رویے کی تھراپی کے بارے میں سب کچھ جانیں!

نفسیات کے نئے سانچوں میں، مدد کی کئی شکلیں ہیں، جن کی نشاندہی مخصوص مسائل کے لیے کی گئی ہے، اور ان میں سے ایک رویے کی تھراپی ہے، جس میں کچھ طرز عمل کو دوبارہ ترتیب دینے کے کئی طریقے ہیں جنہیں نقصان دہ سمجھا جا سکتا ہے۔ چاہے وہ خود مریضوں کے لیے ہو یا ان کے آس پاس کے لوگوں کے لیے۔

عام طور پر، یہ نئی عادات کی تخلیق اور پرانی عادات کی دوبارہ تشریح، رویے کے نئے نمونوں کی تخلیق، مریض کے ساتھ پورے تجربے کو اس طرح بناتا ہے ممکنہ طور پر صحت مند. یہ اتنا تیز نہیں ہے، لیکن چونکہ یہ ایک مستقل تعمیر ہے، اس لیے اس کے فوائد بدنام اور حقیقی ہیں۔

رویے کی تھراپی کے بارے میں مزید سمجھنا

رویے کی تھراپی ایک علاج کا طریقہ ہے جسے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ نقصان دہ رویوں اور عوارض کا ایک سلسلہ جو نوجوانوں اور بڑوں میں تیزی سے عام ہے۔ بڑے پیمانے پر، اس طریقہ کار کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، کئی چیزوں کو مدنظر رکھنا ضروری ہے، کیونکہ اس قسم کا علاج کہیں سے پیدا نہیں ہوا، بلکہ دوسروں کا ارتقاء تھا۔

اب تھوڑا اور چیک کریں۔ اس طرح کے عام علاج کے بارے میں اور یہ آپ کے مریضوں کو کس طرح مؤثر طریقے سے فائدہ پہنچاتا ہے!

رویے کی تھراپی کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے؟

عام طور پر، رویے کی تھراپی ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو طرز عمل میں تبدیلی کی اجازت دیتا ہے۔دلچسپ علاج، چونکہ یہ مریض کو اپنے نقصان دہ رویوں کے علاج میں ابتدائی طور پر شامل کرتا ہے اور وہ اس بات کا مطالعہ کرتا ہے کہ ان کو کیسے بہتر بنایا جائے، یہاں تک کہ نگرانی کے ساتھ۔

معدومیت

تھراپی ایکسٹینکشن متجسس فعل، چونکہ یہ تسکین کی کمی کے ساتھ کام کرتا ہے تاکہ عادات خود ہی ختم ہوجائیں۔ خیال یہ ہے کہ محرک کو اب اس طرح انعام نہیں دیا گیا جیسا کہ پہلے تھا، مطلب یہ ہے کہ ایسا کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے، اس طرح ایک تبدیلی پیدا ہوتی ہے۔

مثال کے طور پر، ایک بچہ کچھ غلط کرتا ہے اور لوگوں کو یہ مضحکہ خیز لگتا ہے۔ اور اس پر ہنسنا. یعنی، وہ ہمیشہ ہنسی، تسکین حاصل کرنے کے لئے کیا کرے گا. تاہم، اگر لوگ مزید نہیں ہنستے، یہاں تک کہ اگر وہ یہ نہیں سمجھتا کہ یہ غلط ہے، تو وہ ایسا نہیں کرے گا، کیونکہ اسے اب تسکین نہیں ملتی اور یہ عادت، آہستہ آہستہ، بجھ جاتی ہے۔

برتاؤ کی ماڈلنگ

اس قسم کی تھراپی اگر کسی گروپ میں کی جائے تو بہت زیادہ مفید ہے، کیونکہ ماڈلنگ سزا یا کمک کے مقابلے میں مثال کی جگہ سے بہت زیادہ آتی ہے۔ اس علاج میں، مریض کو اپنی نقصان دہ عادات کا یقین ہوتا ہے اور، اس طرح، وہ ان پر کام کرنے کے لیے تیار ہوتا ہے جب تک کہ وہ کچھ صحت مند نہ بن جائیں۔

