Hvorfor drømmer vi trods alt?

Ifølge den anbefalede gennemsnitlige søvntid på 8 timer om dagen bruges en tredjedel af et menneskes liv på at sove. Drømme er således en tilbagevendende del af alles rutine, og en beregning viser, at seks år af et menneskes liv går med at drømme.

Mange mennesker ved dog stadig ikke, hvorfor drømme opstår. De er ubevidste manifestationer af ønsker og afspejler direkte vores følelser, så hjernen forsøger at opklare komplikationer, som vi ikke kan visualisere i løbet af dagen.

Drømme er derfor repræsentationer af den ydre virkelighed og forklarer, hvordan den påvirker den enkelte internt. Nedenfor vil der blive forklaret flere detaljer om drømme. Læs videre for at få mere at vide om det.

Forstå mere om drømme

Drømme manifesterer frygt, ønsker og hemmeligheder på en legende måde. Under søvnen gør hjernen derfor status over alle de ting, der er sket i løbet af dagen, og foretager en slags oprydning i minderne og udvælger dem, der har en vis betydning i det praktiske liv.

Drømme er således måder, som hjernen finder på for at løse ufuldstændige udfordringer, uanset om de er problemer eller ej. Derfor er en god nats søvn vigtig for menneskers udvikling som helhed.

Nedenfor vil du få flere detaljer om, hvad drømme er. Fortsæt med at læse artiklen for at finde ud af mere.

Hvad er drømme?

Ifølge psykoanalysen, især Freud, er drømme på en subtil måde forbundet med den rationelle opfattelse. Derfor ligger svaret på deres betydning i de elementer, som det ubevidste giver, men på en måde, der er åben for fortolkning.

Derfor tjener de til at observere livet og kan betragtes som de øjeblikke, hvor rationaliteten ikke blander sig i menneskers handlinger og tanker. Desuden er drømme former for tilfredsstillelse af skjulte begær, men uden skyldfølelse.

Søvnfunktion

Søvn indledes på det tidspunkt, hvor en person lukker øjnene, og hjernen begynder at gå gennem en proces, hvor den bremser sine aktiviteter, en periode kaldet latenstid, der varer op til 30 minutter. Hvis denne periode overskrides, kan personen lide af søvnløshed.

Søvnen er desuden en aktiv proces, hvor hjerneaktiviteten kan observeres hvert 120. minut, og den er opbygget i to dele, der veksler i løbet af natten: REM (Rapid Eye Movement) og non-REM (ikke-REM).

I hvilke faser af søvnen sker drømme?

Drømme opstår i den femte fase af søvnen, REM-søvnen. Hjerneaktiviteten bliver mere intens, så billeddannelsesprocessen udløses. Derfor begynder hjernen at rense hukommelsen, idet den fastholder de oplysninger, der er vigtige, og kasserer resten.

Når en person bliver vækket under REM-søvnen, kan vedkommende genvinde fragmenter af sine drømme og huske dem bagefter. Denne fase varer ca. 10 minutter, hvorefter søvnen bliver rolig.

Drømmenes funktion i hjernen

Videnskabelige forklaringer på drømme er stadig under udvikling, men nogle forskere tror på teorien om, at søvn er en tid, hvor hjernen organiseres. Derfor er de erindringer, der opstår, vigtige ting, som skal gemmes.

Der er dog stadig mere dybtgående undersøgelser af, hvordan drømme fungerer i hjernen, i gang i øjeblikket. Forskere, der beskæftiger sig med dette område, skal stadig finde ud af, hvordan processen ændres i løbet af søvnfaserne, og hvilke faktorer der er involveret i dette.

Typer af drømme

Der findes 6 typer drømme: lucide, semi-realitetsdrømme, clairvoyante drømme, drømme med forudseende, telepatiske drømme og drømme med døden. Hver af dem har videnskabelige særpræg, idet drømmene med forudseende er det eneste område, der er mere udforsket af esoterikken og det spiritualistiske univers end af videnskaben. De er ansvarlige for at indikere evnen til at sammenflette det ubevidste hos mere end én person.

