىملىنىش ھادىسىسى سەلبىي ھېسسىيات پەيدا قىلدى. by it. ئۆزىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن تىرىشىڭ ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىڭ ، بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان تۈرلەرنى تونۇپ يېتىسىز ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىۋالالايسىز.

خىزمەت ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشتە

ئۆزىنى قەدىرلەشنى ياخشىلىغىلى ياكى قۇرغىلى بولىدۇ ، بۇ ھەرىكەت ئۆزىڭىزنى كۆزىتىپ ، باشتىن كەچۈرگەن ھەممە نەرسىنى كۆرگەندە ئېلىپ بېرىلىدۇ. مەقسىتىڭىزنى تونۇپ يېتىش ۋە كەمچىلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزنى تاپالايسىز. دۇنيادىكى ئورنىڭىزنى ئىزدەشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ كەڭ قورساق بولۇشىڭىز ، گۇناھ تۇيغۇسى ۋە ئۆزىڭىزنى سېلىشتۇرۇش ئادىتىڭىزنى يوقىتىشىڭىز كېرەك. ھازىر ھاياتىڭىز ئۈچۈن ئارزۇ قىلىدىغان كەلگۈسىنى بەرپا قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئىستراتېگىيىسى. شۇڭلاشقا ، ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش ۋە ھەر بىر ئىشىڭىزدا قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىقتىدارنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئارقىلىق يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ.ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغانلارغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدىغان ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى بايقاش ۋە بىر تەرەپ قىلىش. ئارزۇيىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىدىغان پىلانلارنى بەلگىلەڭ. ئېتىراپ قىلغان كەسپىي ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى ئىزدەڭ ، بۇنداق بولغاندا بۇ جەريان ھەقىقەتەن ئەكىس ئەتتۈرۈش ۋە ئۆزگەرتىشنىڭ بىرى بولىدۇ. ئۇلاردىن ساقلىنىش مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىزنىڭ تاللىشىمىز ياكى باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىمۇ بىز قايتا نىشانلىنىدىغان يوللارغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى بۇ يېڭى ئۆزگىرىشنىڭ رېئاللىققا يۈزلىنىشى ۋە قانداق ئىستراتېگىيەلەرنىڭ بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىش. بۇ ۋاقىتتىن باشلاپ. ئۆزگىرىشكە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش ئۆزىڭىزنىڭ تاللىشىڭىزغا مەسئۇل بولۇش ۋە ئۆزگىرىش كەلتۈرۈپ چىقارغان سىنارىيەنى بىر تەرەپ قىلىش ، يېڭى ئىستراتېگىيىلەرنى بەلگىلەشنى كۆرسىتىدۇ. ھەتتا ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشتىن قورقۇش ۋە ئارزۇ بار

مەسئۇلىيەت چوقۇم بارلىق مەزمۇنلاردا بولۇشى كېرەك ، جۈملىدىن يولىڭىزدىكى ھېسسىيات ، ئۇلار سىزنىڭ تاللىشىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئىقتىدارسىزلىق توغرىسىدىكى ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى بەلگىلەيدۇ.

تاللاش ھوقۇقىغا ئىگىدارلىق قىلىڭ. بۇ يول بويى ياسالغان ۋە كەلگۈسىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆزىتىڭ ، شۇنداق بولغاندا كەلگۈسىدە باشقا يوللار ياسىلىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ يولىنى قايتا ھېسابلاشتا مەسىلە يوق ، پەقەت بۇ ئۆزگىرىش مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئېلىپ بېرىلسىلا ، ۋاقتىڭىز ۋە بىلىمىڭىزگە ھۆرمەت قىلىدۇ.

مۇكەممەللىكنى ئىزدىمەڭ

مۇكەممەللىك يەتكىلى بولمايدىغان ئارزۇ ، ھەمىشە بار بولغان قوراللار ۋە تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزنى كۆزدە تۇتۇپ ، ئەڭ ياخشى خىزمەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا تىرىشىڭ. مۇمكىن بولغان چەكلەر. ئۆزىڭىزنى بېغىشلاڭ ۋە ئۇ ئەسەرنى بارلىققا كەلتۈرگەن مۇساپىنى تونۇپ يېتىڭ. ھەر ۋاقىت توغرا بولماسلىقنىڭ بۇ خىل ئېھتىماللىقىنى چۈشىنىش مەغلۇبىيەت پەيدا بولغاندا مەغلۇبىيەتنى يېڭىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، چۈنكى ئۇ يەنە ئۆگىنىشنىڭ ئۇسۇلى ياكى ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك نەرسىنى ھېس قىلىش ئارقىلىق ئاساسلىق مەقسەتكە يېتىدۇ.مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش. 7>