اس لیے، وہ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیتا ہے جن کی وہ عادتیں ہیں۔ مثالی سمجھتا ہے اور، مشاہدے اور مثال کے ذریعے، وہ سمجھتا ہے کہ نئی عادات کو کیسے نافذ کیا جائے اور وہ کیسے اطمینان بخش اوردرمیانی اور طویل مدتی میں فائدہ مند. یہ نئے طرز عمل کو مؤثر طریقے سے انسان کے اندر جما دیتا ہے، کیونکہ اس نے ان کا عمل دیکھا ہے۔

Token Economies

یہ تکنیک اکثر بچوں کے رویے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ خیال یہ ہے کہ ٹوکن، لفظی طور پر، سکے کا تبادلہ کرتے ہیں، جو پیسے یا کوئی بھی چیز ہو سکتی ہے جسے انعامات کے لیے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

بچہ سکوں کی x نمبر سے شروع ہوتا ہے اور، اپنے برے رویوں کے ساتھ، وہ پہلے ہی ٹھیک ہے۔ جھنڈا لگا ہوا، جب بچے اچھے رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں تو وہ سکے کھو دیتے ہیں یا حاصل کرتے ہیں۔ اس سے بچہ یہ سمجھتا ہے کہ ان کے منفی رویوں کا ان چیزوں پر منفی اثر پڑتا ہے جو وہ چاہتے ہیں اور اس طرح وہ اپنے اعمال کے بارے میں بہتر سوچتے ہیں۔

رویے کی تھراپی کے بارے میں مزید معلومات

اس قسم کے رویے کو تلاش کرنے سے پہلے، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ آپ کے لیے کیسے کام کر سکتا ہے، کیونکہ ہر معاملے میں ایک قسم کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور، یہاں تک کہ اگر اسے کسی پیشہ ور کے ذریعے لاگو کیا جاتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ سمجھیں کہ یہ کیسا ہوگا۔ آپ کے معاملے میں کیا گیا ہے۔

اب رویے کی تھراپی کے بارے میں اہم معلومات کو چیک کریں اور یہ ہر معاملے میں کیسے لاگو ہوتا ہے!

رویے کی سائیکو تھراپی کے لیے کون سا طریقہ منتخب کیا جائے؟

ہر کیس مختلف ہے۔ اگر آپ کسی سرٹیفائیڈ تھراپسٹ کے ساتھ جا رہے ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ بات کرنے کا ذمہ دار ہو گا تاکہ آپ مل کر بہترین کا انتخاب کر سکیںعلاج جو کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر، وہ ایک بہت تفصیلی بنیادی تشخیص کرے گا اور اس کے بعد ہی، آپ کے کیس کے لیے ممکنہ متبادل کے بارے میں بات کرے گا۔

تاہم، اگر آپ کسی بچے، بہن بھائی یا دوست پر کسی قسم کی رویے کی تھراپی کا اطلاق کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ شروع سے ہی ہر چیز کو واضح کر دیں، کیونکہ عمل کی وضاحت ہی اسے دونوں فریقوں کے لیے صحت مند بناتی ہے۔ اور، سب سے اہم بات، ہر شخص کے وقت کا احترام کریں۔

برتاؤ کی تھراپی کی افادیت

رویے کی تھراپی مؤثر ہے اور کئی سالوں کے مطالعے سے یہ ثابت ہوتا ہے، بنیادی طور پر اس کی استعداد کی وجہ سے، کیونکہ وہ اس میں کام کرتی ہے۔ مختلف فریم، مختلف شدت اور حالات کے۔ لیکن درست تاثیر ہر معاملے میں ہوتی ہے۔

جب ہم تاثیر کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم وقت کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اور وقت شخص سے دوسرے شخص سے متعلق ہے۔ آپ کا علاج چند مہینوں میں ہو سکتا ہے یا سالوں میں، یہ آپ کی حالت اور اس اندرونی تبدیلی کو انجام دینے کے ذرائع پر منحصر ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ ذہن میں رکھیں کہ عزم کے ساتھ، تبدیلیاں بڑی اور زیادہ منافع بخش ہوں گی۔

رویے کے معالج کا کیا کردار ہے؟

زیادہ تر معاملات میں تھراپسٹ کا کردار بنیادی ہوتا ہے، کیونکہ اس کے پاس ہر اس صورتحال سے نمٹنے کے لیے صحیح نسخہ ہوتا ہے جو پورے عمل میں پیدا ہو سکتی ہے۔ یہ ہر مثبت قدم کے بعد راستے کی دوبارہ گنتی کرتا ہے۔اور منفی، علاج کو ہر مریض کے لیے منفرد اور ذاتی بناتا ہے۔

