فہرست کا خانہ
وجودی بحران کے بارے میں عمومی تحفظات
وجودی بحران ایک شدید تجربہ ہے اور عام طور پر اس کا سامنا کرنا بہت مشکل ہے، اور جو ان لوگوں کی حقیقت میں اہم تبدیلیاں لاتا ہے جو اس سے متاثر ہوتے ہیں۔ یہ سوال. یہ ہر ایک کی زندگی کے کچھ انتہائی خوفناک لمحات ہیں، جن کے نتائج اور مختلف حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کہ وجودی بحران کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔
اس عمل میں، زیادہ تر لوگوں کی طرف سے کچھ رجحانات دہرائے جاتے ہیں، جیسے اچانک انخلا، خوف اور زندگی کے مختلف پہلوؤں کے بارے میں غیر یقینی صورتحال۔ لہذا، ان مراحل سے محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ یہ لوگوں کے معیار زندگی میں براہ راست مداخلت کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد مزید دیکھیں کہ وجودی بحران کیا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے!
وجودی بحران، اس کی اہمیت اور پیشہ ورانہ مدد
وجود کا بحران آسان عمل نہیں ہے۔ سامنا کرنا پڑا، کیونکہ زیادہ تر لوگ اپنے آپ کو متضاد حالات میں ڈوبے ہوئے پاتے ہیں جو ان کی زندگیوں پر، مختلف شعبوں، ذاتی، پیشہ ورانہ اور رومانوی پر بہت زیادہ اثرات مرتب کرتے ہیں۔ انتباہ کہ یہ صورت حال واقعی قریب آ رہی ہے، یہ غیر متوقع طور پر پہنچ جاتی ہے اور اپنے ساتھ بہت سارے برے اور شدید احساسات لاتی ہے۔ ان لمحات کی شناخت کرنا سیکھنا تاکہ ایسا نہ ہو۔زندگی میں کچھ سوالات کا کوئی حقیقی حل نہیں ہوتا، آپ کو اس سے زیادہ منسلک نہیں ہونا چاہیے۔ اس وقت ایک بہت اہم چیز جو اس وقت تیار کی جانی ہے وہ ہے حل نہ ہونے والے سوالات کے حوالے سے۔
اس لیے، کسی ایسی چیز کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر کرنا جو حل نہ ہو سکے یا سمجھ نہ پائے، وقت کا ضیاع ہے اور بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بہت سے سوالات ہیں جن کے جواب شاید زندگی کے آخر میں بھی نہ ہوں۔ لہذا، ان پہلوؤں پر توجہ مرکوز نہ کریں.
خود علم
خود علم ایک بہت اہم عمل ہے اپنے بارے میں مزید جاننے، اپنے آپ کو سمجھنے اور اپنی خواہشات کو گہرائی سے جاننے کے لیے۔ وجودی بحران کو تلاش کرنے کے لیے استعمال کرنا اس مشکل لمحے سے نمٹنے کا ایک دانشمندانہ طریقہ ہے۔
کیونکہ، اگرچہ اس کا سامنا کرنا بہت مشکل ہے، اور یہ کہ اس کے سنگین نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ بھی آپ کی زندگی کے مختلف پہلوؤں کو فائدہ پہنچاتے ہوئے قدر میں تبدیلی لاتا ہے۔ اس طرح، ایک پیچیدہ مرحلے میں اپنے آپ کو جاننا آپ کو بہتر راستوں کی طرف لے جا سکتا ہے، جس سے آپ کی زندگی میں مزید اطمینان پیدا ہو سکتا ہے۔
موازنے سے گریز کریں
لوگ اپنی زندگی میں لامحالہ اپنانے والے سب سے عام رویوں میں سے ایک ہے موازنہ یہ دیکھنا کہ دوسرے لوگوں نے اپنی زندگی میں کیا حاصل کیا ہے اور اس کا آپ کے ساتھ موازنہ کرنا ایک ایسی غلطی ہے جو صرف مصائب ہی لا سکتی ہے، کیونکہ عمل اور راستے ہر شخصگزرنا منفرد ہے۔
لہذا، اگر آپ اس مرحلے میں نہیں ہیں جو آپ چاہتے ہیں اور دوسرا شخص پہلے ہی اس سے اوپر ہے، تو اس قسم کے وژن سے محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتا ہے۔ اور آپ کو اور بھی نیچے رکھیں۔
وجودی بحران کا سامنا کرنے کے لیے ذہنیت کو بدلنا کیوں ضروری ہے؟