يولىڭىزنى تەشكىل قىلىدىغان بارلىق سۈپەتلەرنى قەدىرلەش ئۆزىڭىزنىڭ ھايات تۈرلىرىڭىزنىڭ باش پېرسوناژى بولۇشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى قوراللارنىڭ بىرى بولۇپ قالىدۇ. ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە ، شۇنداقلا شەخسىي ۋە كەسپىي ئارقا كۆرۈنۈشتە ، ئەمما ھەممىدىن مۇھىمى ، ئۆزىڭىزگە ئەڭ ياخشى خىسلەتلىرىڭىزنى تەقدىم قىلىڭ ، ئەڭ ياخشى يولىڭىزغا قاراپ ئىشلەڭ. ئەگەر ئۇنىڭ ئىقتىسادىي پايدىسى بولمىسا ، ئۇ سىز ئېلىپ يۈرگەن ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ياخشىلىنىدىغان سۈپەت ئۈستىدە ئىزدىنىدىغان يېقىملىق پائالىيەت بولىدۇ.

ياخشى شىركەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ

سىناپ بېقىڭ. يېنىڭىزدىكى كىشىلەر ھەمراھى ياكى شەخسىي ھاياتىدا ئەڭ ياخشى نۇسخىسى بىلەن ياشاشنى خالايدىغان كىشىلەر ياكى خىزمەتتە. ياخشى شىركەتلەر سىزنىڭ شەخسىي جەريانلىرىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىدە ئىتتىپاقداش بولىدۇ.

ئۆزىگە زىيان سالغان ئادەممۇ بۇ ھەرىكەتنى پەقەت تەنقىد قىلىدىغان ۋە ناچار ئېنېرگىيەنى ئېلىپ يۈرگەن زەھەرلىك كىشىلەر بىلەن بىللە ياشاش ئارقىلىق قىلىدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە ياشاش ۋە بۇ ھېسسىياتنىڭ ئۆز-ئارا بولۇشى ناھايىتى مۇھىم.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش كېسەللىكمۇ؟

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش زىيانلىق ئادەتنى يېتىلدۈرىدىغان ۋە نۇرغۇن روھ كېسەللىكلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ھەرىكەت بولۇپ ، ئۇ ئادەمنىڭ ھېسسىياتى ۋە ھەرىكىتىگە ئۈزلۈكسىز تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇلارنى ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە ئىشەنمەسلىككە يېتەكلەيدۇ. ، كەسپىي ۋە شەخسىي تۇرمۇشقا زىيان يەتكۈزىدۇ. ۋە ۋەھىمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى. مانا بۇ تونۇش ئارقىلىق شەخس ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ، ئوي-خىيالى ۋە ئەمەلىيىتىدە ئۆزگىرىش ھاسىل قىلالايدۇ.

شۇڭا ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ناچار ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارى تەتقىق قىلىنىدۇ. ، بۇ كىشىنىڭ داۋاملىق ئۆزىگە زىيان سېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭ نىشانىغا ماس ھالدا ھايات مۇساپىسىنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش.

ئەڭ كۆپ كۆرسىتىلگەن داۋالاش ئۇسۇللىرى. ھايات نىشانى. ئۆزىگە قارشى ئېلىپ بېرىلغان بۇ بايقۇت پىكىر توقۇنۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جەريان بولۇپ ، ئادەمنى ئۆزىنىڭ ۋەزىيەتكە تاقابىل تۇرالمايدىغانلىقىغا ئىشىنىشكە يېتەكلەيدۇ. ، ئادەم ئۆزىنىڭ ۋەزىپىسىگە توسالغۇ پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، بۇ پوزىتسىيە ئادەم ئۆزىنىڭ توسالغۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلمەي تۇرۇپلا ئوتتۇرىغا قويۇلغان.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسە ئۇ كىشىگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇنىڭ ئۆزىنى جازالايدىغان پىكىر ۋە ھەرىكەتلەر ئارقىلىق مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگەندە قورقۇنچ ياكى قورقۇنچ پەيدا قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەغلۇبىيەتكە تاقابىل تۇرۇش ، ئەگەر مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بۇ ئۆگىنىش ھاياتلىق ئۈستىدە ئىزدىنىلمىگەن ۋە قۇرۇلمىغان بولسا ، ئۇ بەلكىم قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئۇسۇلىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش

مۇمكىن بەزى قايتا-قايتا ئادەتلەر ئارقىلىق ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ھەرىكىتىنى پەرقلەندۈرۈش ۋەئادەمگە زىيانلىق. بۇلارنىڭ بىرىنچىسى كېچىكتۈرۈش - قىيىنچىلىققا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىغا ئىشىنىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ئادەم مەغلۇبىيەتتىن ياكى تەنقىدلىنىشتىن ئەنسىرەپ ، ۋەزىپىلەرنى داۋاملىق ئورۇنداشنى توختىتىدۇ.