غیر جانبداری میں آپ کا کردار بھی بہت اہم ہے، کیوں کہ کئی بار، ہم جس ماحول میں رہتے ہیں وہ ہمیں بیمار بناتا ہے اور بالکل نئے فرد کے ساتھ۔ صحیح علم کے ساتھ، عادات میں یہ تبدیلی بڑی، تیز اور واقعی اختراعی ہوتی ہے۔

رویے سے متعلق سائیکو تھراپی سیشن کیسے کریں؟

ایک رویہ تھراپی سیشن، بالغوں کے لیے، مریض کی گفتگو اور حدود پر مبنی ہوتا ہے۔ معالج بری عادتوں کی اصلیت کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے اور مریض کے ساتھ مل کر تفصیل بتاتا ہے کہ ان پر کس طرح کام کیا جانا چاہیے اور انہیں بہتر بنایا جانا چاہیے۔

ڈاکٹر-مریض کے ماحول میں، تجزیہ کرنے والے شخص کو کوئی متعصبانہ فیصلہ نہیں لینا چاہیے۔ کسی بھی حالت میں پیشہ ور آہستہ آہستہ، یہ دکھائے گا کہ کس طرح نقصان دہ عادات ان کی زندگیوں پر منفی اثر ڈال رہی ہیں اور ان میں تبدیلی لانا مثالی چیز ہے۔

بچوں کے ساتھ، سیشن ایک زندہ دل ہوتا ہے اور بچہ اس میں حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ کچھ رویوں میں ترمیم کرنے کے دوسرے طریقے۔

رویے کی تھراپی کے منفی نکات

یہ کہنا کہ رویے کی تھراپی کے منفی نکات بہت مضبوط ہیں، کیوں کہ کیا ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کے مسئلے کے لیے کافی نہیں ہے۔ ہے لیکن اس صورت میں، علاج کی دوسری شکلیں ہیں جو کہ بہت سے عوارض اور خرابیوں کا احاطہ کرتی ہیں۔یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ، بعض صورتوں میں، پیشہ ور افراد کو ایک سے زیادہ علاج ملانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اسی لیے یہ ضروری ہے کہ ایک اچھے پیشہ ور کا فالو اپ ہو، کیونکہ کیس کا بنیادی جائزہ ہر بیماری کے صحیح علاج کی بنیاد فراہم کرے گا، جس کا مطلب ہے کہ بغیر کسی وجہ کے غیر موثر علاج کا اطلاق کیا جا سکتا ہے۔

رویے کی تھراپی کے تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں!

رویے کی تھراپی مریضوں کے لیے بے شمار فوائد لاتی ہے اور، اگر آپ کا معاملہ اس قسم کے علاج کے لیے موزوں ہے، تو آپ اس قسم کی تبدیلی سے بہت سے پھل حاصل کریں گے، کیونکہ یہ اندرونی اور گہری تبدیلیوں کو فروغ دیتا ہے۔ اپنے معالج سے بات کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کا کیس رویے کی تھراپی کا نشانہ بن سکتا ہے۔

یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ اس قسم کی تھراپی میں استعمال ہونے والی تکنیکوں کو روزمرہ کی زندگی میں استعمال کیا جا سکتا ہے، جس سے آپ کی تبدیلیاں آپ کی طرف سے آتی ہیں۔ یہاں تک کہ معروف تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے. بہر حال، فوائد بے شمار ہیں، تبدیلیاں نظر آنے والی اور فائدہ مند ہیں اور آپ نہ صرف اپنی زندگی بلکہ اپنے پورے ماحول کو بدل سکتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہے!

