哪种茶具有利尿作用？

所有药用植物在饮用茶时都有利尿作用，因为会刺激尿液的产生。 然而，有一些草药和根茎集中了更多的利尿特性，能够消除液体潴留、肿胀和增加体内的脂肪燃烧。

此外，利尿茶对预防和治疗各种疾病很有效，主要是泌尿系统的疾病，如泌尿系统感染、肾结石和膀胱炎。 然而，在摄入任何类型的茶之前，咨询医生或植物治疗师非常重要。

因此，为了帮助你，我们列出了具有利尿作用的主要茶叶，这些茶叶不仅有利于帮助你减肥，而且还有利于整个机体的运作，使其更加健康并具有生活质量。

木槿花茶

木槿花是一种药用植物，因含有协助减肥过程的特性而闻名，主要是其利尿作用，可消除液体潴留、肿胀和腹部不适。

这是由于类黄酮、花青素和绿原酸的作用，这些特性存在于木槿花中，能够调节醛固酮，即负责控制尿液分泌的激素。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1升的水。

- 2汤匙的木槿花，最好是脱水的。

如果找不到干木槿花，可以用两袋或一茶匙木槿花粉在300毫升水中泡茶。

如何准备

准备茶叶时，先在锅中加热水，直到达到沸点，然后关火。 加入木槿，盖上容器，让其浸泡约10分钟。 一旦达到合适的温度，过滤并不加糖饮用。

虽然它是一种对健康没有风险的草药，但在月经期、怀孕、哺乳期和血压低时不要饮用木槿花茶。 此外，为了增强利尿效果，每天在主餐后使用两次。

马尾草茶

马尾草是一种利尿药草，适用于患有泌尿系统问题的人或需要消除体内导致液体潴留的毒素的人。 此外，这种植物所含的特性有助于调节血压、控制体重和加强骨骼以及其他许多好处。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1杯水，约200毫升。

- 1汤匙马尾草。 最常见的制剂是用干燥的草药茎制成。

如何准备

在水壶中加热水，在沸腾前关火，加入马尾草，盖上盖子，让它冲泡大约10至15分钟。 滤出茶水，温水饮用。 如果你愿意，可将它与其他药草或芳香香料联系起来，以增强其效果，使其更有味道。

马尾草茶的摄入时间不应超过一周，以免造成脱水和身体重要营养物质的损失。 此外，夸大其词的消费会引起炎症和头痛。 孕妇、哺乳期妇女和儿童应避免使用。

蒲公英茶

蒲公英是东方医学中一种流行的植物，用于治疗各种疾病，特别是它的利尿作用，因为它的成分中含有钾，这种矿物质在肾脏中发挥作用，增加尿液的含量。

用这种草药制成的茶可以消除体内的毒素，减少液体潴留和肿胀，并有助于治疗尿路感染，如膀胱炎和肾炎。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1汤匙或15克蒲公英的根和叶。

- 300毫升的水。

如何准备

将水加热至沸腾，然后关火，加入蒲公英。 盖上盖子，让它浸泡约10分钟。 等它冷却后过滤，这种茶每天可以饮用两到三次。 但是，如果有任何消化问题，在饭前喝这种茶。

蒲公英被认为是一种非常安全的植物，因此不会引起严重的副作用。 但是，在怀孕期间或患有任何胃肠疾病的人要避免食用。 这种情况很少，但在某些情况下，这种草药会引起过敏，产生肠道刺激的情况。 因此，在摄入之前要咨询医生或中医专家。

欧芹茶

欧芹茶因其利尿作用而非常受欢迎，它具有多种特性，对整个身体的功能起作用，特别是肾脏，它刺激器官产生尿液，从而防止肾结石、液体潴留、高血压、体重增加和许多其他健康益处。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 一杯水，相当于250毫升。