يەنە بىر كۆرسەتكۈچ شۇكى ، ئۆزىنى ئۆزى تۇتقان ئادەم. -ئاستابلار ئۆزىنى ئاشكارىلاشتىن ياكى خىزمەتتە ياكى باشقا ئىجتىمائىي سورۇنلاردا قارار چىقىرىشتىن ساقلىنىدۇ ، چۈنكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ئويلىغانلىرىغا تولۇق ئىشەنمەسلىك سەۋەبىدىن. ھەر قانداق ئەھۋالدا خاتالىق سادىر قىلىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ، ئۆزىنى ھەمىشە باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇش ۋە تەنقىدىي ۋە مۇكەممەل پوزىتسىيەدە بولۇش. ھوشىدىن كەتكەندە ، بىرىنچى قەدەم بۇ ئادەتنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقى ۋە ھاياتنىڭ قايسى دەقىقىلەردە يۈز بېرىدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىش ، شۇنداقلا بۇ زەھەرلىك ئادەتنىڭ كېلىپ چىقىشىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن پىسخىكىلىق داۋالاش ئارقىلىق ئىز قوغلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

بۇ ئاڭدىن كېيىن ، مېخانىزم بەرپا قىلىش كېرەك بىز بۇ زەھەرلىك جەريانغا يۈزلىنىشىمىز كېرەك ، شۇنداقلا يولدا يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان قىيىنچىلىق ۋە مەغلۇبىيەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك. ئۆزىدە خاتالىق سادىر قىلىدىغان ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىدىغان ئىشەنچ ۋە پىشىپ يېتىلىش جەريانىدا.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئۇسۇلى

ئۆزىنى بىلىش ئىنتايىن مۇھىم ، ئەمما ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى پىسخولوگ بىلەن داۋالاشنى قوبۇل قىلىش ، بۇنداق بولغاندا پوزىتسىيەگە پاسسىپ دەخلى قىلىدىغان قورقۇنچنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.

داۋالاشتىن باشقا ، سىز كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىدىغان كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن يېڭى ئادەت بەرپا قىلىشنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز بولىدۇ ، شۇڭا ، ئىقتىدارسىزلىق تۇيغۇسى تەدرىجىي تۆۋەنلەيدۇ.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنىڭ تۈرلىرى

ھازىر ئۆزىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنىڭ تۈرلىرىنى بىلىڭ ، شۇندىلا بۇ قىلمىشقا دۇچ كېلەلەيسىز. تۆۋەندە سىزگە زىيان يەتكۈزىدىغان ئالتە خىل ئالاھىدىلىكنى كۆرۈڭ. ئۇلار جاپالىق ياكى خىرىسقا دۇچ كېلىدۇ دەپ قارايدۇ. پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا ، ئىقتىدارسىزلىق تۇيغۇسى بەك كۈچلۈك بولۇپ ، ئادەم ئاخىرىدا بارلىق خىزمەتتىن ۋاز كېچىدۇ. سەجدە قىلىش. پىلانلاش ، باشلاش ۋە ئاخىرلاشتۇرۇش بىلەن كېچىكتۈرۈشتىن ساقلانغىلى بولىدۇپۈتۈن كۈندىكى كىچىك ئىشلار ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۆپىيىدۇ. ھەرىكەت ، شۇنداقلا تەنقىد ئۈچۈنمۇ بولىدۇ. ئۆز مەسئۇلىيىتىنى ۋە ۋەقەلەرنىڭ ناچار نەتىجىسىنى ئېتىراپ قىلىشنى خالىمىغاندا ، ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش بۇ ئالاھىدىلىكتە بولىدۇ. ، ئارزۇ ، ئارزۇ ۋە ئېھتىياج. ھېسسىيات تونۇلمىسا ۋە ئىسىم قويۇلمىسا ، شەخسىي ۋە كەسپىي ئۆسۈپ يېتىلىشتە زۆرۈر بولغان نىشان ۋە ئۆزگىرىشلەرنى ئېنىقلاش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ. مەيلى ناچار دەپ قارالغان ياكى باشقىلار كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر سىز باشتىن كەچۈرسىز. ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشتا ، ئىنكار قىلىش ھەرىكەت ۋە ھېسسىياتنىڭ مۇرەككەپلىكى ئۈستىدە ئىزدىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ ئەھۋالدا ئۇ كىشى يېڭى يولنى كۆرمەيدۇ.