رویے کی تھراپی بہت کام کرتی ہے۔ اس حقیقت کے ساتھ منسلک ہے کہ رویے پہلے سے ہی ظاہر ہیں اور نظر انداز نہیں کیا جا سکتا. یعنی اصل مسئلہ کو سمجھنے کے لیے اس طرز عمل کی اصل کی طرف واپس جانا چاہیے۔ ان طرز عمل کو کسی بڑی چیز کی علامت کے طور پر دیکھا جاتا ہے جو عام طور پر مختلف طریقوں سے خود کو ظاہر کرتا ہے۔

رویے کی تھراپی کی ابتدا اور تاریخ

اس قسم کی تھراپی کی اصل کو Behaviorism کہا جاتا ہے۔ انگریزی میں اصطلاح، برتاؤ، جس کا مطلب ہے برتاؤ)۔ نفسیات کے اس سائنسی گھر کا کہنا ہے کہ لوگ اپنے ارد گرد کے ماحول کے مطابق اپنے پیٹرن اور محرک بناتے ہیں۔

اس طرح سے، رویے کی تھراپی مریض کی اس تمام انفرادی تفہیم سے گزرتی ہے تاکہ وہ اس ماحول کو محسوس کر سکے جس میں وہ تھا۔ سماجی اور، اس طرح، ایسی چیزیں تلاش کریں جو ان طرز عمل اور ان کی اصلیت کی وضاحت کر سکیں۔ اس اصل کے ہاتھ میں ہونے سے، علاج بہت آسان ہو جاتا ہے۔

رویے کی تھراپی کے عمومی اصول

چونکہ رویے کی تھراپی عملی طور پر تمام طرز عمل پر مبنی ہے، علاج کی لائن کا مرکزی خیال یہ ہے کہ طرز عمل کی اصل پر واپسی،ہر فرد کی طرف سے تجربہ کردہ پورے سیاق و سباق کا تجزیہ کرنا اور یہ کہ یہ 'وراثت میں ملنے والے' نمونے موجودہ وقت میں پیش کی جانے والی ہر چیز سے کس طرح جڑے ہوئے ہیں۔ پیشہ ور ان تمام رابطوں کا تجزیہ کرے گا جو اس شخص کو بچپن سے رومانوی پیار سے رہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ وہ نمونہ ہو جسے وہ دہراتی ہے، ایک مثال جو اس نے اپنے والدین یا اپنے قریبی لوگوں سے دیکھی ہے۔ اور، وجہ تلاش کرتے ہوئے، وہ عادات کو تبدیل کرنے پر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

رویے سے متعلق سائیکو تھراپی کے فوائد

رویے کی تھراپی کے بہت سے فوائد ہیں، بنیادی طور پر اس کا براہ راست اثر اس بات پر ہوتا ہے کہ انسان کیسے سمجھتا ہے۔ اور دنیا کو سمجھنا۔ مریض میں یہ تبدیلی نسبتاً کم وقت میں دیکھی جا سکتی ہے اور اس کی وجہ سے اس کے آس پاس کی ہر چیز بدل جاتی ہے، یقیناً، ایک مثبت انداز میں۔

اس کے علاوہ، تبدیلی کے لیے یہ محرک شخص کو ایسا کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ ضروری تبدیلیوں کا ایک سلسلہ جسے وہ شخص روک رہا ہے، کیونکہ حرکت کرنا واقعی کچھ لوگوں کے لیے ایک پیچیدہ عمل ہو سکتا ہے۔ یہ عام طور پر مریضوں کے لیے بہت مثبت 'لوپنگ' ہے۔

رویے کی تھراپی کب اور کس کے لیے اشارہ کی جاتی ہے؟

سلسلہ کیسز کے لیے برتاؤ کی تھراپی کی نشاندہی کی جا سکتی ہے، لیکن یہ کہنا ضروری ہے کہ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات یہ فیصلہ کریں گے کہ آیا آپ کا کیس اس قسم کے علاج کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔عام طور پر، اس قسم کی تھراپی ان لوگوں کے لیے دی جاتی ہے جن کو رویے کی خرابی ہوتی ہے۔

اس کے اشارے میں فوبیاس اور جنونی مجبوری کی خرابی، مشہور OCD شامل ہیں۔ مزید برآں، وہ ڈپریشن، اضطراب اور گھبراہٹ کے سنڈروم جیسے غیر فعال رویوں کے ساتھ کام کرتی ہے۔ عام طور پر، یہ تمام عوارض آپس میں منسلک ہو سکتے ہیں، اور مریض کے لیے ان میں سے ایک سے زیادہ کا ہونا کافی عام ہے۔