وجودی بحران سے نمٹنے اور اس کا سامنا کرنے کے لیے، کچھ اقدامات کیے جا سکتے ہیں، جیسا کہ بیان کیا گیا ہے۔ لیکن یہ ضروری ہے کہ اس شدید عمل سے متاثر شخص ان تبدیلیوں کو پہچانے جو اس کے رویے اور خیالات میں ضروری ہیں، کیونکہ اس کی روشنی میں ہی اس انتہائی پیچیدہ عمل کا سامنا کرنا ممکن ہو گا۔
<3 وجودی بحران، چاہے وہ کتنا ہی برا کیوں نہ ہو، یہ آپ کی زندگی میں جو کام نہیں کر رہا ہے اسے تبدیل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے اور آپ کو اس کے بارے میں سوچنے اور غور کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ اس بحران سے متاثرہ شخص کی ذہنیت کو بدلا جائے، تاکہ وہ حالات کو دوسرے زاویے سے دیکھے۔اپنے آپ کو مایوس کرنا اور نقصان پہنچانا اور بھی اہم ہے۔ ذیل میں تھوڑا سا مزید سمجھیں!وجودی بحران کیا ہے
وجودی بحران ایک اصطلاح ہے جو ایک ایسے عمل کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جس میں افراد اپنی زندگی کی سمت سے مطمئن اور غیر مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان کی اپنی شناخت کے بارے میں بھی، ایسی صورتحال جو دیگر مسائل کے علاوہ بہت زیادہ ذہنی الجھن پیدا کرتی ہے۔ زندگی کے معنی کے بارے میں ایک بہت بڑا سوال بھی ہے۔
بعض لوگ زندگی کے ان ادوار کو وجودی اضطراب سے تعبیر کرتے ہیں، کیونکہ درحقیقت اس کی وجہ اضطراب کے بحرانوں کے دوران اعمال کی طرح ہے، کیونکہ لوگ بنیادی طور پر اپنے مستقبل اور مقاصد کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر کریں۔
ایک وجودی بحران کی ضرورت
جتنا ہی ایک تباہ کن اور مشکل دور ہے جس سے گزرنا ہے، اس سارے عمل کے پیچھے وجودی بحران کی وجہ سے ضرورت ہے۔ یہ، کیونکہ کسی نہ کسی طرح یہ افراد میں اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں کا ازسرنو جائزہ لینے کی ضرورت کو اکساتا ہے۔
اس سے انہیں اپنے اعمال کا احساس ہوتا ہے، وہ واقعی اپنی زندگی میں کیا چاہتے ہیں اور وہ اسے کیا بنا رہے ہیں۔ یہ تبدیلیوں اور تبدیلیوں کا عمل ہے، جس کی وجہ سے مشکلات اور اعمال ظاہر ہوتے ہیں تاکہ زندگی میں بہتری آئے۔
کس طرح پیشہ ورانہ مدد ایک وجودی بحران میں مدد کر سکتی ہے
عملوجودی بحران کی وجہ سے لوگوں کے لیے مختلف انداز میں ہوتا ہے۔ کچھ زیادہ سنگین حالات سے گزر سکتے ہیں جو ان کے لیے بغیر مدد کے اٹھانا بہت زیادہ بوجھ بن سکتا ہے۔
لہذا اگر ایسا ہے تو، پیشہ ورانہ مدد افراد کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتی ہے کہ حقیقت کیا ہو رہا ہے، اور حالات کو سمجھنے میں ایک وسیع تر طریقہ تاکہ وہ وجودی بحران کے اثرات سے متاثر ہوئے بغیر تبدیلی کے ان عمل سے گزر سکیں۔
وجودی بحران کی علامات اور علامات
جتنا ہی وجودی بحران ایک ایسا عمل ہے جس سے تمام لوگ اپنی زندگی میں گزرنے کے لیے حساس ہوتے ہیں، اور عام طور پر ایسا ہوتا ہے۔ واضح انتباہ کے ساتھ نہیں، کچھ نشانیاں ہیں جو سب کچھ خراب ہونے سے پہلے ہی دیکھی جا سکتی ہیں۔
لہذا، کچھ پہلو یہ واضح کرتے ہیں کہ وجودی بحران آپ کی زندگی میں جگہ لے رہا ہے اور اسے حل کرنے کی ضرورت ہے۔ تاکہ اس کے اثرات ناقابل تلافی نقصان کا باعث نہ بنیں۔ مثال کے طور پر مدد حاصل کرنے کے لیے علامات کو جاننا بھی ضروری ہے۔ نیچے مزید پڑھیں!
