ಒತ್ತಡವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ), ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು, ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ ಏನು, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಒತ್ತಡ ಎಂದರೇನುನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ), ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಆದುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತವು ಆದಷ್ಟು ಹೊರಗುಳಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡವು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅನಿಯಂತ್ರಣವು ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದ ಆರಂಭಿಕ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಕೇವಲ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಬಯಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಒಂದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ , ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಜಠರದುರಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಟ್ಲೆಟ್.

ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಪದವು " ಒತ್ತಡ " ಎಂಬ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದದ ನಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೂಲವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು " ಸಂಕಟ " ಎಂಬ ಪದದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ, ಇದು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ", "estricção" (ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ) ಪದದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, "ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎರಡನ್ನೂ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎರಡೂ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಅನುಭವವಾದಾಗ ಒಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕವು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.ಭಾವನಾತ್ಮಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಃಖವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆತಂಕವು ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು (ಅಂದರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು), ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಏನಾದರೂ (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು) ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತಂಕವು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವರ್ತನೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬೀಯಿಂಗ್ ದಿಕುಟುಂಬವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡ

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇರುವಾಗ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಈಗಾಗಲೇ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭವಲ್ಲ.ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು

ಬರ್ನ್ ಔಟ್ ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಬೂದಿಯಾಗಿ ಇಳಿಸಿ" ಅಥವಾ "ನಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಸುಟ್ಟು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪದಗಳ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಿಂದ, ನಾವು ಸುಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾಜಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಬರ್ನೌಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಭಾವ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಇತರ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು. ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತುಶಾರೀರಿಕ

ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭೌತಿಕವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಕನಿಷ್ಠ ಅದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ). ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.

ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ. ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸುವಂತಹ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸನ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಒಯ್ಯಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಜ್ವರ

ಒ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು (ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು) ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಲೂ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನರಗಳ ಅಲರ್ಜಿಯೂ ಇದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮೂಲಕ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ

ಒತ್ತಡವು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಒಬ್ಬನು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದರೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ. ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಎರಡೂ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ: ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ

ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಟೆನ್ಷನಲ್ "ಗಂಟುಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಇತರವುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ.

ಬೆವರುವುದು

ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೆವರುತ್ತಿರುವಾಗ (ಬಹುಶಃ ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ನಂತರ), ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