رویے کی تھراپی کا مطالعہ اور ارتقا

کیسے نمٹا جائے نفسیات میں پہلے سے معلوم اور وسیع تر عمل کے ٹوٹ جانے کے ساتھ، رویے کی تھراپی کئی مراحل سے گزر کر اس علاج تک پہنچی ہے جسے ہم آج جانتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں۔ وہ اس نتیجہ کو حاصل کرنے کے لیے منفرد نظریات اور سوچ کی ایک سیریز کا استعمال کرتی ہے۔

کچھ قسم کے علاج میں، وہ فرائیڈین لائن کا بھی استعمال کر سکتی ہے، جو والدین کے اثر و رسوخ کے بارے میں بات کرتی ہے، خاص طور پر ماں کی طرف سے، نفسیاتی مسائل جو ہم زندگی بھر پیش کرتے ہیں۔ ماں ہماری پہلی بنیاد ہے اور اس وجہ سے، ہم جو کچھ سمجھتے ہیں اس کا بیشتر حصہ جب دنیا اس سے گزرتی ہے اور اس کے ذریعہ سکھایا جاتا ہے۔

بنیادی علاج چیک کریں اور ان کو ہر ایک کی حقیقت میں کیسے تجویز کیا اور داخل کیا جاتا ہے۔ مریض!

طرز عمل میں تبدیلی کے علاج اور رویے کے علاج

طرز عمل کے علاج، اپنی پیدائش کے بعد سے، بہت ٹھوس ہوتے ہوئے، تجرباتی طرز فکر کو حاصل کر رہے ہیں،چونکہ اس کی پوری تاریخ میں تمام طریقوں کا تجربہ کیا گیا ہے۔ اس کا سب سے مضبوط بنیاد ریاستہائے متحدہ میں ظاہر ہوتا ہے اور اس کے زیادہ تر مطالعہ وہیں ہوتے ہیں۔

آہستہ آہستہ، یہ پوری دنیا میں پھیلنا شروع ہوا اور، اس کے فوائد کی وجہ سے، یہ بہت سی بیماریوں کا مقابلہ کرنے میں ایک بہترین اتحادی بن گیا۔ اور عوارض. رویے میں ترمیم اسی لائن کی پیروی کرتی ہے، کیونکہ یہ نقصان دہ طرز عمل کو تبدیل کرنے پر مبنی ہے۔

علمی اور علمی سلوک کے علاج (CBT)

سی بی ٹی کے نام سے جانا جاتا ہے، اس کی بنیادیں بہت ملتی جلتی ہیں۔ رویے کی تھراپی کے لیے، عام طور پر، بنیادی طور پر اس لیے کہ وہ ایک ہی جگہ سے پیدا ہوتے ہیں، یہ طرز عمل کے مختلف ٹکڑے ہیں، جو سائنس کی مکمل تعمیر کی وضاحت کرتا ہے۔ ، نہ صرف غیر فعال اعمال۔ اکثر، غیر فعال اعمال کچھ علمی خسارے کی وجہ سے ہوتے ہیں، جسے CBT بہترین طریقے سے سمجھنے اور کام کرنے کی کوشش کرتا ہے، کیونکہ، اس طرح، یہ صرف رویے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ یہ کچھ گہرا ہے۔

علاج سیاق و سباق رویے کی تھراپی

سیاق و سباق سے متعلق رویے کی تھراپی کا نقطہ نظر قدرے مختلف ہے، کیونکہ اس کا سیاق و سباق کا تجزیہ عام طور پر استعمال کیے جانے والے رویے کی تھراپی میں سیاق و سباق کے تجزیہ سے کچھ زیادہ مخصوص ہے۔ عام طور پر علاج کرتا ہے۔مخصوص لمحات، زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہوئے۔

اب بھی طرز عمل کے اندر، یہاں خیال یہ ہے کہ مریض کے پیش کردہ غیر فعال رویوں کو بہتر طور پر سمجھنے کے ذرائع کا تجزیہ کیا جائے۔ تاہم یہ تجزیہ اس شخص کی پوری زندگی کا نہیں ہوگا، بلکہ ایک لمحے کا، ایک صدمے کا، ایک زیادتی کا، ایک عظیم سفاکانہ سنگ میل کا ہوگا۔ اس طرح، وہ اپنے آپ کو یہ سمجھنے کے لیے وقف کر دیتی ہے کہ یہ صدمہ بعد کے رویوں میں کیسے ظاہر ہو رہا ہے۔