اضطراب
پہلی علامات میں سے ایک جو ظاہر ہوتی ہے جب فرد کسی وجودی بحران کا شکار ہوتا ہے وہ اضطراب ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے، کیونکہ یہ لمحہ زندگی کے بارے میں گہرے خیالات کو جنم دیتا ہے۔
جیسا کہ اس میں سب کچھ آگے بڑھ رہا ہے، پریشانی ختم ہو جاتی ہے۔یہ شمار ہوتا ہے، کیونکہ اس کی خصوصیات میں سے ایک ایک ہی موضوع کے بارے میں مستقل طور پر سوچنا ہے، لیکن عام طور پر، اس کے بارے میں برے منظرناموں کو دیکھنا جو اس سے بھی زیادہ منفی احساسات پیدا کرتے ہیں۔ ان مشکل مسائل کو حل کرنے کے دوسرے طریقے تلاش کرنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے حوصلہ افزائی اور ہر چیز کے سامنے غیر فعال ہو جاتے ہیں۔
جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ
بہت سارے منفی خیالات اور احساسات کے درمیان جو یہ لمحہ ناگزیر طور پر لوگوں کی زندگیوں میں لاتا ہے، وجودی بحران بھی اس سے متاثر لوگوں میں بہت زیادہ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے۔
زندگی کے لیے بہت اہمیت کے حامل متنوع مضامین کے بارے میں مسلسل خیالات کا بہاؤ اتنا زیادہ ہے کہ وجودی بحران سے متاثر ہونے والے لوگ اعصابی نظام پر اس قدر گہرے اثرات کا شکار ہو جاتے ہیں کہ ان کے ارتقاء کے ساتھ ہی وہ جسمانی احساسات کا باعث بنتے ہیں۔ مسلسل تھکاوٹ کے ذریعے ظاہر کیا جاتا ہے۔
تنہائی اور سماجی ہونے کی خواہش
وقت گزرنے کے ساتھ، منفی اور نقصان دہ خیالات ایک ایسے شخص کی زندگی میں اس قدر مستقل ہو جاتے ہیں جو ایک وجودی بحران کا شکار ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ ختم ہو جاتا ہے۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے سے دور رہنا۔
سماجی ہونے، دوستوں، خاندان والوں اور دوسرے لوگوں کو دیکھنے کی خواہش کافی حد تک کم ہو جاتی ہے کیونکہ یہ شخص زیادہ کم محسوس ہوتا ہے۔ برے خیالات کے ساتھ odada. وہتنہائی بھی اضطراب کی وجہ سے ہوتی ہے، جو کہ اس دور میں ایک مستقل چیز ہے، اور اس کے نتائج نااہلی اور عدم تحفظ کے جذبات کے ذریعے ظاہر ہوتے ہیں۔
مسلسل حوصلہ شکنی اور مایوسی
وجود کے بحران سے متاثر ہونے والوں کے لیے، مایوسی اور حوصلہ شکنی اب صرف عدم اطمینان کی ذہنی نمائندگی نہیں ہے اور کچھ بڑا بن جاتی ہے۔ ان بحرانوں کے دوران، یہ اس سے متاثرہ لوگوں کی زندگیوں میں مزید مستقل ہو جاتا ہے، کیونکہ خدشات اور سوالات زیادہ مستقل مزاجی کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں، ان لوگوں سے مطالبہ کرتے ہیں کہ کچھ بدلا جائے۔
ان الزامات اور حالات کا سامنا لمحہ بہ لمحہ مسلط کیا جاتا ہے، فرد کے لیے مایوسی کا شکار ہونا عام بات ہے، کیونکہ اس کا خیال ہے کہ یہ تبدیلیاں مدد نہیں کریں گی کیونکہ سب کچھ اسی طرح غلط ہو جائے گا۔
بھوک میں تبدیلی اور نیند میں خلل
جب دماغی صحت تسلسل کے ساتھ متاثر ہوتی ہے تو کسی نہ کسی طرح لوگ اپنے جسم میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں۔ وجودی بحران کی اس صورت میں، چونکہ ذہنی صحت پر براہ راست اثر انداز ہونے والے متعدد عوامل ہیں، جن کی وجہ سے بے چینی، جنونی خیالات، مایوسی اور دیگر، اس لیے اگلا مرحلہ جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے وہ بھوک کی کمی اور نیند کی خرابی ہے۔
<3 اس طرح، جو لوگ ایک وجودی بحران سے گزرتے ہیں ان کے لیے خود کو کھانا کھلانا زیادہ مشکل ہوتا ہے، کیونکہ ان کی بھوک کافی حد تک کم ہو جاتی ہے، اور یہاگر نہ دیکھا جائے تو دیگر صحت کے مسائل پیدا کریں۔ اور دیگر مسائل، جیسے بے خوابی، ان لوگوں کی زندگیوں میں بہت زیادہ موجود ہو جاتے ہیں۔مختلف وجوہات جو وجودی بحران کا باعث بنتی ہیں
زندگی کے کچھ حالات لوگوں کو ان خوفناک وجودی بحرانوں کا سامنا کرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ عام طور پر، وہ اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب افراد اپنی زندگی کے مخصوص مسائل کے بارے میں خود سے سوال کرتے ہیں یا جب کوئی بہت بڑا جذباتی تنازعہ ہوتا ہے جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
لہذا، کئی وجوہات ہیں جو ایک وجودی بحران کو جنم دے سکتی ہیں، اور ان پر توجہ دینا ضروری ہے تاکہ زندگی میں ان مسائل سے نمٹتے وقت احتیاط برتی جائے، اس طرح اس کو حقیقت میں ہونے سے روکنے کے طریقے تلاش کیے جاسکتے ہیں۔ ذیل میں مزید دیکھیں!