- 1束新鲜欧芹，连茎一起用，或者如果你喜欢的话，用25克的草药。

- 1/4的柠檬汁。

如何准备

将水放入锅中加热，但不要煮沸。 然后将欧芹切碎或浸泡，与柠檬汁一起加入容器中。 盖上盖子，让茶水浸泡至少15分钟，然后饮用。

欧芹茶没有严重的禁忌，可以每天摄入两到三次。 但是，对于严重和慢性肾脏疾病的情况，不建议食用，也不建议孕妇或哺乳期妇女食用。

茴香茶

茴香是一种药用草本植物，因其利尿作用和营养丰富的特性而闻名，有助于消化和肠道过程。 最常见的是用其种子来制备茶、果汁和烹饪，因为它非常芳香，经常与甜草混淆。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 250毫升的水。

- 1茶匙（约7克）新鲜茴香种子或叶子。

如何准备

将水煮沸，关火，然后加入茴香。 盖上锅盖，让它浸泡10到15分钟。 每天喝2到3次温热的茶。 茴香茶被认为是一种安全的植物，但要避免摄入过量。 孕妇和儿童可以喝这种茶，只要在医生指导下即可。

绿茶

绿茶是最有名的利尿作用的茶之一，其成分中含有咖啡因，负责增加体内的尿量。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 300毫升水。

- 1汤匙绿茶。

如何准备

绿茶的制备很简单，只需几分钟就能完成。 为此，将水烧开，加入一勺草药。 盖上容器静置，等待3到5分钟。 茶叶浸泡的时间越长，释放的咖啡因就越多，使味道更加苦涩。

此外，由于茶叶中含有咖啡因，不要在晚上饮用，以免引起失眠。 儿童、孕妇和哺乳期妇女也不应摄入绿茶。

菠萝茶

就像其他柑橘类水果一样，菠萝含有高水平的维生素和特性，带来无数的健康益处。 然而，与果肉相比，在果皮中发现的物质浓度最高。

因为它具有利尿、排毒和抗氧化作用，菠萝皮茶能清洁体内的杂质，消除体内多余的液体，从而刺激新陈代谢系统。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 剥去1个中等菠萝的皮。

- 1升的水。

如果你愿意，还可以通过添加肉桂、丁香、生姜、蜂蜜或薄荷来增加其营养和利尿能力。

如何准备

在锅中加热水，当水沸腾时，加入菠萝皮、草药和你选择的香料，让它再沸腾5分钟。 关掉火，盖上盖子继续沸腾10分钟。 过滤后，每天三次热饮或冷饮茶。 剩下的，储存在冰箱里，3天内饮用。

由于菠萝中含有高浓度的酸性物质，如果你有高血压、胃肠道问题，如胃炎、反流和溃疡等，应避免饮用这种茶。

玉米茶的头发

玉米毛是一种取自玉米穗内的药用植物，含有对身体有益的特性。 作为一种天然的利尿剂，用这种草药制成的茶能使尿量增加，从而预防和治疗疾病，特别是泌尿道疾病，以及控制血压和平衡肠道菌群。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 300毫升的水。

- 1汤匙的玉米发。

最常见的是使用这种草药的干燥提取物，它可以在专门的天然产品商店找到。

如何准备

在锅中加入水和玉米发，煮沸3分钟。 关掉火，盖上盖子，再静置10分钟。 等待茶水变暖，过滤，每天最多可饮用3次。

玉米发没有健康风险，但是，孕妇不应该饮用这种茶，因为它可能会引起宫缩。 此外，例如，服用控制药物治疗高血压的人应该在医生指导下饮用这种茶。

姜茶加肉桂和柠檬

姜茶加肉桂和柠檬，除了非常美味之外，它们一起含有多种营养成分和利尿、生热作用，帮助身体排除毒素和燃烧脂肪。 此外，这种茶还能调节血糖、血压、胆固醇的水平，对健康有很多好处。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1杯水（约250毫升）。

- 半根肉桂棒。

- 3片柠檬。

如何准备

将水与生姜和肉桂一起放入水壶，煮沸5分钟。 关掉火，加入柠檬，再浸泡5分钟，就可以了。 每天喝两到三次茶。

过量服用这种茶可能会引起胃部刺激、腹泻和恶心。 患有高血压、血液循环不良或服用抗凝血药物的人也禁用这种茶，因为它会增加出血的风险。 此外，孕妇和哺乳期妇女可以服用姜茶，但必须得到医生授权。