Det er værd at bemærke, at lucide drømme er blevet en kategori af interesse for psykologien i de seneste år, da drømmerens bevidsthed er vågen og klar over, hvad der sker.

Hvorfor har vi mareridt?

Mareridt kan betragtes som normalt, selv om det er forbundet med negative følelser og afbrydelse af søvnen. Generelt er mareridt forbundet med angst og stressede situationer, der opleves i løbet af dagen. Desuden kan det også afsløre traumer.

Det er dog værd at påpege, at når de bliver meget hyppige og når det punkt, hvor de forårsager angst og skader søvnkvaliteten, kan de betragtes som en lidelse. Det er derfor nødvendigt med medicinsk opfølgning.

Hvad er drømme til for?

Formålet med drømme afhænger af, hvem der forsøger at besvare spørgsmålet. Ud fra den analytiske psykologis synspunkt afhænger symbolikken af en association, som drømmeren tidligere har foretaget, og er ikke forbundet med en enkelt betydning, men snarere med flere betydninger, der har forbindelse med drømmerens oplevelser og erindringer.

Derfor er det nødvendigt at uddybe hver enkelt følelse for at opnå en dybdegående fortolkning, idet drømmen associeres med sanserne i drømmerens liv, hvad enten det er begivenheder eller følelser.

Det næste afsnit af artiklen vil være dedikeret til at kommentere lidt mere på drømmetyperne som en måde at tale om deres funktion på. Læs videre for at finde ud af mere.

Vi drømmer om at gøre vores ønsker til virkelighed

Det er muligt at hævde, at alle en persons erindringer manifesterer sig i drømme. Derfor kan de mest primitive tanker og ønsker, selv om de er ubevidste, dukke op ved disse lejligheder. Da sindet, mens det er bevidst, ikke kan have kontakt med disse aspekter, sker dette under søvnen.

Derfor ville drømme være en form for personlig tilfredsstillelse. Hver enkelt person kender sine individuelle ønsker til bunds og tager konkrete skridt til at opfylde dem under søvnen, hvilket ikke er så almindeligt i hverdagen.

Vi drømmer for at huske

Ifølge en undersøgelse fra 2010 er chancerne for at løse et mysterium større, når man sover og drømmer om det. Derfor har folk, der forsøger at finde løsningen efter at have drømt, en højere succesrate.

Derfor sker nogle hukommelsesprocesser under søvnen, og derfor er drømme også måder at hente minder på, hvilket peger på muligheden for, at nogle processer af denne art kun sker, mens individet sover.

Vi drømmer om at glemme

Glemthed er også noget, der er en del af hjernens formål under drømme. På grund af de mere end 10 billioner neuronale forbindelser, der oprettes, når vi skal udføre en ny aktivitet, er vi nødt til at fjerne nogle ting lejlighedsvis.

En undersøgelse af hjernen fra 1983 viste derfor, at i REM-fasen af søvnen gennemgår neocortex alle disse forbindelser, hvorefter den udvælger dem, der ikke er nødvendige, og kasserer dem, og som følge heraf opstår drømme.

Vi drømmer for at holde hjernen i gang

Drømme fremmer hjernens funktion. Organet forsøger altid at konsolidere en persons erindringer, og derfor er der ingen aktivitet, der er mere stimulerende for det end søvn.

I denne periode går hjernen således ind i en automatisk proces med at evaluere erindringer, hvilket resulterer i drømmebillederne. Generelt gør den dette for at holde sig selv i gang og beskæftiget. Derfor fungerer det ubevidstes manifestationer også som en måde at holde hjernen fra at være ledig på.

Vi drømmer om at træne vores instinkter

Der er en teori om, at drømme er en måde at træne menneskelige instinkter på. Det er især forbundet med mareridt, som afslører farlige situationer og derfor fungerer som ting, vi ikke ønsker at huske.