برازیل میں رویے کے علاج کی تاریخ

برازیل میں رویے کی تھراپی کی ایک بہت ہی حالیہ تاریخ ہے، جس کی شروعات ہوئی ہے۔ اس کا تخمینہ 1970 کی دہائی میں لگایا گیا، جب دو پیشہ ور افراد ساؤ پالو شہر میں، یہاں کچھ مطالعہ لائے۔ تاہم، اگرچہ وہ بہت دلچسپی رکھتے تھے اور یہاں تک کہ اپنے ساتھیوں کی طرف سے بھی کچھ دلچسپی پیدا ہوئی تھی، لیکن یہ منصوبہ تقریباً دو دہائیوں تک 'اسٹینڈ بائی' پر تھا۔

1980 کی دہائی کے آخر اور 1990 کی دہائی کے اوائل میں، نفسیاتی ماہرین کے ایک بڑے گروپ نے فیصلہ کیا۔ تکنیک کو سمجھنے کے لیے اپنی کوششوں کو بروئے کار لانے کے لیے اور حیرت کی بات یہ ہے کہ 1985 میں، دو بڑے ادارے اس قسم کے علاج کے لیے نمودار ہوئے۔

کمپیناس میں بنیادی طور پر ذہنی دباؤ کے مریضوں کے مطالعہ اور ان کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کی گئی ہے۔ زیادہ سے زیادہ ساؤ پالو میں ایک کا مقصد مشہور پریشانی کا علاج کرنا ہے۔ اس طرح، تھوڑے ہی عرصے میں، ملک میں مطالعات میں بہت زیادہ توسیع ہوئی ہے۔

طرز عمل کی تکنیکیں

اس سے مختلفجیسا کہ ایسا لگتا ہے، رویے کی تھراپی کے متعدد ارکان اور انجام دینے کے طریقے ہیں، کیونکہ ہر مریض کے اپنے بنیادی مطالبات ہوتے ہیں جن کا احترام کیا جانا چاہیے۔ اور، اگرچہ مطلوبہ نتائج عملی طور پر ایک جیسے ہیں، لیکن مریض کا ردعمل سب سے اہم عنصر ہے جس کو مدنظر رکھا جائے۔

اب اہم تکنیکوں کو دیکھیں اور پیشہ ور افراد ان کو اپنے مریضوں پر کیسے لاگو کرتے ہیں!

کلاسیکی کنڈیشنگ

نام نہاد کلاسیکل کنڈیشنگ رویے کی تھراپی کے اندر ایک بہت اہم بنیاد ہے، کیونکہ یہ خود عادات کی تبدیلی ہے۔ یہ تقریباً تمام قسم کے استعمال شدہ علاج میں ایک ابتدائی رویے کی اصلاح ہے۔

اس قسم کی تھراپی میں، پیشہ ور مریض کے غیر جانبدار محرکات کا تجزیہ کرتا ہے اور ان کے ساتھ، انہیں مثبت انداز میں اسٹیک کرنا شروع کر دیتا ہے تاکہ مریض ان کے لیے کچھ محسوس کرنے لگتا ہے۔ اس طرح، مریض ان چیزوں کو دوبارہ ترتیب دینا شروع کر دیتا ہے جو، کسی اور وقت، کسی کا دھیان نہیں دیتیں۔ یہ نئی صحت مند عادات قائم کرنے کا ایک بہت اہم طریقہ ہے۔

Aversion Therapy

Aversion Therapy ایک بہت ہی دلچسپ طریقہ ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ بہت ہی مخصوص مریضوں کا علاج کرنے کی کوشش کرتی ہے، جیسے کہ شراب نوشی یا انحصار کرنے والے کیمیکل . اس کا اصول سادہ ہے، خواہ قابل اطلاق پیچیدہ کیوں نہ ہو: مریض کو اپنی لت سے نفرت کا احساس دلائیں۔

اس صورت میں، تکنیک بالکل الٹ ہے، کیونکہکہ پیشہ ورانہ محرکات لیتا ہے، جو ماضی میں، مریض کو خوشگوار سمجھا جاتا تھا اور انہیں مکمل طور پر ناخوشگوار بنانے کے لیے کام کرتا ہے۔ اس طرح شراب پینا، تمباکو نوشی کرنا یا کوئی بھی چیز استعمال کرنا ایسی چیز ہے جسے مریض نہیں کرنا چاہتا، کیونکہ اسے نفرت محسوس ہوتی ہے۔