帽皮茶

Chapéu-de-leouro茶在机体内起着利尿、消炎、通便和收敛的作用。 还有其他一些特性，可用于治疗一些疾病，例如，泌尿系统感染、消化系统问题和消除体内多余液体。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1升的水。

- 2汤匙的植物chapéu-de-leouro。

如何准备

在锅中烧开水，关上火，加入皮帽叶。 盖上盖子，等待10至15分钟，让茶水浸泡到适合饮用的温度。 这种茶每天最多可以饮用四次。 但是，不建议肾脏或心脏衰竭的人饮用。

接骨木茶

干燥的接骨木花有丰富的营养物质，主要起到天然利尿和通便的作用。 因此，用这些花制成的茶能够消除体内的杂质，调节胃肠系统，预防肾脏疾病、风湿病、流感、尿酸等。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 300毫升的水。

- 1汤匙的干接骨木花。

如何准备

首先，在锅里烧开水，加入接骨木花，然后关火。 盖上盖子，让它浸泡10分钟。 等它冷却后，过滤，每天最多喝3杯茶。 记住，接骨木果实有毒，因此，不应该用来泡茶。 此外，它不适合孕妇和哺乳期妇女饮用。

荨麻茶

荨麻是一种药草，富含矿物质、维生素和其他特性，具有利尿、抗炎和抗高血压的作用，还能保护免疫系统。

因此，这种植物的茶通过尿液释放体内积累的钠和其他毒素，此外还有助于治疗感染、肾结石、高血压以及其他合并症。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 300毫升的水。

- 1汤匙荨麻的干根或叶子。

如何准备

煮沸水，关上火，加入荨麻。 在容器顶部放置一个盖子，炖煮10分钟。 让它冷却，就可以了。 这种茶每天最多可以饮用3杯。

但是，大量饮用荨麻茶会导致子宫痉挛，尤其是孕妇，这可能导致流产或婴儿畸形。 此外，由于这种茶对孩子有毒害作用，哺乳期的母亲不应饮用。 有肾脏和心脏问题的人也不建议使用荨麻。

芝麻茶

芝麻在东方、地中海和非洲文化中被广泛使用，它是维生素和营养物质的来源，对身体的正常功能起作用，预防和治疗各种类型的合并症，当然，除了作为一种天然的利尿剂，帮助消除体内的杂质和肠道便秘。

营养成分

用以下材料来制作茶。

- 1升的水。

- 5汤匙的黑芝麻或白芝麻。

如何准备

先把水烧开，然后加入芝麻，让它煮大约15分钟。 关掉火，盖上茶杯继续浸泡5分钟。 这个量可以全天摄入，但是，随着时间的推移，其营养成分会有相当大的损失。

原则上，芝麻是安全的，但在加工时，可能含有其他种子和杏仁的痕迹，导致其被污染，所以过敏症患者应适量食用芝麻。

草酸盐和铜是存在于种子中的物质，可以加重尿酸，对于那些患有威尔逊病（铜在肝脏中积聚）的人来说。

使用利尿茶应注意什么？

本文提到的药用植物，一般来说不会对你的健康造成任何风险。 但是，应该注意一些问题。 过量饮用利尿茶往往会通过尿液排除重要的矿物质，造成身体的不平衡，在某些情况下会造成严重脱水。

也不建议高血压、肾脏或心脏有问题的人、孕妇、哺乳期妇女和5岁以下儿童服用。

这是因为利尿茶可能导致心律失常、血压突然下降、子宫收缩导致流产或婴儿形成不良、头晕和头痛等。 此外，不应该与合成利尿剂一起使用该茶。

因此，无论是为了减肥还是治疗合并症，都要有意识地饮用这里提到的任何一种茶，并始终在医生或植物治疗师的指导下进行。