Ifølge den pågældende teori ville mareridt imidlertid ud over at give foruroligende billeder også have en positiv og gavnlig funktion. Således fungerer mareridt som en måde at træne de mest grundlæggende menneskelige instinkter på, f.eks. evnen til at kæmpe og flygte, når behovet opstår.

Vi drømmer for at helbrede sindet

Ifølge forskerne er de neurotransmittere, der skaber stress, meget mindre aktive under søvn, selv når traumatiske erindringer dukker op i det ubevidste.

På denne måde mener nogle forskere, at drømme har til formål at fjerne den negative ladning fra smertefulde oplevelser og give mulighed for psykologisk helbredelse i den enkeltes liv. Negative minder genbesøges derfor uden virkningerne af stress, og det kan være gavnligt for at overvinde problemer.

Hvad er onirologi?

Onirologi er et videnskabsområde, der er dedikeret til studiet af det, der ses under søvnen. I øjeblikket mener nogle psykologer, at drømme afspejler direkte på folks liv, og at de er i stand til at sende vigtige budskaber.

Man kan således sige, at onirologien har sit fundament i neurovidenskaben og også i psykologien, men det er et område, der støder på vanskeligheder, da ca. 95 % af drømmene er tabt, når man vågner.

På trods af dette er drømme stadig gavnligt for hjernen og de psykologiske aspekter. Nedenfor vil der blive udforsket flere detaljer om onirologi. Læs videre for at finde ud af mere om det.

Drømmeundersøgelse

Onirologi er studiet af drømme, som med udgangspunkt i neurovidenskab og psykologi har til formål at analysere drømmenes virkning og betydning for den menneskelige organisme. Forskningen peger således på drømmenes betydning for hjernens gode funktion og opretholdelse af balancen.

Ifølge videnskaben går man under søvnen ind i en slags trance og kan få adgang til det ubevidste, en proces, der kaldes REM.

Drømme og psykoanalyse

For psykoanalysen er drømme en måde at få adgang til det ubevidste og de dele af sindet, som man ikke kan nå, mens man er vågen. Det værk, som først talte om emnet, var Sigmund Freuds "Drømmetydning".

I den pågældende bog siger psykoanalytikeren, at drømme repræsenterer materialiseringen af ønsker, som derfor er skjult i det ubevidste og ofte ikke realiseres på grund af sociale påbud, såsom den kultur, de skikke og den uddannelse, som den enkelte modtager.

Drømmetydning

Den metode, der anvendes til at fortolke drømme, blev opfundet af Freud i bogen "The Interpretation of Dreams". Der er således adskillige symbolismer og betydninger i de budskaber, der sendes af det ubevidste, men de skal fortolkes korrekt under hensyntagen til de detaljer, der er til stede i disse lejligheder.

Desuden er fortolkning også til stede i Bibelen og Toraen, nærmere bestemt i Første Mosebog, hvor der er en passage om Josefs drøm, som senere blev ansvarlig for at fortolke en faraos drømme.

De mest almindelige temaer i drømme

Der er nogle drømme, der kan betragtes som universelle, da de sker for alle mennesker, f.eks. at blive jagtet af nogen, at se tænder falde ud, at drømme, at man er nøgen på et offentligt sted, at man ikke kan finde et toilet og at gå til eksamen uden at have læst til den.

At drømme, at du er nøgen, taler for eksempel om sårbarheden hos den person, der har følt sig udsat i en bestemt situation. På den anden side, at tage en eksamen uden at have studeret til den, adresserer spørgsmål om din egen kapacitet.

Andre oplysninger om drømme

Drømme er meget fascinerende for mennesker på grund af deres komplekse natur. Det er derfor naturligt, at videnskaben har gjort så mange forsøg på at give konkrete forklaringer på, hvad det ubevidste skildrer under søvnen.