تەنقىدلىنىش ، گەرچە ئۇلار ئىجابىي تەنقىد بولسىمۇ ، شەخس ھەر قانداق ھۆكۈمدىن قېچىپ كېتىدۇ. گۇناھنى قوزغايدىغان ئەھۋالغا دۇچ كەلگەندە ، ئۇلار ھېس قىلىشقا مايىلپالەچ ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ ۋە توختىماي ئەيىبلىنىدۇ.

گۇناھنى ھېس قىلغان ئادەم ھەرىكەت جەريانىدا ئۆزىگە يول قويمايدۇ ياكى توختىماي ئازابلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ خىيالىدا ئۇ ئاللىبۇرۇن يامان ئاقىۋەتكە دۇچ كەلگەن ۋەزىپىنى ئورۇندايدۇ.

ماس كەلمەسلىك

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئازابىنى تارتىۋاتقانلار پائالىيەت ۋە تۈرلەرنى داۋاملاشتۇرۇش ، ھەتتا ئۇلارنىڭ پىكىرى ۋە ئارزۇسىنى داۋاملاشتۇرۇش تەسكە توختايدۇ. شۇڭلاشقا ، ماس كەلمەسلىك قايتا-قايتا تەكرارلىنىدىغان ئالاھىدىلىك بولۇپ ، ئادەمنى ئۇزاق ۋاقىت ئېھتىياجلىق نەرسىگە مەركەزلەشتۈرەلمەيدۇ. ئوخشاشلا ، باشقىچە بىر ئىشنى باشتىن كەچۈرمەسلىك ئارقىلىق ، ئۇلار كۆڭۈلدىكىدەك مۇۋەپپەقىيەت ئېلىپ كېلەلەيدىغان ئاكتىپ ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. بۇزغۇنچىلىق. ئۇ ھەرىكەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلىدىغان ۋە ئىجابىي تەجرىبىلەرنى توسىدىغان ھېسسىيات. بۇ باشقىلارغا سىڭىپ كەتكەن بىر ئالاھىدىلىك ، چۈنكى قورقۇنچ كېچىكتۈرۈش ئادىتىدە ، گۇناھ تۇيغۇسىدا ۋە ھەرىكەت جەريانىدا ئىزچىللىقنى ساقلاشنىڭ قىيىنلىقىدا بولىدۇ.

ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان ئادەم باركەلگۈسىدىكى مەغلۇبىيەت ۋە مەسىلىلەردىن قورقۇش ياكى ئۆتمۈشتىكى ۋەقەلەرنى قايتا باشتىن كەچۈرۈشتىن قورقۇش ، شۇڭلاشقا ، بۇ ھېسسىيات كىشىلىك ھاياتتىكى تەبىئىي نەرسە بولۇپ قالىدۇ ۋە پائالىيەت ۋە تۇرمۇش پىلانىغا بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان مەسىلىگە ئايلىنىدۇ.

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنىڭ ئالامەتلىرى

ئۆزىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش ۋە ھەر بىرسىگە قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ھازىر ئوقۇڭ. سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشقا لايىق ئىكەنلىكىڭىز ، ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان كىشىنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئادىتى. بۇ كىشى ئۆزىنىڭ ياخشى ئىشلارغا لايىق ئەمەسلىكى ياكى باشقىلارنىڭ ئۆزىدىن ياخشى ئىكەنلىكى توغرىسىدا بۇ قاراشتا چىڭ تۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشى تەس ، شۇنداقلا ئۆزىنى پائالىيەتكە بېغىشلىيالمايدۇ. تەبرىكلەشتىن باشقا ، ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ۋە ئۆزى باشتىن كەچۈرگەن تەجرىبىلەردىن ئېرىشكەن بارلىق سۈپەتلەر. باشقىلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرى بىلەن ، ئۆزىدە بار نەرسىگە لايىق ئەمەس دەپ قارايدىغانلار ، ھاياتىدا شۇ دەقىقەگىچە قولغا كەلتۈرگەن بارلىق نەرسىلەرنى پەرقلەندۈرۈش تەسكە توختايدۇ.

ئۆزىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى تەبرىكلىمەيدۇ. ھەر بىر جەرياننىڭ ئاخىرىدا كۆڭۈلدىكىدەك مۇكەممەللىكنى قوغلىشىپ ، ھاسىل قىلىدىغان چارچاش يولىغا ئايلىنىدۇبىخەتەرلىكسىزلىك ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ئازابلىنىش. بەزى ئەھۋاللاردا ، مۇۋەپپەقىيەت شۇنچە ئىچكى توقۇنۇش پەيدا قىلىدۇ ، نىشان ئەمەلگە ئاشقاندا ، ئۇ ئادەم شۇ دەقىقىدىن ھۇزۇرلىنالمايدۇ.

ھېچقانداق نەرسە يېتەرلىك ئەمەس

ئىنتايىن چېكىدىن ئاشقان - تەنقىد ئىنساننى ئۆزى قىلالايدىغان ھېچقانداق ئىشنىڭ يېتەرلىك ئەمەسلىكىنى ھېس قىلدۇرىدۇ. خۇشاللىنارلىق ۋە ئىجابىي بولۇشقا تېگىشلىك پائالىيەتلەر جىددىيلىك پەيتلىرىگە ئايلىنىدۇ ، بۇ يەردە ھەممە نەرسە تەييار ۋە نۇقسانسىز بولۇشى كېرەك. باشقىلار تەرىپىدىن ماختىدى. بۇ پۈتكۈل جەريان خاتالىق سادىر قىلىشتىن قورقۇش بىلەن قورشالغان ، ھەتتا بىرەر ئىش يۈز بېرىشتىن بۇرۇن. ئۇلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرى ئارقىلىق ماختاشقا ئېرىشىدۇ ، تەستىق ۋە تەۋەلىك تۇيغۇسىنى ئاشۇرىدۇ. ئاندىن. مۇۋەپپەقىيەتلەرنى تەبرىكلەش تولىمۇ مۇھىم ، ئەمما ئۇ دۇچ كەلگەن قىيىنچىلىق ۋە خىرىسلارنى تونۇپ يېتىپ ، ئۇلارغا تۇتۇلغان يولنىمۇ كۆزىتىش كېرەك.

سېلىشتۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئەبەدىي سېلىشتۇرۇشقا موھتاج ، ئەمما نۇرغۇنبەزىدە ، ئادەم پەقەت ئۆزىنىڭ كەمچىلىكىنىلا كۆرىدۇ ، قارشى تەرەپنىڭ سۈپەتلىرىگە قايىل بولىدۇ. باشقىلارنىڭ ھاياتى ۋە خىزمىتىنى كۆزىتىپ ياشاش بىزگە ھەمىشە رېئاللىققا ماس كەلمەيدىغان بىر پىكىرنى پەيدا قىلىدۇ ، ھەتتا بىز مۇۋەپپەقىيەتنىلا كۆرسەك ، ئۇ يەرگە بېرىشنىڭ پۈتۈن مۇساپىسىنى كۆرمىسەك تېخىمۇ شۇنداق.

ھەر بىر ئادەمنىڭ ئۆزىگە خاس ئىشى بار. ئوخشاش بىر نىشان ئالدىدا بولسىمۇ ئۆزىنىڭ سۈپەتلىرى ۋە قىيىنچىلىقلىرى. بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىمىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرۇش ئارقىلىق ياشاش بىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىمىزگە قاراش ۋە ياخشىلاشنى توختىتىدۇ. تېخى يۈز بەرمىگەن ئىشلارنى ھەل قىلىش چارىسىنى ئويلاش ئۆزىگە زىيان سالىدىغانلارنىڭ ئورتاق پائالىيىتىدۇر. بەزى ئەھۋاللارنىڭ ئاقىۋىتى. بۇ خىل ئەھۋالدا ھېسسىياتقا ئىگە بولۇشنىڭ ساغلام ، تەبىئىي بىر نەرسە ئىكەنلىكىنى ۋە ھېسسىياتنى كونترول قىلغىلى بولمايدىغانلىقىنى كۆرۈش كېرەك. ياكى ھەل قىلىش چارىسى يوق. ھايات كونترول قىلالمايدىغان ئەھۋاللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ ، ھەمىشە كونترول قىلىش كېرەكلىكىنى ھېس قىلغانلاردا دائىم ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ.

مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش

ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرىنىڭ بىرى