Inundation

یہ تھوڑا مختلف عمل ہوسکتا ہے، کیونکہ مریض پر مشتمل ہوتا ہے گویا یہ ان چیزوں کے بارے میں ایک بڑی زبانی دیوار ہے جو اسے برا محسوس کرتی ہیں۔ پیشہ ور کی طرف سے اس کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اس بارے میں بات کرے کہ وہ کیا محسوس کر رہا ہے اور جب موضوع ایک حساس نقطہ ہو تو وہ کیسا محسوس کرتا ہے۔ یہ علاج فوبیا کے بہت سے معاملات میں استعمال ہوتا ہے۔

اس طرح، اس پیشہ ور کی مدد سے، مریض اپنے 'ٹرگرز' کو بے نقاب کرتا ہے، جو کہ حساس حصے ہیں جو منفی جذبات کو جنم دیتے ہیں اور اس طرح، وہ انہیں مانوس کرنا سیکھتا ہے، لیکن ہر ایک اپنے وقت میں۔ یہ بری چیزوں کو قدرتی بنانے کا عمل ہے، مریض کے لیے بہت تعمیری ہونا۔

منظم غیر حساسیت

انتہائی فوبیا کے معاملات کے ساتھ ایک بہت ہی پسینے والی تکنیک ہونے کے ناطے، منظم غیر حساسیت مریض کو غیر معقول خوف سے دوچار کر رہی ہے، اس کے بغیر وہ وہاں سے بھاگنے یا بھاگنے کے قابل نہیں ہے۔ یقیناً، صورت حال صرف غیر معقول خوف کے لیے درست ہے، نہ کہ ان چیزوں کے لیے جو واقعی نقصان دہ ہوں، کیونکہ مریض کو خطرے میں لانا سراسر غیر اخلاقی ہوگا۔

علاج کی اس شکل کے ساتھ،مریض یہ سمجھنے لگتا ہے کہ وہ صورت حال جو پہلے ناقابل برداشت سمجھی جاتی تھی، آہستہ آہستہ قابل برداشت اور کم تکلیف دہ ہوتی جاتی ہے۔ بلاشبہ، اس کا مقصد مریض کو حالات سے پیار کرنا یا پسند کرنا نہیں ہے، بلکہ یہ ہے کہ وہ سمجھے کہ اس سے اس کے لیے کوئی خطرہ نہیں ہے۔

آپریٹنگ کنڈیشنگ

رویے کی تکنیک آپریٹ کنڈیشنگ تھراپی دو ہیں: کمک اور سزا۔ اور وہ یہ سمجھنے کے لیے عوامل کا تعین کرتے ہیں کہ کیا صحت مند ہے اور کیا نقصان دہ ہے۔

آپریشن آسان ہے: ہر صحت مند رویے کے لیے، کمک کا استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ مریض کو مثبت کام کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔ تاہم، کسی منفی چیز کی صورت میں، سزا کا استعمال کیا جاتا ہے اور اس کے ساتھ، جو کہ عام طور پر ایک ڈانٹ ہوتی ہے، اس نقصان دہ رویہ پر کام کرنے کے لیے ماڈلنگ کی تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے وہ زیادہ سے زیادہ فاصلہ اختیار کرتے ہیں۔

مینجمنٹ ہنگامی انتظام

علاج کی کسی حد تک غیر معمولی شکل ہونے کے ناطے، ہنگامی انتظام نفسیاتی پیشہ ور یا کسی اتھارٹی شخصیت، جیسے اساتذہ یا والدین کے درمیان ایک رسمی معاہدے پر دستخط کرنا ہے، جہاں مریض تبدیلیوں کی ایک سیریز کا ارتکاب کرتا ہے اور سزائیں جو دونوں اس بات پر متفق ہیں کہ وہ کیا ہوں گی۔

اس طرح، وہ وقت جس میں یہ چیزیں رونما ہونی چاہییں قائم ہیں اور قواعد واضح ہیں، جس میں دوسری تشریحات کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔ یہ ایک بہت ہے۔