Det er også naturligt, at der er så mange tvivlsspørgsmål omkring drømme, selv om der allerede er blevet givet adskillige forklaringer på emnet. Derfor er spørgsmål som hvorfor vi drømmer hver nat og om drømmenes eksklusivitet i den menneskelige art ret almindelige.

Det næste afsnit af artiklen vil være afsat til at forsøge at besvare dette og andre aktuelle spørgsmål om drømmenes natur. Læs videre for at finde ud af mere.

Drømmer man hver nat?

Drømme sker flere gange i løbet af samme nat, fordi søvnen er cyklisk. Ifølge nogle undersøgelser, der er udført med elektroencefalogram (EEG), har et menneske fem eller seks søvncyklusser hver nat og gennemgår REM-fasen tre gange. På dette tidspunkt sker der altid mindst én drøm.

Dette er vigtigt for hukommelsen, og derfor er drømme en normal del af en nats søvn, ligesom det er sundt at opretholde hjerneaktiviteten.

Er det kun mennesker, der drømmer?

Man kan bekræfte, at drømme ikke kun er noget, der er forbeholdt mennesker. Ifølge nogle neurovidenskabelige undersøgelser er dyr i stand til at drømme, og der er også foretaget nogle elektroencefalografiske optagelser, som bekræfter denne evne hos andre arter.

Ligesom hos mennesker sker drømmen for dyr i REM-fasen. De arter, der ifølge de gennemførte undersøgelser har vist denne evne, er pattedyr og fugle. Forsøg med krybdyr har endnu ikke været tilstrækkeligt afgørende.

Hvilke faktorer kan påvirke drømme?

Det ubevidste sind fortolker visse lyde i omgivelserne og inddrager dem i drømme. En undersøgelse viste således, at når folk falder i søvn ved at lytte til lyde, inddrages de i deres drømme. Samme undersøgelse konkluderede også, at andre sanser, såsom lugtesansen, kan påvirke dette spørgsmål.

Således har personer, der sover i velduftende omgivelser, f.eks. tendens til at have mere behagelige drømme end personer, der sover i omgivelser med ubehagelige lugte, som har tendens til at have mere urolige drømme.

Er det muligt at manipulere en drøm?

En undersøgelse fra 2020 understreger, at drømmemanipulation er mulig, men det skal ske på et bestemt tidspunkt. Det pågældende arbejde blev udviklet ud fra et apparat, der registrerede 49 frivilliges drømme.

For at manipulationen kan finde sted, skal den foregå i det bevidsthedsstadie, der kaldes hypnagogi, som kommer før den dybe søvn. I dette stadie er hjernen endnu ikke i søvn og er i stand til at reagere på ydre stimuli og producere de første drømme.

Tips til at huske en drøm

Et interessant tip til at huske en drøm er at begynde at føre dagbog og notere ethvert fragment. Den pågældende vane er med til at bearbejde hukommelsen, gøre den skarpere og dermed gøre det lettere at huske.

Når man vågner ved daggry efter at have haft en drøm, er det derfor bedst at skrive alt ned, hvad man umiddelbart kan huske. I gennemsnit har en person omkring fire drømme om natten, men når han vågner, husker han kun den sidste.

Hvad kan drømme fortælle os?

Ifølge Freuds teorier om drømme er de i stand til at afsløre ideer, afklaringer og følelser, der er skjult gennem deres symbolik. Således er de historier, der fortælles, ikke altid enkle eller tæller med konkrete elementer, således at psykoanalysen anser drømme manifestationer af det ubevidste meget relevante for sine analyser.

Det er også værd at påpege, at drømme på grund af deres forskelligartede karakter generelt har en skræmmende, magisk, eventyrlig og endog seksuel karakter, men at de altid er uden for drømmerens kontrol. Derfor er det ikke ualmindeligt, at drømmeanalysen indgår i en terapeutisk proces.