ذمہ داریوں کا خوف
بہت سی ذمہ داریوں کا سامنا کرتے ہوئے، لوگ کسی بھی وجہ سے خوف کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس بات کا امکان ہے کہ وہ اس بات کو پورا نہ کر پائیں گے جس کی درخواست کی گئی تھی، مثال کے طور پر، کام پر یا ایسے ماحول میں جو اس شخص سے زیادہ مانگتا ہے۔
یہ خوف ان اہم فیصلوں میں بھی ظاہر ہو سکتا ہے جن کی ضرورت ہے۔ اس فرد کی زندگی میں لیا جائے. چونکہ زندگی میں کوئی صحیح راستہ نہیں ملتا، اس لیے کچھ حادثات خوف کے ان منفی احساسات کو جنم دے سکتے ہیں۔
زندگی کا مقصد اور معنی
لوگوں کی طرف سے پوچھے گئے اہم سوالات میں سے ایکوجودی بحرانوں کا سامنا زندگی کے معنی سے متعلق ہے۔ جو لوگ اس نام نہاد وجودی اضطراب کا تجربہ کرتے ہیں وہ اپنے آپ سے زیادہ کثرت سے اپنے مقاصد کے بارے میں پوچھنا شروع کر دیتے ہیں، دنیا میں ان کے مقاصد کیا ہیں اور بہت سے دوسرے سوالات۔
عام طور پر، اس قسم کا سوال ظاہر ہوتا ہے۔ ہلکی شکل، منتقلی کے لمحات میں، لیکن ایک وجودی بحران کے دوران، یہ بہت زیادہ اور مستقل ہو جاتا ہے۔
موت اور بیماری کا تجربہ
موت ایک ایسی چیز ہے جو لوگوں کی زندگی پر ناگزیر اثر ڈالتی ہے۔ ایک شخص، اس لیے، جب کسی قریبی شخص کے بارے میں اس صورت حال کا سامنا کرتا ہے، جس کا بڑا مطلب ہے، تو یہ عام بات ہے کہ لوگ اپنے آپ سے زندگی کے بارے میں سوال کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اور یہ وجودی بحران کے شروع ہونے کا محرک بن سکتا ہے۔
سنگین بیماریاں بھی ایسے سوالات کی وجوہات ہیں جو ان ادوار میں ظاہر ہوتے ہیں، کیونکہ ان حالات میں لوگوں کا بے چین ہونا عام بات ہے، جیسا کہ یہ زندگی کے منصوبوں کو شدید متاثر کر سکتا ہے، چاہے وہ آپ کا ہو یا آپ کے قریبی لوگوں کا۔
زندگی کا بامعنی واقعہ
جو لوگ وجودی بحرانوں کا سامنا کرتے ہیں وہ اپنی زندگی میں عام طور پر مخصوص حالات کی وجہ سے اس مقام تک پہنچ جاتے ہیں، جیسے جو بیان کیے گئے ہیں. لہٰذا، زیادہ اثر والے واقعات جو ناگزیر تبدیلیوں کا باعث بنتے ہیں، اس شدت کے بحران کے لیے کافی وجہ ہیں۔محرک۔
یہ واقعات، عام طور پر، ایسے حالات ہیں جو اس شخص کی زندگی کے کچھ پہلوؤں کو مکمل طور پر بدل دیتے ہیں، اور یہاں تک کہ ظاہری وارننگ کے بغیر۔ اس طرح، قابل ذکر واقعات زندگی کے مختلف شعبوں میں ہو سکتے ہیں، جیسے پیشہ ورانہ، محبت اور مطالعہ۔
جذبات اور احساسات کا جبر
احساسات اور جذبات وہ پہلو ہیں جن کو سنجیدگی اور احتیاط سے لینے کی ضرورت ہے۔ بہت سے لوگ آخرکار اپنے آپ کو ان تجربات کو جینے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، وہ محسوس کرتے ہیں جو ضروری ہے، خواہ وہ خوف، عدم تحفظ یا کسی اور وجہ سے ہو۔
اور تاکہ انہیں ان مسائل سے نمٹنے کی ضرورت نہ پڑے ان کے جذبات اور جذبات کو دبانا ختم کرنا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ایک بہت گہرے وجودی بحران کو جنم دے سکتا ہے، کیونکہ آپ کے احساسات کو مکمل طور پر ظاہر کرنے اور ان کا تجربہ نہ کرنے سے آپ کی زندگی کے بارے میں سوالات پیدا ہو سکتے ہیں۔
وجودی بحران سے نمٹنے کے طریقے
ایک وجودی بحران سے نمٹنا مشکل اور پیچیدہ ہے۔ لیکن زندگی کے اس برے مرحلے کا سامنا کسی خاص مدد سے کیا جا سکتا ہے، چاہے وہ پیشہ ور ہو یا تکنیکی اس تبدیلی کے دور کے چیلنجوں سے گزرنے کے لیے۔
اگر آپ اس سے نمٹنے کے لیے تیار محسوس نہیں کرتے صرف اس کے ساتھ، یہ ہمیشہ ضروری ہے کہ آپ اپنی حدود کو پہچانیں اور ماہر نفسیات سے مدد لیں، کیونکہ وہ ان لمحات میں آپ کی مدد کرنے کے قابل ہو جائے گا۔ جاننے کے لیے پڑھتے رہیںمزید!
تشکر کا جریدہ رکھیں
وجود کے بحران کے ان پیچیدہ لمحات سے نمٹنے کے لیے ایک شکر گزار جریدہ رکھنا ہے۔ اس جگہ، وہ سب کچھ لکھیں جو آپ اپنی زندگی میں گزارنے یا حاصل کرنے کے لیے کسی نہ کسی طرح شکرگزار محسوس کرتے ہیں۔
یہ پیغامات آپ کو یہ سمجھنے میں مدد فراہم کریں گے کہ یہ لمحہ خواہ کتنا ہی پیچیدہ کیوں نہ ہو، یہ آپ کی تعریف نہیں کرتا ہے۔ ، اور دیگر بہت بہتر حالات پیش آ چکے ہیں اور آپ کی زندگی میں دوبارہ رونما ہو سکتے ہیں۔ اس طرح، یہ ڈائری ہر اس چیز کی یاد دہانی کے طور پر کام کرے گی جو آپ نے حاصل کیا ہے اور اب بھی آپ اپنے سفر میں حاصل کر سکتے ہیں۔
ان تمام چیزوں اور لوگوں کی فہرست بنائیں جو آپ کی زندگی کو مزید بامعنی بناتے ہیں
یہ ضروری ہے کہ جب کوئی بحران ہو تو ان لوگوں سے جڑیں جو آپ کی زندگی میں تبدیلی لاتے ہیں۔ اس صورت میں، ان لوگوں کی فہرست بنائیں جو آپ کے لیے اہم ہیں، کیونکہ وہ بالکل وہی ہیں جو آپ کو اس مشکل وقت سے نمٹنے کے لیے درکار ہوں گے، کیونکہ آپ یہ سمجھ کر زندگی میں سکون اور معنی حاصل کر سکتے ہیں کہ وہ ہر چیز کے لیے آپ کے ساتھ ہوں گے۔ .
اس کے علاوہ، مشکل حالات میں لوگوں کے لیے یہ عام ہے کہ وہ خود کو کھوئے ہوئے پاتے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ ان کے ساتھ کوئی نہیں ہے۔ اس لیے ان خیالات کو دور کرنے کے لیے اس پہلو کو تقویت دینا ضروری ہے۔
تمام جوابات تلاش کرنے کی توقع نہ کریں
جتنا وجودی بحران جوابات کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے، کیونکہ
